Találatok a következő kifejezésre: A 90 diéta alkalmas e 5 (1 db)

A 90 napos diéta alkalmas e 5 - 6 kg súlyfelesleg leadására, illetve abba lehet e hagyni előbb, ha elértem a kívánt súlyt?

Legjobb válasz: Szia! Szerintem ne alkalmazd a 90napos diétát, én is próbáltam, de azonnal visszajön a súlyod. Elsõ héten 600kcal-t ehetsz maximum. Ebben lehetõleg legyen sok rostanyag, illetve rengeteg vizet fogyassz legalább 6-7 litert naponta, mozogj egy kicsit sétálj csak szép lassan, ne szaladj:) Akkor a második héten már 1000kalóriát kell fogyasztanod, mert ha maradsz a további 600-nál akkor a szervezet rájön hogy valami gáz van, és a 600kcal.-ból is elkedz raktározni, és még túlsúlyosabb leszel. A harmadik héten már fogyaszthatsz 1200kcal-t. Sok zöldséget egyél és gyümölcsöt legalább napi 3x! Legjobb a répa mert eltelít. Ezt csináld addig, ameddig el nem éred a kívánt súlyt! 3hét után tarts egy hét pihenõt, de ne eszementül egyél, fogyassz bátran 2000-2500kcalt. Amúgy nem tudom milyen aktív munkát végzel, ha valami egyéb kérdésed van nyugodtan írj privátba, szívesen segítek. Én tavaly lefogytam 35kg-t. És nem annyira nehezen! Kitartás:)

Szia! Szerintem ne alkalmazd a 90napos diétát, én is próbáltam, de azonnal visszajön a súlyod. Elsõ héten 600kcal-t ehetsz maximum. Ebben lehetõleg legyen sok rostanyag, illetve rengeteg vizet fogyassz legalább 6-7 litert naponta, mozogj egy kicsit sétálj csak szép lassan, ne szaladj:) Akkor a második héten már 1000kalóriát kell fogyasztanod, mert ha maradsz a további 600-nál akkor a szervezet rájön hogy valami gáz van, és a 600kcal.-ból is elkedz raktározni, és még túlsúlyosabb leszel. A harmadik héten már fogyaszthatsz 1200kcal-t. Sok zöldséget egyél és gyümölcsöt legalább napi 3x! Legjobb a répa mert eltelít. Ezt csináld addig, ameddig el nem éred a kívánt súlyt! 3hét után tarts egy hét pihenõt, de ne eszementül egyél, fogyassz bátran 2000-2500kcalt. Amúgy nem tudom milyen aktív munkát végzel, ha valami egyéb kérdésed van nyugodtan írj privátba, szívesen segítek. Én tavaly lefogytam 35kg-t. És nem annyira nehezen! Kitartás:)
A 90 napos diéta azoknak használ leginkább, akik több 10 kg-tól szeretnének megszabadulni! 5 kg-ot mozgással adj le!
Szerintem alkalmas, igaz én 9-10 kg-tól akartam megszabadulni, de 30 nap után -4, 7 kg. Akkor hagyod abba amikor akarod, de lehet hogy nem tudsz majd leállni:) ) Velem is így volt. Nem igaz, hogy 90 nap után úgy megváltozik a szervezeted, hogy nem hízod vissza amit leadtál, tehát ha 1 hónap után eléred a kívánt súlyt, nyugodtan hagyd abba, csak ne kezdj el újra habzsolni:) )


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Milyen gyümit és mennyit esztek délelőttönként a 90napos alatt?

7

Melyik ételfutár szállítja házhoz a szétválasztó diéta ételeit?

Emlékszem, valamelyiknél a megrendel? lapon láttam, de nem emlékszem, hogy melyiken. Szeretném tovább folytatni, de már dolgozom, és így egyszer?bb lenne. Tudtok segíteni?

2

Lenne kedve valakinek holnaptól elkezdeni velem a 90 napos diétát?

16 éves lány vagyok, kb 30 kiló felesleggel:(( (88kg)
Valaki esetleg csatlakozna hozzám?

15

Szegte már meg a szabályokat az első gyümölcs-napján valaki?

Nem bírom! Kipurcanok, ha nem ehetek valamit!
Mit tegyek?

4

Mennyit egyek? Elkezdtem fogyózni, tudom mit lehet és mit nem, de mennyit ehetek?

3

Középsulis vagyok, és fogyózni szeretnék, viszont szendvics, keksz, joghurt, sajtosbagett ezek mind szén-hidrátot tartalmazó vackok, ezen kívül mit vihetnék suliba hogy ezeket mellőzni tudjam?

Imádom a zöldségeket, gyümölcsöket, de szüleim azt mondják nincs mindig a drága zöldségre pénz, ezért mindig kenyeret, zsemlét megveszik mellé krémsajtot és ebb?l kell gazdálkodnom. Néha vesznek szalámit, de attól undorodom, mert utána néztem mib?l van :S
Szóval én a zöldség és a gyümölcsöt nagyon szívesen enném, de anyukám nem engedi.. nem az egészséges étkezést, hanem ezek megvásárlását...
Mit csináljak most?
154 cm magas vagyok, 60 kiló.
Min. 5-6 kilótól megszeretnék szabadulni, ami nem sok, de talán nehezebb lesz leadni, mint gondoltam :) hisz nem vásárolhatok egészséges ételeket....

13

Ezzel el erek barmit is? Tobbi lent.

Ha napi 2 liter vizet iszok meg es megeszek egy szendvicset meg max egy kis gyumolcsot akkor mennyit fogyhatok?
arra nem vagyok kivi hogy hulye vagyok stb...tudom magamtol is hogy nem egeszseges ezert nem kell kulon leirni nekem...csak a valaszra vagyok kivi hogy mennyit fogyhatok! mellete futok,edzek stb...elore is koszi a valaszt

3

Milyen diétát csinálhatnék szoptatós anyukaként?

5 hónapja szültem. 159 cm és 68 kiló vagyok. Én nem látom magam túlzottan kövérnek a tükörben, de valahogy nem is tetszem magamnak. Úgy érzem, hogy egészségesebb lenne a lelkivilágom, ha nyárra le tudnék fogyni kb. 7-8 kg-t. Eddig nem mertem belevágni, mert kizárólag szopizott a kisfiam. Most már hozzátáplálok és tápszeres pótlást is kap, tehát elvileg nincs akadálya, hogy finoman nekiálljak fogyózni.
Kioktatást nem kérnék a szoptatás fontosságával kapcsolatban.
El?re is köszönöm a válaszokat.

6

Mikor lehet rántott húst ill rántott sajtot enni?

6

Mi történik akkor, ha kihagyom a szénhidrát napot?

Egyszer?en nem hiszem el, hogy zabálom a tésztát meg pizzát és fogyni fogok t?le.....
Azt sem tudom, hogy mennyire hatásos az én esetemben ez a diéta, ugyanis nem rendelkezem nagy felesleggel. 58 kiló vagyok és 50 szeretnék lenni. Lehet most azt írnátok sokan, hogy táplálkozzak egészségesen, minek nekem konkrét diéta?! Hát azért, mert így látom az alagút végét. Nem folynak egybe annyira a napok, tudom bíztatni magam azzal, hogy még xy nap és ehetek ezt vagy azt, amire éppen vágyom.

15

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!