Találatok a következő kifejezésre: 30 nap 5 kiló! (5 db)

30 nap alatt 5-6 kilót lelehet adni? Hogy gyorsítsam fel az anyagcserém?

heti 3szr mozgok, 6 után nem eszek el?tte négyszer kisebbeket... ?! tippek?? fogyis receptek ?? és diétás gyümölcsturmix recept ?? az nagyon kéne mert legalább azzal elvenném az étvágyamat !! anyagcsere felgyorsításhoz tippek ?! plusz valami a rendszertelen székletre ?!?! KÖSZIIIII

Legjobb válasz: Jaj... na.... 1: Egy hónap alatt 0,5-1kg körüli fogyás a normális 2: Az anyagcsere gyorsasága genetikailag adott. Ellenben ha valaki sok rostot, natúr zabpelyhet, gyümölcsöt, zöldséget eszik, akkor tutira fog menni minden nap wc-re. Fõleg ha be is tartja a napi 5-6 kis étkezést. 3: Fehér húsokat, sovány túrót fontos enni diéta alatt, mert kell az izmoknak a fehérje. 4: A 6 után nem evés butaság. 5: Nincs "diétás" gyümölcsturmix, nincsenek tippek, trükkök, módszerek! Jól kiszámolt és összerakott étrend van. Az mûködik, minden más csak próbálkozás, ötletelés, ökörködés. 6: Az étvágyat nem elvenni kell, hanem kielégíteni!!! Ezért kell napi 5-6 kis étkezés 2-3 óránként, hogy ne legyél éhes!!!

Jaj... na.... 1: Egy hónap alatt 0, 5-1kg körüli fogyás a normális 2: Az anyagcsere gyorsasága genetikailag adott. Ellenben ha valaki sok rostot, natúr zabpelyhet, gyümölcsöt, zöldséget eszik, akkor tutira fog menni minden nap wc-re. Fõleg ha be is tartja a napi 5-6 kis étkezést. 3: Fehér húsokat, sovány túrót fontos enni diéta alatt, mert kell az izmoknak a fehérje. 4: A 6 után nem evés butaság. 5: Nincs "diétás" gyümölcsturmix, nincsenek tippek, trükkök, módszerek! Jól kiszámolt és összerakott étrend van. Az mûködik, minden más csak próbálkozás, ötletelés, ökörködés. 6: Az étvágyat nem elvenni kell, hanem kielégíteni!!! Ezért kell napi 5-6 kis étkezés 2-3 óránként, hogy ne legyél éhes!!!
mozogj heti 6*2 órát intenzíven és egyél normálisan
Attól függ. Ha 130 kiló vagy akkor biztos. Alacsonyabb testzsírból viszont már nehezebb fogyni. Szóval ezt így nehéz megmondani. Egyél amikor éhes vagy, csak maradj a napi kalórián belül. Csinálj metabolikus komplexeket heti 3x. Az felpörgeti az anyagcserét. Kaksit a reggeli kv se hozza ki?
A kérdező hozzászólása: mi az a metabolikus komplex?
1 hónap alatt 1 kg? nah az kéne még. szerintem olvass utána egy napra írják azt a 0, 5 kg fogyást ami egészséges

Lehetséges, hogy 4 nap alatt 5 kiló jöjjön fel? 30 hetes vagyok, eddig összesen 6 kg-ot híztam, most pedig szombattól feljött 5 kg! Nagyon megijedtem!

Legjobb válasz: Szia. Nem lehet, hogy a hétvégi nagy meleg miatt elkezdtél vizesedni? Mert azért napi 1 kiló az tényleg sok, nem hinném, hogy az tényleges hízás, inkább víz lehet.

Szia. Nem lehet, hogy a hétvégi nagy meleg miatt elkezdtél vizesedni? Mert azért napi 1 kiló az tényleg sok, nem hinném, hogy az tényleges hízás, inkább víz lehet.
A kérdező hozzászólása: Igen, egész hétvégén nagyon be volt vizesedve a lábam, ma már nem annyira, de még szerintem mindíg van rajta bõven.
Mindenképpen menj el a védõnõhöz, és ellenõrizzétek folyamatosan a vérnyomásodat és a vizeletedet. Ha véletlenül egy kezdõdõ toxémiáról lenne szó, akkor jobb, ha felügyelet alatt leszel. Ha van otthon vérnyomásmérõd, ellenõrizd rendszeresen. Ha a védõnõ tud adni indikátorpapírt a vizelet fehérjetartalmának megállapításához, akkor azt is használhatod otthon. Nagyon figyelj magadra - mondom két toxémiás terhesség után. (Biztosan tudod, hogy a terhességi toxémia három fõ jele a vizesedés, a magas vérnyomás és a fehérjeürítés.)
A kérdező hozzászólása: A vérnyomásom jó, 120/85.

Hetente minden nap (esetleg 1 nap pihenő) biciklizek 30 percet, illetve 1 órát a konditerembe edzek olyan gépekkel melyek zsírégetőek. Ezt követve sikerül lefogynom egy idő után? Mennyi idő alatt tudnák leadni úgy 5 kilót?

16 éves, 176 és fél cm magas vagyok és 60 kg. Étkezés szempontjából ritkán eszek kenyeret (ha igen akkor is barnát vagy teljes ki?rlés?t), nem eszek csipszet vagy egészségtelen nassot. Ebédre csirkemell, spenót szokott lenni. Más kaja is igaz, (krumplif?zelék, töltött káposzta, borsóf?zelék stb) de marha vagy sertés húsos étel semmiképp. Gyümölcsöt, zöldséget szoktam enni. Ha jól tom a tejet és rizst se tanácsos diéta idején inni, enni, így azt is kihagyom. Szerintetek ez így rendben van? Mennyi id? alatt adhatok le így 5 kilót kb? Köszi!

Legjobb válasz: 5kg? 5 hét legyen.... Ehetsz rizst, de csak mértékkel. A fõzelékeket is felejtsd el :) Csirkemell, halfilé, ~100g rizs (2szer), túró este. napi 5-6 kaja. Ha nem megy, akkor kevesebb rizs. :) Tej sem árt egy kevés.

5kg? 5 hét legyen.... Ehetsz rizst, de csak mértékkel. A fõzelékeket is felejtsd el :) Csirkemell, halfilé, ~100g rizs (2szer), túró este. napi 5-6 kaja. Ha nem megy, akkor kevesebb rizs. :) Tej sem árt egy kevés.


Hogyan tudnék lefogyni 30 nap alatt 5 kilót?

12 éves vagyok 147 cm és 39 kg. Muszáj lenne lefogynom mert így nem érzem jól magam a bõrömben! ;(

Legjobb válasz: Hülye vagy kislányom. 12 évesen nem kell fogyóznod. 39 kilósan meg inkább híznod kellene nem fogynod. De remélem, hogy az egész kérdés egy nagy kamu. Menj vissza inkább órára, és figyel arra, amit a tanárnéni mond.

Hülye vagy kislányom. 12 évesen nem kell fogyóznod. 39 kilósan meg inkább híznod kellene nem fogynod. De remélem, hogy az egész kérdés egy nagy kamu. Menj vissza inkább órára, és figyel arra, amit a tanárnéni mond.
Kamu
A kérdező hozzászólása: Miért lenne kamu?
Jézus, minek akarsz fogyni??? 147cm-hez tökéletes a 39kg!!! Fõleg 12évesen. Amúgy nemhinném, hogy heti 0, 5kg-nál lehetne többet fogyni (vagy csak ha valami súlyos bajod van). Így ha a 0, 5-t felszorzod mondjuk 4-el (cirka annyi egy hónap) akkor is "csak" 2kg menne le. Jah igen és minél kevesebb rajtad a zsír (márpedig rajtad kb egy dkg sem lehet), annál nehezebben és lassabban lehet fogyni. Szerintem csinálhatsz akármit: fogyó, torna, fotoszintetizálás... akkor se fog menni... Lehet inkább meg kéne barátkoznod MAGADDAL.
A kérdező hozzászólása: Szerintem menne mert már egy hete beteg vagyok. Így is lefogytam már 1 kilót. (De még szeretnék)
Hányszor írod még ki a kérdésed? Még most kezdtem el olvasgatni a friss dolgokat itt, de máris 3 kérdésnél felismertem, hogy te írtad.

30 nap alatt 5 kiló! Normális ez?

Most úgy néz ki, mintha megállt volna a fogyás, mert már egy hete is 5 kilónál tartottam! Meg fog indulni megint?

Legjobb válasz: Normális. Egy ideig még nem fog megindulni ezért kitartónak kell lenned és soha ne add fel! Mindenkinél változó, de általában 2-3 hét mulva indul meg újra a fogyás. Sok szerencsét!

Normális. Egy ideig még nem fog megindulni ezért kitartónak kell lenned és soha ne add fel! Mindenkinél változó, de általában 2-3 hét mulva indul meg újra a fogyás. Sok szerencsét!
Az, hogy kinél mennyi megy le a 90 napos diétával, függ attól is, hogy mennyi a súlyfelesleged. 1 hónap alatt 5 kiló szép eredmény, ha nincs mondjuk 20-30 kiló felesleg rajtad.
szerintem teljesen normális


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!