Találatok a következő kifejezésre: A 90 diéta alkalmas e 5 (1 db)

A 90 napos diéta alkalmas e 5 - 6 kg súlyfelesleg leadására, illetve abba lehet e hagyni előbb, ha elértem a kívánt súlyt?

Legjobb válasz: Szia! Szerintem ne alkalmazd a 90napos diétát, én is próbáltam, de azonnal visszajön a súlyod. Elsõ héten 600kcal-t ehetsz maximum. Ebben lehetõleg legyen sok rostanyag, illetve rengeteg vizet fogyassz legalább 6-7 litert naponta, mozogj egy kicsit sétálj csak szép lassan, ne szaladj:) Akkor a második héten már 1000kalóriát kell fogyasztanod, mert ha maradsz a további 600-nál akkor a szervezet rájön hogy valami gáz van, és a 600kcal.-ból is elkedz raktározni, és még túlsúlyosabb leszel. A harmadik héten már fogyaszthatsz 1200kcal-t. Sok zöldséget egyél és gyümölcsöt legalább napi 3x! Legjobb a répa mert eltelít. Ezt csináld addig, ameddig el nem éred a kívánt súlyt! 3hét után tarts egy hét pihenõt, de ne eszementül egyél, fogyassz bátran 2000-2500kcalt. Amúgy nem tudom milyen aktív munkát végzel, ha valami egyéb kérdésed van nyugodtan írj privátba, szívesen segítek. Én tavaly lefogytam 35kg-t. És nem annyira nehezen! Kitartás:)

Szia! Szerintem ne alkalmazd a 90napos diétát, én is próbáltam, de azonnal visszajön a súlyod. Elsõ héten 600kcal-t ehetsz maximum. Ebben lehetõleg legyen sok rostanyag, illetve rengeteg vizet fogyassz legalább 6-7 litert naponta, mozogj egy kicsit sétálj csak szép lassan, ne szaladj:) Akkor a második héten már 1000kalóriát kell fogyasztanod, mert ha maradsz a további 600-nál akkor a szervezet rájön hogy valami gáz van, és a 600kcal.-ból is elkedz raktározni, és még túlsúlyosabb leszel. A harmadik héten már fogyaszthatsz 1200kcal-t. Sok zöldséget egyél és gyümölcsöt legalább napi 3x! Legjobb a répa mert eltelít. Ezt csináld addig, ameddig el nem éred a kívánt súlyt! 3hét után tarts egy hét pihenõt, de ne eszementül egyél, fogyassz bátran 2000-2500kcalt. Amúgy nem tudom milyen aktív munkát végzel, ha valami egyéb kérdésed van nyugodtan írj privátba, szívesen segítek. Én tavaly lefogytam 35kg-t. És nem annyira nehezen! Kitartás:)
A 90 napos diéta azoknak használ leginkább, akik több 10 kg-tól szeretnének megszabadulni! 5 kg-ot mozgással adj le!
Szerintem alkalmas, igaz én 9-10 kg-tól akartam megszabadulni, de 30 nap után -4, 7 kg. Akkor hagyod abba amikor akarod, de lehet hogy nem tudsz majd leállni:) ) Velem is így volt. Nem igaz, hogy 90 nap után úgy megváltozik a szervezeted, hogy nem hízod vissza amit leadtál, tehát ha 1 hónap után eléred a kívánt súlyt, nyugodtan hagyd abba, csak ne kezdj el újra habzsolni:) )


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

10-12 kg feleslegem van, belekezdjek a 90 naposba? Lent.

175 cm, 65 kg, 16/L

3

Szénhidrát napon ehetek spagettit gomba pörkölttel?

3

Segitene valaki edzes es etkezssel kapcsolatban? 1 eve szultem, de a hasam megmaradt.

mar fogytam 7kg de meg boven van mit leadni,a hasam ugy nez ki mintha megint terhes lennek a gaz ez a testresz ,a derek ,csipo comb..tehat ujra szeretnek no lenni mert nagyon oda vagyok lelkileg..

2

Mennyire talaljak cikinek a fiuk?

16 eves lany vagyok,168 koruli a magassagom,a sulyom meg 62kg.Ez atlagos?vagy lekellene adnom par kilot?

8

Milyen tortát vagy sütit esztek vacsira a 3 kocka csoki mellé?

25

A rizs szénhidrát napon vagy keményítő napon ehető? És még annyit, hogy szerintetek nagyon drasztikus ha gyümölcsnapon 1, 5 almát és egy liter 100%-os gyümölcslevet fogyasztottam, nem kevés ez?

5

Ha nagyon éhes vagyok, az baj ha műzlit ropogtatok?

NAgyon nagyon éhes vagyok, és nagyon finom m?zli van itthon, habár egyszere rentgeteget tudok bel?le megenni. 100 g olyan 450 kcal van. De mégis csak jobb mint a chpis. Nem?

12

őszinte válaszokat szeretnék. Furcsa kérdés lesz. Szeretnék "meggyógyulni". Válaszok?

nem a lepontozók és az értelmetlen válaszolok kédrését várom.

3

Eddig jól csinálom? Vagy változtassak valamin?

Vasárnap kezdtem, akkor fehérjenap volt, reggelire gyümölcsöt ettem,ebédre sajtos csirkemellfilét, napközbe szintén gyümölcsöt,majd vacsorára is azt mint ebédre.

2

5és fél honapja hagytam abba a 90napos dietát -14kg Mostanáig 1, 5-2kg-mot szedtem vissza ez jo szerintetek? Vagy jobban oda kelene figyelnem? Nagyon félek hogy visszaszedem a kiloimat.

6

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!