Találatok a következő kifejezésre: A 90 diéta alkalmas (2 db)

20 éves 160 cm magas 70kg súlyú lány vagyok. A kérdés az lenne alkalmas e nekem a 90 napos diéta és kb. mennyit fogyhatok 1 hónap alatt?

Legjobb válasz: Szia! Én kb. ugyanezekkel a paraméterekkel (annyi különbséggel, hogy én 165 cm vagyok és 73 kg voltam) csináltam tavaly, és egy hónap alatt kb. 5 kg ment le. A 90 nap alatt összesen 9 kg. Viszonz vigyázz ha vége a 90 napnak, javaslom, hogy trtsd be, hogy utána még 90 napig gyümi reggelire, én sajna nem tartottam be, és visszajött 4 kg :(. De amúhy hatásos a diéta :). Ha mozogsz mellette még jobb. Sok sikert!

Szia! Én kb. ugyanezekkel a paraméterekkel (annyi különbséggel, hogy én 165 cm vagyok és 73 kg voltam) csináltam tavaly, és egy hónap alatt kb. 5 kg ment le. A 90 nap alatt összesen 9 kg. Viszonz vigyázz ha vége a 90 napnak, javaslom, hogy trtsd be, hogy utána még 90 napig gyümi reggelire, én sajna nem tartottam be, és visszajött 4 kg :(. De amúhy hatásos a diéta :) . Ha mozogsz mellette még jobb. Sok sikert!
Hát nem tudom! sokaknak nem birja a gyomra és sokak szerint nem lehet fogyni vele nem tom hogy olvastam de neki 1, 5 hónap alatt 3-4 g ment le! gondold végig a 90napost!
bocs a k kimaradt kg akart lenni
Milyen az alkatod?? Mert én pontosan ugyan ezekkel a paramáterekkel rendelkezem, és én is 20 vagyok. Most kezdem én is a fogyókúrát, nekem általában az segít, ha az ételadagokat leveszem a felére, és nem eszem édességet, és mozgok, fõleg kardio edzés

A 90 napos diéta alkalmas e 5 - 6 kg súlyfelesleg leadására, illetve abba lehet e hagyni előbb, ha elértem a kívánt súlyt?

Legjobb válasz: Szia! Szerintem ne alkalmazd a 90napos diétát, én is próbáltam, de azonnal visszajön a súlyod. Elsõ héten 600kcal-t ehetsz maximum. Ebben lehetõleg legyen sok rostanyag, illetve rengeteg vizet fogyassz legalább 6-7 litert naponta, mozogj egy kicsit sétálj csak szép lassan, ne szaladj:) Akkor a második héten már 1000kalóriát kell fogyasztanod, mert ha maradsz a további 600-nál akkor a szervezet rájön hogy valami gáz van, és a 600kcal.-ból is elkedz raktározni, és még túlsúlyosabb leszel. A harmadik héten már fogyaszthatsz 1200kcal-t. Sok zöldséget egyél és gyümölcsöt legalább napi 3x! Legjobb a répa mert eltelít. Ezt csináld addig, ameddig el nem éred a kívánt súlyt! 3hét után tarts egy hét pihenõt, de ne eszementül egyél, fogyassz bátran 2000-2500kcalt. Amúgy nem tudom milyen aktív munkát végzel, ha valami egyéb kérdésed van nyugodtan írj privátba, szívesen segítek. Én tavaly lefogytam 35kg-t. És nem annyira nehezen! Kitartás:)

Szia! Szerintem ne alkalmazd a 90napos diétát, én is próbáltam, de azonnal visszajön a súlyod. Elsõ héten 600kcal-t ehetsz maximum. Ebben lehetõleg legyen sok rostanyag, illetve rengeteg vizet fogyassz legalább 6-7 litert naponta, mozogj egy kicsit sétálj csak szép lassan, ne szaladj:) Akkor a második héten már 1000kalóriát kell fogyasztanod, mert ha maradsz a további 600-nál akkor a szervezet rájön hogy valami gáz van, és a 600kcal.-ból is elkedz raktározni, és még túlsúlyosabb leszel. A harmadik héten már fogyaszthatsz 1200kcal-t. Sok zöldséget egyél és gyümölcsöt legalább napi 3x! Legjobb a répa mert eltelít. Ezt csináld addig, ameddig el nem éred a kívánt súlyt! 3hét után tarts egy hét pihenõt, de ne eszementül egyél, fogyassz bátran 2000-2500kcalt. Amúgy nem tudom milyen aktív munkát végzel, ha valami egyéb kérdésed van nyugodtan írj privátba, szívesen segítek. Én tavaly lefogytam 35kg-t. És nem annyira nehezen! Kitartás:)
A 90 napos diéta azoknak használ leginkább, akik több 10 kg-tól szeretnének megszabadulni! 5 kg-ot mozgással adj le!
Szerintem alkalmas, igaz én 9-10 kg-tól akartam megszabadulni, de 30 nap után -4, 7 kg. Akkor hagyod abba amikor akarod, de lehet hogy nem tudsz majd leállni:) ) Velem is így volt. Nem igaz, hogy 90 nap után úgy megváltozik a szervezeted, hogy nem hízod vissza amit leadtál, tehát ha 1 hónap után eléred a kívánt súlyt, nyugodtan hagyd abba, csak ne kezdj el újra habzsolni:) )


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!