Találatok a következő kifejezésre: A biciklizéssel lehet (23 db)

A biciklizéssel lehet fogyni hasról is?

Legjobb válasz: Ha sikerül fogyni, akkor mindenhonnan fogsz fogyni.

Ha sikerül fogyni, akkor mindenhonnan fogsz fogyni.
A biciklizés az egyik legjobb kardió edzés, vagyis kalóriákat égetsz vele, tehát elvileg fogysz, de hogy az látható legyen, az étrenden is változtatni kell: legyen alacsony zsírtartalmú és fehérjében gazdag. Sok zöldség, rozs és kevés (vagy semmi) édesség. És igyál sok vizet meg zöld teát. Helyi zsírégetés nincs, ha fogysz, a zsír fogy mindenhonnan, csak néhol hamarább látni valahol meg késõbb.
Mindenhonnan. A genetikád határozza meg hova hízol, honnan fogysz, ezt nem lehet célzottan csinálni sajnos. Tekerj, fogyni fog mindenhonnan, nyilván ahol a legtöbb felesleg van onnan fog eltûnni legkésõbb. Ez van, panaszkodj a szüleidnek :D

Csak a combot erősíti a biciklizés? Lehet vele fogyni?

Nem szobabiciklire gondolok.

Legjobb válasz: Lehet vele fogyni, ha kalória deficitben vagy. Azaz több kalóriát kell elhasználnod naponta, mint amit beviszel. Nem árt ha a kajára is odafigyelsz.:)

Lehet vele fogyni, ha kalória deficitben vagy. Azaz több kalóriát kell elhasználnod naponta, mint amit beviszel. Nem árt ha a kajára is odafigyelsz.:)
Kerekparozas a kitartas sportja. Nem csak fogyni lehet vele, de mentalisan es fizikailag is erosodhetsz. Kerekparstilusoktol fuggoen kicsit mas-mas, de alapvetoen szinte minden izomcsoportot megmozgat. Fogyni az eletmod megvaltoztatasan tul, a sporttal lehet. Eletmod megvaltoztatasaba beletartozik a tudatos taplalkozas es a sportos eletmod. Ha rendbe teszed magad korul a dolgaidat, rendszer szerint elsz es okosan taplalkozol, sport nelkul is fogynal. A sport nem fogyasra van, hanem edzettsegre. Akik azt hiszik, hogy a nyar kezdetere felveszik a strandfazont egy kis bringazastol, azok nagyon tevednek. Az elhizas, az elpunnyadas es az elpuhulas eletmod kerdese. Aki helyesen el, az ugy is sportol valamit. Lefogyni pedig nagyjabol ugyan annyi ido alatt lehet tartosan, mint amennyi ido alatt elhizott az egyen. Amugy a kerekparozas: nem csak a combot erositi! De fejben sokkal tobbet ad, mint izomzatilag. Es azert van kulonbseg a tingli-tangli bringazgatas es a sportszeru kerekparozas kozott. Szoval szerintem bringazz kemenyen, tuzz ki elerhetetlennek tuno celokat ... ahogy haladsz az utadon elore, ugy leszel majd egyre sportosabb.

Árt a biciklizés? 21 hetes kismami vagyok. Nagyon sokat keményedik a hasam. Ez lehet a sok biciklizéstől is?

Legjobb válasz: Mivel minden terhesség más, attól még, hogy az egyik kismamának ettõl nem keményedik a hasa, a másiknak keményedhet tõle. Hanyagold a biciklizést egy ideig és figyeld meg, hogy akkor is keményedik-e. Amúgy igen, lehet attól. Nekem már a 17. héttõl egy nagyobb sétától is keményedett, a biciklizés pedig ennél aktívabb.

Mivel minden terhesség más, attól még, hogy az egyik kismamának ettõl nem keményedik a hasa, a másiknak keményedhet tõle. Hanyagold a biciklizést egy ideig és figyeld meg, hogy akkor is keményedik-e. Amúgy igen, lehet attól. Nekem már a 17. héttõl egy nagyobb sétától is keményedett, a biciklizés pedig ennél aktívabb.
Én 34 hetes kismami vagyok és még ma is bicajozok.Szóval nem hiszem hogy attól lenne kemény a pocakod....De ha sokat bicajozol és erölködsz, lehet attól is.Azért menj dokihoz, biztos ami biztos, õ tudni fogja mitõl keményedik a pocakod.Sok sikert és boldogságot
Ne haragudj, de 34 hetesen biciklizni nem veszelyes? Ha nagyon muszaj, ok. de ha csak sportnak szanod, hat nem tudom. Imadok biciklizni, sot a kisfiam is hatul ul, de azert ez nem gyerek jatek. Egy eses, meg a bicikli kormanya...stb. Szerintem hagyd abba a bicot! Csak jot akarok, hidd el! Feltelek! Minden jot!
oRVOSOM SZERINT A 20 HÉTBEN a 24-25-ig lehet sportolni, de csak mértékkel! Ha keményedik a hasad, akkor inkàbb hanyagold a biciklit, legalàbbis csökkentsd! Nekem is sétàtol hamar keményedésem van, biciklire nem merek ülni, nehogy felboruljak, de ha bàtor vagy , ovatosan vele, és ne mindennap! Amugy az se jo ha lelustulsz, de ne is eröltesd magad!
Szia! Én is bicikliztem attól biztos nem keményedik a hasad. Nem idegeskedtél , nekem attól keményedett, de ilyenkor még elég korai!


Biciklizéssel lehet fogyni ha mellette valaki diétázik? Valaki fogyott már igy, jó a biciklizés fogyás szempontjából?

hetente 3-4x egy órát kb. mellette diétát tartok:) lemenne vele 5-6 kiló ?

Legjobb válasz: Attól függ, honnan indulsz. Mert ha már eleve kórosan sovány vagy, akkor nem. Ha nagyon kövér, akkor bármilyen sporttal fogyhatsz. Egy biztos: izmosabb, formásabb leszel tõle. Lehet, hogy könnyebb nem, mert bár elfogy valamennyi zsír, az izmaid megnõnek, de vékonyabb leszel, ha jól lövöd be a sport és étkezés mennyiségét.

Attól függ, honnan indulsz. Mert ha már eleve kórosan sovány vagy, akkor nem. Ha nagyon kövér, akkor bármilyen sporttal fogyhatsz. Egy biztos: izmosabb, formásabb leszel tõle. Lehet, hogy könnyebb nem, mert bár elfogy valamennyi zsír, az izmaid megnõnek, de vékonyabb leszel, ha jól lövöd be a sport és étkezés mennyiségét.
én így fogytam 30kg-t tehát le :)
A kérdező hozzászólása: köszönöm holnaptól kezdem is!!:)

Biciklizés után kb. fél óra múlva elkezdett tompán és néha fájni a bal lábam. Lehet a biciklizéstõl, vagy más oka van?

Kb. 6 km-t bicikliztem, elég gyors tempóban, gyorsan tekertem, és ezt a tompa érzést combom alján, térdem környékén, térdem és bokám között érzem.

Legjobb válasz: Nyugi, az csak izomláz a bicajozástól. :)

Nyugi, az csak izomláz a bicajozástól. :)

Termálfürdőbe lehet menni pocakosan? 6 hetes terhes vagyok, és ahova járni szoktunk ott 36-38 fokos a víz. Nem fog ez ártani a picinek? És a biciklizés is árthat?

Legjobb válasz: Én magamból kiindulva nem mennék, mert hajlamos vagyok, hogy hamar összeszedek valamit és terhesen jobban kell vigyázni az ilyesmire. Meg a termálvíz úgy tudom terhesen nem jó. A biciklizés szerintem nem árthat a picinek.

Én magamból kiindulva nem mennék, mert hajlamos vagyok, hogy hamar összeszedek valamit és terhesen jobban kell vigyázni az ilyesmire. Meg a termálvíz úgy tudom terhesen nem jó. A biciklizés szerintem nem árthat a picinek.
Szaunát gyógy-és termálvizet(a hõfok miatt) nem ajánlott használni a terh. alatt.Még az otthoni kádban ülõs meleg fürdõ sem javasolt.Alhasi vérbõséget okoz, ami vetéléshez, koraszüléshez vezethet.
Szia. Elõször is gratulálok. Semiképp ne menj termálfürdõbe, fõleg ne az elsõ harmadban. A melegvíztõl akár el is vetélhetsz, anyukámnak ezért ment el az elsõ babája. Én végig kínlódtam a nyarat úgy, hogy egyszer sem fürödtem strandon a fertõzések miatt. Ki lehet bírni ezt a 9 hónapot. Nekem még kádban sem lehetett fürdeni. Maga a biciklizés nem árt, de nekem a védõnõ nem javasolta az elesés veszélye miatt. Boldog babavárást! 35 hetes kismama.
Nekem azt mondták, hogy nem szabad az alhasat melegnek nagyon kitenni, mert vérbõséget okoz, s ez nem jó most, a bicikli balesetveszélyes és ráz az sem jó, én most egyiket sem teszem, ha esetleg valaki nem így válszol majd én akkor sem tanácsolom fõbb most óvatosnak lenni.Nem lehet most ülõfürdõt sem csak zuhanyt sz se túl forrót, pedig én is nagyon szeretek elterülni a jó meleg vízben... 13 heteske
Az elsõ vagyok, persze én sem a szántóföldön gondoltam, hogy biciklizzen, csak ha biztonságos jó úton közlekedik és nem messzire. A balesetveszély miatt igazatok van, hogy inkább kerülendõ. Egyébként én fürdök hónapok óta, de a hõmérsékletre vigyázok. Az elsõ trimeszterben csak zuhanyoztam.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a gyors válaszokat! Én is így gondoltam, de most már biztos is vagyok benne, hogy ezt a pár hónapot kihagyom. A pici az elsõ! Mindenkinek jó babavárás!!!
Szia.Én a nyáron szembesültem ugyanezzel a kérdéssel, mert rutinszerüen mentünk volna mi is a termálfürdõbe.De megnéztem a termálfürdõ honlapján, hogy kinek ajánlott, és kinek nem.Sajna a termálfürdõk többsége terhesség esetén nem ajánlott.nem csak a melegvíz miatt, de víz összetétele se jó a kismamára.Sajna.igy én kihagytam a termálfürdõzést.Biciglizni meg megosztja a közvéleményt, én bicigliztem az elején, és semmi bajom nem lett tõle, de nem bizti, hogy mindenki igy jár.Nyomhatja a méhszájad, vagy megeröltetheted magad.ismerek olyat aki végig bringázozz.én 29 hetes vagyok, valamelyik nap felültem és éreztem hogy engem már tényleg nyom, ha letudod tenni a bringát, szerinem ne kockáztass. üdv.
Szia! Akkor úgy látszik, hogy én vagyok az egyetlen aki járt termálba a terhesség alatt, és semmi bajunk nem lett. Az elsõ trimeszterben természetesen kádban sem fürödtem, de másodikban már strandra is jártunk. Szerencsére nem szoktam elkapni semmit ilyen helyeken, és arra is figyeltem hogy 35-36 foknál melegebb vizbe nem menjek. A testhõmérsékletünk is ennyi. Azt azért a fürdõk kiírásásn én is megnéztem, hogy nincs e külön kiírva hogy nem ajánlott várandósoknak. Amúgy nagyon imádtam, hogy könnyûnek érezhettem magam, és teljesen ellazított. Az úszást kifejezetten ajánlják a kismamáknak, pedig hát ott is elkaphat valamit... A biciklizésrõl meg annyit, hogy amíg kényelmes volt azt is csináltam, és nem hiszem hogy autóba ülni sokkal biztonságosabb lenne.
sajnos én igy vesztettem el a babámat áprilisban 4 hetes voltam , még nem tudtam hogy babás vagyok és fürödtem vesztemre!inkább bird ki megéri

Biciklizéssel lehet fogyni, vagy csak a lábizmokat erősítjük vele? Ha lehet fogyni, mennyit?

Nemrég kaptam egy szobabiciklit, és lehetőségem lenne naponta fél órát biciklizni. Ez vagy heti ötszöri alkalom lenne vagy heti hétszeri. Egy hónap alatt ezzel tudnék valamennyit fogyni, vagy csak a lábizmokat erősíteném? Ha igen, kb. mennyit? Légyszíves segítsetek, mert nagyon nem értek hozzá. :D Köszönöm előre is a válaszokat.

Legjobb válasz: Lehet fogyni, de ehhez kalória mínuszban kell lenni, azaz nem ártana hozzá szálkásító diéta is. Heti minimum 3-4, 40-50 perces tekerés legyen, de akár mehet minden nap is, ahogy érzed.

Lehet fogyni, de ehhez kalória mínuszban kell lenni, azaz nem ártana hozzá szálkásító diéta is. Heti minimum 3-4, 40-50 perces tekerés legyen, de akár mehet minden nap is, ahogy érzed.
Az edzes szempontjabol nem az a lenyeg hogy biciklizel, gyalogolsz vagy futsz, hanem hogy ezt milyen pulzusszammal teszed. Ha a pulzusod 130 korul van, akkor az izommunka amit vegzel kicsi, az oxigenfelvetel pedig nagy. Ilyenkor a tested a zsirt hasznalja energiakent, ez a zsiregetes (aerob edzes). Ha a pulzusod 150 vagy magasabb, akkor nagy az izommunka, kicsi az oxigenfelvetel, es a tested az izmokban levo glukogent hasznalja energiakent (cardio edzes). Fontos meg e mellett persze az etkezes, de ezt mar irtak elottem is.
Lehet, de úgy kell tekerni 40-50 percet, hogy meg is izzadj azért, ne csak úgy lötyögj, mint gólyaf.s a levegõben. Viszont a fogyás 80%-a az étrenden múlik. Ha bedobsz 2 sportszeletet, azzal máris ellensúlyoztál 1 óra biciklizést kb.
Kerekparozassal nem az izomzatunkat fejlesztjuk, hanem az allokepesseget es a kitartast. A kerekparozastol nem leszel izmos, nem leszel tole sovany, de szivos leszel es elnyuhetetlen. Hiaba kerekparozol, ha mellette helytelenul, avagy sokat taplalkozol, sorozol a haverokkal, avagy ketpofara zabalod a sutemenyeket. Fel ora sport amugy is csak arra jo, hogy megehezz :)
Lehet. Idén nyáron (3hónap egybefüggõen) napi 50km.ert tekertem a munkaba. Munka elõtt 1 óra/23-25km, munka után 1óra/23-25km. Elsõ kéthétbe 85kg lefogytam 75kgra. Csak tekertem, étrendre nem figyeltem. De annyit nem is ettem mint szoktam, hogy õszinte legyek alig volt rá idõm hogy "teleegyem" magam. Nem gondoltam volna hogy fogyni fogyok, de örülök hogy lement 10kg.

Ezt el lehet felejteni vagy olyan, mint a biciklizés, sohasem?

El lehet felejteni csókolózni?régen nagyon jól csókoltam, de már több, mint egy éve nem volt pasim, mert az el?tte lév? nagyon megbántott!és most esetleg lehetne már..szóval nem lehet elfelejteni ugye?

Legjobb válasz: Perxe h nem lehet elfelejteni :) Esetleg a regi nyelves trukkoket de hamar eszedbe jutnak majd :) :)

Perxe h nem lehet elfelejteni :) Esetleg a regi nyelves trukkoket de hamar eszedbe jutnak majd :) :)
Mivel tanulni se kell nagyon ezt, így nem hiszem hogy ellehetne felejteni =)
nem lehet nyugi:) az elsõ barátom után nekem is nagyon soká lett a második és nem felejtettem el, úgyhogy nem kell parázni ;)
Ha úgy érzed hogy netán mégis elfelejtetted akkor szólj nekem, koorepetálást vállalok;)
A kérdező hozzászólása: Kösszi!akkor most nagy kõ esett le a sziwemrõl!köszi a válaszokat!♥
A kérdező hozzászólása: Köszi!ha nem leszek jó hozzád fordulok! xD
comb fenék
Hali! Ilyen nincs, hogy ha felüléseket csinálsz, akkor a hasadról megy le a zsír, meg hasonlók. Itt van a diétáról, a fogyásról is szó: http://body.builder.hu/bbcomment_post.htm4?id=45
Akkor fogysz, ha több kalóriát égetsz el, mint amennyit beviszel. Fogyni elõször is onnan kezdesz, ahova elõször rakodott a felesleg. Azt nem lehet befolyásolni, hogy a szervezeted hol kezdi meg lebontani a tartalékot.
Bizilizéssel természetesen elsõsorban inább, onnan fogysz, ahol a legnagyobb az izommunka... Ezért elsõsorban a comb-boka-fenék vidékén...
a biciklizés formálja a feneket és erõsíti a combokat

A biciklizés melyik izmokat erősíti? Fogyni lehet tőle?

Legjobb válasz: A lábat erõsíti és a szív- és érrendszert. Fogyni is lehet tõle, ha ezzel kalória mínuszba kerülsz. Tehát étrendfüggõ is.

A lábat erõsíti és a szív- és érrendszert. Fogyni is lehet tõle, ha ezzel kalória mínuszba kerülsz. Tehát étrendfüggõ is.
Lehet fogyni, tavaly bringaszezonban le is fogytam 7-8kg-ot, de nem sokáig tartott. Fõleg a lábizmok erõsödnek, de stílustól függõen szinte mindenik izmot megdolgoztatja.


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!