Találatok a következő kifejezésre: 90 napos alatt, a (84 db)

Lehet-e energiamentes üdítőt, pl. light colát inni a 90 napos alatt?

Legjobb válasz: van egy oldal, ahol vannak erre receptek és ott van egy hölgyike, aki ennek a 90 naposnak a szakija, neki lehet emailt írni, én is ott kérdeztem mindent, õ tudja, és gyorsan válaszol, nagyon aranyos (mindmegette.hu, és ott megtalálod a 90 napos diétánál, és megtudod kérdezni tõle)

van egy oldal, ahol vannak erre receptek és ott van egy hölgyike, aki ennek a 90 naposnak a szakija, neki lehet emailt írni, én is ott kérdeztem mindent, õ tudja, és gyorsan válaszol, nagyon aranyos (mindmegette.hu, és ott megtalálod a 90 napos diétánál, és megtudod kérdezni tõle)
Elvileg igen. Hiszen olyan mint a szódavíz, csak van benne festék és aroma is, de kalória nincs.
én férfi létemre most fejeztem be a 90napos diétát 98-ról 92-re fogytam és minden nap megittam két üveg sört, szerintem ihatod a ligth colát!

90 napos alatt bármelyik napon ehetek bármilyen nyers zöldséget? Amennyit csak akarok? Délben pedig mindig lehet enni egy szelet kenyeret? Mindenhol ezt olvasom, de nem passzol a rendszerbe.

Legjobb válasz: Protein napon és szénhidrát napon is a tésztához lehet olyan zöldséget enni amiben nincs keményítõ pl: paradicsom, uborka, paprika stb Keményítõ napon csak keményítõset egyél: bab, burgonya stb sbt..:) Gyüminapon semmilyen zöldséget sem lehet. Kenyér... hát szerintem keress olyan recepteket amihez ha nem eszel kenyeret ügy is finom. Ajánlom: Jámbor Mariann: 90 napos diéta nagyon jó könyv és szuper receptek vannak benne, nekem nem hiányzik a kenyér amióta ezeket fõzöm:)

Protein napon és szénhidrát napon is a tésztához lehet olyan zöldséget enni amiben nincs keményítõ pl: paradicsom, uborka, paprika stb Keményítõ napon csak keményítõset egyél: bab, burgonya stb sbt..:) Gyüminapon semmilyen zöldséget sem lehet. Kenyér... hát szerintem keress olyan recepteket amihez ha nem eszel kenyeret ügy is finom. Ajánlom: Jámbor Mariann: 90 napos diéta nagyon jó könyv és szuper receptek vannak benne, nekem nem hiányzik a kenyér amióta ezeket fõzöm:)
u.. bocsi, protein napon persze nincs tészta bár gondolom tudod:)

MIt tegyek, hogy lassabban fogyjak a 90 napos alatt?

Most tartok a 17. napnál és már több mint 3 kg-t fogytam.A cél 5 kilo minusz volt és ha így haladok,akkor az nagyon hamar meglesz.Viszont azt szeretném,hogy tartós maradjon ezért végig szeretném csinálni a diétát.Mit tanácsoltok?

Legjobb válasz: Szia! Ne örülj korán :( Nekem nyolcat kellett volna fogynom. Egy hét volt is, amikor -6nál jártam, aztán a 90 nap után -3 kg-mal zártam :( Pedig mindent betartottam. Annyi pozitívum, hogy volt egy kis visszér a lábamon és az másfél évre visszahúzódott :):):) Ezért már megérte :)

Szia! Ne örülj korán :( Nekem nyolcat kellett volna fogynom. Egy hét volt is, amikor -6nál jártam, aztán a 90 nap után -3 kg-mal zártam :( Pedig mindent betartottam. Annyi pozitívum, hogy volt egy kis visszér a lábamon és az másfél évre visszahúzódott :) :) :) Ezért már megérte :)
Ez a három kg nem zsír. Ez még csak a víz, a gyomor és a béltartalom együtt. A zsírégetés beindulásához kb két hét kell, de persze nem 90 napos és társai, hanem normális , kivitelezhetõ diéta segítségével. Ja, és nem , nem lesz tartós ez a fogyásod. Bocs, de így van.
A súlyodat hosszas és nem 90 napig tartó életmódváltással tudod megtartani...feltéve, ha mozogsz is.. A fogyás az elején beindul, a zsírégetés nem várat magára hetekig, lévén, hogy valamilyen tartalékhoz hozzá kell nyúlnia a testednek, ha fenn akarja tartani magát a diéta ideje alatt. De egy idõ után belassul a fogyás átmenetileg. Hogy zsírból, vagy izomból fogysz-e az a táplálkozásodtól is függ, a 90 napos alatt is lehet okosan és nagyon bután is étkezni. Sok sikert Neked! :)


Görögsalátát lehet enni a 90 napos alatt fehérje napon? (uborka, paradicsom, hagyma, fetasajt, kis olivaolj)

Legjobb válasz: szerintem igen:) ha lehet sajt nélkül,vagy ha sajtal,akkor fehérjanapon.soksikert

szerintem igen:) ha lehet sajt nélkül, vagy ha sajtal, akkor fehérjanapon.soksikert
Ideális menü a fehérjenapra, akár finom sült hússal, akár magában is! Fetasajttal, s lehet pár szem olivabogyóval megbolondítani.

A 90 napos alatt protein napon lehet-e pudingot fogyasztani cukor helyett édesítővel?

Legjobb válasz: Szerintem belefér, de csak ritkán egyél, és persze ne sokat.

Szerintem belefér, de csak ritkán egyél, és persze ne sokat.

Szedhetek almaecetpor-kapszulát a 90 napos alatt?

Legjobb válasz: Szedhetsz szerintem, ha befolyásolja is, akkor is csak pozitívan.

Szedhetsz szerintem, ha befolyásolja is, akkor is csak pozitívan.
Szerintem nyugodtan szedjed, én például ananász tablettát szedek, kivéve a gyümölcsnapot, mert az maúgy is igen gyenge, nem akarom mégjobban fokozni! Szerintem nyugodtan!!

Kotelezo viznapot tartani a 90 napos alatt?

Legjobb válasz: Ha benne van a "diéta" szabályaiban igen... Persze sokan kihagyják,de mégis fogynak...az más kérdés,hogy mibõl:)

Ha benne van a "diéta" szabályaiban igen... Persze sokan kihagyják, de mégis fogynak...az más kérdés, hogy mibõl:)
Ha nem tudod betartani a víz napot próbáld meg, hogy ebéd után csak iszol ha éhes vagy . Nekem ez vált be és ne edd tele magad mert nehezebb a másnapi próbatétel. Én most vagyok a hetedik napon ami szénhidrát.

A 90 napos alatt miket nasizhatok? Mit egyek ha megéhezek ebéd és vacsora között protein, szénhidrát stb. napokon?

Legjobb válasz: Fehérjenapon kefír, joghurt(ízesítheted édesítõvel és friss vagy fagyasztott gyümivel), kakaó(édesítõ+keserû kakaó), túró stb. Keményítõnapon pattogatott kukorica, puffasztott cuccok, burgonyaszirom, nyers zöldségek... Szénhirát napon a legegyszerûbb, pogácsa, csoki, keksz stb.Gyümölcsnapon diákcsemege, szárított, aszalt gyümölcsök. Persze ezeket ne kilószámra értsd, eheted fõétkezésként is, ha csak nass, akkor pár falat.

Fehérjenapon kefír, joghurt(ízesítheted édesítõvel és friss vagy fagyasztott gyümivel), kakaó(édesítõ+keserû kakaó), túró stb. Keményítõnapon pattogatott kukorica, puffasztott cuccok, burgonyaszirom, nyers zöldségek... Szénhirát napon a legegyszerûbb, pogácsa, csoki, keksz stb.Gyümölcsnapon diákcsemege, szárított, aszalt gyümölcsök. Persze ezeket ne kilószámra értsd, eheted fõétkezésként is, ha csak nass, akkor pár falat.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm!És a fõétkezés mennyisége?Azt olvastam, hogy vacsira kevesebbet lehet enni.Ebédre ettem 2szelet sonkát+2tojást.H a vacsira 1szelet sonka+1 tojás és beiktatok egy kefírt az jó?
az jó, de ehetsz nyugodtan 2 szelet sonkát+1 tojást. vagy 2 tojást + 1 szelet sonkát.de, ha ugyanannyit eszel, mint délben sem lesz baj.
A kérdező hozzászólása: köszönöm :)
1. válaszoló vagyok, elvileg a vacsi mennyisége kisebb, mint az ebédé, de én csak a szénhidrát napon követem ezt az elõírást. Általában ebédre eszem pizzát vagy egy adag tésztát, vacsira meg kb az egyharmadát. Sokan esznek estére is nagyobb mennyiséget, de szerintem nem jó estére bekajálni sok lisztes-cukros ételekbõl. Fehérjenapon ebédre kb 3tojást szoktam vagy 1 nagyobb szelet húst, vacsira pedig szintén ennyit, talán egy kicsit kevesebbet.

23 és fél éve iszom minden egyes reggel a csésze kakaómat (nesquik+barnacukor). Ihatok a 90 napos alatt, ha utána 2 óráig nem eszek gyümölcsöt, vagy csak fehérje napon, vagy sosem?

Ez olyan nekem, mint másnak a kávé. Nélküle élni sem tudok. :)

Legjobb válasz: egyáltalán ne igyad!! nekem is volt egy reggeli ilyen italom, 7 évet azt ittam reggelente, azt hittem, nem tudok lemondani róla, de mégis sikerült. hidd el, ha tényleg le akarsz fogyni, akkor ez nem nagy áldozat!! még az is sokkal jobb, ha kávét iszol helyette (cukor+tej nélkül)

egyáltalán ne igyad!! nekem is volt egy reggeli ilyen italom, 7 évet azt ittam reggelente, azt hittem, nem tudok lemondani róla, de mégis sikerült. hidd el, ha tényleg le akarsz fogyni, akkor ez nem nagy áldozat!! még az is sokkal jobb, ha kávét iszol helyette (cukor+tej nélkül)
Kakaót igazából nem lehetne inni, de ha nehezen birod lerakni, akkor csak fehérje napon igyad, hisz tej is van benne. De semmiképp se reggelire. Reggelire mindenképp a 2 gyümit tömd magadba, kakaót inkább az ebéded/vacsid mellé. Aznap mozogj kicsit többet a szokásosnál és még bûntudatod sem lesz ;)
nem semmi kep nem, mert minden reggel gyumolcsot kell egyel!!!
nem unalamas ez a szokás egy kicsit? azt meg nem hiszem el, hogy valaki nem tud változtatni a szokásán, fõleg azon ami nem éppen egészséges.., kávé és társai.. hallottál már a gyógyteákról? egy a lényeg, ami a fejedben van és elhatározol, ha az van, hogy nem tudsz élni nélküle akkor nem is fogsz! probáld meg egyszer és megtudod!! hajrá!

A 90 napos alatt ehetek kecsapot, illetve tartármártást? Pl. A salátába.

vagy valamelyik másik napon? és franciasalit ehetek? köszi!

Legjobb válasz: http://blog.builder.hu/blogs/index.php?blog=3&c=1&more=1&pb=..

A kérdező hozzászólása: meggyõztél!
örülök neki:) .


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!