Találatok a következő kifejezésre: 9 nap formába hozhatom magam (1 db)

9 nap alatt formába hozhatom magam?

Minden reggelt Czanik féle capoeira-aerobickal kezdenék. Utána a szokásos házimunkák, vagyis inkább lomtalanítás :) Esténként valamilyen cardio (egy óra bicaj, elliptikus tréner /fél óra/. Esetenként napközben becsúszna egy Rubint Réka 3-as dvd vmelyik része (kar, has, popsi). Kajára: gyümölcsdélel?tt, de sajna jönnek a szülinapok :S De a délel?tt marad. Nem vagyok kövér, nem most akarok 20 kgtól megszabadulni. 186 cm vagyok és 61 kg. A zsírpárnáimtól szeretnék megszabadulni (comb, has, popó). Jah és kb.10-15 perc hullahopp naponta. Hm...gyönyör? lapos has! Nos szerintetek lehetséges? Ha így nem, akkor mit ajánlanátok? El?re is köszi :)

Legjobb válasz: 9 nap alatt semmiképpen 130 kiloból könnyû leadni 1-2kg ot rövid idõ alatt da ha csiszolásról van szó nagyon sok idõ kell hozzá hogy eredménye legyen, hetekig észre sem venni a változást ha kitartó vagy akkor csodás formát tudsz kialakítani, de sajnos ahoz idõ kell...

9 nap alatt semmiképpen 130 kiloból könnyû leadni 1-2kg ot rövid idõ alatt da ha csiszolásról van szó nagyon sok idõ kell hozzá hogy eredménye legyen, hetekig észre sem venni a változást ha kitartó vagy akkor csodás formát tudsz kialakítani, de sajnos ahoz idõ kell...
Elõször is az adatok alapján nem hiszem h lenne rajtad zsír, de te tudod..mert én nem látlak csak amit írtál:) Am a lapos has az lehetséges ha mindennap 100felûlés megcsinálsz, és inkább reggel egyél, és este 6után már smit se, am ha tökéletesen nem is fogysz le 9nap alatt akkor is lesz vmi eredménye, tehát csináld nyugottan, és jo lesz az;)
A kérdező hozzászólása: Köszi! Valóban nem sok zsír van rajtam. De megjelent ez a fránya narancsbõr...talán nem kellett volna magam feleslegesen mérgezni (dohányzás). Fiatalkori bolondság :( Hát ezt, hogy este hat után nem eszem nem merem megígérni, egyrészt mert már annyit hallottam, hogy nem szabad, másrészt mert sajna addigra ritkán van kész a vacsi :S Vizet, zöld teát iszom sokat :) Sajna tudom, hogy nem lesz tökéletes, de mégis jobb mint ha nem tennék érte semmit :) Várom a további javaslatokat is :) És tudom meg fogtok kövezni, de nyugtassatok meg, hogy a cicim nem lesz kisebb (sokkal).
Egyrészt, mennyi idõs vagy?Másrészt ehhez tényleg idõ kell, de ha tényleg ezt megcsinálod amit leírtál 9 napon keresztül, akkor biztos lesz v.mi hatása.És am. nem hiszem, hogy sokkal kisebb lenne a melled:;))
A kérdező hozzászólása: 22 vagyok. Tudom, hogy csodát nem várhatok. De azért kezdem magam jobban érezni...bár az izomláz az elején :S Hát volt, hogy kihagytam egy egy edzést :S:) És megnyugodtam, hogy nem nekem nagy a combom :P A nadrágoknak vékony a szára :D:D:D Köszi mindent!
Nekem 7 nap alatt sikerült...170 cm magas lány vagyok és 70 kg....4 kg-ot fogytam!Mindennap 1 órát tornáztam és nem ettem szénhidrátot!Na jó nagyon keveset...Reggelre gyümölcsjoghurt egy marék kukoricapehellyel!<--de max ennyi volt a szénhidrát bevitelem!1 hét után jött vissza a barátom Balatonról és õ is tátott szájjal nézett!A torna olyan szinten átalakította a zsírt...Szóval szemmel látható volt a változás! :)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogyan fogyhatnék le 13 éves kétségbeesett lány?

159cm 65kg Sürgős lenne januárig sport alkalmasságiik!!!

6

Milyen étrenddel, sporttal tudnék fogyni 10 kg-ot? 17/L

179 cm vagyok 73 kg

2

500kcal-os étrenddel mennyi idő alatt lehet leadni 15kg-ot, nem olyan nagy súlyfeleslegből?

Hallottam hogy vannak olyanok akik,ennyi kcal-al fogytak,és nem lett semmi bajuk.Tudom a hátrányokat is,és légyszíves csak a kérdésemre válaszoljatok

4

Hogy tudnék combról fogyni?

13 éves lány vagyok, 167 cm és 51 kg. 6 évig sportoltam és erért izmosabb alkat vagyok, de nem olyan feltűnően. Most, nyár végén, abba hagytam és röplabdázni kezdtem, de csak olyan kezdő szinten, hogy semmit nem izmosodok. A hasamon eddig nagyon halványan látszódott 4 kocka, ami nekem tetszett, de az már nincs. A combomon van a legtöbb zsír és ettől szeretnék megszabadulni! Csak az a gond, hogy éppen az átalakulások kellős közepén dekkolok, és félek hogy ha koplalok, akkor nem lesz mellem és fenekem. Valaki tudna egy jó módszert, amivel hasról és főleg combról lehet fogyni? Előre is köszönöm, és bocs a helyesírásért. :)

2

Hogyan fogyjak 10-15 kg-ot?

most 170 cm 58 kg vagyok.szeretnék minimum egy

3

Dance Central 3-mal formában tudom tartani magamat? Nem tudok jelenleg mást csinálni.

1

20 evesen 40 kg fogyas utan visszahuzodik a bor?

18 eves koromra 105 kg lettem pajzsmirigy betegseget talaltak nalam. Kaptam gyogyszert lefogytam 75-80 kg ra 20 eves koromra. Igazabol semmit nem mozogtam es a borom megnyult. Most meg tervezem hogy 15 kilot lefogyok. Voltam plasztikai sebesznel aki azt mondta nem mut meg mert fiatal vagyok es a borom helyrejon. Pedig tenyleg csunya es belegondolok mi leszmeg 15 kg utan...tudnatok valamit tanacsolni?

9

Szeretnék minél hamarabb leadni kb 6 kg-ot. Minden nap tornázok, de nem tudom milyen diétát folytassak mellé.16 éves vagyok és ész nélkül azért nem lehet. TTudtok ajánlani egy olyan diétát, ami bevált?

Ha valaki esetleg le tudná írni, hogy mikor mit fogyasztott és kb mennyi kcal-al megköszönném :D

3

Szerintetek kövér vagyok?

13 éves lány vagyok,13 éves,160cm,60kg

5

Dance Central 3 Kinect játékkal, illetve hasprésekkel (kb.300) formában tudom tartani magamat? Jelenleg beteg vagyok kissé, ezért nem tudok sétálni, intézkedni, tornázni rendesen. Ez a kombináció megfelelő mozgás? Odafigyelek arra is, mit eszem.

0

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!