Találatok a következő kifejezésre: A 90 után nem (28 db)

Aki végzett a 90 napossal, nem lóg utána rajtatok a bőr 15-20 kg minusz után?

Melyik testájatokról fogytatok leginkább? Zsírból vagy izomból fogytatok? Nekem a hasam nagy,lehetséges ezzel a diétával leadni,ha tornázok meg bringázok mellette? Vagy mit tornázzak ami zsíréget?? Várom a tanácsokat! F?leg a tapasztaltabbaktól,aki már túl van ezen a diétán!

Legjobb válasz: bõr nem hiszem, szerintem cici jobban, bár akinek addig sem volt nagy, hasához képest, annak nem bztos.. de erre én is kivi lennék ...fõleg arra aki vhogy fogy 40 kilót is kb, és most csont, eddig meg volt talán 100 kiló is...

bõr nem hiszem, szerintem cici jobban, bár akinek addig sem volt nagy, hasához képest, annak nem bztos.. de erre én is kivi lennék ...fõleg arra aki vhogy fogy 40 kilót is kb, és most csont, eddig meg volt talán 100 kiló is...
Szia! Én a 90 napossal fogytam kb. 3 éve 20 kg-t, és úgy tûnik én szerencsésnek mondhatom magam, mert sehol nem lógott rajtam a bõr. Én Norbira szoktam tornázni, és egy ideje pedig Bíró Ica 20 perces videójára, ami a hasat feszesíti. Elég kemény, viszont nagyon hatásos. :) Egyébként én a 90 napos alatt nem tornáztam semmit, mert igazából idõm sem volt, ezt viszont végig tudtam csinálni. Sokan ugyan most támadják ezt a diétát, és hülyeségnek tartják, én viszont azt mondom, hogy akinek bevált, vagy úgy gondolja, hogy beválhat, az miért ne csinálhatná végig. Ja, és még annyit hozzá tennék, hogy a három év alatt, egy kg sem jött vissza. Én egyébként 165 cm vagyok, és 75 kg voltam. Most pedig már több mint három éve 55 kg vagyok. :) Sok sikert, és kitartást neked! :)
A kérdező hozzászólása: Köszi a biztatást mindenkinek. Utolsótól kérdezném, hogy mit tornáztál ezekre a test tájakra?
Én 15 kg-ot fogytam ezzel a diétával és egyáltalán nem lóg a bõröm. Kezdetektõl fogva célzottan arra a területre edzettem, ahonnan éreztem, hogy olvadnak a kilók, és esetleg lóghat a bõröm. Has, gyomor, comb, fenék. Valószínûleg ennek köszönhetõen megúsztam ezt az esztétikai problémát. /Nõiességgem nem volt túlzottan nagy, így az semmit sem változott:-)/
legjobb baratnom fogyott igy, max tiz kilot...A melle valami borzaszto lett!teljesen elvesztette a feszesseget.

Mért nem indul be a fogyás 3hét után, a 90 napos diétával?

Barátn?mmel elkezdtük 3 hete a 90napos diétát,és ma álltunk el?ször mérlegre.Ugyanannyi a súlyunk,mint 3 hete.

Legjobb válasz: Nem lehet, hogy a mennyiségekkel volt a baj? Próbáljatok kevesebbet enni a megengedett élelmiszer csoportból. Persze az is számít, hogy hány centi magassághoz, hány kilóból szeretnétek lefogyni, de a 90 naposnál pont az elején nagyobb a fogyás és utána lassul a tapasztalataim szerint.

Nem lehet, hogy a mennyiségekkel volt a baj? Próbáljatok kevesebbet enni a megengedett élelmiszer csoportból. Persze az is számít, hogy hány centi magassághoz, hány kilóból szeretnétek lefogyni, de a 90 naposnál pont az elején nagyobb a fogyás és utána lassul a tapasztalataim szerint.
Nem tudom miért nem fogytál! Én 11 nap után 3 kg-ot fogytam .Igaz szigoruan vettem minden napot.Sok sikert!
Ne keseredjetek el! Én is a 3. hét vége felé járok, és még semmit sem fogytam (6 kg feleslegem van). Kevesebb súlyfeleslegnél szerintem nehezebben indul meg a fogyás.
Ahogy elõttem írták: alacsony súlynál + ha valaki már szült és + a kor elõrehaladtával egyre keservesebb a fogyás. Ezt magamon tapasztalom, 20 évesen simán fagyi diétával :) 1 hónap alatt lefogytam 10 kg. Szülés után 25 évesen csak éhezéssel sikerült 5 kg-tól megszabadulni. 35 évesen pedig már sem diéta sem sport nem segít :( . De kitartóan próbálkozom :) . A 150 kg-os ismerõsöm viszont könnyen lead diétával 10-20 kg-ot, viszont nem látszik meg rajta.
Ezért nem kell diétázni. Ha vigyáztál magadra és mégis picit teltebb vagy, az genetika. Annak békét kell hagyni, ha a párod elfogad, jó, ha nem, akkor keress olyat, aki elfogad. Hajrá !
Én 168-170 cm vagyok és 80 kg. A párom így is imád, pedig mellette szedtem fel 8-10 kg-ot. Viszont nem õt, hanem engem bánt a túlsúly, hogy az induló súlyt is utáltam és még arra rájött a plusz háj...Elõször is magadnak tetszél, az kisugárzik másokra is! Ma van a 4.napom, -1kg. Azt mondják elõször pörögnek a kilók lefelé, aztán belassul. Remélem a lassulásnál is heti 1-1 kg lecsúszik. :)


A 90 nap utan hogyan tovabb, hogyan nem jonnek vissza a kilok?

Akiknek sikerult a 90 napos fogyokura, hogyan folytatjak tovabb az etkezeseiket? Mit tartanak meg a 90 naposbol?

Legjobb válasz: hat en nem dietaztam meg semmi utana, megse jottek vissza. a dietanak szerintem az a lenyege, hogy: - ravilagitson, hogy regen mennyire sokat ettel, es dieta utan nem fogsz tudni annyit enni (en a mai napig nem tudok annyit enni, regen megettem ket pizzat is, most jó, ha egy felet be tudok nyomni, neha haromnegyedet is, de akkor már kuzdok) - eleg sulyt veszits ahhoz, hogy el tudj kezdeni mozogni anelkul, hogy veszelyeztetned a testi epseged (gerinc, lab, stb) (nem kell nagy dolgokra gondolni, par metromegallo helyett seta, lift helyett lepcso, esetleg elkezdeni valami sportot) ezzel azt szerettem volna mondani, hogy a dieta keves, életmódváltásra van szükség, elsõ sikerélménynek, lépésnek ez a dieta tokeletes, de ha itt megallsz, és "visszaesel" utana, akkor a kilók is vissza fognak jonni. én pl a dieta utan egyaltalan nem dietaztam, csak orultem, hogy ujra tudok mozogni, nem tudtam annyit enni, mint elotte, és egy tanctanfolyamra is beiratkoztam, meg otthon neha tornaztam. és ennyi elég is volt, hogy a rakovetkezõ ket evben leadjak meg 20 kilót (dieta alatt lement 20) Ennyi a "titok" szerintem.

hat en nem dietaztam meg semmi utana, megse jottek vissza. a dietanak szerintem az a lenyege, hogy: - ravilagitson, hogy regen mennyire sokat ettel, es dieta utan nem fogsz tudni annyit enni (en a mai napig nem tudok annyit enni, regen megettem ket pizzat is, most jó, ha egy felet be tudok nyomni, neha haromnegyedet is, de akkor már kuzdok) - eleg sulyt veszits ahhoz, hogy el tudj kezdeni mozogni anelkul, hogy veszelyeztetned a testi epseged (gerinc, lab, stb) (nem kell nagy dolgokra gondolni, par metromegallo helyett seta, lift helyett lepcso, esetleg elkezdeni valami sportot) ezzel azt szerettem volna mondani, hogy a dieta keves, életmódváltásra van szükség, elsõ sikerélménynek, lépésnek ez a dieta tokeletes, de ha itt megallsz, és "visszaesel" utana, akkor a kilók is vissza fognak jonni. én pl a dieta utan egyaltalan nem dietaztam, csak orultem, hogy ujra tudok mozogni, nem tudtam annyit enni, mint elotte, és egy tanctanfolyamra is beiratkoztam, meg otthon neha tornaztam. és ennyi elég is volt, hogy a rakovetkezõ ket evben leadjak meg 20 kilót (dieta alatt lement 20) Ennyi a "titok" szerintem.
Ha a tobbi reszevel nem is teljesen ertek egyet az elozo valaszolonak... "ezzel azt szerettem volna mondani, hogy a dieta keves, életmódváltásra van szükség, " ... de ezzel teljes mertekben egyetertek! Ez ilyen ok-okozati dolog. Azert lett a tulsuly, mert ugy eltel. Lefogyhatsz de ha folytatod azt, amit elotte ugyan oda fogsz erkezni. Nincs mese, eletmodvaltas KELL. (Tigi)
te vmi orvos lennél? :D vagy csak azt szeretnéd hogy mindenki hozzád forduljon és tanácsonént elkérsz egy 10000st? vagy neked ez a munkád hogy mindenkit lebeszélj a 90 naposról? mert akkor megértem ha fizetnek.
Nem munkam, nem kapok erte penzt, csak gondolkozok... Miert jo mindenkinek leepitenie a testet? Mindenkinek mindegy hogy a fogyott suly az nagyreszt izom? Miert gaz az ha valaki osszeallit egy normalis etrendet es sportol? Vagy az tul egyszeru? Miert? Jahh es mondja mar el valaki, hogy ki volt aki megalkotta ezt a dietat? Nem megy? Vajon miert? Talan mert az interneten terjed 10 valtozatban es mindenki ossze-vissza csinalja? Van mogotte valami tudomanyos dolog vagy logika? Nincs! Ebben biztok? Csak nyugodtan... El kellene ezeken gondolkozni, mielott fikaztok. (Tigi)
Elvileg utána még mindig 90 napig gyümölcsöt kell enned reggelire, és akkor nem jönnek vissza a kilók..Bár nekem így is visszajöttek...Sõt, még több is :S Valóban hatásos, és igen gyorsan lehet fogyni vele, de pont ezért nem ajánlom...
Ha eredeti akkor vidd vissza... Gondolom van garancia.
A kérdező hozzászólása: Nem lehet házilag orvosolni?
Talán, de lehet, hogy ugrik a garancia...
A kérdező hozzászólása: Van garancia! Csak érdekelne mi lehetett a baj, mert jó lenne a frissítést felrakni, de így nem hiszem, hogy megmerem próbálni még egyszer!

A 90 napos diéta után tényleg nem lehet visszahízni?

mert ezt olvastam

Legjobb válasz: Ez így igaz. Visszahízás nincs, csak ha elhagyod magadat.

Ez így igaz. Visszahízás nincs, csak ha elhagyod magadat.
En nem gondolom, hogy elhagytam volna magam megis visszajott - egyetlen egy amin valtoztathattam volna, nem abbahagyni Beres Alexandra Vitalitas c. kinzo dvd hasznalatat...azt hittem a bringa, uszas, gyalogolas segiteni fog...de nem. Januartol ujra kezdem a fogyokurat. Alexandraval es kesobb is velemaradok.
Vágülis a 90 naposnak a lényege hogy úgy együnk a diéta után is mint közben! csak pl egy két dolgot kombinálhatunk de az "alaptörvények" változatlanul maradjanak. Ez az egész az életmód változtatásáról szól, nem csak a 90 nap alatti diétáról. Én 6 kilót fogytam, de jött a húsvét és visszajött 2kg :) Sok sikert ha belekezdenél!
Attól függ mennyit eszel utána... Ha alig akkor lehet megtudod tartani, de ha utána elkezdesz enni mint elõtte akkor bizony visszamegy.

A 90 nap után nem tartottam be a reggeli gyümölcsevést, hanem rendesen reggeliztem. Újrakezdhetem a diétát?

Akkor 65kg voltam, most 68kg vagyok.

Legjobb válasz: Sajnálatos, hogy nem tartottad be, de újra kezdheted, amennyiben már eltelt pár hónap a diéta befejezése óta. Amennyiben csak 1-2 hétrõl van szó, akkor meg nyugodtan váltsd át mostani reggelidet a gyümire. S persze azt se gfeledd, hogy a fogyókúráknak nem csak az a lényegük, hogy leadjuk a kilóinkat, hanem, hogy ráébresszenek nem ehetünk emg bármit, tehát diéta után is kell figyelni az étkezésre, nem szabad annyit enni, mint diéta elõtt. Bármilyen csoda diétát is csinált az ember, ha a késõbbiekben nem figyel az étkezésre ugyanúgy visszajöhetnek a kilók.

Sajnálatos, hogy nem tartottad be, de újra kezdheted, amennyiben már eltelt pár hónap a diéta befejezése óta. Amennyiben csak 1-2 hétrõl van szó, akkor meg nyugodtan váltsd át mostani reggelidet a gyümire. S persze azt se gfeledd, hogy a fogyókúráknak nem csak az a lényegük, hogy leadjuk a kilóinkat, hanem, hogy ráébresszenek nem ehetünk emg bármit, tehát diéta után is kell figyelni az étkezésre, nem szabad annyit enni, mint diéta elõtt. Bármilyen csoda diétát is csinált az ember, ha a késõbbiekben nem figyel az étkezésre ugyanúgy visszajöhetnek a kilók.
En sem tartottam be a gyumolcs a maradek 3 honapra szabalyt.En is visszahiztam par kg-t. Junius kozepen fejeztem be a dietat es kb. 1 honapig voltam kepes gyumolcsot enni reggelire. Nagyon nehez barmennyire is nagyon egeszseges allandoan gyumolcsot enni. En eljutottam arra a gondolatra, hogy inkabb kover maradok. Nem tudok tobb gyumolcsot megenni. Most azt tervezem, hogy igy kozel 3 honap tavlataban kepes vagyok ujra beallni es enni a normalis reggeli helyett gyumolcsot. Sok sikert, kitartast kivanok!

Nagyon nagy baj, ha ebéd után nem iszom meg a 2 dl tészta nélküli levest a 90 napos diétánál?

Ha esetleg nincs rá lehet?ségem, vagy az adott helyen és id?ben nem tudom meginni a levest.

Legjobb válasz: miután ez az egész egy nagy kalap szar, tulajdonképpen tök mindegy mit iszol és mikor

miután ez az egész egy nagy kalap szar, tulajdonképpen tök mindegy mit iszol és mikor
Szerintem baj mert 5 kiló pluszt jelent ha nem eszel levest. Nálamis igy volot csináltam a 90naposat de egyik nap egy salátalevéllel kevesebet ettem, azóta 100ról 123kg vagyok .
Megkérdezhetem hány kg vagy és mennyit kellene fogynod? Mert a 90 napos diétát csak azoknak javasolják akiknek tetemes súlyfeleslegük van, 10-20 kg plusznál nem ajánlják mert nagyon ártalmas. Egyébként igen, meg kell inni, azért diéta, hogy betartsuk! De szerintem hagyj fel vele ha nem vagy kórosan elhízott!
A kérdező hozzászólása: 163 cm/70 kg vagyok, 55 kg-ra szeretnék lefogyni. A diétáról csak jót hallottam, és azt is hogy bárki kortól és nemtõl függetlenül csinálhatja.
Ezt elérhetnéd egészségesebben is hiánybetegségek és izomveszteség nélkül is.Valamint testzsírból adhatnád le a fölösleged kb 3-3.5 hónap alatt. Az a neve testzsír csökkentõ vagy szálkásító diéta.
Szerintem nagyon jó a 90 napos diéta és kezd el bátran és kitartás én is csinálom és ne foglalkozz a negatív véleményekkel és a kérdésedre válaszolva sztem nem baj ha nem iszol leves levet én sem szoktam és mégis jó :-)
Az elõzõvel értek egyet, még ha szalonképesebb formában is, de egyébként tök mindegy.
Az elsõ kettõ válasszal én is egyetértek.
Úgy van ahogy az elõzõ írta 150-200+ kilós embereknek van kitalálva, ott is csak kórházban orvosi felügyelettel.

Volt egy súlyos balesetem és hónapokig ágyhoz voltam kötve. A 90 napos diéta mellett heti 4szer 5ször járok konditerembe fogyaszthatok-e fehérjeturmixot? Kizárólag vízzel és nem tejjel. Napi egyszer edzés után az étrend maximális betartása mellett!

Legjobb válasz: Remélem nem provokáció a kérdés:). Természetesen fogyaszthatsz,sõt kell is és egy normális diétát meg nézhetnél itt. http://shop.builder.hu/kaloria.htm4

Remélem nem provokáció a kérdés:) . Természetesen fogyaszthatsz, sõt kell is és egy normális diétát meg nézhetnél itt. http://shop.builder.hu/kaloria.htm4
felejtsd el a 90 napost..sport, fehérjedús étkezés és kész...a 90 napos szénhidrátzabálástól nem lesznek izmaid
A kérdező hozzászólása: Persze, hogy nem provokációnak szántam :-) csak fél év alatt 70 kg-ról 105 kg-ra híztam, pedig addig mondom napi rendszerességgel edzettem, futottam. Szval nem tudom mit tegyek, nem tudom melyik megoldás lenne célravezetõ, ami nem kerül olyan magas anyagi költségekbe!
Szia Szerintem is fogyaszthatsz és én is ilyen küzdök csináljuk együtt?
A kérdező hozzászólása: Miért is ne! holnap kezdem a második 4 napot!
Sziasztok én tegnap kezdtem, és blog írok róla, ha érdekel nézd meg :) 90naposetrend.freeblog.hu (egyébként lehet hülye ötlet de nekem a blogolás segít..legalábbis nekem így könnyebb valamiért betartani)
egyébként tegnap volt az elsõ napom és azóta 1 kilót fogytam. (utolsó voltam)

Szülés után - szoptatás alatt - elkezdhetem a 90 napos diétát, ha víznapokat nem tartok?

Legjobb válasz: Szerintem várd meg inkább a szoptatás végét nehogy elapadjon a tejcsi.

Szerintem várd meg inkább a szoptatás végét nehogy elapadjon a tejcsi.
Szoptatás alatt nem kellene diétáznod! Egy barátnõm is elkezdett fogyózni a szoptatás alatt, de teljesen megváltozott a tej állaga, szinte vízszerû lett. Inkább tornázz, azzal nem ártasz.
Szia! Ne diétázz szoptatás alatt! Az a legjobb, ha egészségesen táplálkozol, mivel a tejbe minden átmegy, fontos, hogy változatosan táplálkozz. A baba igényei a legfontosabbak, viszont tornázni, gyalogolni, szobabiciklizni lehet.
Én is azt mondom, hogy ne kezdj diétába. A szoptatás alatt kb. 500 kalóriával többet égetsz el naponta, tehát, ha egészségesen étkezel és ha van rá lehetõséged, mozogsz, akkor még az is lehetsz, hogy fogysz egy kicsit - de semmiképpen ne legyen ez sok, mert az a babára is káros lehet!


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!