Találatok a következő kifejezésre: A 90 dietan (388 db)

Ha, lejárt a 90 nap, akkor csinálhatom még 90 napig a diétát, vagy szünetet kell tartani?

Legjobb válasz: Nem veletlenul hivjak 90 napos dietanak... Nagy ellenzoje vagyok a 90 napos dietanak viszont azert erdekelne, hogy mit sikerult vele elerni. (Tigi)

Nem veletlenul hivjak 90 napos dietanak... Nagy ellenzoje vagyok a 90 napos dietanak viszont azert erdekelne, hogy mit sikerult vele elerni. (Tigi)
Tarts par het szunetet, aztan kezdd ujra ha ennyire birod! Gondolom fogytal is, es ha tetszik, miert ne? De 2-nel tobbszor azert mar ne csinald, az ugyis mar 6 honap lesz, fel ev.
ha észrevetted, te vagy egyedül megsértve :D
Szia! Én két hónapja hagytam abba és azóta csinálom azt, hogy reggelire csak gyümölcsöt eszem, azóta egy deka nem jött vissza rám, pedig rendesen eszem.( Jó mondjun nem zabálok és este 6 után semmit nem eszem.) De lehet, hogy tavasszal megint elkezdem mert még 5-6 kilótól szeretnék megszabadulni. Nekem ez volt az egyetlen egy diéta amitõl sikerült fogynom, pedig már sok mindent kiprópáltam.
Miert lett lepontozva az elso hozzaszolasom? Azert mert azt mondtam hogy a 90 napos dietat nem veletlenul neveztek el 90 naposnak? (ami meg realis is) Vagy azert mert nem ertek vele egyet de erdekel, hogy mire jo? Mindenkit lepontoztok, aki nem ugyanazt mondja mint ti? Visszaterunk az vovodaba? Megsertodunk es lepontozgatjuk a masikat? Szanalmas... Vagy az a baj, hogy nem hasznalok ekezeteket? (Tigi)
Szija én nemtudom a választ de azt akarom megkérdezni, h hány kilót adtál le??? én hétfotol kezdem a 90napossat és érdekelne a válaszod

Ki találta ki a 90 napos diétát?

Szóval az, aki megmondja a KONKRÉT választ, az lefikázhat nyugodtan!

Legjobb válasz: Én ezzel úgy vagyok,hogy sokan lefogytak ezzel a diétával a környezetembõl,olyanok is,akiken nem 10-15 kiló sulyfelesleg volt,hanem annyi,hogy a sportolás életveszély lett volna ha az eredtei súlyukkal kezdik el.Szerintem a szétválasztásnak semmi értelme,egyszerûen azért lehet vele fogyni mert kevesebbet eszel..ugye alapból délig cska gyümölcsöt,ez már eleve a napi kaja lecsökkentése,és akiket én ismerek,azok arra is odafigyeltek,hogy szénhidrátnapion sem lekváros tésztát ettek 5 szelet fehér kenyérrel. Én nekem szerencsére nincsen szükségem diétákra,de higyjétek el vannak akiknek erõt ad ha kész rendszert állitanak fel nekik,mert könnyü mondani,hogy ennyi meg ennyi zsirt fehérjét szénhidrátot kellene fogyazstani,de ezt szerintem itt ott megszegi az ember ha teheti. Külön dietetikust meg ugye nem mindenkinek van pénze fogadni. Viszont ez a diétáa is csak akkor müködik tartosan,ha utána sem kezd el ész nélkül zabálni az ember ha letelt a 90 nap.. Szóval egyetértek abban,hogy a diéta szisztémáûjának nincs sok értelme,mondhatni semmi,de tartós fogyást el lehet vele érni,ha az ember utána is odafigyel.Amit viszont nem értek,az az,hogy miért fáj neked kedves kérdezõ ha valaki ezt követi? Én azt is [email protected],ha valaki felteszi itt zat a kérdést,hogy elég e 500 kalória egy napra..hát cisnálja csak,majd pórul jár. Te ne 90 naposozz ha ennyire ellene vagy,de nem szükséges provokálni azokat,akik ezt választják. Nem sértés képpen írtam.

Én ezzel úgy vagyok, hogy sokan lefogytak ezzel a diétával a környezetembõl, olyanok is, akiken nem 10-15 kiló sulyfelesleg volt, hanem annyi, hogy a sportolás életveszély lett volna ha az eredtei súlyukkal kezdik el.Szerintem a szétválasztásnak semmi értelme, egyszerûen azért lehet vele fogyni mert kevesebbet eszel..ugye alapból délig cska gyümölcsöt, ez már eleve a napi kaja lecsökkentése, és akiket én ismerek, azok arra is odafigyeltek, hogy szénhidrátnapion sem lekváros tésztát ettek 5 szelet fehér kenyérrel. Én nekem szerencsére nincsen szükségem diétákra, de higyjétek el vannak akiknek erõt ad ha kész rendszert állitanak fel nekik, mert könnyü mondani, hogy ennyi meg ennyi zsirt fehérjét szénhidrátot kellene fogyazstani, de ezt szerintem itt ott megszegi az ember ha teheti. Külön dietetikust meg ugye nem mindenkinek van pénze fogadni. Viszont ez a diétáa is csak akkor müködik tartosan, ha utána sem kezd el ész nélkül zabálni az ember ha letelt a 90 nap.. Szóval egyetértek abban, hogy a diéta szisztémáûjának nincs sok értelme, mondhatni semmi, de tartós fogyást el lehet vele érni, ha az ember utána is odafigyel.Amit viszont nem értek, az az, hogy miért fáj neked kedves kérdezõ ha valaki ezt követi? Én azt is [email protected], ha valaki felteszi itt zat a kérdést, hogy elég e 500 kalória egy napra..hát cisnálja csak, majd pórul jár. Te ne 90 naposozz ha ennyire ellene vagy, de nem szükséges provokálni azokat, akik ezt választják. Nem sértés képpen írtam.
Az testkontrollból alakult ki a 90 napos.Méghozzá azért, mert bár a testkontroll megengedi, hogy a nap különbözõ szakaszaiban mást együn pl egyszer húst egyszer kemányítõt, de a két étkezés között olyan sok idõnek kéne eltelni kb 5-6 óra, hogy egyszerûbb az egészet napokra szedni.
Nem tudom, de le kéne lõni.
én is 90 naposat csinálom, még 10 nap hátra :) ... nekem arra nagyon jó volt hogy rászokjak a "normális" étkezésre, ezelõtt kb napi 1-2 X ettem nagy adagokat, és persze általában éjszaka.. így felszedtem 2 év alatt 10 kiló pluszt.. a 90 napossal leadtam 6-7 kilót, és arra tényleg jó volt hogy rászokjak arra h napi 3-5 x egyek. a 90 nap utánis vigyázni fogok arra h mit eszek, és persze mozogni is fogok ez után is. Nekem van olyan ismerõsöm aki a dupláját hízta vissza annak amit leadott...de õ nem csinálta végig a 90 napost, és nem is tartotta be... viszont ismerek olyat aki végigcsinálta, betartotta nagyon becsületesen, és azóta is tartja a súlyát.. nem hízott vissza semmit. szóval szerintem nek kéne fokázni, ész nélkül, fõleg annak nem aki nem csinálta soha.
én már else olvasom a 90 napos hülyeségrõl a kérdéseket. ha valaki ezt elhiszi annak csak gratulálni tudok. nincs semmivel se alátámasztva és bárki aki kicsit ért hozzá megmondja hogy 90nap alatt tönkrevágja az anyagcseréjét és utána meg visszahizza az egészet... szerintem valaki hülye nõilap találta ki.
A kérdező hozzászólása: Kedves utolsó! Amit leírtál az nem a 90 napos... Viszont ebben már van némi ráció, mivel ha jól olvasom lehet minden nap enni mindent csak a napon belül kell szétválogatni a fehérjét a szénhidráttól, ez így teljesen ok. Egyébként nincs bajom azokkal akik a 90 napost ésszel csinálják, csak van pár ember aki minden áron meg akar téríteni mindenkit, hogy a 90 napos milyen jó, és nem fogadnak el semmiféle véleményt plusz jól le is ugatnak...
Én néhány éve 30 kg-ot fogytam a 90 napos diétának és persze a kitartásomnak köszönhetõen. Elõtte a "fogyókúra Dán királyi kórház módra" kezdtem el, amivel 6 kg-ot adtam le 13 nap alatt.Ezután már sokkal könnyebb volt a 90 napos diéta. Én csak dícsérni tudom. Persze mellette nem elhanyagolható a testmozgás. Én nagyon sokat kerékpároztam mellette.

Szoptatás alatt csinálta valaki a 90 napos diétát? Volt valami hatása a tejcsire?

6 hónapos a kislányom, és van rajtam 25 kiló plusz. Nagyon zavar!!!

Legjobb válasz: A 90 napos diéta nem ajánlott szopi alatt. Van egy barátibb verziója, úgy hívják hogy "szétválasztó diéta". Az a lényege röviden, hogy nem lehet egyazon étkezéskor egyszerre szénhidrátot és fehérjét enni, valamint, hogy az étkezések között minimum 3 órának el kell telnie. TEhát pl ehetsz húst zöldségkörettel ebédre, aztán meg vacsira tésztaételt hús nélkül stb. Anyukám 22 kilót fogyott így egy év alatt, de nem tornázott mellette semmit (ezt neked is csk nagyon óvatosan lehetne szopi alatt nehogy a tej rovására menjen). Szerintem olvass utána, ez nem olyan drasztikus mit a 90 napos

A 90 napos diéta nem ajánlott szopi alatt. Van egy barátibb verziója, úgy hívják hogy "szétválasztó diéta". Az a lényege röviden, hogy nem lehet egyazon étkezéskor egyszerre szénhidrátot és fehérjét enni, valamint, hogy az étkezések között minimum 3 órának el kell telnie. TEhát pl ehetsz húst zöldségkörettel ebédre, aztán meg vacsira tésztaételt hús nélkül stb. Anyukám 22 kilót fogyott így egy év alatt, de nem tornázott mellette semmit (ezt neked is csk nagyon óvatosan lehetne szopi alatt nehogy a tej rovására menjen). Szerintem olvass utána, ez nem olyan drasztikus mit a 90 napos
ne akarj fogyni! nekem elapadt a tejem, vagyis 3 naponta 10-20 ml-t fejek le, ami (mivel elkezdtem diétázni) ZÖLDES!!! árnyalatú. nem hittem én sem ebben a méreganyag a tejben sztoriban, de ezek szerint mégis átmegy...
TORNÁZZ!!!!
Írták már többen, hogy ha szoptatás alatt fogysz, akkor a zsírodból felszabaduló (addig zsírban oldott) mérgek nagyon ártanak a babának! Nem hiszem, hogy ezt akarnád...
Szió! Én a 90 napos diétát már háromszor csináltam, de egyszer sem szoptatás alatt. Azért a gyümölcsnapok és a folyadék napok koplalása nálam olyan idegességet okoztak, amivel el sem tudom képzelni, hogy hogyan kûzdenék meg a kislányom mellett. Nem is beszélve arról, hogy a tejtermeléshez szükséges szénhidrátot bizonyos napokon megvonod a szervezetedtõl. Nem ér annyit az egész. Próbáld ki inkább azt az enyhébb változatot, ami elõttem említettek. Mellesleg én mind a három alkalommal visszaszedtem a leadott kilókat. :((( Bár igaz, hogy viszonylag rövid idõ alatt lehet drasztikus súlycsökkenést elérni. Ha végiggondolod, ez biztos, hogy nem használ a tejednek.


Ha eddig a sok édességtől elhíztam és elzsírosodott a májam, akkor a 90 napos diéta nem fog kinyírni?

Arra gondolok, hogy a pl. a májamtól most megvonok minden "jót". Nem lesz durva ez a diéta?

Legjobb válasz: A 90 napos diétával és társaival az a legnagyobb gond, hogy egysíkú. És ezért fogysz. Életed végéig nem csinálhatod ezt, mert beledöglesz ezért a letelt hetek után visszaállsz rendes étkezésre és szépen vissza is hízód amit elvesztettél. Mi lenne ha életmódot váltanál? Megnyomnád az egészséges ételeket, meg mindent ami jót tesz a májadnak és életed végéig folytathatnád. He? Én világ életemben kövér voltam, anyám kiskoromba kipróbáltatott velem mindenféle diétát. (igen még a hírhedt 90 naposat is) És ha volt is eredmény nem tartott sokáig. Mióta viszont egészséges ételeken élek azóta nyugodtan ehetek pizzát is, mert nem hízok tõle. össz 35 kg-tól szabadultam meg.

A 90 napos diétával és társaival az a legnagyobb gond, hogy egysíkú. És ezért fogysz. Életed végéig nem csinálhatod ezt, mert beledöglesz ezért a letelt hetek után visszaállsz rendes étkezésre és szépen vissza is hízód amit elvesztettél. Mi lenne ha életmódot váltanál? Megnyomnád az egészséges ételeket, meg mindent ami jót tesz a májadnak és életed végéig folytathatnád. He? Én világ életemben kövér voltam, anyám kiskoromba kipróbáltatott velem mindenféle diétát. (igen még a hírhedt 90 naposat is) És ha volt is eredmény nem tartott sokáig. Mióta viszont egészséges ételeken élek azóta nyugodtan ehetek pizzát is, mert nem hízok tõle. össz 35 kg-tól szabadultam meg.
Ahogy az elsõ írja. Egészséges ételek: hús és zöldség. Ennyire egyszerû. A diéta nem arról szól, hogy éhezel. Tudod mi az éhség? A szervezeted így próbál jelezni, hogy tápanyaghiány van, ezért bontani fogja az izomzatot, ha nem eszel. Jól hallottad, nem a zsírt! Ezért van az, hogy a modellek pl 40 kilósak, viszont az a 40kg az csont és zsír. Semmi izom, ezért annyira undorítóak. Legalábbis férfi szemmel. A 90 napos diéta pont nem éheztet, viszont a szemét mértéktelen zabálásával éri el, hogy lefogyd a zsírréteg alatt lévõ izomzatod jelentõs részét. Így pörögni fognak lefele a kilók, viszont az nem zsírból fog lemenni, csak azt hiszed. Szarul fogsz kinézni. Van benne egy fehérje, egy keményítõ, egy szénhidrát, és egy gyümölcsnap. A fehérjenap annyira nem vészes, mivel ehetsz fehérjét is. A többi három viszont katasztrófa. Nem is értem, miért van szétszedve, mivel a keményítõ és a gyümölcscukor is szénhidrát. A testzsír csökkentése csak úgy érhetõ el, ha megemeljük a fehérjebevitelt, és minimalizáljuk a szénhidrátot. Ez a rendszer pedig pont az ellenkezõjét teszi, ezért ellenkezõ hatást is vált ki. Leírok egy értelmes diétát, ha megengeded. A neve: egészséges táplálkozás. Egyél minden nap minimum 3-4 alkalommal húst, lehetõleg soványat. Szárnyasok, halak, marha, stb. Vagy lehet tojás, túró, meg ilyenek, amikben fehérje van. Tévedés ne essék: a tej 3% fehérjét tartalmaz csak. Ne igyál tejet. Egyél minden étkezésedhez zöldséget. Lehetõleg minél több félét. Az ételeket készítsd el változatosan, finom legyen, így nem fogod megunni. Ne egyél édességet! Egyél helyette pl gyümölcsöt, vagy ha edzel valamit, akkor utána mehet valami minõségi fehérjepor, egészséges, és még finom is. Ha minden áron édesség kell, iktass be heti 1 napot, amikor eheted meghatározott idõpontban. Így hozzászoksz, hogy csak akkor eszed, így máskor könnyebb ellenállni. Ha a sok édességtõl zsírosodott el a májad, akkor valószínû, hogy rendbe is fog jönni így, bár ehhez egy orvos gondolom jobban ért. Bár velük is vigyázz, ne bízz meg bennük túlságosan, mert rengeteg az idióta közöttük. Tapasztalat.
A 90 napos nem károsabb mint az eddigi hízós életmódod. De bármikor meghalhatsz elméletileg az ergya életmód miatt, ezen nem segít, nem ront a 90 napos. Miért nem javítasz inkább...

Lehet-e együtt alkalmazni a 90 napos diétával a Norbi Update diétát?

például naponta megenni egy norbi pudingot,túró rudit stb

Legjobb válasz: A 90 napos diétába csak bizonyos napon férnek vele ezek a dolgok, minden nap semmiképp, figyelj oda, mikor eszed. Én nem keverném, de csak kényelmesség miatt, kicsit bonyolult lenne. A 90 napos ugyanúgy a szétválasztásra alapul, mint a másik, csak itt napra lebontva választod szét a szénhidrátot, keményítõt és a fehérjét, a másik egy napszakonként.

A 90 napos diétába csak bizonyos napon férnek vele ezek a dolgok, minden nap semmiképp, figyelj oda, mikor eszed. Én nem keverném, de csak kényelmesség miatt, kicsit bonyolult lenne. A 90 napos ugyanúgy a szétválasztásra alapul, mint a másik, csak itt napra lebontva választod szét a szénhidrátot, keményítõt és a fehérjét, a másik egy napszakonként.
Vagy egyik, vagy másik, de a 90 napos nagyon stresszeli a testedet. Norbi diétája, azaz az alapelv, amire épül a lehetõ legtestbarátabb és leghatékonyabb fogyókúra. Fogyni egyéb módszerekkel is lehet, de a 90 napos 90 napig tart, a Norbi-féle meg életmódváltásra is alkalmas.

16 éves vagyok, 166 cm és 70 kg. elszeretném kezdeni a 90 napos diétát. Mennyi kg-ot dobhatok le? Első nap ugye a fehérje nap, mit ajánlotok enni?

Legjobb válasz: Én mint testépítõ egyáltalán NEM ajánlom a 90 napos diétát! szénhidrát: 2-3g / testsúlykilógramm, fehérje 1,7-2 g/ testsúlykilógramm, napi 6 étkezés délután 4 után zéró szénhidrát, csak zöldség és fehérje. Tehát kezdésnek a ch beviteled kb 160g legyen naponta és legalább 90g fehérje! ch-ban gazdag ételek: rizs, krumpli, tk kenyér, zabpehely, durumtészta, fehérjében: sovány húsok, tojás, túró, hüvelyesek. Az lesz a jó diéta ha heti max 1 kg megy le rólad! Ha több akkor akkor emeld a ch-t 20g-al, ha pedig kevesebb akkor csökkentsd 20 g-al. Diéta alatt gyümölcsöt, cukrot, zsíros kajákat, péksütiket NEM ehetsz! Vitaminbeviteled zöldségekkel pótold! Pl brokkoli turmix, párolt zöldségek. Mozgás: heti 3x bontott izomcsoportos súlyzós edzés: hétfõ: tricepsz, mell, szerda hát bicepsz, péntek váll-láb. Továbbá heti 3-4x alacsony pulzusszámú folyamatos mozgás ami nem kevesebb mint 40-60 perc! Pl enyhe futás, kerékpározás, hosszú nagy séták..stb Röviden ennyi!

Én mint testépítõ egyáltalán NEM ajánlom a 90 napos diétát! szénhidrát: 2-3g / testsúlykilógramm, fehérje 1, 7-2 g/ testsúlykilógramm, napi 6 étkezés délután 4 után zéró szénhidrát, csak zöldség és fehérje. Tehát kezdésnek a ch beviteled kb 160g legyen naponta és legalább 90g fehérje! ch-ban gazdag ételek: rizs, krumpli, tk kenyér, zabpehely, durumtészta, fehérjében: sovány húsok, tojás, túró, hüvelyesek. Az lesz a jó diéta ha heti max 1 kg megy le rólad! Ha több akkor akkor emeld a ch-t 20g-al, ha pedig kevesebb akkor csökkentsd 20 g-al. Diéta alatt gyümölcsöt, cukrot, zsíros kajákat, péksütiket NEM ehetsz! Vitaminbeviteled zöldségekkel pótold! Pl brokkoli turmix, párolt zöldségek. Mozgás: heti 3x bontott izomcsoportos súlyzós edzés: hétfõ: tricepsz, mell, szerda hát bicepsz, péntek váll-láb. Továbbá heti 3-4x alacsony pulzusszámú folyamatos mozgás ami nem kevesebb mint 40-60 perc! Pl enyhe futás, kerékpározás, hosszú nagy séták..stb Röviden ennyi!
A kérdező hozzászólása: Köszönöm, megfogadom tanácsod :)

Ha elérem a kívánt testsúlyt még a 90 nap letelte előtt, akkor abbahagyhatom a diétát úgy, h utána még 90 napig délelőtt csak gyümit eszek és havi egyszer víznapot tartok?

Legjobb válasz: Hát ha vissza akarod hízni amit leadtál, akkor abbahagyhatod. Ahogy a leírás is szól, 90 nap kell, hogy a szervezeted mûködése átálljon, és ha következõ 90 napban nem hízol vissza 2-3 kilónál többet, akkor volt igazán eredményes a diéta. Máskülönben ripsz ropsz visszajön. Valószínûleg ez történne veled is.

Hát ha vissza akarod hízni amit leadtál, akkor abbahagyhatod. Ahogy a leírás is szól, 90 nap kell, hogy a szervezeted mûködése átálljon, és ha következõ 90 napban nem hízol vissza 2-3 kilónál többet, akkor volt igazán eredményes a diéta. Máskülönben ripsz ropsz visszajön. Valószínûleg ez történne veled is.
Ne haragudj a hangnemért, de ha elolvasnátok a 90 napos leírását, akkor egy csomó felesleges kérdéstõl megmenekülnénk.
én úgy csináltam mindent, ahogy a nagykönyvben meg van írva, mégis egy év alatt a lefogyott kilók dupláját híztam vissza.azóta rendszeresen mozgok, ehetek amennyit akarok, és egy hónap alatt fogytam annyit, mint az egész kilencven napos alatt.
Szerintem ezt az életformát (szétválasztás) folytatni kell ahhoz, h a siker maradandó legyen. Én legalábbis nem kockáztattam. nagyon ritkán, egy-két havonta megengedett egy kis kihágás. nem hiszem, h átáll a szervezet vagy ilyesmi. én kétszer csináltam. elõször 90 nap után abbahagytam, akkor szép lassan elkezdtek visszajönni. Aztán mielõtt felszaladt volna több kg, elkezdtem, és a szétválasztással (leggyakrabban a fehérjenapot tartom) több, mint egy éve tartom a súlyom.

20 éves 160 cm magas 70kg súlyú lány vagyok. A kérdés az lenne alkalmas e nekem a 90 napos diéta és kb. mennyit fogyhatok 1 hónap alatt?

Legjobb válasz: Szia! Én kb. ugyanezekkel a paraméterekkel (annyi különbséggel, hogy én 165 cm vagyok és 73 kg voltam) csináltam tavaly, és egy hónap alatt kb. 5 kg ment le. A 90 nap alatt összesen 9 kg. Viszonz vigyázz ha vége a 90 napnak, javaslom, hogy trtsd be, hogy utána még 90 napig gyümi reggelire, én sajna nem tartottam be, és visszajött 4 kg :(. De amúhy hatásos a diéta :). Ha mozogsz mellette még jobb. Sok sikert!

Szia! Én kb. ugyanezekkel a paraméterekkel (annyi különbséggel, hogy én 165 cm vagyok és 73 kg voltam) csináltam tavaly, és egy hónap alatt kb. 5 kg ment le. A 90 nap alatt összesen 9 kg. Viszonz vigyázz ha vége a 90 napnak, javaslom, hogy trtsd be, hogy utána még 90 napig gyümi reggelire, én sajna nem tartottam be, és visszajött 4 kg :(. De amúhy hatásos a diéta :) . Ha mozogsz mellette még jobb. Sok sikert!
Hát nem tudom! sokaknak nem birja a gyomra és sokak szerint nem lehet fogyni vele nem tom hogy olvastam de neki 1, 5 hónap alatt 3-4 g ment le! gondold végig a 90napost!
bocs a k kimaradt kg akart lenni
Milyen az alkatod?? Mert én pontosan ugyan ezekkel a paramáterekkel rendelkezem, és én is 20 vagyok. Most kezdem én is a fogyókúrát, nekem általában az segít, ha az ételadagokat leveszem a felére, és nem eszem édességet, és mozgok, fõleg kardio edzés

Elkezdtem a 90 napos diétát de mit sportoljak hozzá?

Combról és hasról szeretnék lefogyni

Legjobb válasz: Szia! Igazából diéta mellé ajánlott a kcocgás/futás (állóképességtõl függõen, de lehet akár bicikli (akár szoba is), izületek szempontjából legjobb az úszás, viszont nem kell kifuuladásog csinálni az optimális az amikor érzed hogy sportolsz erõsebben veszed a levegõd, de nem zihálsz. Mellé ajánlott súlyzós edzés is. 90 napos diétát viszont nem ismerem mibõl áll étkezés szempontjából, de úgy gondolom hogy minden diétánál fontos a megfelelõ fehérjebevitel (meg diéta nélkül is) hogy megóvd izmaidat. Ja és hogy combról hasról azt így nem tudod szabályozni, helyi zsírégetés nincs, zsírraktáraidat a szervezet 1 egészként kezeli, tehát a felüléssel a hasizmaid nem csak a felette lévõ zsírt fogja hasznosítani, azt hogy melyiket használja fel elõbb az genetikailag meghatározott.

Szia! Igazából diéta mellé ajánlott a kcocgás/futás (állóképességtõl függõen, de lehet akár bicikli (akár szoba is), izületek szempontjából legjobb az úszás, viszont nem kell kifuuladásog csinálni az optimális az amikor érzed hogy sportolsz erõsebben veszed a levegõd, de nem zihálsz. Mellé ajánlott súlyzós edzés is. 90 napos diétát viszont nem ismerem mibõl áll étkezés szempontjából, de úgy gondolom hogy minden diétánál fontos a megfelelõ fehérjebevitel (meg diéta nélkül is) hogy megóvd izmaidat. Ja és hogy combról hasról azt így nem tudod szabályozni, helyi zsírégetés nincs, zsírraktáraidat a szervezet 1 egészként kezeli, tehát a felüléssel a hasizmaid nem csak a felette lévõ zsírt fogja hasznosítani, azt hogy melyiket használja fel elõbb az genetikailag meghatározott.
A kérdező hozzászólása: köszi

Azt tudtátok a 90 napos "diétával" kapcsolatban, hogy? .

pár dolog, nem táplálkozás tudományi szempontból, inkább mint jelenséggel kapcsolatban.

Legjobb válasz: Most mivan? Hogy 2009 óta már rájöttek az itteni fórumozók, hogy a diéta vacak? Figyelj, egy témával kapcsolatban a felkészülés és tájékozottság terén a gyakorikérdések.hu oldal ismerete nem mérvadó. Itt mindenki csak írkál a levegõbe, tudományos alap nélkül. Mindenki leírja a jó vagy rossz tapasztalatát és kész. Én szeretem a 90 napos diétát, nálam használ. És be tudom tartani, sõt, jó érzés, hogy van egyfajta rendszer az étkezési szokásomban. Ha nem lenne ez a renszer, most a mekiben ülnék, vagy épp este a bariközt zabálnék big-mac-et, és szerintem az egészségtelenebb, pláne hízáshoz vezet. Szóval most mit akarsz elérni, még mindig nem értem...Ki akarod húzni az emberekbõl, hogy vacak ez a diéta?

Most mivan? Hogy 2009 óta már rájöttek az itteni fórumozók, hogy a diéta vacak? Figyelj, egy témával kapcsolatban a felkészülés és tájékozottság terén a gyakorikérdések.hu oldal ismerete nem mérvadó. Itt mindenki csak írkál a levegõbe, tudományos alap nélkül. Mindenki leírja a jó vagy rossz tapasztalatát és kész. Én szeretem a 90 napos diétát, nálam használ. És be tudom tartani, sõt, jó érzés, hogy van egyfajta rendszer az étkezési szokásomban. Ha nem lenne ez a renszer, most a mekiben ülnék, vagy épp este a bariközt zabálnék big-mac-et, és szerintem az egészségtelenebb, pláne hízáshoz vezet. Szóval most mit akarsz elérni, még mindig nem értem...Ki akarod húzni az emberekbõl, hogy vacak ez a diéta?
Én 28kg fogytam tõle, a vérnyomás csökkentõ gyógyszerem a multé, szerintem tuti diéta...1 éve tartom a súlyom...
...szart sem ér?
...bár hülyeségnek tartom, 2 munkatársam is tizenvalahány kilót dobott le ezzel az áltudományos módszerrel? ;)
Baromira nem értem miért is írtad ki ezt a kérdést?Mert ez a diéta nagyon jó, sõt orvostanhallgatóként a sogórom még tanulta is, hogy a szétválasztás igenis jót tesz a gyomornak...Nekem is bevált ez a diéta, mint megannyi olyan embernek aki képes betartani, mindenki aki mást állít valószínüleg képtelen tartani, és irigy másokra...Ez a diéta tuti, csak oda kell figyelni...
látom azért az önbizalom megvan :D egyébként igen, a 90 napos f.s, ezt csak az nem vallja be, aki képtelen arra, hogy 1 órát utánaolvasson az emberi test mûködésének. Tudod, manapság az kell az embernek, hogy odarakjanak mindent az orra elé: tessék nesze, ezt szedd be, ezeket edd és majd lefogysz. Nincs erõfeszítés, és nincs felelõsség ha nem válik be, mert nem én néztem utána, hanem kaptam. Így az a hibás, aki terjeszti a hülyeséget. Óóó én olyan anyával éltem együtt 20 évet, akinek az év 350 napját fogyókúra tette ki. Rossz volt neki, jó volt nekem, hogy mivel õ már "letesztelte" az összes módszert, nekem nem kellett azokkal kísérleteznem. Egybõl csinálhattam értelmesen, mikor szükségem lett rá. De az emberi természet nagyon furcsa. Ott van anyám, aki látja rajtam, hogy melyik az a módszer, amivel hétrõl hétre olvadnak le rólam a kilók. Ehhez hozzájön az a f.szság is, hogy meghallgatta az "elméletet". És most jön az aduász: BIOLÓGIAtanár, vagyis emelt szintû érettségire készít fel több 100 gyereket évente. Ennek ellenére legyintett az egészre és folytatta tovább a 90 napját. Most mondjam erre, hogy LOL? akkor mit várunk az átlag embertõl, ha még õt se lehetett meggyõzni?
A kérdező hozzászólása: lehet, csak írd ide. megvolt a napi ego-injekcióm: haver kitöltetett velem egy IQ tesztet.. :D
kérdést miért nem lehet lájkolni? :D
a 90 napos diéta nem diéta hanem fogyókúrának nevezett szemét önrombolás aminek semmi köze az egészséges fizikum felépítéséhez. Ha meg jó koca vagy és úgy csinálod a véfére úgy lekatabolizász hogy úgy nézel majd ki mint 1 teleszart zokni, hogy Bunny kifejezésével éljek.
A kérdező hozzászólása: mindent elismerek! jah O_O ó, igen, csak én vagyok. és nem megy a fórum itthagyás, mert közben látom az értelmet felcsillanni 1-1 segítséget kérõ hozzászólásban, s ez örömet hoz a szívembe.. bah! majdnem.
Jajj csak most látom, hogy te vagy az Aczél. Már értem (:
Nagyon unatkozol kérdezõ? ((:
A kérdező hozzászólása: áh bix, írtam másik topicban, én asszem kiszállok.. nem teljesen persze, mert itt vagytok ti is, de elég baromkodás volt. rá kell fókuszálni az edzésre, mert elmúlnak az arany éveim.. nyuszi, egs. a grillcsirkéhez, bár a hétvégén nekem is volt rendes kajám! :) puszi a hasatokra, itt vagy inkább a h4xor fórumon találkozunk!
fél kiló túró betöltve, popcorn így edzés után kicsit kevés lenne, de kíváncsi vagyok a válaszokra:D aczél meg for president ofkorsz :D
Aczél, nem hiszem el hogy ezt így összeszámoltad :D Egyébként igazad van (mégszéphogy). Én szombaton találkoztam a 6 éve nem látott félnõvéreimmel. Jó volt nagyon, azt leszámítva hogy fél órán keresztül beszélgettek a 90 naposról, hogy nekik most gyümölcsnapjuk van és ezért nem esznek velem grillcsirkét az étteremben.. nem szóltam semmit, nehéz volt kibírni, de látszott hogy nem lehet õket meggyõzni. Én csak azt nem értem, hogy egyáltalán hogy lehet eladni egy ekkora baromságot.
Hát elég szomorú, hogy az embereknek a 90 napos kell ahhoz, hogy ne zabáljanak hamburgert a Mekiben.
A kérdező hozzászólása: több ezer külön kérdés van errõl, ahol LEHET az egészségtelenségérõl beszélni, és az oldal többi kategóriájával együtt (egészség, sport, fogyókúra) több 10 000 kérdés, ahol ki lehet fejteni mit jelent a fogyás, mi a minõségi éhezés stb. gratulálok a fogyásodhoz, kérlek azonban itt ne késztess senkit ilyen jellegû válasz megírására, ezt a kérdést nem a "kúra" minõsítése végett tettem fel. köszönöm!
A kérdező hozzászólása: ba.szki, még le sem írtam a lényeget! :D mentek a zöld kezek.
A kérdező hozzászólása: nem várunk semmit. én a magam részérõl úgy vagyok vele, hogy (a látszat ellenére) még az általam legmesszebb elküldött fogyózót is tisztelem, és a magam részérõl elfogadom amit csinál. nem mindenkinek az egészsége a fontos, és felnõtt embereket amúgy sem feltétlen kéne megváltoztatni. csak érdekeltek, mert elvileg az egészségük miatt fogynak, és ez már ellentmondásos azzal, hogy nem az egészségük érdekli õket. de mondjuk kimondottan zavart az egyértelmû primitívségük.


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!