Találatok a következő kifejezésre: 90 napos diéta alatt (70 db)

A 90 napos diéta alatt valóban csak izom bomlik le?

Legjobb válasz: http://blog.builder.hu/blogs/index.php?blog=3&c=1&more=1&pb=.. Ezt ajánlom elolvasni az összes kérdésre választ ad a 90 napos diétával kapcsolatban.

http://blog.builder.hu/blogs/index.php?blog=3&c=1&more=1&pb=.. Ezt ajánlom elolvasni az összes kérdésre választ ad a 90 napos diétával kapcsolatban.
A 90 napos diéta egy marhaság. Egyszerûbb ha sportolsz és hanyagolod az étrendbõl a cukrot és a szénhidrátot, és sok rostot (zöldség, gyümölcs) eszel helyette.
de azok mozognak is :)
Na az a helyzet, hogy sportolás közben az izmaid sérülnek, megszakadnak, pusztulnak, illetve sportolás után ezt regenerálják, illetve további izomrostok képzõdnek. Ehhez pedig fehérje kell. Te ezt a 90 napos diéta alatt nem fogod neki megadni. Sport nélkül lelassul a fenébe a metabolizmusod és sokkal makacsabbak lesznek a kilók, fáradékonyabb, kedvtelenebb leszel. Az izmok meg nyugalmi állapotban is felemésztenek némi energiát, mozgás közben meg minél töb izom dolgozik annál több energiát éget, tehát minél több van rajtad, annál könnyebb fogyni.
ez a diéta a lustáké akik nem képesek egy kicsit mozogni
A munkatáborokban is fogynak az emberek, mégis marhaság.
És ha én mellette mozgok is, akk mi van?:) Ha sportolsz a 90napos mellett(heti 2szer is elég), akk karban tartod az izmaidat is, szóhval nem hiszem, h elemésztené a szervezeted.De arra figyelj oda, h egyes napokon a fontos tápanyagokat tartalmazó kajákat ne hanyagold.Fehérjanapon havonta legalább egyszer egyél halat is meg tejtermékeket minden alkalommal.E mellett plusz kálciumot és rengeteg gyümölcsöt zöldséget.A lennmag is nagyon sok vitamint tartalmaz.
szerintem nem marhaság, én már fogytam vele, és többek is
"...illetve további izomrostok képzõdnek." en ugy tanultam, hogy az emberben fix mennyisegu izomrost van. ezeknek a rostoknak a terfogat gyarapodasa az, ami noveli az izmod meretet/tomeget. persze tudni kellene ehhez, hogy mit nevezunk izomrostnak, szarkomernek, aktinnak, miozinnak. de ezeket mar ratok bizom, irany vissza biologia orara! annyit elarulok, hogy a sejtekben talalhato aktin es miozin filamentumok mennyisege az, ami gyarapodik.
szerintem minden "szuperdiéta" csak jó üzlet valakinek. egy ismerõsöm orvosi segítséggel fél év alatt bõ 30 kilót fogyott és nem volt más a titok, mint hogy a kalóriabevitel ne legyen több, mint amennyit a szervezet felhasznál. de semmi furfang, még csak sport se, egyszerûen este 6 után nem evett semmit (max. gyümölcsöt ha nagyon nem bírta). ezen felbuzdulva a férjem 4 hónap alatt leadott 19 kilót. ma már este 7-8 után nem eszik és tartja a súlyát. :-)

Miért fájhat a gyomrom a 90 napos diéta alatt?

Mar tul vagyok egy sikeres 90 napon amit tavasszal vegig csinaltam. Ket hete ujra nekialltam es nagyon elszantan el is kezdem a kurat. Azonban a gyomrom az 4-5. napra annyira megfajdult, hogy abba kellett hagynom. Azota rendes fott etelt eszem es a fajdalom szepen lassan elmult. Ez a kura bevalt, szeretnek ennel maradni, de igazabol nem tudom a fott etel hianya, vagy valami mas problema lehet-e?

Legjobb válasz: A fõtt étel hiánya is okozhat gyomorfájást, de azt igazából nem értem, hogy miért nem eszel fõtt ételt, hiszen gyümölcsnap és víznap kivételével bármely napon elkészíthetõ olyan fõtt étel (pl. fehérjanap: sült/fõtt husi,keményítõnap: párolt zöldség, rizs, fõtt krumlp, stb., szénhidrátnap fõtt tészta párolt zöldséggel stb. stb.) , ami passzol a diéta rendjébe... 90 napig nem is igen lehetne kibírni fõtt étel nélkül.... amúgy tényleg lehet attól is, hogy savas gyümiket fogyasztasz és ha melléjük még rendes fõtt ételt sem eszel, akkor nem csoda, hogy fáj a gyomrod... Próbálj meg délelõttre mondjuk banánt enni, az leköti a gyomorsavat, utána pedig ebédre és vacsorára a diéta napjának megfelelõ fõtt ételt!!!

A fõtt étel hiánya is okozhat gyomorfájást, de azt igazából nem értem, hogy miért nem eszel fõtt ételt, hiszen gyümölcsnap és víznap kivételével bármely napon elkészíthetõ olyan fõtt étel (pl. fehérjanap: sült/fõtt husi, keményítõnap: párolt zöldség, rizs, fõtt krumlp, stb., szénhidrátnap fõtt tészta párolt zöldséggel stb. stb.) , ami passzol a diéta rendjébe... 90 napig nem is igen lehetne kibírni fõtt étel nélkül.... amúgy tényleg lehet attól is, hogy savas gyümiket fogyasztasz és ha melléjük még rendes fõtt ételt sem eszel, akkor nem csoda, hogy fáj a gyomrod... Próbálj meg délelõttre mondjuk banánt enni, az leköti a gyomorsavat, utána pedig ebédre és vacsorára a diéta napjának megfelelõ fõtt ételt!!!
nem lehet, hogy túl sok savas gyümölcsöt fogyasztottál? ettõl sok gyomorsav termelõdhet, s fájhat a gyomrod.. más tippem nincs, hisz ugyanazt eszed szinte, csak más mennyiségben és szétválasztva, ráadásul egyszer már megcsináltad, s nem volt problémád..

90 napos dieta alatt szabad kenyeret enni a protein, keményitő és szénhidrát napon?

Legjobb válasz: Egyáltalán nem kéne kenyeret enni semmilyen diéta alatt. Amiben azt írják hogy lehet, az elég szar diéta...

Egyáltalán nem kéne kenyeret enni semmilyen diéta alatt. Amiben azt írják hogy lehet, az elég szar diéta...
elvileg egy szeletet lehet, de sokkal eredményesebb leszel ha nem eszed, ha mégis akkor talán a szénhidrát napon a legszerencsésebb.
A legutóbbi beírás óta még egy hónap sem telt el és újabb 10 kilóval vagyok lejjebb. Nem diétázom! A mennyiség magától beáll, mikor a szervezet energia egyensúlya végre helyreáll, és újra megtanulja "jelezni", hogy ennyi elég volt. Eleinte szinte semmivel se ettem kevesebbet. Késõbb magamtól rájöttem, hogy jóllaktam, mert jelzett a bélrendszerem. Azóta minden ételféleségbõl csak annyit eszek, amennyire szükségem van.
Az elõttem lévõ választ érdemes mindenkinek megfontolnia. Nagyon fontosa a fehérjebevitel magasan tartása, és a szénhidrát alacsonyan tartása, mivel így tudod rávenni a szervezetedet, hogy ne az izmaidat bontsa le. Itt jegyezném meg, hogy pont ezért nem mindegy, hogy mibõl visszük be az adott kalóriát, ebbõl pedig az következik, hogy tulajdonképpen a kalóriamennyiség figyelése helyett sokkal értelmesebb a tápanyagmennyiségeket figyelgetni. Mivel a 90 napos diéta pont a szénhidrátbevitelt tartja magasan, és a fehérjét csökkenti, nem nehéz kilogikázni, hogy a leadott kilók nagy része mibõl áll...
Egy régebbi válaszom: A fogyókúrának van egy nagy rákfenéje. Tudtad, hogy az izmok fenntartásához háromszor annyi energiára van szükség, mint a háj megtartásához? Nos, ha te nem is tudod, a tested nagyon is jól tudja. Így aztán amikor fogyókúrába kezdesz, hülye lenne a hájat elégetni, amikor az izmok jóval több kalóriát követelnek. Magyarul: az izmodból fogsz fogyni. Csakhogy! Amint az izmodból elkezdesz fogyni, kevesebb kalóriára lesz szüksége a testednek, tehát még kevesebbet kell enned, ha fogyni akarsz. Így aztán megint az izmodból fogsz fogyni, és ez így megy tovább a kúra végéig. A kúra végén pedig szépen visszahízod az egészet, de már nem izom, hanem zsír formájában, aminek a fenntartásához ugyebár kevesebb energia kell... Ne mondd, hogy nem szóltam idõben.
Egyébként kis variálással lehet azért ez is egy jó diéta. Ki kell venni belõle a három szénhidrát napot (keményítõ, gyümölcs, "szénhidrát"), a megmaradt fehérjenapon pedig több húst és tojást, kell enni zöldséggel, a tejterméket meg kerülni kell ekkor is. Meg úgy alapjáraton többször kéne enni egy nap. Ja, és a 90 napos idõlimitet is mellõzni kell. Magyarul: ne egyél gabonát és tejterméket, feldolgozott kajákat, illetve nem feltétlenül 90 napig kell csinálni. Így elég korrekt 90 napos diétát kapunk...
A 90 napos diéta, és bármelyik szétválasztós étrend nélkülöz minden biológiai megalapozottságot. Lehet hogy fogyni fogsz tõle, de ettõl még nem egy jó étrend, és végképp nem egészséges. Ha érdekel normális étrend, akkor írj, szívesen válaszolok, de nem fogom itt egy oldalban kifejteni, ha úgyis süket fülekre találok.
ha szénhidrát napon föt tésztázom, akor aba nem fér bele a kenyér, magam készitet paradicsomszoszal, dusitom, igy a vastartalom is megvan, a pizaszosz fris füszer hozávaloit használom.
sziasztok én is csinálom a kilecvennapos diétát, de ugy hogy délelöt gyümölcs, minden nap, zöldségnapon a keményitö fözve sütve, párolva , levesböl, ebédre s vacsira, közbe élöcitromos viz, fehérje napon, hal, csirke tej tejföl konbinálva, és zöldfüszereket, sso hejet kakukfü, s kerti élö bazsalikomot, teszek bele, tárkony rozmaring, zsája, citromfü, ezeket a füszerekell, ja szénhidrát napon, péksüti, zsemle vagy, teljeskiörlésü, föt tészát, ja persze napi2-3 kocka 75 százalékos kakaotartalmu csokit, s csak anyit ami jol esik, ha töbet etem mint ami jol eset, hát a közérzetem se volt jo.ja sutána ugy meg szokta aszervezetem, hogy már nást nem is nagyon kér.A lábam se jéghideg érzésü, gyümölcsnap, az kicsit nehezeb de jol esik melé 1 kifacsart citrom másfél liter vizel higitva.csap s ásványviz, mikor meik.sok sikert.
Elõttem szólónak van igaza... nem kéne. Akkor egyél kenyeret amikor belehalsz ha nem ehetsz. Ha diétázol ne kibúvókat keress hanem tartsd be a szabályokat. Amúgy ha már itt tartunk: a 90 napos diéta amennyire divatos annyira sz.ar megoldás. szénhidrát meg keményítõ nap? ezt a kettõt úgy ahogy van kerülni kéne eleve...!!
A fehérje-napra és a keményítõs napra úgy fogalmaz: ha szükségét érezzük. A ch-s napra szerintem kár "beütemezni", egyébként is akár sült, akár fõtt tésztát készíted, abban már ott van a ch, szerintem külön még a kenyeret nem is fogod kívánni hozzá.
Képzed el, ha a fehér lisztes cuccokat kihagynád, mennyivel több lemehetett volna... :D


A 90 napos diéta alatt van valami, amit nasizni lehet 2 étkezés között? Zöldség vagy valami?

Legjobb válasz: Ha fogyni akarsz bárhogy, csak ne ezekkel az XY napos diétákkal...

Ha fogyni akarsz bárhogy, csak ne ezekkel az XY napos diétákkal...
17 kiló fogyás, ebbõl nem kevés izomveszteség, és visszafordíthatatlan károk az emésztésben. úgy, hogy erre semmi szükség nincs, csak sikerült még egy újabb 'okos' magyarnak inkompetens döntést hoznia. de amikor jönnek a betegségek, ezt már nem lehet akkor visszacsinálni..
lehet, hogy a 90 napos olcsó, mert a legolcsóbb sz.arokat lehet enni benne, de ettõl még nem lesz jó, vagy mûködõ. vajon miért a krumplistészta az egyik legolcsóbb kaja, és miért nem lehet egészségesen élni rajta?
Egyik ismerõsöm a diéta alatt néha elrágcsált egy répát vagy hasonló finom zöldséget, de csakis zöldségfélét, gyümölcsöt nem. ( azt csak gyümi napon, de akkor sem banán, eper, sárgadinnye , hanem kevesebb cukortartalmú gyümiket) sokat fogyott a mozgásokkal együtt , elégedett az eredménnyel.:)
Vagy diéta-- vagy nassolsz - ha már diétázol. De a párolt répafélék jók. Ha almát reszelsz és abba sárgarépát nyersen reszelsz egyéb gyümölcs darabokkal keverve kevés mézet rácsorgatva - nem hizlal de egészséges nassolás.
A kérdező hozzászólása: Azért hagytam abba, mert egyrészt lefogytam eléggé, másrészt teljesen más élethelyzetbe kerültem, ahol nem tudtam tartani. Konkrétan, nem volt pénzem, más tartott el, és annak nem mondhattam, hogy most inkább egy kis parmezános-padlizsános csirkét ennék a krumplistészta helyett...
A kérdező hozzászólása: Az Atkins-ben rengeteg zöldség van (korlátlan mennyiséget lehet belõle fogyasztani), amit nagyon szeretek is. Szerintem csak annyiban különbözik a szénhidrátszegény, vagy paleo diétáktól, hogy az elsõ 2 hétben nem lehet hüvelyeseket és gyümölcsöt ennia CH miatt. A tej hanyagolandó végig. De lehet tejfölt, túrót, sajtot enni, plusz tojást, húsból bármikor bármennyit. Egyszer ment ez már, nagyon hatásos volt, és utána évekig szinten maradt a súlyom. A legjobb benne az, hogy sosem éhes az ember.
az Atkinsot és a 90 naposat szerintem ne hasonlítgasd össze. az Atkins "diéta" alapja az alacsony ch fogyasztás. ez már önmagában, mindenképpen jó alap bármihez. akár fogyáshoz, akár egészségmegõrzéshez, akár rák kerüléshez.. nyilván glutén mentes is. nem tudom tejet esznek-e, jobb esetben nem. most az, hogy túl van bonyolítva napokra vagy hetekre bontva az tök mindegy, ha állatot eszel és zöldségeket, halál mindegy hogy atkins diétának nevezed vagy paleolit étkezésnek, de felõlem Hulahop zabálás fantázianeve is lehet, közelíteni fogja a normális, emberi táplálkozást. ergó optimálisan mûködhet a teseted. ha atkinsban kevés a zöldség (ugyan az eszkimók sem éppen a legnagyobb saláta termelõk, és boldogan élnek szívbetegség nélkül) akkor azon változtass, belátható hogy zöldség és gyümölcs is elõnyös, azaz kell.
A kérdező hozzászólása: Atyám, megkedveltelek :-) Most úgy döntöttem, hogy inkább az Atkins, az már egyszer bevált. Vagy az is gatya?
A kérdező hozzászólása: Nem fogod fel, hogy nem érdekel a véleményed? Nem az volt a kérdés, hogy egyetértesz-e ezzel a diétával! Naná, hogy lepontozlak.
ja, hogy ki let torolve az okoskodasod...
szerencse, hogy a tudomány nem ismer alkati kövérséget..
akkor maradj kover! :D vagy fogyj le es legyel gebe...
a hüvelyesek kerülésének is megvan a tudományos, táplálkozásbiológiai oka. a tejfölt, sajtot nem értem, bár a sajtról hallottam már én is, hogy valamiért a legjobb féle tejtermék, és lehet enni.. mondjuk én idõnként eszem és kész, mert egy jóféle sajt élvezet. miért hagytad abba az Atkins-t?
Szia! Én megcsináltam a diétát. Van egy oldala a diétának, http://www.90naposdieta.hu/ itt válaszolnak a kérdéseidre. Szerintem nem lehet enni a kettõ között, én legalábbis nem ettem. 17 kg fogytam tõle.
Szerintem ha alkati a dolog akkor hiába próbálkozol !

A 90 napos diéta alatt lehet teát inni?

Szeretném elkezdeni de mindenhol csak 4napos leírást találok, ez hogy lehet?Lécci mindkett?re válaszoljatok ha lehet.

Legjobb válasz: Én szoktam teát inni, citromlével és édesítõvel. Szerintem szabad. A második kérdésedet nem nagyon értem, mert ez a diéta 4 naponta forog. Fehérje-keményítõ-szénhidrát-gyümölcs-fehérje-keményítõ.... Vagy milyen négy napos leírásra gondolsz?

Én szoktam teát inni, citromlével és édesítõvel. Szerintem szabad. A második kérdésedet nem nagyon értem, mert ez a diéta 4 naponta forog. Fehérje-keményítõ-szénhidrát-gyümölcs-fehérje-keményítõ.... Vagy milyen négy napos leírásra gondolsz?
A kérdező hozzászólása: Erre gondoltam, köszönöm.
lehet teát inni cukor nélkül vagyis édesitõvel és 4 napból áll össze a 90 napos diéta protein nap-keményitõ nap-szénhidrát nap-gyümi nap és havonta 1x viznapbõl áll a 90 napos

Lehet a 90 napos diéta alatt tökmagolajat enni?

Nagyon szeretem a reszelt sárgarépa és reszelt feketeretek keverékét tökmagolajjal.Ja meg a savanyúkáposztát is tökmagolajjal.

Legjobb válasz: Igen ! 15 éve iszom minden reggel kis ek. tökolajat. (prosztata karbantartás) A 90 napost feb. 1 óta csinálom. Az elsõ 14 nap után 7 kg - t adtam le, most 12 kg - nál tartok. Szerintem a tökolaj semmiben sem zavar. Próbáld: savanyúkáposztát kevés olajban kicsit megpirítani ! Isteni !

Igen ! 15 éve iszom minden reggel kis ek. tökolajat. (prosztata karbantartás) A 90 napost feb. 1 óta csinálom. Az elsõ 14 nap után 7 kg - t adtam le, most 12 kg - nál tartok. Szerintem a tökolaj semmiben sem zavar. Próbáld: savanyúkáposztát kevés olajban kicsit megpirítani ! Isteni !

Mikor lehet a 90 napos diéta alatt alkoholt inni?

Sziasztok!Az lenne a kérdésem hogy melyik napokon lehet alkoholt inni és ha lehet valamelyiken akkor milyet?A válaszokat el?re is köszönöm!

Legjobb válasz: diéta alatt nem lehet alkoholt inni

diéta alatt nem lehet alkoholt inni
Szia!!Tegnap elõtt tesóh részeg volt mert nem naon szokott inni!!De õ is ezt a 90 naposat csinálja!!!És mikor ivott az szénhidrát nap volt!!!De sztem csak sört ivott!! Sztem nézd meg az összetevõket!!!
Ja, a sör az szénhidrát, mivel gabonából van. Szerintem egészséges is, sok vitamin, ásványi anyag van benne és az alkohol kis mennyiségben értágító hatású. Én is szoktam 1-2 -t inni , de soha nem részegségig. DE! Én nem diétázok jelenleg. Egy szénhidrátszegény normális (tehát nem 90 elbaszott napos) diétába egyszerûen nem fér bele a kalóriatartalma miatt. Megaztán étvágyat is csinál, a piás ember meg pont leszarja a diétát. Tehát, ha komolyan gondolod a diétát ne igyál, ha meg 90 napozol, akkor tökmindegy, mert az úgysem ér semmit.

90 napos diéta alatt lehet-e Fornettis májas kockát enni?

Tudom,hogy szénhidrát és a hús nem fér össze,de fehérje napján lehet kenyeret enni.

Legjobb válasz: Szerintem a Fornettis tészta nem összehasonlítható a kenyérével!Amúgy teljeskiörlésû kenyeret válassz a diéta alatt!Hatásosabb!Én a májat ilyennel eszem!

Szerintem a Fornettis tészta nem összehasonlítható a kenyérével!Amúgy teljeskiörlésû kenyeret válassz a diéta alatt!Hatásosabb!Én a májat ilyennel eszem!
Szerintem simán megeheted, én ettem Fornetis sütikét szénhidrát napon, az meg hogy májas kit érdekel, egyszer-egyszer lehet kivételt tenni én is tettem nagyon-nagyon ritkán, mégis fogytam tõle.

Egy 90 napos diéta alatt miket lehet enni, inni? *mert nem bízok a reklámokban* lehet evvel kapcsolatban üzenetet is küldeni.

Legjobb válasz: http://shapeshifter.blog.hu/2012/02/27/kal#more4212358 ha elolvasod rájössz, hogy a 90 naposnál nincs nagyobb hülyeség.:)

http://shapeshifter.blog.hu/2012/02/27/kal#more4212358 ha elolvasod rájössz, hogy a 90 naposnál nincs nagyobb hülyeség.:)
de ha hülyeség, akkor mitõl fogyunk? Mert én fogyok a 90 napos diétától!
Amúgy mindenki fogy, csak vagy olyan áron amit nem látsz, nem érzel, de károsodik benned (majd 15év múlva kiderül), vagy éhezel, kínlódsz és majd jön a jojó efektus ;)
Ezzel a diétával lehet fogyni. Elõször kiürül a szervezetedbõl a glikogén, aztán veszítesz egy nagy adag vizet, ezután az izomzatodat kezded leontani. Magyarul lepusztul a tested, viszont a zsírodhoz egy ujjal nem nyúltál, az szépen rajtad mard. Magyarul: olyan leszel mint egy teleszart zokni, mivel a háj alól eltûnik minden, ami formát adna a testednek. Remélem érthetõ. Bár akinek csak a kilók számítanak, az meg is érdemli... Ha a kinézeted nem érdekel, csak a barátnõidnek akarsz dicsekedni hogy mennyit fogytál, akkor csináld nyugodtan, de ez erõs igénytelenségre vall. Azzal meg remélem tisztában vagy hogy az egész anyagcserédet sikeresen tönkrevághatod ezzel a diétával.

A 90 napos diéta alatt melyik napon ihatok 100%-os cukor nélküli gyümölcs levet?

Lehet-e inni délután fehérje napon, vagy esetleg reggelire lehet-e, vagy csak dél elött lehet?

Legjobb válasz: Ennek a diétának a lényege elvileg a szétválasztás. Most abba ne menjünk bele, hogy mi az én véleményem errõl. És a válaszra meg szerintem rájössz magadtól is, ha kicsit gondolkodsz. Szerinted mibõl van a gyümölcslé?

Ennek a diétának a lényege elvileg a szétválasztás. Most abba ne menjünk bele, hogy mi az én véleményem errõl. És a válaszra meg szerintem rájössz magadtól is, ha kicsit gondolkodsz. Szerinted mibõl van a gyümölcslé?
én tanítóbácsi, én, éééééén! rákérdezhetek, fehérje?
A kérdező hozzászólása: :DDD Akkor délelõtt gyümi helyett lehet innni?:D
a 90 naposba nem akárkikor lehet gyümölcsöt és zöldséget enni nyersen??:O én úgytudtam avgy rosszul?? de ha lehet akkor a gyümilevet is lehet akármikor
A kérdező hozzászólása: oké kössz a választ
A kérdező hozzászólása: Én ugy tudom h a fogyokura alatt, csak délelött lehet enni gyümit kivéve gyümi napon mert akk egésznap lehet enni. És zöldséget pedig csak mindig délután lehet enni, és gyümölcsnapon pedig tilos. Csak azt nem tom h amikor gyümit lehet enni, akkor lehet-e 100% cukor nélküli gyümi levet inni. Arra lennék kiváncsi......:D
De most komolyan... Ha ja gyümölcslé gyümölcsbõl van, akkor miért kéne másként kezelni, mint a gyümölcsöt?
A kérdező hozzászólása: oké, oké.Megértettem, akkor ezek szerint lehet inni...:D Mindenkinek kössz a választ
csakis gyümölcsnapon igyál, de én szoktam néha szénhidrátnapot egy kis lightcolát is inni:)


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!