Találatok a következő kifejezésre: 9 nap formába hozhatom magam (1 db)

9 nap alatt formába hozhatom magam?

Minden reggelt Czanik féle capoeira-aerobickal kezdenék. Utána a szokásos házimunkák, vagyis inkább lomtalanítás :) Esténként valamilyen cardio (egy óra bicaj, elliptikus tréner /fél óra/. Esetenként napközben becsúszna egy Rubint Réka 3-as dvd vmelyik része (kar, has, popsi). Kajára: gyümölcsdélel?tt, de sajna jönnek a szülinapok :S De a délel?tt marad. Nem vagyok kövér, nem most akarok 20 kgtól megszabadulni. 186 cm vagyok és 61 kg. A zsírpárnáimtól szeretnék megszabadulni (comb, has, popó). Jah és kb.10-15 perc hullahopp naponta. Hm...gyönyör? lapos has! Nos szerintetek lehetséges? Ha így nem, akkor mit ajánlanátok? El?re is köszi :)

Legjobb válasz: 9 nap alatt semmiképpen 130 kiloból könnyû leadni 1-2kg ot rövid idõ alatt da ha csiszolásról van szó nagyon sok idõ kell hozzá hogy eredménye legyen, hetekig észre sem venni a változást ha kitartó vagy akkor csodás formát tudsz kialakítani, de sajnos ahoz idõ kell...

9 nap alatt semmiképpen 130 kiloból könnyû leadni 1-2kg ot rövid idõ alatt da ha csiszolásról van szó nagyon sok idõ kell hozzá hogy eredménye legyen, hetekig észre sem venni a változást ha kitartó vagy akkor csodás formát tudsz kialakítani, de sajnos ahoz idõ kell...
Elõször is az adatok alapján nem hiszem h lenne rajtad zsír, de te tudod..mert én nem látlak csak amit írtál:) Am a lapos has az lehetséges ha mindennap 100felûlés megcsinálsz, és inkább reggel egyél, és este 6után már smit se, am ha tökéletesen nem is fogysz le 9nap alatt akkor is lesz vmi eredménye, tehát csináld nyugottan, és jo lesz az;)
A kérdező hozzászólása: Köszi! Valóban nem sok zsír van rajtam. De megjelent ez a fránya narancsbõr...talán nem kellett volna magam feleslegesen mérgezni (dohányzás). Fiatalkori bolondság :( Hát ezt, hogy este hat után nem eszem nem merem megígérni, egyrészt mert már annyit hallottam, hogy nem szabad, másrészt mert sajna addigra ritkán van kész a vacsi :S Vizet, zöld teát iszom sokat :) Sajna tudom, hogy nem lesz tökéletes, de mégis jobb mint ha nem tennék érte semmit :) Várom a további javaslatokat is :) És tudom meg fogtok kövezni, de nyugtassatok meg, hogy a cicim nem lesz kisebb (sokkal).
Egyrészt, mennyi idõs vagy?Másrészt ehhez tényleg idõ kell, de ha tényleg ezt megcsinálod amit leírtál 9 napon keresztül, akkor biztos lesz v.mi hatása.És am. nem hiszem, hogy sokkal kisebb lenne a melled:;))
A kérdező hozzászólása: 22 vagyok. Tudom, hogy csodát nem várhatok. De azért kezdem magam jobban érezni...bár az izomláz az elején :S Hát volt, hogy kihagytam egy egy edzést :S:) És megnyugodtam, hogy nem nekem nagy a combom :P A nadrágoknak vékony a szára :D:D:D Köszi mindent!
Nekem 7 nap alatt sikerült...170 cm magas lány vagyok és 70 kg....4 kg-ot fogytam!Mindennap 1 órát tornáztam és nem ettem szénhidrátot!Na jó nagyon keveset...Reggelre gyümölcsjoghurt egy marék kukoricapehellyel!<--de max ennyi volt a szénhidrát bevitelem!1 hét után jött vissza a barátom Balatonról és õ is tátott szájjal nézett!A torna olyan szinten átalakította a zsírt...Szóval szemmel látható volt a változás! :)

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

3 hét alatt letudnék fogyni 10kg-ot? Tapasztalat?

Nagyon fontos lenne lefogynom,nem jókedvemből csinálnám,tényleg fontos!!!
Koplalással lehetséges?Tudom a hátrányokat!

5

Szerintetek jó a testsúlyom a koromhoz és magasságomhoz képest?

12 éves vagyok, 167-168cm. 70-71kg. Széles a csípőm a suliba csúfolnak e-miatt. de nem látszik meg rajtam hogy 70-71kg lennék. Megfelel ez a testsúlyom a magasságomhoz és a koromhoz? Ha nem milyen fogyókúrát ajánlatok ? 12/L

6

A takonyban van kalória?

kalória, takony

4

Ha naponta futok 4-6km-ert, és fokozatosan növelem a távolságot, akkor tudok fogyni, és feszesedni?

Mellé napi max két szelet kenyérrel, és sok zöldséggel?

15

62es combból 55öset hogyan lehet csinálni mi fogyasztaná le? Legjobban belső combról akarnék fogyni.

0

Hogyan tudnék viszonylag gyorsan vagy legalábbis alaposan hasra fogyni?

Lehet táplálkozással kapcsolatos tanács vagy edzés terv:) köszönöm

1

Hány g és hány kg egy átlagos méretű fasírt?

1

Mit tegyek hogy le tudjak fogyni?

160 cm magas 56kg-os 14éves lány vagyok.
Nem az a baj hogy nem sportolok hanem az hogy folyton eszem. nem azért mert éhes vagyok, hanem mert anya mindig elém teszi a sok finomsagot,amiknek nem tudok ellenállni. már próbálkoztam azzal hogy mondtam neki hogy ne csináljon ilyen ételeket,amire az a válasza hogy az öcsém miatt csinál,mert ő szereti és nekem nem kötelező belőle ennem. Ötlet hogy mit tehetnék?

3

Hogyan fogyhatnék hasról?

tudom,nem lehet csak egy adott helyről fogyni, de nem tudtok valami mozgást amivel feszes lesz a hasam? most fogytam 13 kilót, már alig van fenekem, onnan nem akarok többet fogyni, a menstruációm sem jött már meg a fogyókúra miatt. viszont a hasam hullámos, elég gusztustalan. mell alatt lapos,utána egy kiugrás és utána még egy, nagyobb kiugrás. hogyan szűntessem meg?

0

Miért vagyok egész héten édességéhes? Volt már valakinek ilyen? El fog múlni?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!