Találatok a következő kifejezésre: 3 műszakos dolgozom. Hogyan osszam (1 db)

3 műszakos munkarenben dolgozom. Hogyan osszam be mikor van reggeli. Ebéd, vacsora idő? 175cm magas és 60 kilo vagyok. 5kg-t szeretnék leadni. Lassan szeretnék majd babát. Nem teszek kárt magamba ha elkezdem és közben teherbe esek?

Legjobb válasz: az az 5 kg ha jól csinálod 2 hónap alatt lemegy aztán már csak oda kell figyelni az étkezésre. Bár a diéta ajánlott terhesség alatt, azért ott sem szabad mindent befalni. Én is 3 müszakban dolgozom. Az éjszakás müszak kavar be kicsit. A (1) reggeli mindíg felkelés után van kb. du. 3-kor. (2) Aztán edzés után egy turmix 17-kor 3. étkezés 18h-kor. 4.este 9-kor ez az ebéd:) 5.kaja hajnali 2-kor 6. pedig 7kor valami könnyed étel. Aztán alvás.

az az 5 kg ha jól csinálod 2 hónap alatt lemegy aztán már csak oda kell figyelni az étkezésre. Bár a diéta ajánlott terhesség alatt, azért ott sem szabad mindent befalni. Én is 3 müszakban dolgozom. Az éjszakás müszak kavar be kicsit. A (1) reggeli mindíg felkelés után van kb. du. 3-kor. (2) Aztán edzés után egy turmix 17-kor 3. étkezés 18h-kor. 4.este 9-kor ez az ebéd:) 5.kaja hajnali 2-kor 6. pedig 7kor valami könnyed étel. Aztán alvás.
jav: terhesség alatt a diéta nem ajánlott
Én is váltózom, nehéz betartani, mert felborul az ember bioritmusa is. Én nem foglalkoztam vele, mielõtt lefeküdtem éjszakás után gyümölcs, délben és este az adott napnak megfelelõ koszt. Szerintem, ha terhes akarsz maradni, a terhesség elõtt 1-2 hónapig azért nomrálisan kajálj.
A reggeli logikusan felkelés után nem?:O
a nõk nagy része hízik a terhesség alatt...nem látom igazán haszznát ha most két hónap alatt fogysz 5 kilót, aztán a terhesség miatt visszahízod neadjisten a többszörösét:D sztem bõven jó a testsúlyod, és majd szoptatás után ráérsz az alakoddal foglalkozni:) addig figyelj az egészségedre:)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Aggodom erte. Tenyleg gond van? Vagy csak en aggodom tul magam? Esetelg tapasztalatok ezzel kapcsban? (tobbi lent)

a baratnom vegigcsinalta 2 szre ezt a 90 napod dietat.. szepen le is fogyott. de viszont mostanra mar allig eszik.. multkor velem volt. s megittunk 3 dl kolat + egy chipset kettten..s mar o rosszzul volt.. olyan erzese volt mint aki teleette magat... + suliban is.. allig eszik... szerintetek ez normalis?? ugye nem lesz ettol semmi baja?

5

15 éves lánynak lehet alkalmazni a 90napos diétát?

7

Szénhidrátnapon ehetek zöldséget (nyers) /salátát?

Ha mondjuk pl pékárut eszek, ehetek hozzá salátát, paradicsomot, paprikát?

6

Mikor lehet reggelizni? Felkelés után elkell telnie egy kis időnek?

általában 10-11 között kelek ezért kérdezem

4

Van a kinek nem jött be a 90 napos? S ha igen, miért nem?

Olyan válaszokat várok, akik tényleg kipróbálták, nem az "elvi kritikusokra"!

3

Virslit mikor lehet enni és mennyit?

5

90 napos fogyokuránál ha kihagyom a gyümölcsnapot akkor is is hat a fogyokura?

4

Paradicsomos húsgombócot ehetek fehérje napon?

2

90 napos diétánál lehet inni kapucsínót? Ha igen mennyit és mikor?

6

90 naposnál lehet a kávéba édesítőszert (ciklamáz, szacharin) tenni minden nap? Egyáltalán lehet kávét fogyasztani?

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!