Az a 2 kiló azért ingadozik, mert örökké lénapozol. Nem kéne ilyen sokat! A szervezeted nem tudja, h mit csináljon. Tehát ha eszel a tested megpróbál minél több energiát elraktározni, h a lénap(ok)on legyen mit elégetnie. Azt javaslom tartsd be a napok sorrendjét, és az elõírásokat. Mozogj, ha van 1 kis idõd. És kevesebb lénapot! Kitartás! Én is 90napozok. :)
Én úgy tudtam, hogy folyadéknapot havonta egyszer kell tartani. Nem így van?
Az is lehet hogy a sok viz felhalmozodott a szervezetedben es mivel tudjuk h a viz eleg nehez igy a merleg tobbet mutat. Hanyagold a viznapokat csak a kotelezo havi 1et tartsd. Mer ha nem azzal meg rosszat csinalsz sajat magadnak hiszen ha a szervezeted nem kap etelt, akkor ha kap akkor elraktarozza az ijen esetekre. Remelem tudtam segiteni. Sok szerencset es kitartast!!
A kérdés szövege | Válaszok száma |
---|---|
Középsulis vagyok, és fogyózni szeretnék, viszont szendvics, keksz, joghurt, sajtosbagett ezek mind szén-hidrátot tartalmazó vackok, ezen kívül mit vihetnék suliba hogy ezeket mellőzni tudjam?Imádom a zöldségeket, gyümölcsöket, de szüleim azt mondják nincs mindig a drága zöldségre pénz, ezért mindig kenyeret, zsemlét megveszik mellé krémsajtot és ebb?l kell gazdálkodnom. Néha vesznek szalámit, de attól undorodom, mert utána néztem mib?l van :S | 13 |
Ezzel el erek barmit is? Tobbi lent.Ha napi 2 liter vizet iszok meg es megeszek egy szendvicset meg max egy kis gyumolcsot akkor mennyit fogyhatok? | 3 |
Milyen diétát csinálhatnék szoptatós anyukaként?5 hónapja szültem. 159 cm és 68 kiló vagyok. Én nem látom magam túlzottan kövérnek a tükörben, de valahogy nem is tetszem magamnak. Úgy érzem, hogy egészségesebb lenne a lelkivilágom, ha nyárra le tudnék fogyni kb. 7-8 kg-t. Eddig nem mertem belevágni, mert kizárólag szopizott a kisfiam. Most már hozzátáplálok és tápszeres pótlást is kap, tehát elvileg nincs akadálya, hogy finoman nekiálljak fogyózni. | 6 |
Mikor lehet rántott húst ill rántott sajtot enni? | 6 |
Mi történik akkor, ha kihagyom a szénhidrát napot?Egyszer?en nem hiszem el, hogy zabálom a tésztát meg pizzát és fogyni fogok t?le..... | 15 |
Több kérdésem is lenne, 1, Mennyire lesz nehéz (bővebben lent?Sziasztok! | 13 |
Miért kívánom ennyire a vizet?Gondolom ez nem baj, de érdekel, tegnap volt keményít? napom és óránként 1 - 2x ki kellett mennem inni. Nem szívtam be vagy ilyesmi :D | 10 |
Elronottam a keményítőnapot, ha délben krumplit ettem és délután pedig salátát ettem egy kicsit, viszont este már nagyon éhes voltam és bevágtamm 3 db pufi rizsát és egy vékonyszelet sonkát? | 4 |
Ezeket lehet fogyasztani 90 napos diéta során?90 napos diéta során: | 6 |
Mennyire Eredményes a 90 napos diéta és kb hány kilót lehet fogyni? Nagyon nehéz végig csinálni? | 7 |