Találatok a következő kifejezésre: 90 napos alatt mivel (15 db)

Keresem, aki azt írta, hogy napi ötször eszik. (90 napos alatt) Mikor és mit?

Csak azt tudom, hogy öt étkezést írt. Sajnos nem találom a rengeteg megválaszolt kérdés között. Köszi !

Legjobb válasz: Meg kell próbálni napi 5x enni mert nem leszel annyira éhes. a 90 napost is csináltam igaz hülyeségnek tartom de talán így lehet. pl fehérje napon, reggelire uyge gyümölcs aztán tizóraira egy light joghurt, aztán ebédre hús, aztán uzsira egy 2 szelet sonka, aztán vacsi.

Meg kell próbálni napi 5x enni mert nem leszel annyira éhes. a 90 napost is csináltam igaz hülyeségnek tartom de talán így lehet. pl fehérje napon, reggelire uyge gyümölcs aztán tizóraira egy light joghurt, aztán ebédre hús, aztán uzsira egy 2 szelet sonka, aztán vacsi.
Szia! Bár nem írtam de és is 5x eszem egy nap a 90 naposban. Reggeli: gyümölcs általában banán a gyomrom miatt Tízórai: gyümölcs lehet bármi 12-kor kávézom Ebéd: A napnak megfelelõen Uzsonna:Pár valami a napnak megfelelõen( fehérje nap 2 szelet sajt, keményítõnap valamilyen párolt zöldség, Szénhidrát egy csoki vagy pár db keksz) Vacsora: a napnak megfelelõen. Nem régóta csinálom ma van az 5-dik napom de eddig 2kg lement. Üdv. Sok sikert
A kérdező hozzászólása: Kösszke mindenkinek !

A 90 napos alatt miket nasizhatok? Mit egyek ha megéhezek ebéd és vacsora között protein, szénhidrát stb. napokon?

Legjobb válasz: Fehérjenapon kefír, joghurt(ízesítheted édesítõvel és friss vagy fagyasztott gyümivel), kakaó(édesítõ+keserû kakaó), túró stb. Keményítõnapon pattogatott kukorica, puffasztott cuccok, burgonyaszirom, nyers zöldségek... Szénhirát napon a legegyszerûbb, pogácsa, csoki, keksz stb.Gyümölcsnapon diákcsemege, szárított, aszalt gyümölcsök. Persze ezeket ne kilószámra értsd, eheted fõétkezésként is, ha csak nass, akkor pár falat.

Fehérjenapon kefír, joghurt(ízesítheted édesítõvel és friss vagy fagyasztott gyümivel), kakaó(édesítõ+keserû kakaó), túró stb. Keményítõnapon pattogatott kukorica, puffasztott cuccok, burgonyaszirom, nyers zöldségek... Szénhirát napon a legegyszerûbb, pogácsa, csoki, keksz stb.Gyümölcsnapon diákcsemege, szárított, aszalt gyümölcsök. Persze ezeket ne kilószámra értsd, eheted fõétkezésként is, ha csak nass, akkor pár falat.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm!És a fõétkezés mennyisége?Azt olvastam, hogy vacsira kevesebbet lehet enni.Ebédre ettem 2szelet sonkát+2tojást.H a vacsira 1szelet sonka+1 tojás és beiktatok egy kefírt az jó?
az jó, de ehetsz nyugodtan 2 szelet sonkát+1 tojást. vagy 2 tojást + 1 szelet sonkát.de, ha ugyanannyit eszel, mint délben sem lesz baj.
A kérdező hozzászólása: köszönöm :)
1. válaszoló vagyok, elvileg a vacsi mennyisége kisebb, mint az ebédé, de én csak a szénhidrát napon követem ezt az elõírást. Általában ebédre eszem pizzát vagy egy adag tésztát, vacsira meg kb az egyharmadát. Sokan esznek estére is nagyobb mennyiséget, de szerintem nem jó estére bekajálni sok lisztes-cukros ételekbõl. Fehérjenapon ebédre kb 3tojást szoktam vagy 1 nagyobb szelet húst, vacsira pedig szintén ennyit, talán egy kicsit kevesebbet.

MIt tegyek, hogy lassabban fogyjak a 90 napos alatt?

Most tartok a 17. napnál és már több mint 3 kg-t fogytam.A cél 5 kilo minusz volt és ha így haladok,akkor az nagyon hamar meglesz.Viszont azt szeretném,hogy tartós maradjon ezért végig szeretném csinálni a diétát.Mit tanácsoltok?

Legjobb válasz: Szia! Ne örülj korán :( Nekem nyolcat kellett volna fogynom. Egy hét volt is, amikor -6nál jártam, aztán a 90 nap után -3 kg-mal zártam :( Pedig mindent betartottam. Annyi pozitívum, hogy volt egy kis visszér a lábamon és az másfél évre visszahúzódott :):):) Ezért már megérte :)

Szia! Ne örülj korán :( Nekem nyolcat kellett volna fogynom. Egy hét volt is, amikor -6nál jártam, aztán a 90 nap után -3 kg-mal zártam :( Pedig mindent betartottam. Annyi pozitívum, hogy volt egy kis visszér a lábamon és az másfél évre visszahúzódott :) :) :) Ezért már megérte :)
Ez a három kg nem zsír. Ez még csak a víz, a gyomor és a béltartalom együtt. A zsírégetés beindulásához kb két hét kell, de persze nem 90 napos és társai, hanem normális , kivitelezhetõ diéta segítségével. Ja, és nem , nem lesz tartós ez a fogyásod. Bocs, de így van.
A súlyodat hosszas és nem 90 napig tartó életmódváltással tudod megtartani...feltéve, ha mozogsz is.. A fogyás az elején beindul, a zsírégetés nem várat magára hetekig, lévén, hogy valamilyen tartalékhoz hozzá kell nyúlnia a testednek, ha fenn akarja tartani magát a diéta ideje alatt. De egy idõ után belassul a fogyás átmenetileg. Hogy zsírból, vagy izomból fogysz-e az a táplálkozásodtól is függ, a 90 napos alatt is lehet okosan és nagyon bután is étkezni. Sok sikert Neked! :)


90 napos alatt fehérjenapon lehet tejfölt enni? Szóval azzal kikevert túrót pl. Miket ajánlotok még egy vegetáriánusnak (lakto-ovo) erre a napra?

Legjobb válasz: Ma nekem fehérje napom van.Ebédre tojást ettem.Igaz vacsira sültusit eszek,de úgy látom te vega vagy.Figyelj!Ez az a nap mikor mindenféle tejterméket ehetsz.Ha szereted,akkor nem fogsz éhen halni! :D Zsömle vagy kenyér sajttal. Paradicsom, paprika, retek stb. Tojáspörkölt kenyérrel. Uborkasaláta, Tojásrántotta. Fejes saláta Tojásleves pirított (1 szelet) kenyérkockával 3 db fõt tojás sajttal, fél zsemlével. Túróval töltött zsemle tejföl zsömlével vagy kiflivel túró, joghurt, körözött. Krémtúró (szaharinnal készítve) Vajas kenyér Joghúrt, kefir Madártej Ma pl olyat ettem,hogy a káposztát összevágtam apró darabokra,összekevertem kefirrel,megsóztam és isteni finom.Próbáld ki!Sok sikert!

Ma nekem fehérje napom van.Ebédre tojást ettem.Igaz vacsira sültusit eszek, de úgy látom te vega vagy.Figyelj!Ez az a nap mikor mindenféle tejterméket ehetsz.Ha szereted, akkor nem fogsz éhen halni! :D Zsömle vagy kenyér sajttal. Paradicsom, paprika, retek stb. Tojáspörkölt kenyérrel. Uborkasaláta, Tojásrántotta. Fejes saláta Tojásleves pirított (1 szelet) kenyérkockával 3 db fõt tojás sajttal, fél zsemlével. Túróval töltött zsemle tejföl zsömlével vagy kiflivel túró, joghurt, körözött. Krémtúró (szaharinnal készítve) Vajas kenyér Joghúrt, kefir Madártej Ma pl olyat ettem, hogy a káposztát összevágtam apró darabokra, összekevertem kefirrel, megsóztam és isteni finom.Próbáld ki!Sok sikert!
A kérdező hozzászólása: Nagyon szépen köszönöm a válaszodat:)

Mit lehet inni a 90 napos alatt? Teát? Mézzel? Üdítőt? Kalóriaszegényt? Mennyit?

Legjobb válasz: Legjobb a víz, ásványvizet,esetleg kis tea, lehetõleg édesítõszer és cukor nélkül (a méz se túl jó, de ha feltétlen kell, akkor tegyél bele) Üdítõbõl 0 litert, se cukrosat, se kalóraiszegényt stb. Azt jobb is ha elfelejted.

Legjobb a víz, ásványvizet, esetleg kis tea, lehetõleg édesítõszer és cukor nélkül (a méz se túl jó, de ha feltétlen kell, akkor tegyél bele) Üdítõbõl 0 litert, se cukrosat, se kalóraiszegényt stb. Azt jobb is ha elfelejted.
Szia! Teát mézzel csak szénhidrát napon ajánlott, mert sok szénhidrátot tartalmaz:) gyümölcslevet 100%-osat amit te facsarsz, szóval nincs benne se cukor se tartósítószer nyugodtan ihatod:)

90 napos fogyokura alatt mi az a étel ami sziguruan tilos?

Legjobb válasz: Nagyon jó ez a 90 napos diéta.Fõleg, meg ehetsz bármit, csak nem mindegy hogy mikor. én pl imádom a muffint, és széndirát napon megehetek 3at ebédre, 2t vacsira, bár jobban járok egy tál tésztával:)

Nagyon jó ez a 90 napos diéta.Fõleg, meg ehetsz bármit, csak nem mindegy hogy mikor. én pl imádom a muffint, és széndirát napon megehetek 3at ebédre, 2t vacsira, bár jobban járok egy tál tésztával:)
Amint lattam semmi... Nevetseges, hogy egy dietaba olyat beleraknak, hogy csokitorta, feherkenyer es ezek utan meg elhiszi valaki, hogy jo is valamire. Ha ram hallgatsz hagyod ezt a 90 napos agyremet amirol azt se lehet tudni ki irta, es azt sem, hogy miert letezik 4 kulonbozo valtozatban... Ha felkeresel egy dietetikust, o osszerak neked olyan kajat amivel tudsz fogyni, es ha meg sportolsz is melle akkor sokkal jobb eredmenyeket tudsz elerni mint ezzel. (Es nem megy ra az egeszseged) (Tigi)
A kérdező hozzászólása: szia kösz az tanácsot de nem tudom megfogadni mert pont a szomszédom az aki ezzel lefogyot és kébzeld el hogy nem lett semmi egéségügyi baja ! de azért kösz a választ
Diéta sohasem eltíltás csak limitálás..legalább is nekünk ezt tanította EÜ tanár EÜ szakon:D

Egy 90 napos diéta alatt miket lehet enni, inni? *mert nem bízok a reklámokban* lehet evvel kapcsolatban üzenetet is küldeni.

Legjobb válasz: http://shapeshifter.blog.hu/2012/02/27/kal#more4212358 ha elolvasod rájössz, hogy a 90 naposnál nincs nagyobb hülyeség.:)

http://shapeshifter.blog.hu/2012/02/27/kal#more4212358 ha elolvasod rájössz, hogy a 90 naposnál nincs nagyobb hülyeség.:)
de ha hülyeség, akkor mitõl fogyunk? Mert én fogyok a 90 napos diétától!
Amúgy mindenki fogy, csak vagy olyan áron amit nem látsz, nem érzel, de károsodik benned (majd 15év múlva kiderül), vagy éhezel, kínlódsz és majd jön a jojó efektus ;)
Ezzel a diétával lehet fogyni. Elõször kiürül a szervezetedbõl a glikogén, aztán veszítesz egy nagy adag vizet, ezután az izomzatodat kezded leontani. Magyarul lepusztul a tested, viszont a zsírodhoz egy ujjal nem nyúltál, az szépen rajtad mard. Magyarul: olyan leszel mint egy teleszart zokni, mivel a háj alól eltûnik minden, ami formát adna a testednek. Remélem érthetõ. Bár akinek csak a kilók számítanak, az meg is érdemli... Ha a kinézeted nem érdekel, csak a barátnõidnek akarsz dicsekedni hogy mennyit fogytál, akkor csináld nyugodtan, de ez erõs igénytelenségre vall. Azzal meg remélem tisztában vagy hogy az egész anyagcserédet sikeresen tönkrevághatod ezzel a diétával.
A kérdező hozzászólása: 171-72 cm vagyok, 64-65 kg és 19 éves
egy hét alatt 3-4 kg azb nagyon sok, és egészségtelen. és nem lesz tartós. http://www.femina.hu/fogyokura itt azért nézz körül
masszív sportolással
Inkább a bodybuilder.hu-n nézelõdj, ne a feminán! Elképesztõ baromságokat tudnak ott irni! Amúgy jól írják elõttem, ennyit fogyni 1 hét alatt nem egészséges.

Mikor lehet a 90 napos diéta alatt alkoholt inni?

Sziasztok!Az lenne a kérdésem hogy melyik napokon lehet alkoholt inni és ha lehet valamelyiken akkor milyet?A válaszokat el?re is köszönöm!

Legjobb válasz: diéta alatt nem lehet alkoholt inni

diéta alatt nem lehet alkoholt inni
Szia!!Tegnap elõtt tesóh részeg volt mert nem naon szokott inni!!De õ is ezt a 90 naposat csinálja!!!És mikor ivott az szénhidrát nap volt!!!De sztem csak sört ivott!! Sztem nézd meg az összetevõket!!!
Ja, a sör az szénhidrát, mivel gabonából van. Szerintem egészséges is, sok vitamin, ásványi anyag van benne és az alkohol kis mennyiségben értágító hatású. Én is szoktam 1-2 -t inni , de soha nem részegségig. DE! Én nem diétázok jelenleg. Egy szénhidrátszegény normális (tehát nem 90 elbaszott napos) diétába egyszerûen nem fér bele a kalóriatartalma miatt. Megaztán étvágyat is csinál, a piás ember meg pont leszarja a diétát. Tehát, ha komolyan gondolod a diétát ne igyál, ha meg 90 napozol, akkor tökmindegy, mert az úgysem ér semmit.

Mennyit fogyhatunk a 90 napos dieta alatt/ Es mikor kezdunk fogyni?

Legjobb válasz: Ez változó,mindenkinél egyénileg várható! A súly leadás attól is függ,hogy kinek mennyi ereditleg a felesleges,ki mennyire kitartó! Az is változó,mikor kezdõdik a fogyás,az biztos,hogy elsõ napokban még ne állj rá minden nap a mérlegre,várj,hogy a viz és a lerakódott salakanyag távozzon!

Ez változó, mindenkinél egyénileg várható! A súly leadás attól is függ, hogy kinek mennyi ereditleg a felesleges, ki mennyire kitartó! Az is változó, mikor kezdõdik a fogyás, az biztos, hogy elsõ napokban még ne állj rá minden nap a mérlegre, várj, hogy a viz és a lerakódott salakanyag távozzon!
Szia:) én is ezzel a módszerrel próbálok fogyni, úgy hallottam 15-25 kg általában amennyit le lehet adni a 3 hónap alatt:)
Szia.Nekem egy ismerõsöm most végzett a diétával és 3 hónap alatt 20 kg-ot adott le:)


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!