Találatok a következő kifejezésre: A 42-ik tartok. A 30-ikra (1 db)

A 42-ik napnál tartok. A 30-ikra lement 5 kiló és most kezd visszajönni 2-3 kiló. A lelkesedésem is alább hagyott, mit tegyek, folytassam?

az elso 30 napban sikerult rendesen betartanom a dietat,harom het utan mar elindult szepen a fogyas,nincs energiam tornazni mert koran kelek es mozgalmasak a napjaim,az utobbi 2 hetben ugy vettem eszre ha nem tartok minden heten viznapot,visszajonnek a kiloim,2 kilo nagyon ingadozik,igy a kitartasom is gyengul pedig szeretnem vegigcsinalni,mit javasoltok?

Legjobb válasz: Az a 2 kiló azért ingadozik, mert örökké lénapozol. Nem kéne ilyen sokat! A szervezeted nem tudja, h mit csináljon. Tehát ha eszel a tested megpróbál minél több energiát elraktározni, h a lénap(ok)on legyen mit elégetnie. Azt javaslom tartsd be a napok sorrendjét, és az elõírásokat. Mozogj, ha van 1 kis idõd. És kevesebb lénapot! Kitartás! Én is 90napozok. :)

Az a 2 kiló azért ingadozik, mert örökké lénapozol. Nem kéne ilyen sokat! A szervezeted nem tudja, h mit csináljon. Tehát ha eszel a tested megpróbál minél több energiát elraktározni, h a lénap(ok)on legyen mit elégetnie. Azt javaslom tartsd be a napok sorrendjét, és az elõírásokat. Mozogj, ha van 1 kis idõd. És kevesebb lénapot! Kitartás! Én is 90napozok. :)
Én úgy tudtam, hogy folyadéknapot havonta egyszer kell tartani. Nem így van?
Az is lehet hogy a sok viz felhalmozodott a szervezetedben es mivel tudjuk h a viz eleg nehez igy a merleg tobbet mutat. Hanyagold a viznapokat csak a kotelezo havi 1et tartsd. Mer ha nem azzal meg rosszat csinalsz sajat magadnak hiszen ha a szervezeted nem kap etelt, akkor ha kap akkor elraktarozza az ijen esetekre. Remelem tudtam segiteni. Sok szerencset es kitartast!!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogyan tudok nyárra tökéletes alakot varázsolni, ha az esetem a következő (. )?

1 hete volt az orrplasztikám, utánajártam a dolgoknak, kb 8 hétig no sport, pontosabban csak fokozatosan. mégis szeretnék eredményességet... szerintetek? amúgy elég falánk természet vagyok, főleg ha unatkozom és az utóbbi pár napban sajnos sikerült viszonylag sokat ennem, mivel nem sok mindent tudtam csinálni az orrom miatt.

3

Ki szeretném próbálni a 90 napos diétát, de nem eszem húst. Szerintetek attól még belefoghatok?

Vagyis eszek húst,de csak ilyen virslit,kolbászt, szalámiakt,fasírtot.

5

Hétfőn kezdem a 90 napos diétát de még egy-két dolog nem tiszta. Te tudod a válaszokat?

lenne egy két kérdésem..
1. minden nap a cukrot édesítő szerrel helyettesítsem?
2. csak a keményítő napon helyettesítsem a lisztet keményítővel, vagy minden nap?
3. tudom, hogy ez a kaja már bűnözés, mert nem illik bele egyik napba sem, de imádom, és nem fogok kibírni 90 napot nélküle :D szóval szerintetek a kínai szezámmagos csirke melyik napon a ,,legkisebb" bűn? (recept:

10

A kölesgolyó keményítő vagy szénhidrát?

3

Hogyan fogyjak le a nyárra, hogy csinos legyek?

15

Hány kilót lehet fogyni vele?

Hány kilót tudok fogyni vele ? (13/L)egyáltalán lehet e ezt csinálni . Heti 2x van rölabda edzésem és elötte kondi is van 76 kg ról szeretnék lefogyni 65 re nagyjából 172 cm vagyok :) köszi a válaszokat

4

Ilyen edzéstervvel 3 hónap alatt ledobhatok 8-10kilót?

Heti 3szor 1óra súlyzós és és levezetőnek egy fél óra kardió.
Hetente 2szer pedig 1-1,5 óra kardió.
Persze megfelelő kajálással?

7

Fagyasztott túrógombócot lehet enni fehérjenapon?

Nemrég kezdtem a diétát. Megkívántam nagyon a túrógombócot,de nincs időm házilag diétásan elkészíteni,mert holnap rohannom kell, vacsira gondoltam,nemtudom lehetne-e a boltokban kapható fagyasztott(mirelit) túrógombócból 2-3db-ot enni? :)
Nagyon köszönöm a válaszokat

8

Milyen 90 napos diétákat tudtok?

5

Holnaptól valaki 90 napos diéta?

Szeretnék kb.10 kg-ot leadni :) Benne van valaki ? :)

22

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!