Találatok a következő kifejezésre: 3 műszakos éjszakás műszakban hogyan (1 db)

3 műszakos munkabeosztásban éjszakás műszakban hogyan osszam be az adagokat a 90 napos diéta szerint, hogy ne legyek éhes éjszaka?

Legjobb válasz: Úgy gondolom,talán amikor felébredsz akkor edd meg a gyümölcsöt.Ez talán du.3 körül.Este 6-7 körül edd meg az "ebédet" és akkor még éjszaka egyszer ehetsz.Hátha így könnyebb.Nem irigyellek,mert nagyon nehéz lehet hetente átállni.

Úgy gondolom, talán amikor felébredsz akkor edd meg a gyümölcsöt.Ez talán du.3 körül.Este 6-7 körül edd meg az "ebédet" és akkor még éjszaka egyszer ehetsz.Hátha így könnyebb.Nem irigyellek, mert nagyon nehéz lehet hetente átállni.
Én állandó éjszakázás mellett csinálom.Délután, mikor kelek kávézom(tejjel), rá kb 1, 5órára eszem egy gyümölcsöt, majd este fél9körül mégegyet, éjjel fél1kor ebédelek, és reggel, amikor hazaérek ugy fél8körül vacsorázom.És fogyom :)
A kérdező hozzászólása: Nagyon szépen köszönöm a tanácsokat, következõ éjszakás héten kipróbálom.Mindenképpen szeretnék fogyni, de a mûszakozás mellett elég nehéz, lassan de biztosan fogyok.:-):-) Köszi!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

85-70 kiló alá milyen diétával tudok lefogyni? Mert szeretnék le adni vagy 10-15 kilót, de nem tudom, hogy milyen módszerek kénének.170 centi magas vagyok és 12/F vagyok.

8

90 napossal 167/68-ról mennyi idő alatt érhetem el az 55 kg-mot?

Úgy tudom, ilyen súlynál sokkal lasabban m?ködik, de nálunk is m?ködik? Vagy inkább nagy súlynál?

6

Teljes kiőrlésű gabonából készült műzlit lehet enni valamelyik napon?

2

Fehérje napon a sült csirkecombra lehet rakni piros aranyat?

4

és főt tojást ebédre lehet?

3

Puding fogyókuránál reggelire jó?

5

Virslit lehet fogyókuránál enni?

11

Keményítőnapon lehet lecsót enni, ebédre és vacsorára?

Gyúnyolódók kíméljenek!!!!!!:D

9

Fogyókuránál mivel olajal vagy zsirral jobb főzni, sütni?

10

Áááááá Bűnöztem nagy gond? Többi lent--------->

Ma tartok a 10.napnál a 90 napos diétában, és most megettem 4 kis "katonát" szalonnát kenyérrel és 1 db savanyú uborkával.De nem sok volt csak egy pár falat.:(
De már megbántam:(:(
Ma keményít?napom volt.
Nagy hibát követtem el?
Gúnyolódók kíméljenek!!!!!

6

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!