Találatok a következő kifejezésre: A 90 alatt (143 db)

20 éves 160 cm magas 70kg súlyú lány vagyok. A kérdés az lenne alkalmas e nekem a 90 napos diéta és kb. mennyit fogyhatok 1 hónap alatt?

Legjobb válasz: Szia! Én kb. ugyanezekkel a paraméterekkel (annyi különbséggel, hogy én 165 cm vagyok és 73 kg voltam) csináltam tavaly, és egy hónap alatt kb. 5 kg ment le. A 90 nap alatt összesen 9 kg. Viszonz vigyázz ha vége a 90 napnak, javaslom, hogy trtsd be, hogy utána még 90 napig gyümi reggelire, én sajna nem tartottam be, és visszajött 4 kg :(. De amúhy hatásos a diéta :). Ha mozogsz mellette még jobb. Sok sikert!

Szia! Én kb. ugyanezekkel a paraméterekkel (annyi különbséggel, hogy én 165 cm vagyok és 73 kg voltam) csináltam tavaly, és egy hónap alatt kb. 5 kg ment le. A 90 nap alatt összesen 9 kg. Viszonz vigyázz ha vége a 90 napnak, javaslom, hogy trtsd be, hogy utána még 90 napig gyümi reggelire, én sajna nem tartottam be, és visszajött 4 kg :(. De amúhy hatásos a diéta :) . Ha mozogsz mellette még jobb. Sok sikert!
Hát nem tudom! sokaknak nem birja a gyomra és sokak szerint nem lehet fogyni vele nem tom hogy olvastam de neki 1, 5 hónap alatt 3-4 g ment le! gondold végig a 90napost!
bocs a k kimaradt kg akart lenni
Milyen az alkatod?? Mert én pontosan ugyan ezekkel a paramáterekkel rendelkezem, és én is 20 vagyok. Most kezdem én is a fogyókúrát, nekem általában az segít, ha az ételadagokat leveszem a felére, és nem eszem édességet, és mozgok, fõleg kardio edzés

Szoptatás alatt csinálta valaki a 90 napos diétát? Volt valami hatása a tejcsire?

6 hónapos a kislányom, és van rajtam 25 kiló plusz. Nagyon zavar!!!

Legjobb válasz: A 90 napos diéta nem ajánlott szopi alatt. Van egy barátibb verziója, úgy hívják hogy "szétválasztó diéta". Az a lényege röviden, hogy nem lehet egyazon étkezéskor egyszerre szénhidrátot és fehérjét enni, valamint, hogy az étkezések között minimum 3 órának el kell telnie. TEhát pl ehetsz húst zöldségkörettel ebédre, aztán meg vacsira tésztaételt hús nélkül stb. Anyukám 22 kilót fogyott így egy év alatt, de nem tornázott mellette semmit (ezt neked is csk nagyon óvatosan lehetne szopi alatt nehogy a tej rovására menjen). Szerintem olvass utána, ez nem olyan drasztikus mit a 90 napos

A 90 napos diéta nem ajánlott szopi alatt. Van egy barátibb verziója, úgy hívják hogy "szétválasztó diéta". Az a lényege röviden, hogy nem lehet egyazon étkezéskor egyszerre szénhidrátot és fehérjét enni, valamint, hogy az étkezések között minimum 3 órának el kell telnie. TEhát pl ehetsz húst zöldségkörettel ebédre, aztán meg vacsira tésztaételt hús nélkül stb. Anyukám 22 kilót fogyott így egy év alatt, de nem tornázott mellette semmit (ezt neked is csk nagyon óvatosan lehetne szopi alatt nehogy a tej rovására menjen). Szerintem olvass utána, ez nem olyan drasztikus mit a 90 napos
ne akarj fogyni! nekem elapadt a tejem, vagyis 3 naponta 10-20 ml-t fejek le, ami (mivel elkezdtem diétázni) ZÖLDES!!! árnyalatú. nem hittem én sem ebben a méreganyag a tejben sztoriban, de ezek szerint mégis átmegy...
TORNÁZZ!!!!
Írták már többen, hogy ha szoptatás alatt fogysz, akkor a zsírodból felszabaduló (addig zsírban oldott) mérgek nagyon ártanak a babának! Nem hiszem, hogy ezt akarnád...
Szió! Én a 90 napos diétát már háromszor csináltam, de egyszer sem szoptatás alatt. Azért a gyümölcsnapok és a folyadék napok koplalása nálam olyan idegességet okoztak, amivel el sem tudom képzelni, hogy hogyan kûzdenék meg a kislányom mellett. Nem is beszélve arról, hogy a tejtermeléshez szükséges szénhidrátot bizonyos napokon megvonod a szervezetedtõl. Nem ér annyit az egész. Próbáld ki inkább azt az enyhébb változatot, ami elõttem említettek. Mellesleg én mind a három alkalommal visszaszedtem a leadott kilókat. :((( Bár igaz, hogy viszonylag rövid idõ alatt lehet drasztikus súlycsökkenést elérni. Ha végiggondolod, ez biztos, hogy nem használ a tejednek.

Szoptatás alatt el lehet kezdeni a 90 napos diétát?

Legjobb válasz: Nem. Szoptatás alatt törekedj arra, hogy minél tovább legyen tejed. Szvsz a 90 napos nem alkalmas erre.

Nem. Szoptatás alatt törekedj arra, hogy minél tovább legyen tejed. Szvsz a 90 napos nem alkalmas erre.
Nem!Csak ha már nem szoptatsz mert akkor kevés lesz a tejed!Egyél sok gyümölcsöt és vitamint!Ha már nem szoptatsz elkezdheted a diétádat!Hajrá
a szoptatás is fogyaszt.! Azt hallottam a tejtermelés annyi energiát von el a szervezettõl , hogy fogyasztó hatása is lehet. Minél tovább szoptatsz, annál jobb . Neked is a babának meg pláne :)
TILOS, nekem eszembe sem jutott hogy fogyjak amikor szoptattam, hova rohansz? fogyizni bármikor lehet, de ilyen boldogságot és kivételes idõszakot nem mindig él meg az ember használd ki, viszont tornázni kíméletesen szabad


Terhesség ideje alatt lehet a 90 napos diétát csinálni?

Legjobb válasz: Miutan en vegigcsinaltam a 90 napos dietat nem gondolom, hogy magadat es vele egyutt babadat ki kellene tenned mondjuk a szamomra nagyonis megterhelo gyumolcs vagy viznapnak. Itt nem arrol van szo, hogy zabalni kell DE igenis tudomasul kell venni, hogy kalcium es tarsai nagyon szuksegeltetnek a szervezetedben nemcsak babanak, hanem neked is. Sajna ez mondjuk kemenyitonapon vagy gyumolcsnapon nem adatik meg. En azt javaslom, egeszsegesen taplalkozzunk, mozogjunk. Mondom en, aki ha levegot vesz is felszedett 2 kg.-t. En is azert dietazom ezt az evet vegig mert nem szeretnek nagyon tulsulyos kismama lenni es nagyon nehez. S tudom amit leadok egy ev alatt lassan, az mind visszajon miutan babuka bekoltozott 9 honapra. S kezdhetem elolrol, ha nem akarok dagi anyuka lenni. Legy jo magadhoz es Babukadhoz: NE CSINALD!!!!

Miutan en vegigcsinaltam a 90 napos dietat nem gondolom, hogy magadat es vele egyutt babadat ki kellene tenned mondjuk a szamomra nagyonis megterhelo gyumolcs vagy viznapnak. Itt nem arrol van szo, hogy zabalni kell DE igenis tudomasul kell venni, hogy kalcium es tarsai nagyon szuksegeltetnek a szervezetedben nemcsak babanak, hanem neked is. Sajna ez mondjuk kemenyitonapon vagy gyumolcsnapon nem adatik meg. En azt javaslom, egeszsegesen taplalkozzunk, mozogjunk. Mondom en, aki ha levegot vesz is felszedett 2 kg.-t. En is azert dietazom ezt az evet vegig mert nem szeretnek nagyon tulsulyos kismama lenni es nagyon nehez. S tudom amit leadok egy ev alatt lassan, az mind visszajon miutan babuka bekoltozott 9 honapra. S kezdhetem elolrol, ha nem akarok dagi anyuka lenni. Legy jo magadhoz es Babukadhoz: NE CSINALD!!!!
Semmiképpen nem javasolnám!!! Sõt semmilyen diétát!!!!! Figyelj pesrze arra oda, hogy mit és mennyit eszel, próbálj vitaminokban, kálciumban gazdagon táplálkozni, de a magzat megfelelõ fejlõdéséhez egyenletes tápanyagbevitekre van szükség!!! Azt hiszem a baba egészsége mindennél fontosabb, ledolgozni a kilókat meg majd a szülés utánra tervezd, és ne félj egy izgõ-mozgó, rohangáló csöppség mellett nem lesz olyan nehéz :) ....
Terhesen semmilyen fogyást célzó diétát nem szabad alkalmazni, de másmilyet se nagyon
TILOS!!!!!! MEG NE PRÓBÁLD!!!!

Cukormentes energiaitalt lehet inni a 90 napos fogyókúra alatt, bármelyik nap?

Megnéztem a többi topikban, de egyértelm? választ nem kaptam, csak oltogatták egymást úgyhogy én is szeretném feltenni a kérdést. El?re is köszönöm.

Legjobb válasz: Mivel a 90 napos tényleg a vicc kategória,ezért itt se várj nagy csodát. Tök mindegy hogy iszod-e,vagy sem. Ez a 90 napost nem befolyásolja,mert így is-úgy is nem normális és logikátlan dolog úgy ahogy van.

Mivel a 90 napos tényleg a vicc kategória, ezért itt se várj nagy csodát. Tök mindegy hogy iszod-e, vagy sem. Ez a 90 napost nem befolyásolja, mert így is-úgy is nem normális és logikátlan dolog úgy ahogy van.
Én 90 naposoztam/ozok, csinos lettem :) (nah nagyszájú irigyesek, erre mit léptek?! másnak sikerül, csak nektek nem?!) Kérdezõnek: én még rendes energia italt is ittam, persze csak akkor, amikor tudtam, hogy kell az energia (kondizás elõtt). Amúgy ha nem diétáznál, normál esetben vacsira biztos megennél egy nagy adag tésztás marhapörköltet, vagy egy zsák mekiskaját, most ahhoz képest az a kis engeriaital (vacsi nélkül) semmi.. Hajrá, és ne hagyd hogy bárki (fõleg ismeretlen nagyszájúak) eltántorítson a célodtól! Legalább te megpróbáltad!:)
"röhögök rajtatok" Ennyi örömöd legyen az életben, és ennyi sikerélményed legyen, mint most, hogy "jól helyretettél" minket! Önzõ dög vagy, mert elveszed mások lelkesedését a diéta iránt. Emberségbõl egy nulla vagy. Remélem a gyerekeid is ezt a nevelést kapják, és akkor nagy korúkban majd visszakapod tõlük.
A kérdező hozzászólása: Nagyon köszönöm az Aczél elõtt szóló 3 legutóbbi emberke hozzászólását, maradjatok is meg ilyennek, fikázónak, stb. Lehet az én hibám, ki kellett volna írni hogy fikázók kíméljenek és nem is tudom hogy jön egy ember ahhoz hogy konkrétan rákiáltson egy másikra hogy normális e... mar ha rosszul esett de kit érdekel, igaz? csak egy zsírgombóc vagyok egyik hozzászóló szerint... Aczélnak küldtem egy privátot, remélem majd válaszol. De ezt a kérdést asszem törlöm is, ilyen rosszindulatú hozzászólásokra nincs szükségem...
"miért a számítógép elõtt diétáztok" tudod az ember úgy lesz jártas valamiben, ha utána olvas. jót is, rosszat is. ide pedig azért írt, mert érdekelte egy kérdés..te is neteztél mikor válaszoltál, nem? Képzeld én is fogyózom, de napközben szoktam netezni, ma pedig 6tól megyek edzésre. Nah hogy is van ez akkor? Örülj annak, hogy 3 kölök után (egy az apjuk? vagy roma vagy? ott divat a sok kölök) számodra tûrhetõ maradt az alakod..A stílusod felháborító, a végén az a pimasz kacsintós jel pedig felháborító..(jól beszóltál amúgy...)
ez baromi konstruktív volt. a fogyózás kedv kérdése?
Te is bizonyára valami zsírdémon vagy, aki csak ugatni tud, de mozogni lusta. :) )
Ja, és kedves kérdezõ, Aczélra pediglen jó lenne hallgatni. Nem kell fejjel menni a falnak, mert a többi zsíros valagú azt mondta. Egyáltalán azt sem értem, miért a számítógép elõtt diétáztok. Én szültem 3 gyereket, aztán mikor vége volt a baba projektnek, elhúztam kondizni és fél év alatt rendbetettem magam. Mindent eszem, ami jól esik, és röhögök rajtatok. Bocs. ;)
Diéta+energiaital? Te normális vagy? A diéta eleve lerobbantja a szervezetedet, az energiaital pedig nem olyan káros, ha megfelelõ testmozgást végzel a fogyasztása után. Na most a kettõt hogy fogod összehozni? Ha meg akarsz dögleni, csináld.
Az egyik lehetõ legrosszabb módszert nézted ki magadnak. Mind hatásilag, mind az egészség szempontjából. De amíg nem látod be, hogy mi a különbség a fogyás és a testzsír százalék csökkentés között, addig a sikerben ne reménykedj.
*megemlítenem*
A kérdező hozzászólása: Még azt szeretném hozzátenni hogy az elmúlt 2 évben mióta külföldön vagyok, egy percig nem figyeltem oda az étkezésemre és szégyellem is de volt hogy napi több hamburgert megettem mert nem álltam neki fõzni. Ezzel a diétával legalább eszem fõtt ételt és gyûmölcsöt. Lehet hogy nem a legjobb diéta, de 3 hónapot kibír az ember.
A kérdező hozzászólása: Világos hogy vissza lehet hízni... ezt akartam írni...
A kérdező hozzászólása: Elõször is köszönöm az oltásokat, hogy így hülyeség meg úgy, ha erre lettem volna kíváncsi, akkor megnézem a többi topikot. Kedves Aczél, akármelyik topikba belementem a 90 napos fogyókúrával kapcsolatban, mindig ott volt a neve. Azt is láttam hogy senki nem hallgat magára. Lehet hogy igaza van, és lehet hogy hülyeség a 90 napos de hagy maradjunk hülyék, hagy rontsuk el folyamatos kioktatás nélkül, jó? Világos hogy vissza lehet fogyni, de én ezzel a diétával "életmódváltást" próbálok kezdeni, tehát amint letelik, csak egészségesen, zöldség, csirke, stb fogok étkezni. Elhiszem az elzsírosodást de úgy gondolom, hogy ha edzeni is járok mellette heti 4szer, lehet hogy nem lesz olyan gáz.
Persze hogy lehet, de ne sokat, mert nem egészséges...
cukormentes italokat lehet fogyasztani bármilyen diétával. Amúgy igaza van az elsõnek. A 90 napos diéta csak arra jó, h lefogyd, amit késõbb visszahízol.
ha megjön a levél megnézem, persze. olvasok és fórumozok, úgyhogy.. semmi akadálya.

Lehet-e energiamentes üdítőt, pl. light colát inni a 90 napos alatt?

Legjobb válasz: van egy oldal, ahol vannak erre receptek és ott van egy hölgyike, aki ennek a 90 naposnak a szakija, neki lehet emailt írni, én is ott kérdeztem mindent, õ tudja, és gyorsan válaszol, nagyon aranyos (mindmegette.hu, és ott megtalálod a 90 napos diétánál, és megtudod kérdezni tõle)

van egy oldal, ahol vannak erre receptek és ott van egy hölgyike, aki ennek a 90 naposnak a szakija, neki lehet emailt írni, én is ott kérdeztem mindent, õ tudja, és gyorsan válaszol, nagyon aranyos (mindmegette.hu, és ott megtalálod a 90 napos diétánál, és megtudod kérdezni tõle)
Elvileg igen. Hiszen olyan mint a szódavíz, csak van benne festék és aroma is, de kalória nincs.
én férfi létemre most fejeztem be a 90napos diétát 98-ról 92-re fogytam és minden nap megittam két üveg sört, szerintem ihatod a ligth colát!

Szoptatás alatt lehet-e a 90 napos diétát csinálni, úgy hogy a gyerekem közel 1 éves és csak nosztalgiából szopik (reggel-este)?

Legjobb válasz: Az én kicsim is egy év körül volt, szopizott még, de én elkezdtem a 90 naposat. Próbálj lassan fogyni, akkor nem lesz gond, én pl 8 naponta fogytam egy kilót, így jó volt. A lassú fogyás alatt azt értem, hogy a mennyiségbõl ami elõ van írva attól ehetsz nyugodtan többet. Nem is tartottam 100%-san, de így is mentek le szépen a kilók. De ha aggódsz, kérdezd meg nyugodtan a védõnõdet. Én is azt tettem!

Az én kicsim is egy év körül volt, szopizott még, de én elkezdtem a 90 naposat. Próbálj lassan fogyni, akkor nem lesz gond, én pl 8 naponta fogytam egy kilót, így jó volt. A lassú fogyás alatt azt értem, hogy a mennyiségbõl ami elõ van írva attól ehetsz nyugodtan többet. Nem is tartottam 100%-san, de így is mentek le szépen a kilók. De ha aggódsz, kérdezd meg nyugodtan a védõnõdet. Én is azt tettem!
Hát tudja a fene. Sajna nekem nem adatott meg hogy szoptassak, de fogyókúrában tapasztalt vén róka vagyok. Mintha valahol azt olvastam volna, hogy azért kell méregtelenítést csinálni idõnként hosszabb fogyókúra alatt, mert az addig a zsírban elraktározódott salakanyagok a fogyás miatt felszabadulnak. Én bizti megvárnám míg babóka abbahagyja a szopást. Ha már 1 éves, akkor nem lehet az olyan messze.
:-D Kedvet kaptam a nosztalgiához!
az a helyzet, hogy ez a diéta méregtelenít is, fõleg víznapon jelentõs, így a tejbe bekerülnek a méreganyagok, úgyhogy várj míg teljesen leszokik a cicirõl, gondolom már nem sokára elkezded leválasztani

Ki mennyit fogyott a 90 napostól és mennyi idő alatt?

Aki hőzöngeni jönnek kérem kíméljenek, tisztában vagyok a fogyókúra hogyanjával. Már tapasztaltam a 90 napost, ezért gyorsba bevetem, aztán újra visszatérek az egészséges táplálkozásra.

Legjobb válasz: 1 hónap alatt 10 kg-t fogytam tõle. De én abba is hagytam 1 hónap után.

1 hónap alatt 10 kg-t fogytam tõle. De én abba is hagytam 1 hónap után.
A kérdező hozzászólása: Jesszus, az marha sok. Megkérdezhetem, hogy hány cm vagy és mennyibõl fogytál ennyit ilyen gyorsan?
2 hete kezdtem, 2 kilo ment le eddig (minden héten 1-1 kg), mivel nincs valószinüleg én is csak 1 hónapig fogom csinálni. igaz, igy nem látszik annyira nagyon soknak, viszont láthatöan kisebb lett a hasam, csipõm.:)
mivel nincs sok feleslegem*

Terhesség alatt a 90 napos diétát lehet csinálni, mondjuk kicsit enyhébb változatban pl nincs víznap?

Legjobb válasz: Terhesség alatt semmilyen diétát nem szabad tartani, csak ha terhességi cukrod van, azt is csak az elõírtak szerint. Ha félsz, ne egyél édességet.

Terhesség alatt semmilyen diétát nem szabad tartani, csak ha terhességi cukrod van, azt is csak az elõírtak szerint. Ha félsz, ne egyél édességet.
Diéta helyett SÉTA! Napi 1 óra csodákat tesz. A 20. héttõl a 33.-ig egy gramm se jött fel, vizsont nem fáj a hátam és nem vizesedem, jól alszom. Amikor meg nem tudok menni valamiért, estére rendesen "megvastagszik" a bokám. Boldog babavárást! 33 hetes kismama
90 naposat nem szabad.
szerintem is inkább csak kevesebb édességet fogyassz. a fogyás egyébként azért veszélyes ilyenkor, mert a testedben a zsírszövetben lerakódott, majd a fogyással felszabaduló méreganyagok bekerülhetnek a Babád szervezetébe is! én nem diétáznék, kivéve ha terhességi cukorbetegségem lenne, azt is orvosi elõírásra!
15:54-es válaszolónak!!! Tudnál küldeni nekem privát mail errõl??? Kiváncsi lennék rá. És valószínû ki is próbálnám. Jön a nyár és hátha lelassíthatom az utóbbi idõbe a súlygyarapodást.
sztem azért odafigyelhetsz... én nem vagyok cukros.. mégis a doki is és a védõnõ is mondta h csinálhatom a cukorbetegeknek való szénhidrát diétát... csak nem olyan szigorúan... és ez nekem jó is... mert így most kb 3, 5kg plussz van rajtam és most lépek a 28. hétbe :) ... és makk egészséges a babóm.. jól érzem magam.. és még édességet is eszem idõnként :) ha gondolod küldhetek pár anyagot hozzá... 27+5km :)
Vagy terhesség, vagy diéte, kivéve a terhességi cukorbetegséget. Nem ez a megfelelõ idõszak, hogy az alakoddal törõdj.
A terhesség nem a diétázások ideje, szerintem felejtsd el. Ráérsz utána diétázni.
Szia! A terhességi cukor diétáját nyugodtan csinálhatod, szívesen leírom a lényegét, ha gondolod! Elõzõ terhességnél cukros voltam, szívesen segítek. Minden más diétát felejts el, mert káros, a 90 napos különösen!
A kérdező hozzászólása: köszi a válaszokat! ez a cukorbetegeknek való diéta engem is érdekelne ha leírnátok, akár itt akár priviben az jó lenne, elõre is köszi

A 90 napos diéta alatt valóban csak izom bomlik le?

Legjobb válasz: http://blog.builder.hu/blogs/index.php?blog=3&c=1&more=1&pb=.. Ezt ajánlom elolvasni az összes kérdésre választ ad a 90 napos diétával kapcsolatban.

http://blog.builder.hu/blogs/index.php?blog=3&c=1&more=1&pb=.. Ezt ajánlom elolvasni az összes kérdésre választ ad a 90 napos diétával kapcsolatban.
A 90 napos diéta egy marhaság. Egyszerûbb ha sportolsz és hanyagolod az étrendbõl a cukrot és a szénhidrátot, és sok rostot (zöldség, gyümölcs) eszel helyette.
de azok mozognak is :)
Na az a helyzet, hogy sportolás közben az izmaid sérülnek, megszakadnak, pusztulnak, illetve sportolás után ezt regenerálják, illetve további izomrostok képzõdnek. Ehhez pedig fehérje kell. Te ezt a 90 napos diéta alatt nem fogod neki megadni. Sport nélkül lelassul a fenébe a metabolizmusod és sokkal makacsabbak lesznek a kilók, fáradékonyabb, kedvtelenebb leszel. Az izmok meg nyugalmi állapotban is felemésztenek némi energiát, mozgás közben meg minél töb izom dolgozik annál több energiát éget, tehát minél több van rajtad, annál könnyebb fogyni.
ez a diéta a lustáké akik nem képesek egy kicsit mozogni
A munkatáborokban is fogynak az emberek, mégis marhaság.
És ha én mellette mozgok is, akk mi van?:) Ha sportolsz a 90napos mellett(heti 2szer is elég), akk karban tartod az izmaidat is, szóhval nem hiszem, h elemésztené a szervezeted.De arra figyelj oda, h egyes napokon a fontos tápanyagokat tartalmazó kajákat ne hanyagold.Fehérjanapon havonta legalább egyszer egyél halat is meg tejtermékeket minden alkalommal.E mellett plusz kálciumot és rengeteg gyümölcsöt zöldséget.A lennmag is nagyon sok vitamint tartalmaz.
szerintem nem marhaság, én már fogytam vele, és többek is
"...illetve további izomrostok képzõdnek." en ugy tanultam, hogy az emberben fix mennyisegu izomrost van. ezeknek a rostoknak a terfogat gyarapodasa az, ami noveli az izmod meretet/tomeget. persze tudni kellene ehhez, hogy mit nevezunk izomrostnak, szarkomernek, aktinnak, miozinnak. de ezeket mar ratok bizom, irany vissza biologia orara! annyit elarulok, hogy a sejtekben talalhato aktin es miozin filamentumok mennyisege az, ami gyarapodik.
szerintem minden "szuperdiéta" csak jó üzlet valakinek. egy ismerõsöm orvosi segítséggel fél év alatt bõ 30 kilót fogyott és nem volt más a titok, mint hogy a kalóriabevitel ne legyen több, mint amennyit a szervezet felhasznál. de semmi furfang, még csak sport se, egyszerûen este 6 után nem evett semmit (max. gyümölcsöt ha nagyon nem bírta). ezen felbuzdulva a férjem 4 hónap alatt leadott 19 kilót. ma már este 7-8 után nem eszik és tartja a súlyát. :-)


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!