Az a 2 kiló azért ingadozik, mert örökké lénapozol. Nem kéne ilyen sokat! A szervezeted nem tudja, h mit csináljon. Tehát ha eszel a tested megpróbál minél több energiát elraktározni, h a lénap(ok)on legyen mit elégetnie. Azt javaslom tartsd be a napok sorrendjét, és az elõírásokat. Mozogj, ha van 1 kis idõd. És kevesebb lénapot! Kitartás! Én is 90napozok. :)
Én úgy tudtam, hogy folyadéknapot havonta egyszer kell tartani. Nem így van?
Az is lehet hogy a sok viz felhalmozodott a szervezetedben es mivel tudjuk h a viz eleg nehez igy a merleg tobbet mutat. Hanyagold a viznapokat csak a kotelezo havi 1et tartsd. Mer ha nem azzal meg rosszat csinalsz sajat magadnak hiszen ha a szervezeted nem kap etelt, akkor ha kap akkor elraktarozza az ijen esetekre. Remelem tudtam segiteni. Sok szerencset es kitartast!!
| A kérdés szövege | Válaszok száma |
|---|---|
S. O. s. Ezt lehet enni keményitö napon? --->Többi lenthttp://mindmegette.hu/fuszeres-sult-burgonya.recept | 2 |
Hogy lehet az, hogy több mint 30kg felesleg van rajtm, de mindenki azt hiszi, hogy 20kg?az a helyzet, h egy szakitás miatt nagyon elhíztam és most nyárra ugy döntöttem , h ezzel fogok foglalkozni, mármint magammal, hogy kezdetben fogyok és ha lefogytam 15kg ot akkor elmegyek torázni... persze nem drasztikusan szeretném , mert csináltam azt is ,és visszjött a duplája, teljes életmodváltást tervezek... és azt nem értem hogyha mondjuk azt hiszik, h kb 20kg felesleg van rajtam , akkor ha fogyok 15kg ot, az megsem fog látszani rajtam... el?re is köszönöm | 9 |
Keményítő napon, ha két étkezés között megéhezek, mit szabad ennem?Els?sorban nem azokra vagyok kíváncsi, akik nem támogatják ezt a diétát. | 2 |
Szünetben vagy most kezdjem el a 90napos diétát?szoval nemsokára úgye szünet van :) ami tök jó, és mindenképpen leakarok fogyni ... és nem tudom , hogy ha most még elkezdem suli közben akkor mennyire fog menni, mármint a vizsgák miatt, ti hogy csinálnátok? el?re is köszi a véleményeket :) | 3 |
13éves vagyok 162cm és 59 kiló itt a nyár és leakarok adni kb 5kg + feszesíteni akarom a combom meg a hasam mit csináljak? | 10 |
13 éves vagyok 183 cm és 95 kiló. Itt a nyár, le kell fogyni. Milyen étrendet tartsak be? | 6 |
Leakarok fogyni! Hogyan tegyem?túlsúlyosvagyok 70kilo és minimum 15kilótól szeretnékmegszabadulni vagy 10is elég lenne:) | 35 |
16 éves vagyok. A 90 napos diéta megfelelne nekem? 15 kilót szeretnék leadni. | 5 |
Szeretnék egy kis segítséget kérni, szeretnék leadni 8-10 kg. a lehető leghamarabb. jó lenne kb.2-2, 5 hét alatt? Nem baj ha brutális diétát és edzés programot kell végig figyek | 3 |
85-70 kiló alá milyen diétával tudok lefogyni? Mert szeretnék le adni vagy 10-15 kilót, de nem tudom, hogy milyen módszerek kénének.170 centi magas vagyok és 12/F vagyok. | 8 |