Találatok a következő kifejezésre: A diéta alig (20 db)

Több mint, 20kg-ot fogytam! A diéta nagyon egyszerű: Alig eszem valamit! Van, hogy egy nap csak egy almát, vagy egy szem cukorkát, de van hogy ennyitt se! Szeretnék sportólni, néha futok, biciglizek Egézséges ez a diéta? Hanem milyen bajom lehet tőle?

írta: f/15 ( márciusban 16 )

Legjobb válasz: teljesen egészségtelen. a szervezeted teljesen kizsákmányolod, látszat eredményeket tudsz csak felmutatni. Innentõl kezdve amikor eléred a célod és újra enni fogsz azonnal raktározni fog a szervezeted és jön a jojó. Inkább tarts normál diétát, mozogj még többet és élj egészségesebben! Tartós és megõrizhetõ fogyás csak így jöhet létre!

Kivan zárva 2 hét alatt 20kg....!!!!!! Ezt én is csina´ltam, nem voltam vele tisztában hogy mit teszek......HÀt MÉGYEGYSZER NEM CSINA´LNÁM!!!!!! de nem 2 hét alatt ment le, hanem 2 hónap alatt!!!!
Nos én sem eszem ennél többet, de nem fogyás céljából, csak nem vagyok éhes. Napi pár keksz, vagy ilyen kis dolgok nekem elég, de ettõl még nem lehet 20 kilót fogyni, ahhoz elég sok idõ kéne. És persze hogy nem egészséges, ez egyértelmû neked is, nem?? Egyébként meg 15 évesen nem eszel rendesen azzal csak magadnak ártasz mert nem fejlõdsz rendesen... szóval semmi értelme fiatalon koplalni, vékonyabb talán lehetsz tõle, de a fejlõdésben megállsz.
Aha, es miota elsz 1 db almaval, illetve 1 db cukorkaval???? Mert ettol csak ehenhalni lehet, mast nem. Kulonben mennyi ido alatt fogytal le 20 kg-t? Csak azt nem mondd, hogy 1 het alatt:) ))))) Es a helyesirasodat nem szoktad gyakorolni?:) )))
Gyors fogyás esetén nem történik más mint a sejtekben raktározott zsír mennyisége csökken, de a zsírsejtek száma nem változik! A tartós nem evés nem tarthat örökké, és az elõbb leírt ok miatt gyorsan vissza fogsz hízni. Javulást hosszútávon csak a mozgással érhetsz el. Tudom javasolni a futást(olcsó és még szórakoztató is ha közben van lehetõséged zenét hallgatni). Kezdetben nem kell sokat futni és meg is állhatsz. Az idõ elõrehaladtával pedig fokozatósan tegyél meg egyre hosszabb távokat, kevesebb pihenõvel. Sok sikert! 17/l
Ez a fajta öncélú koplalás teljesen felboríthatja egy életre az anyagcserét, a pajzsmirigymûködést, tönkreteszi a vesét!
Az hogy alig eszel, az nem diéta, olyan dolgokat kell enned amiben nincs szénhidrát, reggelizni, ebédelni és vacsorázni is kell, viszont én 5 óra után már semmit se eszek, igy is 2 hónap alatt lement rólam 13 kg, lehet hogy lassabban mint neked, de ne így fogyj le hogy megvonod magadtól a kaját. Milyen bajod lehet tõle, többek között tönkreteszed a gyomrod.
A kérdező hozzászólása: Köszi, a gyors választ!:)
teljesen egészségtelen. a szervezeted teljesen kizsákmányolod, látszat eredményeket tudsz csak felmutatni. Innentõl kezdve amikor eléred a célod és újra enni fogsz azonnal raktározni fog a szervezeted és jön a jojó. Inkább tarts normál diétát, mozogj még többet és élj egészségesebben! Tartós és megõrizhetõ fogyás csak így jöhet létre!
Éljenek a provokatív, hülye kérdések. Menj máshová hirdetni az igét, kamu a kérdés.
En velem is volt mar ez.. amikor azt hittem, hogy na most mar jo abba hagytam es mindent vissza hiztam.. ez volt 2 eve... aztan neki fogtam rendesen dietanak es tancolok, 3 ho alatt ugyan azt lefogytam es jol erzem magam.. es bevallom szoktam edeset is nasizni.. :D ne ugy fogyj, hogy nem eszel. azzal csak Magadnak artasz.. :)
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a válaszokat! Fõleg, a bunkó parasztoknak!
KAMU KÉRDÉS! -.-" SZERINTED? ANOREXIA.
Hát igen, ezzel a koplalással csak tönkre teszed a szervezetedet.Mivel hogy nem eszel ezért a szervezet a tápanyagokat kivonja a csontokbol, forgokbol és csontritkulást is okozhat, igen meg persze gyomor panaszokat, stb.A szervezetnek szüksége van fehérjére, keményitöre, szénhidrátra és vitaminokra.Azt ajánlom inkább probálkozz szétválasztott étkezéssel /oddelená strava/.ilyen pl a 90 napos diéta is.és mellette tornázhatsz is.Sok sikert.és azért ésszel probálj fogyokurázni!
egy éve fogyózok, 15 kg ment le rólam. tornázok, bicózok, este 6 után nem eszek...direkt lassan akarok fogyni.reggelire eszek kenyeret, ebédre valami fõt kaját, akármit, vacsira meg egy almát szoktam ill ha az nincs itthon akkor citromot. Nem akarok semmit megvonni magamtól mindent mértékkel eszek.így is megy. és se a gyomrom nem vágom tönkre, és a bõröm se fog lógni.szerintem nem kell sietni.kamaszkorban meg fõle nem kellene fogyózni szerintem...akkor a hormonjaid sincsenek egyensúlyban. én vártam a kamaszkor végéig, egy doki ezt javasolta.
Kedves fogyókúrás!Én 3 évvel ezelõtt fogytam ezzel a módszerrel, bár kicsit hihetetlen a 20 kg 2 hét alatt, mert nekem 1 hónap kellett hozzá.Na ez lényegtelen.Hidd el, nagyon okosan csinálod, csak így tovább nekem ettõl a fogyitól 4 hónappal ezelõtt gyomorbetegséget diagnosztizáltak és örökre szedhetem a gyógyszereket!Ja és egészség persze, nem is értem a kérdést!
Ùgy látszik a kilókkal a kultúrált beszéd is kiürül belöled!!!!Már bocsi. Egyébként meg nem igazán elhihetö a kiírásod. Eggyik 20 kg 2 hét alatt??? ÀÀÀÀ..... A másik egy nap csak egy cukorka vgy az sem???ne mondd, hogy nem is iszol semmit??
A kérdező hozzászólása: Egy ilyen oldalon ki nem szarja le a helyes írást?
A kérdező hozzászólása: Ezt a 20kg-ot alig 2hét alatt!
Én két hónap alatt adtam le 20 kilót. Nem jön vissza csak ha minden nap tömöd magadba a kaját abban az esetben.

Mennyire egeszseges ez a dieta? Egy nap csak egy fel almat egy szelet csirke mellet eszek egy kis rizzsel (tovabb lennt)

vagy csak siman csirket egy kis rizzsel es mindennap futok es tonizalom magam masszirozo geppel,mennyit fogyhatok varhatolag(2-3liter izet iszom)

Legjobb válasz: Addig fogsz fogyni, amíg nem marad melled, csak egy horpadás lesz a helyén, nagyon csini leszel! Az almát meg feltétlen hagyd ki, hátha nem csak alultáplált, de még skorbutos is leszel a végére! Itt ülsz a net elõtt: tájékozódj, mit jelent az egészséges táplálkozás!

Addig fogsz fogyni, amíg nem marad melled, csak egy horpadás lesz a helyén, nagyon csini leszel! Az almát meg feltétlen hagyd ki, hátha nem csak alultáplált, de még skorbutos is leszel a végére! Itt ülsz a net elõtt: tájékozódj, mit jelent az egészséges táplálkozás!
A kérdező hozzászólása: Huu koszonom , sokat segitettel!!! Azert tettem fel ide ezt a kerdest es azert nem nezelodok a neten mert mar megtettem es annyi mindent lattam es annyira utik egymast a dologok, hogy inkabb titeket kerdezlek mert gondolom hogy aki a fogyokura temaban mozog annak mar vannak tapasztalatai es tud segiteni normalisan! egybkent nicsnen semmi taplakozasi zavarom hanem tenyeg ra m fer a dieta!
Egyszer azt hallottam a tévében, hogy aki hízni akar, ne egyen egy napig. Ez az idõ pont elég arra, hogy a szervezete raktározó üzemmódba kapcsoljon és ha ezután eszik az mind felesleggé alakul. Nekem személyszerint az a módszer vált be, hogy két és fél óránként ettem keveset, egészségeset és rengeteg folyadékot ittam. Amíg ki nem próbálod nem hiszed el, hogy hatásos, de tényleg beválik. Amikor reggelizel írd fel, hogy ahhoz képest mikor lesznek a következõ étkezéseid minimum ötször egy nap és legalább három liter víz. A hat után ne egyél tanács is téves, ha éjfél körül mész aludni 8-ig még nyugodtan ehetsz. Én délután azért odafigyelek a szénhidrátra, hús, zöldséggel, salátával, virsli...
De hát ez nem diéta!! Igenis, olvasgass. Ha máshol nem, hát itt, a gy.k.-n és meglátod, a hozzáértõk azt fogják javasolni, hogy normálisan étkezz. A mozgás jó, a futás maradjon (a leghatásosabb mozgásforma), de ez az "evés" semmi. Ettõl csak legyengülsz, leépíted az izmaid, és hiánybetegségeid lesznek. Többször egyél keveset, de a lényeg a mozgás!
Hé nagyon is ügyes vagy, ha sok a felesleged jól csinálod, ne hallgass azokra akik elvennék a kedved, de: vigyál be több gyümit és zölcsit és a folyadék meglegyen legalább 2-2, 5l naponta...kétszer csináltam végig, két baba után, mínusz 22kg és másodszor mínusz 18kg, és nem lettem behorpadva sehol, inkább megizmosodtam :) )) hajrá!!!

A mai napom így alakult. Mi a véleményetek? Mert egyre többször így alakul, és aggódom a diétám miatt. Eddig 10 kg ment le, tornával és kevesebb szénhidráttal.

Szóval: reggel 8-kor egy szelet telj.kiörl. kenyér májkrém+paprika. aztán a babómmal rohantam dokihoz, pár óra várakozás, majd bevásárlás. du. 1-kor álltam neki f?zni, fél négykor ettem ebédet, normál adagot, mert nagyon éheztem:-) borsóleves+darás tészta salival.torna ma elmaradt. azóta nem ettem, de nem is vagyok éhes. nagyon kevés vagy nagyon sok?

Legjobb válasz: Zsírvesztéshez mindenképpen sok! Az hogy miként "alakul" a napod, az csak rajtad múlik!

Zsírvesztéshez mindenképpen sok! Az hogy miként "alakul" a napod, az csak rajtad múlik!
Se nem kevés se nem sok, viszont minõségre sz*r, tápértékre nulla.
A kérdező hozzászólása: tudom, h én alakítom, de a kórházban nem akartam nekiállni kajálni, miközben a babám sírdogált... jövõ héten ugyanez párszor, de megpróbálok valamit külön fõzni magamnak, mert a férjemet nem kínzom salátákkal:-)
a májkrém és a tészta elhagyható lett volna.mennyiségre nem vészes, de tápanyag tényleg nem nagyon van benne..A borsóleves, reggeli paprika, saláta ok.de kevés.
Elsõ válaszoló vagyok! Mindenképpen így csináld! Szépen megfõzöd elõre Mondjuk csirke^+rizs, ha vega vagy csirke+szója (bár te nem vagy vega, hiszen májkrémet ettél), szépen be egy ételhordóba, és mikor evés idõ van, senkitõl nem zavartatva enni. :)
A kérdező hozzászólása: nem, a kórházba azért nem viszem magammal, próbálok több reggelit enni. vagy nem tudom. nehéz összehozni, mire evésidõ van, arra a babám is megéhezik, és tolódik az egész, õ a legfontosabb:-) de megpróbálom!! köszi!!
az étkezéseid száma legyen legalább 5 naponta, az meg hogy egszer kihagytad a tornát és így kajáltál nem dõl össze a világ, a fintess forma verseny megnyerése nem ezen fog múlni.....;-)
Szerintem, ha már aznap nem ettél semmi szénhidrátot vacsira, (amit nem nagyon tudok elképzelni) akkor nem rossz, de a darás tészta helyett inkább valami értékes fehérjét kellene, pl. sovány csirkehusi. Vacsira aztán valami gyümölcs, mert azt egész nap nem ettél, de sokak szerint a gyümölcs este 6 után már nem jó, én nem ezt vettem észre, de este már inkább csak salikat eszem. (mégsem fogyok, de tartom a súlyomat 15 kiló vesztés után) Sok sikert!
A kérdező hozzászólása: nem ettem semmit már este, nem voltam éhes. igyekszem meggyõzni magam, h gyümit is egyek, de nem nagyon szeretem...sajna. tudom, hogy a darás tészta az gáz, de kétfelé fõzök a babómnak is+a férjem, így egy harmadikra már nincs idõm. meg igazából nem tudok mindennap fehér húst enni. próbálom megtalálni a középutat.


Konditerembe járok 5 hónaja, felső test alakul, ha fogyóm akkor a hát váll és a karokból is lemegy most meg vagyok elégedve mindenemmel csak a hasam a gond hogy lehet leszedni eltüntetni a zsír felesleget a has aló részéről? A diéta megy 5 hónapja.

Legjobb válasz: Nem akarok reklámozni, nem vagyok ügynök vagy ilyesmi, de nekem egy ismerõsöm ajánlotta ezt és nagyon bevált! http://wsteleshop.hu/absandcore/ Megéri az árát!!! :)

Nem akarok reklámozni, nem vagyok ügynök vagy ilyesmi, de nekem egy ismerõsöm ajánlotta ezt és nagyon bevált! http://wsteleshop.hu/absandcore/ Megéri az árát!!! :)
NEHOGY HASZNÁLJ ILYEN SZART!!! Az elektromos izom stimulációt azért találták ki, hogy az olyan embereknek is megmozgassák az izmait, akik maguktól nem tudják. Aki egészséges annak az agya szépen küldi az elektomos impulzusokat az izmainak, hogy dolgozzanak. Ha te ilyen okos kis övet használsz, akkor az agyad által küldött elektromosság fölöslegessé válik, romlik az izom-ideg kapcsolat! Tehát szépen csinálj felüléseket, haspréseket, döntöttpadon is, csípõhajlító izmokat lábemeléssel eddzed, és diétával meglesz a hatása.

Ha futnék, és ezt a "diétát" csinálnám, akkor meglehetne valósítani azt az alakot amit én szeretnék?

166 cm vagyok és 80 kiló. Nagyon szeretnék leadni min. 20 kilót, és én a futásra gondoltam. Az mennyire használ? És diétának jó ha így eszek?

Legjobb válasz: egyébként anyádékat kéne jól pofánbaszni, hogy hagytak így elhízni. Az õ hibájuk.

egyébként anyádékat kéne jól pofánbaszni, hogy hagytak így elhízni. Az õ hibájuk.
Nem az igazi.Az étkezésedben a tojás, a hús domináljon. Vacsira meg egyél sovány bakonyi túrót édesítõvel.Minden közértben lehet venni.
a csoki az nem éppen a szénhidrát miatt van. a csoki az egy örömforrás a te örömödet szolgálja mivel a hatására a szervezetedben boldogsághormonok szabadulnak fel. azt javaslom egyél rendesen normális kajákat és mozogj tornázz, fuss. nem, a helybenfutás közel annyit nem ér mint a rendes!
Végül is nagyjából leírták a lényeget. Én csak ezen a helybenfutáson hidatlam be. :D Ez annak jó, aki egy súlyos balesetbõl felépül, de most komolyan egy életerõs felnõtt ember edzen már normálisan! ;)
Hát ez a kaja amit leírtál [email protected], keress rá, ezen az oldalon le van írva hogy kell normálisan kajálni. Mindenesetre pogácsával meg csokival kell diétázni...
kedves 22:53-as épp itt a hiba, hogy a kérdezõ nem egy életerõs felnõtt ember, hanem egy 12 éves gyerek! ezért is a kérdés, amitõl lehidaltam. ez nem diéta, hanem egy pocsék valami! az a válaszoló aki veled egykorú, na õ igen jól csinálja! bár a 4 órás utolsó evést ott is túlzásnak tartom, azt kell figyelni, hogy LEFEKVÉS ELÕTT 3 ÓRÁVAL már ne együnk! szóval ha te 4kor eszel utojára akkor 7kor már az ágyban fekszel? étkezni igenis rendesen kell! csak nem mindegy mit mivel és mikor. ha nem eszel akkor csak raktározni fogja azt a nagyon minimálisat a szervezet amit beviszel és attól a minimálistól is hízni fogsz ha már az összes vizet elveszítetted és izmodból is eleget fogytál! csak ügyesen!
nem fog sikerülni. bocs. De te ehhez magadtól túl hülye vagy. Ha úgy álsz hozzá a sporthoz is, mint a kajálásodhoz, csak ártasz magadnak. a kajálásod szar. sajtospogácsa, krumplipüré, gyümölcs. ez mind szénhidrát, meg zsír. De csokit is eszel, mert az is szénhidrát meg zsír. Elmebaj. Protein? esetleg? Dietetikus + személyi edzõ. Ne sajnáld rá a pénzt.
a futás szintén jó ötlet ekkora túlsúllyal. ha szerencséd van, 16 éves korodig kitartanak majd az izületeid.
Napi 5 étkezésed legyen, ne 3!! Ha a futás nehezedre esne az elején, inkább sétálj és fokozatosan kezdj el futni!Sok sikert

Lisztérzékeny gyermekemmel 2 hete kezdtük el a diétát, sajnos azóta alig eszik. Valakinél volt hasonló probléma, hogyan oldotáttok meg?

Legjobb válasz: Készíts olyan ételeket,amit szeret és nem kell hozzá liszt.Késõbb meg óvatosan be tudod csempészni a gluténmentes termékeket is.

Készíts olyan ételeket, amit szeret és nem kell hozzá liszt.Késõbb meg óvatosan be tudod csempészni a gluténmentes termékeket is.
Van egy nagyon jó csoportunk a facebookon :) Gluténmentes konyha és lisztérzékeny hétköznapok a cime. Gyere, csatlakozz, sok jó receptet, tanácsot találsz! Mennyi idõs a gyerkõc?
shapeshifter.blog.hu
A kérdező hozzászólása: Koszi.

Mien diétát tudtuk javasolni h kb 1 hónap mulva elérjem a kiván alakot?

Most olyan 90kg körül vagyok és olyan 80 kg szeretnék ... Persze emelett konditerem mire figyeljek mien diétát ajánlotok

Legjobb válasz: Hát arról ne is álmodj, hogy 1 hónap alatt le tudsz adni 10 kg-ot! Számold a kalóriákat, és próbálj minél többet mozogni!

Hát arról ne is álmodj, hogy 1 hónap alatt le tudsz adni 10 kg-ot! Számold a kalóriákat, és próbálj minél többet mozogni!

A diéta leírásában alig említ leves fogyasztást. A leves, mint folyadék elhanyagolható?

Legjobb válasz: Ez nem így van. Fehérje nap mindig ehetsz egy csésze húslevest( hús+lé tészta nélkül ) Én keményítõnapon lencselevest ettem, de lehet krumplileves is csak ne rakj bele tejfölt, Gyümölcsnapon meg gyümölcslevest csinálhatsz. Bár szerintem pár csepp joghurt nem fogja befolyásolni a ditétát Elvégre fehérje és keményítõnap is megengedett egy szeletke kenyér.

Ez nem így van. Fehérje nap mindig ehetsz egy csésze húslevest( hús+lé tészta nélkül ) Én keményítõnapon lencselevest ettem, de lehet krumplileves is csak ne rakj bele tejfölt, Gyümölcsnapon meg gyümölcslevest csinálhatsz. Bár szerintem pár csepp joghurt nem fogja befolyásolni a ditétát Elvégre fehérje és keményítõnap is megengedett egy szeletke kenyér.
A leves nem étel! Betegeknek talán. De ha kalóriabevitelt akarsz csökkenteni, akkor az ilyen "felesleges" kalóriát kell elhagyni, folyadéknak pedig kalóriamentes ásványvíz. Ez igaz bármelyik diétára, még az agyatlan 90 napos faszságra is, bár annak oly mindeggy....

A modell alkat elérése érdekében hagyjak fel az edzéstervemmel és hagyatkozzak csupán a diétámra?

180 cm magas vagyok, 59cm-es derék körmérettel, de izmos és kissé telt vagyok deréktól lefelé. 7-8 éve táncolok és 2hónapja heti 4-5 alkalommal járok futni, egészségesen próbálok étkezni és az eddigi diétám annyiból állt hogy este 6 után nem ettem lehetőség szerint. Mit tegyek hogy néhány centit lefaraghassak a combjaimból?

Legjobb válasz: Inkább legyél fitness, netán figure modell, azok a jó csajok, nem a random magazinos libák. Mondjuk ehhez kicsit okosabbnak kell lenni az ilyen "6 után nem eszem" ipari marhaságok tekintetében.

Inkább legyél fitness, netán figure modell, azok a jó csajok, nem a random magazinos libák. Mondjuk ehhez kicsit okosabbnak kell lenni az ilyen "6 után nem eszem" ipari marhaságok tekintetében.
A klasszikus értelemben vett modellalkatot koplalással érik el... ez egészségtelen is meg csúnya is.
Hidd el, hogy õk látták, hogy nem csak izom van rajtad, tehát bõven fogsz tudni fogyni belõle. Szálkásító diétát kéne követned, nézz át a sport rovatba, ott ha beírod ezt a kifejezést a keresõbe, a részleteket is megtudhatod errõl.
Modell szeretnél lenni vagy miért pont ez a célod? Ezt sugallja a média? Ha a pasik egy része nem is vallja be, de szeretik, ha van mit fogni egy nõn. A modellek rendszerint depressziósak és bulémiásak, és az egyetlen cél, hogy tartsák a konfekció méretet, hogy a ruhatervezõ meg is éljen valamibõl. Egyetértek, semmi szép nincs benne. A futásnál meg nem találsz sokkal hatékonyabb sportot. Amúgy, valószínûleg ilyen az alkatod, amit akár el is fogadhatsz. :)
A kérdező hozzászólása: Igen, nem rég felkeresett egy nevesebb modellcég, de azzal a feltétellel, hogy le kell adnom pár kilót.. Eddig viszonylag elégedett voltam magammal, mivel szinte csak izom van rajtam, de ebbõl nem tudom hogy lehetséges "fogyni".
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen ez jó ötlet
Az, hogy mikor eszel és mikor nem, egy nagy baromság. Fél 6kor megeszel 2 szelet dobostortát, az nem számít, mert 6 elõtt volt?:D Éjszakára is kell fehérje, az izmok akkor épülnek, regenerálódnak, amikor alszol. Szálkásító diéta és aerob mozgás, akkor megy le az izomból is.


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!