Találatok a következő kifejezésre: 22 éves 173 cm magas és (1 db)

22 éves vagyok, 173 cm magas és 80 kg. Ez nagyon sok?

Kb. egy évvel ezel?ttig 65 kg voltam, ugy döntöttem, hogy nem dohányzom tovább és ennek hatására katam ajándékba + 15kg-t. Próbálkoztam a 90 napos diétával, tornával, gyümölcs és lé napokkal de mind hiába. Nem segitett. Visszaszoktam a bagóra is, hátha lemegy, de NEM. Mit tegyek, hogy legalább 10kg leadjak. HELP

Legjobb válasz: A dohányzás abbahagyásától azért hízik az ember,mert lelassul az anyagcseréje,és így sokkal jobban megemészti a szervezet.A cigit meg hagyd abba végleg!Neh már az alakod miatt tedd tönkre magad?(Én is dohányoztam egykor!) Én 178 centi vagyok,és így babásan mentem 80 kiló fölé.Kezd zavarni,de amíg a kicsi meg nem születik,és abba nem hagyja a szopizást nem tudok mit tenni,mert gyermek az elsõ,és nem az a néhány plusz kiló. A sport sokat javíthat.Kezdetben az úszást ajánlanám,mert kíméli az izületeket.Illetve a heti egy gyümölcsnapot próbáld meg tartani.(Maximum csak 1 banánnal!)Este 6 után már ne egyél,vagy maximum 1 almát.Reggelente is jó lenne,ha az elsõ bevitt táplálék gyümölcs lenne,és utána legalább fél óráig semmi mást nem ennél.No meg ha nem a világ végére mész,akkor inkább hagyd a tömegközlekedést és sétálj!

A dohányzás abbahagyásától azért hízik az ember, mert lelassul az anyagcseréje, és így sokkal jobban megemészti a szervezet.A cigit meg hagyd abba végleg!Neh már az alakod miatt tedd tönkre magad?(Én is dohányoztam egykor!) Én 178 centi vagyok, és így babásan mentem 80 kiló fölé.Kezd zavarni, de amíg a kicsi meg nem születik, és abba nem hagyja a szopizást nem tudok mit tenni, mert gyermek az elsõ, és nem az a néhány plusz kiló. A sport sokat javíthat.Kezdetben az úszást ajánlanám, mert kíméli az izületeket.Illetve a heti egy gyümölcsnapot próbáld meg tartani.(Maximum csak 1 banánnal!)Este 6 után már ne egyél, vagy maximum 1 almát.Reggelente is jó lenne, ha az elsõ bevitt táplálék gyümölcs lenne, és utána legalább fél óráig semmi mást nem ennél.No meg ha nem a világ végére mész, akkor inkább hagyd a tömegközlekedést és sétálj!
Igen, ez kicsit sok szerintem. Sport és mellette egészségesebb kaják. Kitartóan! Hosszú távon.
hát kb 60 kg bõven elég lenne +2-3 kg még belefér!! valószinüleg a hormonháztartásod kicsit felborult, ha nem megy le..vagy túl sok vizet tartasz vissza a szervezetedben.. ajánlanám tisztitókúrát mindenképp! jöhet a drasztikus keserûsós változat, de úgy pár kg-tól könnyen megszabadit lazán! /csak viz!!/ ha ez megvan akkor jöhet a táplálkozási szokásod okos betartása idõpont stb. nem árt a 2-3x-i torna bárhol, otthon vagy gépeken futás, aerob step, bicikli stb kitartás! ui: nem árt egy pajzsmirigy vizsgálat sem! /hormonszint miatt/ ha pozitiv lehet okozója a lassú emésztésnek és a plusz kilóknak de elsõdleges mindenképpen a szervezet méregtelenitése!
Igen sok.Az ideális testsúlyod=63 kg.lenne.A cigirõl jobb ha leszoksz, nincs szüksége a szervezetnek felesleges méreganyagokra!Ha sportolsz, az nagyon sokat számít.Fontos, hogy a megfelelõ gyakorlatokat használd, mint pl.a felülés.A szigorú diéta nem jó, mert úgy kiéhezik az ember a finom falatokra, hogy késõbb egyre sûrûbben bûnbe esel.Én úgy fogytam kb.10 kg-ot, hogy mindent ettem amit megkívántam (szalonnát is), de mindenbõl csak a felét, annak amennyit eredetileg megettem volna.Semmi sütemény, cukormentes ételek.És este 6 után semmi, még egy alma sem!És ne akarj rögtön fogyni, hadj idõt a kilóknak, hogy egyenletesen távozzanak!Türelem rózsát terem!Kitartást!:-)
szerintem igen sok!sportolj, peldaul sztepp
nem sok, a kérdés az hogy ebbõl mennyi az izomtömeg rajtad és mennyi a testzsír. Megoldás: diéta, normális diéta, súlyzós edzés és melette aerob edzés, ha ezzel nem fogysz le akkor semmivel, bõvebb infó itt http://body.builder.hu/bbcomment_post.htm4?id=45 csak legyen türelmed elolvasni, ha lesz megéri és nem fogsz csalódni


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogyan fogyjak 10-15 kg-ot?

most 170 cm 58 kg vagyok.szeretnék minimum egy

3

Dance Central 3-mal formában tudom tartani magamat? Nem tudok jelenleg mást csinálni.

1

20 evesen 40 kg fogyas utan visszahuzodik a bor?

18 eves koromra 105 kg lettem pajzsmirigy betegseget talaltak nalam. Kaptam gyogyszert lefogytam 75-80 kg ra 20 eves koromra. Igazabol semmit nem mozogtam es a borom megnyult. Most meg tervezem hogy 15 kilot lefogyok. Voltam plasztikai sebesznel aki azt mondta nem mut meg mert fiatal vagyok es a borom helyrejon. Pedig tenyleg csunya es belegondolok mi leszmeg 15 kg utan...tudnatok valamit tanacsolni?

9

Szeretnék minél hamarabb leadni kb 6 kg-ot. Minden nap tornázok, de nem tudom milyen diétát folytassak mellé.16 éves vagyok és ész nélkül azért nem lehet. TTudtok ajánlani egy olyan diétát, ami bevált?

Ha valaki esetleg le tudná írni, hogy mikor mit fogyasztott és kb mennyi kcal-al megköszönném :D

3

Szerintetek kövér vagyok?

13 éves lány vagyok,13 éves,160cm,60kg

5

Dance Central 3 Kinect játékkal, illetve hasprésekkel (kb.300) formában tudom tartani magamat? Jelenleg beteg vagyok kissé, ezért nem tudok sétálni, intézkedni, tornázni rendesen. Ez a kombináció megfelelő mozgás? Odafigyelek arra is, mit eszem.

0

Mot ne egyek ha nem nagyon akarok hizni?

3

Ezen az oldalon miért vannak gagyi kérdések és gagyi válaszok?

4

A dió-tól lehet hízni?

7

Szálkásításnál mennyi zsírt vihetek be?

19/F 175 cm 90 kg
Célom a heti fél kg fogyás, összesen 5 kilótól akarok megszabadulni.

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!