Találatok a következő kifejezésre: 90 napos diéta alatt csak (4 db)

A 90 napos diéta alatt valóban csak izom bomlik le?

Legjobb válasz: http://blog.builder.hu/blogs/index.php?blog=3&c=1&more=1&pb=.. Ezt ajánlom elolvasni az összes kérdésre választ ad a 90 napos diétával kapcsolatban.

http://blog.builder.hu/blogs/index.php?blog=3&c=1&more=1&pb=.. Ezt ajánlom elolvasni az összes kérdésre választ ad a 90 napos diétával kapcsolatban.
A 90 napos diéta egy marhaság. Egyszerûbb ha sportolsz és hanyagolod az étrendbõl a cukrot és a szénhidrátot, és sok rostot (zöldség, gyümölcs) eszel helyette.
de azok mozognak is :)
Na az a helyzet, hogy sportolás közben az izmaid sérülnek, megszakadnak, pusztulnak, illetve sportolás után ezt regenerálják, illetve további izomrostok képzõdnek. Ehhez pedig fehérje kell. Te ezt a 90 napos diéta alatt nem fogod neki megadni. Sport nélkül lelassul a fenébe a metabolizmusod és sokkal makacsabbak lesznek a kilók, fáradékonyabb, kedvtelenebb leszel. Az izmok meg nyugalmi állapotban is felemésztenek némi energiát, mozgás közben meg minél töb izom dolgozik annál több energiát éget, tehát minél több van rajtad, annál könnyebb fogyni.
ez a diéta a lustáké akik nem képesek egy kicsit mozogni
A munkatáborokban is fogynak az emberek, mégis marhaság.
És ha én mellette mozgok is, akk mi van?:) Ha sportolsz a 90napos mellett(heti 2szer is elég), akk karban tartod az izmaidat is, szóhval nem hiszem, h elemésztené a szervezeted.De arra figyelj oda, h egyes napokon a fontos tápanyagokat tartalmazó kajákat ne hanyagold.Fehérjanapon havonta legalább egyszer egyél halat is meg tejtermékeket minden alkalommal.E mellett plusz kálciumot és rengeteg gyümölcsöt zöldséget.A lennmag is nagyon sok vitamint tartalmaz.
szerintem nem marhaság, én már fogytam vele, és többek is
"...illetve további izomrostok képzõdnek." en ugy tanultam, hogy az emberben fix mennyisegu izomrost van. ezeknek a rostoknak a terfogat gyarapodasa az, ami noveli az izmod meretet/tomeget. persze tudni kellene ehhez, hogy mit nevezunk izomrostnak, szarkomernek, aktinnak, miozinnak. de ezeket mar ratok bizom, irany vissza biologia orara! annyit elarulok, hogy a sejtekben talalhato aktin es miozin filamentumok mennyisege az, ami gyarapodik.
szerintem minden "szuperdiéta" csak jó üzlet valakinek. egy ismerõsöm orvosi segítséggel fél év alatt bõ 30 kilót fogyott és nem volt más a titok, mint hogy a kalóriabevitel ne legyen több, mint amennyit a szervezet felhasznál. de semmi furfang, még csak sport se, egyszerûen este 6 után nem evett semmit (max. gyümölcsöt ha nagyon nem bírta). ezen felbuzdulva a férjem 4 hónap alatt leadott 19 kilót. ma már este 7-8 után nem eszik és tartja a súlyát. :-)

90 napos napos diéta alatt csak szénhidrát napon lehet diétás csokit vagy édességet enni?

Legjobb válasz: Én fehérjenapon szoktam csinálni egy kis madártejet édesítõszerrel. De nem nasinak, hanem ezt ebédelem és vacsorázom.

Én fehérjenapon szoktam csinálni egy kis madártejet édesítõszerrel. De nem nasinak, hanem ezt ebédelem és vacsorázom.
Igen, csakis kizárólag szénhidrát napon ehetsz édességet. A legjobb ha ilyenkor is diabetikus édességet eszel, a sütijeidet lehetõleg édesítõszerrel készítsd el, teljeskiõrlésû lisztbõl, vagy vegyél durumtésztát. Egí picit költségesebb a diéta, ez biztos, de így hatásosabb.
nem:) fehérjenap = madártej édesítõszerrel keményítõnap = "tejbe"rizs. annyi külömbséggel hogy tej helyett víz, cukor helyett édesítõszer, kakaó helyett fahéj. :) szénhidrátnap = naide sztem nem kérdés:D cookie bukta mehet minden :P MÉRTÉKKEL

A 90 napos diéta alatt napközben esetleg este (vacsi után) lehet enni egy kis csümölcsöt. Mondjuk almát, mandarint? Ha igen mennyit? Vagy csak gyüminapon?

Legjobb válasz: Inkább ne. Mert ugye épp az a lényeg, hogy próbálj meg ugyanabból az csoportból étkezni egy adott napon. A gyümölcs meg nem éppen hasonlatos egy jó kis tésztaféle után mondjuk szénhidrátnapon. Ha már nagyon ellenállhatatlan vágyat érzel nassolásra, akkor inkább próbálj meg abból a fajta ételbõl enni nagyon keveset, ami az adott napnak megfelel. Vagy feküdj le korán aludni... :-) És még egy ötlet: ha kívánós vagy, akkor mozogj kicsit, sétálj egy nagyot, vagy dobj be egy videót, amire tornázni szoktál, mert a mozgás nálam mindig megszünteti a nassolhatnékot!

Inkább ne. Mert ugye épp az a lényeg, hogy próbálj meg ugyanabból az csoportból étkezni egy adott napon. A gyümölcs meg nem éppen hasonlatos egy jó kis tésztaféle után mondjuk szénhidrátnapon. Ha már nagyon ellenállhatatlan vágyat érzel nassolásra, akkor inkább próbálj meg abból a fajta ételbõl enni nagyon keveset, ami az adott napnak megfelel. Vagy feküdj le korán aludni... :-) És még egy ötlet: ha kívánós vagy, akkor mozogj kicsit, sétálj egy nagyot, vagy dobj be egy videót, amire tornázni szoktál, mert a mozgás nálam mindig megszünteti a nassolhatnékot!
Nem lehet!! Csak minden nap délig vagy gyümölcs napon egész nap!
Szerintem sem lehet, csak reggelire, meg a gyüminapon!!


Szoptatás alatt lehet-e a 90 napos diétát csinálni, úgy hogy a gyerekem közel 1 éves és csak nosztalgiából szopik (reggel-este)?

Legjobb válasz: Az én kicsim is egy év körül volt, szopizott még, de én elkezdtem a 90 naposat. Próbálj lassan fogyni, akkor nem lesz gond, én pl 8 naponta fogytam egy kilót, így jó volt. A lassú fogyás alatt azt értem, hogy a mennyiségbõl ami elõ van írva attól ehetsz nyugodtan többet. Nem is tartottam 100%-san, de így is mentek le szépen a kilók. De ha aggódsz, kérdezd meg nyugodtan a védõnõdet. Én is azt tettem!

Az én kicsim is egy év körül volt, szopizott még, de én elkezdtem a 90 naposat. Próbálj lassan fogyni, akkor nem lesz gond, én pl 8 naponta fogytam egy kilót, így jó volt. A lassú fogyás alatt azt értem, hogy a mennyiségbõl ami elõ van írva attól ehetsz nyugodtan többet. Nem is tartottam 100%-san, de így is mentek le szépen a kilók. De ha aggódsz, kérdezd meg nyugodtan a védõnõdet. Én is azt tettem!
Hát tudja a fene. Sajna nekem nem adatott meg hogy szoptassak, de fogyókúrában tapasztalt vén róka vagyok. Mintha valahol azt olvastam volna, hogy azért kell méregtelenítést csinálni idõnként hosszabb fogyókúra alatt, mert az addig a zsírban elraktározódott salakanyagok a fogyás miatt felszabadulnak. Én bizti megvárnám míg babóka abbahagyja a szopást. Ha már 1 éves, akkor nem lehet az olyan messze.
:-D Kedvet kaptam a nosztalgiához!
az a helyzet, hogy ez a diéta méregtelenít is, fõleg víznapon jelentõs, így a tejbe bekerülnek a méreganyagok, úgyhogy várj míg teljesen leszokik a cicirõl, gondolom már nem sokára elkezded leválasztani


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!