Találatok a következő kifejezésre: 85 kiló és (13 db)

173 cm magas vagyok és 85 kiló és 15 éves mennyit kéne fogynom szerintetek?

Legjobb válasz: én is ugyanilyen magas vagyok, csak én 76kg és az ideális testsúlyom kb 63-64 kg lenne :)

én is ugyanilyen magas vagyok, csak én 76kg és az ideális testsúlyom kb 63-64 kg lenne :)
20 kilót...
Ehhez a magassághoz kb 70 kg-nak kéne lenned, szóval olyan 15öt.
Hát úgy 20-at alsó hangon. Egyértelmûen túlsúlyos vagy, 170 centi körüli magassághoz 60-65 kiló az ideális.
15-20-at sportolsz valamit?
A kérdező hozzászólása: karatezok
A kérdező hozzászólása: ja es koszzonom mindenkinek
Ok, szalkasito dieata jo lesz neked
annyi hogy nem eszel kenyeret, vagy kis mennyiségben azt is reggel, plusz mozgás , amit szeretsz futás bicikli vagy egyéb mozgás, nekem ez vált be 22L eddig 2 hét 2 kg
naaaaaa ok azért ez nem a rettentõ kategória, rendes kajálás itt olyan sok ilyen kérdés van.. mit fogsz mozogni?
A kérdező hozzászólása: 20 kilóméter szobabicikli + kemény súlyzós edzés+ 6 sorozat az alap gyakorlatokból, ezekre gondoltam mozgásügyileg.

85 kiló vagyok és 175 cm kb két szülés után 15 kilótól kellene megszabadulnom hogyan álljAk neki?

Még soha nem fogyókúráztam nem vagyok elég kitartó hozzá

Legjobb válasz: Mit értesz kb két szülésen, Szerintem kb 15 kg akartál írni. Véleményem szerint elég a minusz 10kg is. Én mindenkinek elsõsorban a rendszeres és változatos étkezést szoktam javasolni. sok zödség,gyümi, sok rost, kevesebb zsíros étel. Felesleges cukor kerülése és lehetõleg napi 5x étkezés, de ha nem megoldható legalább 3x. Esténként legyen meg a vacsora idõ, mondjuk este 7 és utána ne egyél semmit, folyadékot is csak cukormentest: vizet, gyümölcslét ilyeneket. És napi rendszerességgel sportolni. S már ez az életmód váltás is megteszi a hatását. S ami még fontos én nem hiszek gyorsan sokat sodákban... legyél magadhoz türelmes és akkor menni fog. Min egy évet adj magadnak a fogyásra... átáll a szervezet, az agy vagyis te magad az új életvitelre. Nekem ezek a dietetikai elveim ezzel. Még én sem fogyóztam soha és mindkét szülés után le tudtam adni a felesleget csak azzla,hogy oda figyletem rendszeres legyek.

Mit értesz kb két szülésen, Szerintem kb 15 kg akartál írni. Véleményem szerint elég a minusz 10kg is. Én mindenkinek elsõsorban a rendszeres és változatos étkezést szoktam javasolni. sok zödség, gyümi, sok rost, kevesebb zsíros étel. Felesleges cukor kerülése és lehetõleg napi 5x étkezés, de ha nem megoldható legalább 3x. Esténként legyen meg a vacsora idõ, mondjuk este 7 és utána ne egyél semmit, folyadékot is csak cukormentest: vizet, gyümölcslét ilyeneket. És napi rendszerességgel sportolni. S már ez az életmód váltás is megteszi a hatását. S ami még fontos én nem hiszek gyorsan sokat sodákban... legyél magadhoz türelmes és akkor menni fog. Min egy évet adj magadnak a fogyásra... átáll a szervezet, az agy vagyis te magad az új életvitelre. Nekem ezek a dietetikai elveim ezzel. Még én sem fogyóztam soha és mindkét szülés után le tudtam adni a felesleget csak azzla, hogy oda figyletem rendszeres legyek.


Lehet még feszes a bőröm? 2 éve még 85 kiló voltam és 1 éve már 65 most meg már 59 kg vagyok és lógós a bőröm, ha állok nem látszik de ha már kicsit begörnyedek hasamon már kezd "lefolyni", de ugyan ez van az egész testemen.

De ugye miközben fogytam nem csináltam semmit inkább csak koplaltam mert azt hittem jó lesz, de így nem érzem jól magam a bőrömben, leülni sem merek póló nélkül. Tudnátok valamit ajánlani vagy valami amivel feszes lehet a bőröm? Egyáltalán lehet még az? 15/f

Legjobb válasz: Ha lefogy valaki 25 kg-t az mit vár ? Szedj vissza 65-68 kg-re és jobb lesz.

Ha lefogy valaki 25 kg-t az mit vár ? Szedj vissza 65-68 kg-re és jobb lesz.
Érdekes, én is 85 voltam, és lementem 60-ra, de nekem a bõrömmel nem volt sok problémám, bár nálam egy kicsivel tovább tartott a fogyás. Te még fiatal vagy, elég valószínû, hogy még nõni fogsz, és akkor sokkal jobb lesz. Én most 75 kiló vagyok, egy kis zsírt és izmot felszedve, és nem mondanám, hogy lóg a hasam, bár nem feszes, de enyhe elhízottságomban nem súlyos. Érdemes testépítésbe kezdened, és akkor majd a kockák is kinyújtják a bõröd, emellett magától is fog még összébb húzódni.

Hasról szeretnék fogyni.185 centi magas vagyok kb. és 83-85 kiló. Egyszerűen hogy tudok lefogyni?

Milyen eszközöket vagy módokat kéne kipróbálnom ?

Legjobb válasz: ne foglalkozz hülyékkel.. kérj pénzt a tanácsodért, és ne foglalkozz a hülyékkel! :D

ne foglalkozz hülyékkel.. kérj pénzt a tanácsodért, és ne foglalkozz a hülyékkel! :D
Az utóbbi válasz azért nem helytálló mert ezzel az erõvel miért ne 6 óra 5 percig ne egyen?Ez egy közkedvelt hülyeség...másrészrõl van egy rossz hírem egyszerûen diétával és edzéssel tudsz hogy ne legyél narancsbõrös, és legyél feszes, ehhez egy életmódváltás kell most nem fogok kisregényt írni keress rá neten : A sárga kapszula Kezdõknek minden benne van aki mást mond hazudik vagy nem ért hozzá...utóbbi gyakoribb:D:D Jah és nagyon gyors fogyás nem jó mert sok izmot is feszítesz ami megadja a testednek a szép formáját.
Este 6 után ne egyél semmit. 2 hónap alatt -7 kiló nekem.
A kérdező hozzászólása: Na most, eddig minden szép és jjo... de az a baj hogy nincs akaraterõm :/ és köszönöm a válaszokat :)
van akaraterõd, pár napja ezt írtad "Hasról szeretnék fogyni" a szeretnék az akaromnak egy szebb formája, de lényegében ugyan azt a vágyat jelölik.
A kérdező hozzászólása: Végülis igaz. Csak mégsem tudom magam rászánni :/
majd késõbb ha tényleg le akarsz fogyni, majd nekidurálod magad.
Azért értitek személyi edzõ vagyok 7 éves tapasztalattal a hátam mögött és leszavaznak 26! % ra, olyanok akik a nõk lapja diétákban hisznek és közük nincs az egészhez, de mind1 nem próbálok meg senkinek segíteni értelmes infókkal éhezzetek csak meg tömjétek az update rudit, a normális kiszámolt étrendet, az aerob és a súlyzós edzést pedig hagyjátok annak aki valóban jól akar kinézni;)
Norbi update étrendet ajánlom. Pont 185 magas vagyok én is, 83 kg körül voltam, sõt, az utóbbi idõben ebbõl már sajna 86, 5 lett, de elkezdtem az Update szerint kajálni (akár este 7-8 kor is lehet enni, lényeg hogy lefekvés elõtt max. 3 órával, pl. zabkorpából, 1, 5-es tejbõl és édesítõbõl készített tejbegríz fahéjjal nagyon jó, és ehetõ), lement 2 hét alatt bõ 6 kg!

178 centi vagyok és 85 kilo az nagyon sok? (lány)

elkezdtem szedni az Anorex tablettát de úgy érzem nem segít sokat s??t...

Legjobb válasz: Aki leszólt, hogy hülyeség az, hogy nincs vastag-vékony csontozat.... https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/19651.. De.... nyilván nagyobb az agyam, emiatt nehezebb vagyok, persze...

Aki leszólt, hogy hülyeség az, hogy nincs vastag-vékony csontozat.... https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/19651.. De.... nyilván nagyobb az agyam, emiatt nehezebb vagyok, persze...
Hány éves vagy? :)
nem az a baj, hogy enni szoktál hanem hogy sokat szoktál...
A kérdező hozzászólása: pont ezaz hogy nem...egyátalán nem gondolom hogy sokat eszek
Hát nem tudom mi van ma de minden 2. kérdésnél összevesznek az emberek. Én az ilyen bogyókban nem hiszek, olyat se hallottam még hogy valakinek bejött. Lehet mert túl drága és senki sem veszi körülöttem. Szerintem 178 cm-hez nem annyira rettenetes. Egy 5-10 kg izomzattól függõen lemehet. Mozogtál eddig? Én most innen tornázom, jó gyakorlatok is vannak és ötletek is: tornavideo.hu Vagy futás stb. Sok sikert :) Én ennyit tudtam ajánlani. A többit meg már írták.
miket eszel? próbáld ki a paleót, betartod , szerintem 2 hónap alatt lemegy olyan 10 kiló is simán. nem is éhezel meg semmi :) és szerintem is sok, egészségtelen
A kérdező hozzászólása: és megkérdezhetem mi az a paleo??? mert nem hallottam még róla :/
daqi vagy
elnézést, "dagi"
A kérdező hozzászólása: utolsó kommentelõ köszönöm a tipped de én nem zabálni hanem enni szoktam szerintem rendesen kérdeztem meg elvárom a rendes választ is !
Csontsûrûség pontosan a neve.Ha nem lenne akkor minden azonos súlyú és magasságú embernek ugyan úgy kéne kinéznie alakra.De ez nem így van.Van aki 80 kilósan kinéz 65-70-nek és van aki pont fordítva.70 kilósan 90-nek nézni.Biztos számít a szervek súlya is meg hasonlók de az biztos, hogy nem lehet minden embert pusztán a magasság alapján súly kategóriákba sorolni ami mindenkire kötelezõ érvényû lenne. Dehogyis, ilyen nincs..:DD Azért nem néz ki két azonos tömegû és magasságú ember, mert -MÁS a csontozata, tehát szélesebb a válla, a csípõcsontja, stb, de attól még nincs ilyen, hogy valaki erõs a csontozata, blabla. persze, Eric Cartmannek is csak erõs a csontozata, de amúgy nem kövér:] -más az alkata, körte-homokóra-alma, stb, valaki a seggére, valaki a mellére, valaki a hasára hízik elõsorban -más a testzsírszázaléka, tehát valaki plöttyedt, valaki izmos -más az életkora na, ezért néz ki máshogy 2 azonos paraméretekkel rendelkezõ egyén, nem azért, mert erõs a csontozata blabla. És igen kérdezõ, a testsúlyod rengeteg, 68 lenne az ideális, és ne várd el, hogy beszedsz egy bogyót és zabálhatsz, mert ez még nem a 25. század, képzeld el milyen lenne, a konditermek, a plasztikai sebészek és Norbi becsõdölne.:(XDDDDDD Tessék egészségesen zabálni, shapeshifter.blog.hu - kövesd az étrendeket, tanuld meg a recepteket, számold a kalóriákat, és mozogj, keress rá az "elsõ 5 kilóméterem" edzéstervre, és tanulj meg 1 óráig futni megállás nélkül csövi
A kérdező hozzászólása: 20 éves vagyok...
Hát mondjuk nem írtad oda, csak, hogy valami gagyiex tablettát szedsz aminek szimpi volt a reklámja. teljesen jogos a feltételezés, hogy 12 egy tucat kérdezõ vagy, mint a többi idejáró, akiknek se edzéstervük se étrendjük csak sírnak, meg vesznek szõlõcukrot jó drágán.
Nem nagyon sok de azért jó pár kiló túlsúly.Az is számít milyen testfelépítésû vagy.Ha amolyan madárcsontú vékony lányka voltál mondjuk ehhez a magassághoz 60-65 kiló akkor elég sok de ha amúgy is masszívabb felépitésû vastag csontozatú voltál 70-75 kilóval akkor nem annyira vészes.Az én feleségem 173 centi magas és 68 kiló.Ha meglátnád azt mondanád vékony lány.Valószínüleg nehezek a csontjai.Szóval ez ennek is a függvénye.Azért próbáld meg csökkenteni a súlyod annyi kilóval amennyivel már átlagos kinézetû leszel.Ez lehet 60 de lehet 70 kiló is.Attól függ milyen testalkatú vagy.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm válaszodat és igen én sem vagyok a vékony fajta erõsek a csontjaim az orvos is megmondta. :)
Figyelj, nem akarlan megbántani, de muszáj õszintének lennem. Én 176 cm vagyok, 85 kiló voltam, mikor elkezdtem diétázni, most 75 kilónál tartok, és így, 75 kilósan is van hasam. Szóval igen, ez a 85 kg sok. Szerintem a mi ideális súlyunk olyan 60-65 kiló kellene, hogy legyen. Kezdj el sportolni valamit és tarts diétát, hidd el, nem marad el az eredmény. :)
A kérdező hozzászólása: persze el akarom kezdeni de te hogy fogytál ennyit és mennyi idõ alatt?
Nincs olyan, h vastag csontozat.
dehogyis nincsen.Csontsûrûség pontosan a neve.Ha nem lenne akkor minden azonos súlyú és magasságú embernek ugyan úgy kéne kinéznie alakra.De ez nem így van.Van aki 80 kilósan kinéz 65-70-nek és van aki pont fordítva.70 kilósan 90-nek nézni.Biztos számít a szervek súlya is meg hasonlók de az biztos, hogy nem lehet minden embert pusztán a magasság alapján súly kategóriákba sorolni ami mindenkire kötelezõ érvényû lenne.
paleóra keress rá, rengeteg honlap van:) és mûködni fog!

160 cm és 85 kilós vagyok. Három gyerek után 36 évesen szeretnék leadni 15-20 kilót . Két hete 1500 kalóriát eszek naponta és heti 3-4 alkalommal futok 40 percet. Ez igy hatásos lesz?

Mennyi id? mulva látszik eredmény és a 15-20 kilót kb. mikorra adom le? Hogy lehet a diétám igazán hatásos?

Legjobb válasz: Én 82 kiló voltam szülés után (169 cm magas vagyok). Én is 1500-1700 kalóriáztam és mellette taposó gépeztem heti 2x-3x (gyerektõl függõen, ahogy hagyta) 1 órát. Így sikerült fél év alatt leadnom 10 kilót. Édességeket elhagytam, amúgy mindent ugyanúgy ettem, csak kevesebbet és sokat voltunk sétálni is.

Én 82 kiló voltam szülés után (169 cm magas vagyok). Én is 1500-1700 kalóriáztam és mellette taposó gépeztem heti 2x-3x (gyerektõl függõen, ahogy hagyta) 1 órát. Így sikerült fél év alatt leadnom 10 kilót. Édességeket elhagytam, amúgy mindent ugyanúgy ettem, csak kevesebbet és sokat voltunk sétálni is.
Tápos, ha megkérhetnélek visszamásznál a barlangodba?Senki sem kíváncsi rád, csak szapulod az embereket, lenézed a szokásaikat, de semmit nem tudsz felmutatni, egy senki vagy, már elnézést.Okosabbnak tartod magad mert elhízott vagy tesztoszteront lövõ emberek tanácsát követed. Tényleg ez a követendõ?
Ú de harapósak vagyunk. A kritikát kérem, mert így nem segíthetek. Biztos hogy sem koxoló, sem elhízott emberek tanácsait, életvitelét nem hirdetem :) A tudományt követem.
1500 kcal.. úgy hogy nem ismerjük a pontos tápanyag, energia igényedet. Ez kockázatos, olyan mint a szerencsejáték. Ha húsokat, zöldségeket ennél jóllakásig, akkor biztos hogy eleget ennél, nem lenne probléma és fogyhatnál is.
Szia, gratulálok a 3 gyerekhez :) szerintem nagyon jó, amit írtál, 1500 kalória teljesen ideális és az, hogy még ennyit mozogsz is hozzá. Szerintem hatásos lesz, nyilván kicsit lassabb az anyagcseréd, de én a helyedben innék a diéta mellé gyógyteákat, csalán, mályva, amik segítik a méregtelenítést és zsírbontást. Sok sikert, biztos hamarosan leadod!

85-70 kiló alá milyen diétával tudok lefogyni? Mert szeretnék le adni vagy 10-15 kilót, de nem tudom, hogy milyen módszerek kénének.170 centi magas vagyok és 12/F vagyok.

Legjobb válasz: Amit iszok: Cola (kevés cukorral) ásványvizet akkor ha nincs itthon más teát viszek az iskolába Eszek: Amiket anyukám fõz Húsleves, fõzelék stb... (szendvicset néha és azt viszek iskolába (zöltség, párizsi van közte és néha sajt) Sportal már probáltam le fogyni de nem sikerült :S 5-6 alkalommal eszek Szeretnék le fogyni 70KG alá egy jó diétával. (Ezeket hagytam ki a kérdésböl) Elõre is köszi a válaszokat

A kérdező hozzászólása: Amit iszok: Cola (kevés cukorral) ásványvizet akkor ha nincs itthon más teát viszek az iskolába Eszek: Amiket anyukám fõz Húsleves, fõzelék stb... (szendvicset néha és azt viszek iskolába (zöltség, párizsi van közte és néha sajt) Sportal már probáltam le fogyni de nem sikerült :S 5-6 alkalommal eszek Szeretnék le fogyni 70KG alá egy jó diétával. (Ezeket hagytam ki a kérdésböl) Elõre is köszi a válaszokat
ezek szerint közel 100 kg vagy?:-O
Azt írod, sporttal "próbálkoztál". Egy-két heti idõ nem elég, lehet hogy jó pár hónap is eltelik, mire eredményét látsz. Lehet, hogy a súlyod látványosan nem változik, DE a háj lassan elfogy és izom marad a helyén, aminek ugye a "fajsúlya" jóval nagyobb, mint ugyanakkora tömegû zsíré. Nem kell megerõltetõ dolgokat csinálni, sokat kell gyalogolni, ha tudsz, ússzál. Próbáld megszerezni Schobert Norbi "Ducitréning" címû torna DVD-jét, csak félórányi mozgásból áll, de néhány heti használata után a kolléganõm! észrevette, hogy kisebb lett a fenekem!!
A kérdező hozzászólása: 5 hónapig jártam sportra
12 évesen nem diétázni kell, csak egészségesen étkezni és sportolni. még fejlõdésben van a szervezeted, nem tenne jót neki egy megerõltetõ koplalás. ilyen korban az úszás, foci sokat tud segíteni, a lényeg hogy rendszeresen csináld, és ne add fel 1-2 hét után! étrendi változtatás: colát felejtsd el, és a súlyprobléma miatt a teát is (vagy maximum cukor nélkül) és figyelj oda arra is, hogy milyen adagú ételeket eszel
14:38 szóról szóra ezt írtam volna én is ;)
ja és nem sportra kell járni, hanem sportolni kell ;)
Azért vagy kövér, mert valószínû a szüleid is azok... anyukád tuti. Õ meg azért kövér, mert úgy fõz ahogy. Minden jó lisztes, zsíros, cukros... amíg azt eszed, addig reménytelen.

Ha iskolában vizsgálat van és az egyik lányt megmértek, és hangosan mondják, hogy mennyi kiló (kb80-85) akkor ti mit gondoltok magatokban?

Amire leginkább kíváncsi vagyok az, az ,hogy ti mire is gondoltok! Sajnáljátok, vagy lenézitek és nevettek. Csak azért mondom, mert én ett?l nagyon félek!

Legjobb válasz: Nem hiszem, hogy a konkrét szám bármiféle reakciót kéne, hogy kiváltson, hiszen az adott lányt nem akkor látják elõször az osztálytársai, és ha túlsúlyosnak tartják, és ennek alapján gondolnak róla valamit, azt már rég megtették, egy számadat ezen nem fog semmit módosítani. Ettõl ne félj!

Nem hiszem, hogy a konkrét szám bármiféle reakciót kéne, hogy kiváltson, hiszen az adott lányt nem akkor látják elõször az osztálytársai, és ha túlsúlyosnak tartják, és ennek alapján gondolnak róla valamit, azt már rég megtették, egy számadat ezen nem fog semmit módosítani. Ettõl ne félj!
Igazából ránézésre is jó közelítéssel meg lehet tippelni hogy ki mennyi kiló. Biztosan nem esik jól, hogy többek elõtt hangosan mondják, de akkora meglepetést nem hinném hogy okozna bárkinek.
meg nálunk emlékszem mindig volt aki kérte h ne úgy mondják h mindenki hallja:) de ne törõdj ilyen csacsiságokkal, úgy vagy jó ahogy vagy:)
A kérdező hozzászólása: kössz hogy ilyen megértõek vagytok! én csak azért gondolkodok így, mert új suliba kerültem, és eléggé félénk vagyok! nagyon sok jó barátom lett, de mindig is éreztem hogy ha lenne egyilyen dolog akkor nevetnének!
A kérdező hozzászólása: Am, sztem nem is szólnának hozzém fiúksem, mert minidg uncsitesómat veszik észre csak, mintha én ott sem lennék, ez már olyan rossz érzés :(
Lehet, hogy le fogtok pontozni, de én most elmondom a véleményem: Azt gondolnám, hogy miért nem képes tenni ez ellen? Elõítéletes vagyok, de lustának bélyegezném. Ha nekem volt annyi akaraterõm, hogy lefogyjak 5-6 kilót akkor õ miért nem tud elindulni ezen az úton? Jó, több súlyfelesleged van, de valószínûleg tettél érte... Igaz, hogy én ismerek olyan embereket akik örökölt dolog miatt, gyerekkori betegség következményeként lettek túlsúlyosak és ezért nehezebben fogynak de ez azokat az embereket akik csak felületesen ismerik õket ez nem érdekli! Az, hogy az unokatesód népszerûbb mint te nem feltétlenül a kilóidon múlik, a szerelmet ilyen súllyal is meg fogod találni, de ez akkor sem egészséges. Én változatnék. Amúgy milyen magas vagy? 14/L
Tudom, hogy ez nem megoldás, de én 13 évesen 70-75 kg környékén voltam (162 cm-hez), és mikor orvosi vizsgálat volt (1 évvel elõtte 63 kg voltam, és azért is el kezdett velem szívózni az iskolaorvos, hogy miket, mennyit eszek, fogyjak le 10 kg-ot, stb...), szóval egyszerûen mikor erre került sor, én közöltem, hogy nem állok rá, ránézésre lehet elképzelésük, a pontos értéket meg elég, ha én tudom, és nem álltam rá a mérlegre. Nem tetszett, de erõszakkal nem rakhatnak rá, én megmondtam, nem szeretném, ha ez téma lenne. (Azóta eltelt pár év, jelenleg 165/67, túl egy szülésen, úgy érzem a 13 éves értékhez viszonyítva mindenképp jobb a helyzet...) 23L


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!