Találatok a következő kifejezésre: 3 műszakos éjszakás műszakban (1 db)

3 műszakos munkabeosztásban éjszakás műszakban hogyan osszam be az adagokat a 90 napos diéta szerint, hogy ne legyek éhes éjszaka?

Legjobb válasz: Úgy gondolom,talán amikor felébredsz akkor edd meg a gyümölcsöt.Ez talán du.3 körül.Este 6-7 körül edd meg az "ebédet" és akkor még éjszaka egyszer ehetsz.Hátha így könnyebb.Nem irigyellek,mert nagyon nehéz lehet hetente átállni.

Úgy gondolom, talán amikor felébredsz akkor edd meg a gyümölcsöt.Ez talán du.3 körül.Este 6-7 körül edd meg az "ebédet" és akkor még éjszaka egyszer ehetsz.Hátha így könnyebb.Nem irigyellek, mert nagyon nehéz lehet hetente átállni.
Én állandó éjszakázás mellett csinálom.Délután, mikor kelek kávézom(tejjel), rá kb 1, 5órára eszem egy gyümölcsöt, majd este fél9körül mégegyet, éjjel fél1kor ebédelek, és reggel, amikor hazaérek ugy fél8körül vacsorázom.És fogyom :)
A kérdező hozzászólása: Nagyon szépen köszönöm a tanácsokat, következõ éjszakás héten kipróbálom.Mindenképpen szeretnék fogyni, de a mûszakozás mellett elég nehéz, lassan de biztosan fogyok.:-):-) Köszi!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ki mennyit fogyott a 90 napos diétával?

kort nemet írjatok.és hogy hány kilóról indultatok

3

Aggodom erte. Tenyleg gond van? Vagy csak en aggodom tul magam? Esetelg tapasztalatok ezzel kapcsban? (tobbi lent)

a baratnom vegigcsinalta 2 szre ezt a 90 napod dietat.. szepen le is fogyott. de viszont mostanra mar allig eszik.. multkor velem volt. s megittunk 3 dl kolat + egy chipset kettten..s mar o rosszzul volt.. olyan erzese volt mint aki teleette magat... + suliban is.. allig eszik... szerintetek ez normalis?? ugye nem lesz ettol semmi baja?

5

15 éves lánynak lehet alkalmazni a 90napos diétát?

7

Szénhidrátnapon ehetek zöldséget (nyers) /salátát?

Ha mondjuk pl pékárut eszek, ehetek hozzá salátát, paradicsomot, paprikát?

6

Mikor lehet reggelizni? Felkelés után elkell telnie egy kis időnek?

általában 10-11 között kelek ezért kérdezem

4

Van a kinek nem jött be a 90 napos? S ha igen, miért nem?

Olyan válaszokat várok, akik tényleg kipróbálták, nem az "elvi kritikusokra"!

3

Virslit mikor lehet enni és mennyit?

5

90 napos fogyokuránál ha kihagyom a gyümölcsnapot akkor is is hat a fogyokura?

4

Paradicsomos húsgombócot ehetek fehérje napon?

2

90 napos diétánál lehet inni kapucsínót? Ha igen mennyit és mikor?

6

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!