Találatok a következő kifejezésre: A 90 diéta alkalmas e 5 (1 db)

A 90 napos diéta alkalmas e 5 - 6 kg súlyfelesleg leadására, illetve abba lehet e hagyni előbb, ha elértem a kívánt súlyt?

Legjobb válasz: Szia! Szerintem ne alkalmazd a 90napos diétát, én is próbáltam, de azonnal visszajön a súlyod. Elsõ héten 600kcal-t ehetsz maximum. Ebben lehetõleg legyen sok rostanyag, illetve rengeteg vizet fogyassz legalább 6-7 litert naponta, mozogj egy kicsit sétálj csak szép lassan, ne szaladj:) Akkor a második héten már 1000kalóriát kell fogyasztanod, mert ha maradsz a további 600-nál akkor a szervezet rájön hogy valami gáz van, és a 600kcal.-ból is elkedz raktározni, és még túlsúlyosabb leszel. A harmadik héten már fogyaszthatsz 1200kcal-t. Sok zöldséget egyél és gyümölcsöt legalább napi 3x! Legjobb a répa mert eltelít. Ezt csináld addig, ameddig el nem éred a kívánt súlyt! 3hét után tarts egy hét pihenõt, de ne eszementül egyél, fogyassz bátran 2000-2500kcalt. Amúgy nem tudom milyen aktív munkát végzel, ha valami egyéb kérdésed van nyugodtan írj privátba, szívesen segítek. Én tavaly lefogytam 35kg-t. És nem annyira nehezen! Kitartás:)

Szia! Szerintem ne alkalmazd a 90napos diétát, én is próbáltam, de azonnal visszajön a súlyod. Elsõ héten 600kcal-t ehetsz maximum. Ebben lehetõleg legyen sok rostanyag, illetve rengeteg vizet fogyassz legalább 6-7 litert naponta, mozogj egy kicsit sétálj csak szép lassan, ne szaladj:) Akkor a második héten már 1000kalóriát kell fogyasztanod, mert ha maradsz a további 600-nál akkor a szervezet rájön hogy valami gáz van, és a 600kcal.-ból is elkedz raktározni, és még túlsúlyosabb leszel. A harmadik héten már fogyaszthatsz 1200kcal-t. Sok zöldséget egyél és gyümölcsöt legalább napi 3x! Legjobb a répa mert eltelít. Ezt csináld addig, ameddig el nem éred a kívánt súlyt! 3hét után tarts egy hét pihenõt, de ne eszementül egyél, fogyassz bátran 2000-2500kcalt. Amúgy nem tudom milyen aktív munkát végzel, ha valami egyéb kérdésed van nyugodtan írj privátba, szívesen segítek. Én tavaly lefogytam 35kg-t. És nem annyira nehezen! Kitartás:)
A 90 napos diéta azoknak használ leginkább, akik több 10 kg-tól szeretnének megszabadulni! 5 kg-ot mozgással adj le!
Szerintem alkalmas, igaz én 9-10 kg-tól akartam megszabadulni, de 30 nap után -4, 7 kg. Akkor hagyod abba amikor akarod, de lehet hogy nem tudsz majd leállni:) ) Velem is így volt. Nem igaz, hogy 90 nap után úgy megváltozik a szervezeted, hogy nem hízod vissza amit leadtál, tehát ha 1 hónap után eléred a kívánt súlyt, nyugodtan hagyd abba, csak ne kezdj el újra habzsolni:) )


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Combról télleg nem lehet fogyni?

mióta elkezdtem tornászni/edzeni 2naponta valamikor naponta az oldalamról megy le a felesleg de a combomról nem tudom hogyan olvastam pár helyen hogy combról nem lehet lefogyni ez télleg igaz? ha van valami módszer akkor segítsetek :) linkeljetek videót vagy bármit amit tudtok :)) el?re is köszii

10

Hogy tudnék lefogyni? Segítsetek.

a testtömegindexem által én túlsúlyosnak számítok. fogyasztóteát iszom, sokat sportolok, víznapot tartok, de eddig nem nagyon vettem észre a változást (4 napja csinálom). jó így és folytassam, mert el?bb-utóbb észreveszem magamon a változást? segítsetek, nagyon fontos (ötletek is jöhetnek).

5

Szobabiciklin lehet fogyni?

Lehet fogy szoba biciklin ésha igen mennyi id? kell hozzá mert nekem egy bajom van nem tudok biciklizni.

3

Csinálta már valaki a 90napos fogyókúrát? És milyen eredménnyel?

5

Gyumolcsnapon lehet szaritott gyumocsot is enni? Pl. Fuge, mazsola, datolya, stb?

9

Gyümi nap helyett valami más?

sajnos régen egy túlzásba vitt fogyókúra egy jó kis gyomorideget eredményezett és pánikrohamot. ebb?l kifolyólag az orvosom megmondta hogy nem koplalhatok. ha éhes vagyok elkezdek remegni, rámtör a pánik.

8

Gyümölcs délig de milyen és mennyi?

4

Hogyan fogyjak le júliusig 10kg-ot?

15éves fiú 170cm magas 72 kiló

6

Szeretnék Júniusra 5kg lefogyni, módszereket . étrendet javasolnátok:?

74,2 kg voltam lefogytam 71,6 raNaponta suliid?ben 1 órát mozgok kint ( ebbe benne van a 15 perc kocogás majd 45 perc séta).Szerintetek ha kevés lenne elfogadok tippeket. :)

4

Hogy tuntessem el a derekamrol a zsirfelesleget? Meg a hasamrol? 18 eves lany vagyok csak a hasammal es a derekammal van baj Tudtok linkelni valami torna videot hasra ami tenyleg hatasos, s3gits3t3k.

6

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!