Találatok a következő kifejezésre: 85 kiló és 175 (1 db)

85 kiló vagyok és 175 cm kb két szülés után 15 kilótól kellene megszabadulnom hogyan álljAk neki?

Még soha nem fogyókúráztam nem vagyok elég kitartó hozzá

Legjobb válasz: Mit értesz kb két szülésen, Szerintem kb 15 kg akartál írni. Véleményem szerint elég a minusz 10kg is. Én mindenkinek elsõsorban a rendszeres és változatos étkezést szoktam javasolni. sok zödség,gyümi, sok rost, kevesebb zsíros étel. Felesleges cukor kerülése és lehetõleg napi 5x étkezés, de ha nem megoldható legalább 3x. Esténként legyen meg a vacsora idõ, mondjuk este 7 és utána ne egyél semmit, folyadékot is csak cukormentest: vizet, gyümölcslét ilyeneket. És napi rendszerességgel sportolni. S már ez az életmód váltás is megteszi a hatását. S ami még fontos én nem hiszek gyorsan sokat sodákban... legyél magadhoz türelmes és akkor menni fog. Min egy évet adj magadnak a fogyásra... átáll a szervezet, az agy vagyis te magad az új életvitelre. Nekem ezek a dietetikai elveim ezzel. Még én sem fogyóztam soha és mindkét szülés után le tudtam adni a felesleget csak azzla,hogy oda figyletem rendszeres legyek.

Mit értesz kb két szülésen, Szerintem kb 15 kg akartál írni. Véleményem szerint elég a minusz 10kg is. Én mindenkinek elsõsorban a rendszeres és változatos étkezést szoktam javasolni. sok zödség, gyümi, sok rost, kevesebb zsíros étel. Felesleges cukor kerülése és lehetõleg napi 5x étkezés, de ha nem megoldható legalább 3x. Esténként legyen meg a vacsora idõ, mondjuk este 7 és utána ne egyél semmit, folyadékot is csak cukormentest: vizet, gyümölcslét ilyeneket. És napi rendszerességgel sportolni. S már ez az életmód váltás is megteszi a hatását. S ami még fontos én nem hiszek gyorsan sokat sodákban... legyél magadhoz türelmes és akkor menni fog. Min egy évet adj magadnak a fogyásra... átáll a szervezet, az agy vagyis te magad az új életvitelre. Nekem ezek a dietetikai elveim ezzel. Még én sem fogyóztam soha és mindkét szülés után le tudtam adni a felesleget csak azzla, hogy oda figyletem rendszeres legyek.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Van valahol olyan kcal kalkulátor oldal, ahol mondjuk beírom hogy mit ettem egy héten keresztül és mennyit mozogtam és kiadja hogy ha így folytatom akkor egy hónap alatt mennyit fogyok. és így tovább?

6

15 kilo fogyás hány hónap mulva látszik meg? Aki normálisan tud irni csak az válaszoljon.

3

Gyomrot hogyan tudnék szűkíteni? (műtét nélkül)

Egy olyan időszakon vagyok túl, amiben nem volt időm rendesen enni. Reggel ettem valamit majd csak délután 3-kor tudtam (persze akkor nagyon éhes voltam és rengeteget ettem), így eléggé kitágult a gyomrom. Hogyan tudnám "visszaszűkíteni"?

2

Az igaz hogy a tanulás 50 kalóriát éget óránként?

3

Szerintetek ez normális méret? Vagy tudnék még fogyni? (többi lent)

12 éves lány vagyok, 173cm magas vagyok 48kg. Anyum azt mondja hogy ne is merjek fogyni. Sose fogyókúráztam, de leszeretnék fogyni 40 kilóra. Lehetséges?? Köszi a válaszokat! :)

8

Valaki nem jön velem konditerembe Miskolcon?

0

Mit esztek? Mit nem?

Mi az,amit egyáltalán nem? Mit mértékkel? Hány naponta? Mennyit sportoltok? Fogyókúrázók? Súlytartók?

5

Szeretnék fogyni, akaraterőm van, de nem tudom, hogy mit tehetnék, milyen diétákat kezdhetnék el? L13

Mondjuk úgy 5 kg-tól szeretnék megszabadulni.

1

Valaki segítsen már kivagyok nagyon, hogyan fogyhatnék le 15 kilót még télre? Kép privibe

72 kiló vagyok most és 15öt szeretnék leadni.
Arra az étrendre gondoltam amit tudnék tartni fogyás után is ez nem más mint leirom:
R: meg eszek egy szendvicset
T: valamilyen gyümölcs ált. alma vagy körte
E: nem szoktam mert nem vagyok menzás
ha hazaértem akkor eszek 15-16 fele .. ott mindig valami diétás tehát csirkemell, hús, néha rizs főzelék egy tállal vagy saláták gyümölcsök tojás. tehát probálok nem enni tésztás,csokis,cukros lisztes dolgokat kerülöm!
Inni vizet szoktamvagy teát.
mozogni: heti 4x szobabicikli 40-50 perc között+ha van kedvem 30-45 percet erősitek a fenekemre combomra.
Ha elkezdeném Igy akkor mikkora látszodna meg az a 15 kilo minusz?

4

Amikor valamikor normál/kevés testsúlya van (magasságtól függően pl.50-65 kg) miért akar lefogyni?

Én fogyózom éppen, és azokat is megértem teljesen akik ténylegesen ducik, dagik, kövérek és fogyni szeretnének. Pl. akin van 10-20-30-40-50, stb. kg fölösleg, az oké, rendben van.
De én mivel túlsúlyos vagyok (de éppen jelenleg is teszek ellene) csodálkozok azon, h a kis súlyúak hova akarnak már fogyni? Nem értem. :) Ha sikerülne lefogynom nekem is pl. 65 kg-ra, akkor én is még annál is vékonyabb akarok majd lenni? Nem értem ezt.. elmagyaráznátok a logikát?

12

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!