Találatok a következő kifejezésre: 3 műszakos éjszakás műszakban hogyan (1 db)

3 műszakos munkabeosztásban éjszakás műszakban hogyan osszam be az adagokat a 90 napos diéta szerint, hogy ne legyek éhes éjszaka?

Legjobb válasz: Úgy gondolom,talán amikor felébredsz akkor edd meg a gyümölcsöt.Ez talán du.3 körül.Este 6-7 körül edd meg az "ebédet" és akkor még éjszaka egyszer ehetsz.Hátha így könnyebb.Nem irigyellek,mert nagyon nehéz lehet hetente átállni.

Úgy gondolom, talán amikor felébredsz akkor edd meg a gyümölcsöt.Ez talán du.3 körül.Este 6-7 körül edd meg az "ebédet" és akkor még éjszaka egyszer ehetsz.Hátha így könnyebb.Nem irigyellek, mert nagyon nehéz lehet hetente átállni.
Én állandó éjszakázás mellett csinálom.Délután, mikor kelek kávézom(tejjel), rá kb 1, 5órára eszem egy gyümölcsöt, majd este fél9körül mégegyet, éjjel fél1kor ebédelek, és reggel, amikor hazaérek ugy fél8körül vacsorázom.És fogyom :)
A kérdező hozzászólása: Nagyon szépen köszönöm a tanácsokat, következõ éjszakás héten kipróbálom.Mindenképpen szeretnék fogyni, de a mûszakozás mellett elég nehéz, lassan de biztosan fogyok.:-):-) Köszi!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Szénhidrát napon lehet egy darab bonbont enni egy kocka étcsoki helyett?

ajándékba kaptam egy nagy csomag bonbont, és mivel valahol olvastam, hogy érdemes megenni egy kocka étcsokoládét, hátráltatja-e a diétát, ha helyette bonbont ennék?

3

Milyen tornával lehetne lefogyni?

115Kg vagyok a 195 cm magasságomhoz és ez nagyon sok.Milyen tornával lehetne leadni annyit hogy a test súlyom 60-70Kg között legyen?És lehet?leg a b?röm se maradjon megnyúlva

10

Milyen vitaminoket szedjek fogyókúrához?

Segítsetek!!!!!!

5

Szénhidrát napon a pizzára mit lehet tenni?

csak pizzakrém?

11

A gabonafélék (pl műzli) minek számítanak? (keményítő vagy szénhidrát? )

2

Most akkor mit is lehet?

Az lenne a kérdésem,h a 90 napos diéta során a szénhidrát napokon ugyebár lehet szószt tenni a tésztára. De ez most milyen szószokat engedélyez? Illetve vacsorára mit ehetek?

2

Kinek mi a tapasztalata a 90 napos szétválasztós diétával kapcsolatban?

(Egy hete kezdtem el, és kíváncsi vagyok, kinek mennyire volt hatásos, illetve van-e, aki semmit sem fogyott, annak ellenére, hogy betartotta a szabályokat)

10

Úgy is hatna a 90 napos diéta ha nem tartanék gyümölcs napot?

Régebben csináltam az egyik nyáron, nem is volt gond. de most egyszer?en nem bírom ki a munkahelyemen a napot gyümölccsel.Mindent betartanék, nem enném túl magam, és mozognék is.

4

Korpa tablettát lehet szedni 90 napos mellett?

6

Tényleg károsítja a szervezetet a 90 napos diéta?

mit?l?tényleg medd?séget és cukorbetegséget okoz?

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!