Találatok a következő kifejezésre: 20 éves 167cm és 63kg! Szeretnék (1 db)

20 éves vagyok, 167cm és 63kg! Szeretnék leadni legalább 5-10kg-ot! Mit tegyek?

Már próbáltam a Bécsi diétát( a 2 heteset),de semmit nem ért!Valami más esetleg?

Legjobb válasz: Diéta minden honnan ez folyik. Nyilván lassu és szar. én már csak tudom. na mindegy és a helyedben zsirégetõ tabikat szednék HCA, meg hasonlokat azokkal gyorsabb és jobb egy kis edzésel formásabb is lehetsz.

Diéta minden honnan ez folyik. Nyilván lassu és szar. én már csak tudom. na mindegy és a helyedben zsirégetõ tabikat szednék HCA, meg hasonlokat azokkal gyorsabb és jobb egy kis edzésel formásabb is lehetsz.
Csökkentett kalóriabevitel, megemelt mozgás. Ha az energiabevitel kevesebb mint a felhasználás, annak elõbb-utóbb eredménye kell legyen!!!
Elottem szolo: IGEN, IGEN, IGEN!!!!! Ez a titok. En tavaly vegig csinaltam a 90 naposat. Jaj nagyon szenvedtem!!!! Le adtam 10 kg-t ami vissza is jott - es van aki most azt mondja: mert biztos zabaltal... Igazabol csak visszaalltam a rendes mindent eszek eletmodomra. Iden, viszont beiratkoztam egy tobb mint 40 ev ota letezo "fogyiklubba" es mit ad Isten, pontosan ez a lenyege a dolognak, amit az elottem hozzaszolo irt... Szoval ne kinozd magad es tedd tonkre a gyomrod 90 napos csodakkal. Figyelj oda, mennyit eszel es mibol. A szervezetnek szuksege van a kenyerre eppugy, mint a husra. Merthogy mi mindenevok vagyunk!!! Mozogj tobbet! Igyal sok-sok vizet!!!! Jo a borodnek es mossa a szervezetedet. Probalj leallni a cukros dolgokrol az edesitot sem ajanlom, mert az meg nem az igazi... Nallam mindig van muzliszelet a cukorhiany potlasara. Ennyi a titok. Kevesebb kaloria, tobb mozgas. Garantalat siker.
90 napos diétát próbáld ki, volt barátnõmnek bevált.(keress rá neten, tuti van anyag) amúgy nem értem mi bajod, az normális súly(magasság-100cm nem?). a fiúk úgyis szeretik, ha van mit fogni a lányon;)
Méghogy lassú és szar, anyám borogass Na jó, diéta igen, ez az ami mûkdödik , csak sokan nem tudják hogy hogy kell, tehát diétáznod kell, ha nem méred a kaját és úgy eszel HCA t me ilyeneket akkor garantálom hogy érdemi zsírvesztés nem lesz, testsúlycsökkenés igen, de a kettõ nem ugyanaz!!!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Milyen ételeket egyek ha fogyókúrázni szeretnék?

Valami olyasmire gondoltam amit a hétköznapi boltokban is kapni lehet(tehát semmi speciális Norbis hülyeség és egyéb), valamint ami el tudok vinni belőle gimibe, és nem egy vagyon.
Én a puffasztott rízsre, és abonett kenyérre gondoltam elsősorban.

6

Hogyan fogyhatok le ilyen sűrű napi programmal, Komoly szándékokkal komoly válaszokat kérnék?

Nos, amivel kezdeném:
17éves lány vagyok,160cm,63kg. 8évet kosarlabdaztam,2evet fociztam,6evet versenyszeruen lovagoltam,most pedig teniszezek.
Ennek ellenere a combomon,illetve a hasamon van nemi felesleges zsir.
( Amikor3eve elkezdtem a kozepiskolat, remgetegen csufoltak. Ott, azon a ponton osszetortem. Akkor még minden nap lovagoltam, napi1,masfel orat. Ennek ellenere ok megis kovernek lattak, csufoltak, vagy csak valakit piszkalni akartak..nem tudom.
Egy atlagos mai,magyar diaknak szerintem lehetetlen, hogy oda tudjon figyelni magara, ugyanis reggel reggelizem (altalaban 1vagy 2tojas,attol fugg mennyire vagyok ehes) plusz 1piritos. 7.15kor mar oram van,2re hazaerek joesetben, megcsinalom az ebedemet (natur csirkemell,friss salataval), majd rohanok edzésre 3ra (heti3x),majd fél5korul hazaerek, lecke iras, stb. Az etkezesek kozott altalaban almat eszek,almafuggo vagyok... azt valahogy barmikor meg tudom enni:)
pihenni semmi idom nem marad... Es meg emellett kellene azert egy kis szorakozas is, es persze minimum8ora alvasnak meg kellene lennie. Igy lenne boldog a szervezete,,es en is. De ez nem lehetseges,annyi a tanulnivalo.

A celom -15kg. Ha ez sikerulne, akkor en lennek a legboldogabb ember a vilagon. Szeretnek en is jol kinezni, es nem tagadom, jol esne, ha neha 1-1srac megnezne azert, amilyen vagyok, vagy csak egyszeruen azt mondaná: hu de csinos vagy!

Nos, ilyen kb egy napom... Hetfon,kedden, illetve penteken jarok teniszre, a tobbi napon szoktam futni, kutyatsetaltatni,de nem mindig, mert egyszeruen annyira elfaradok a nap vegen, hogy nincs erom elmenni futni....(amikor futok akkor MINIMUM4km-t futok, altalaban 1-1,5 orat szoktam futni)

Szeretnek KOMOLY tanacsokat, jo otleteket, hogyan erhetem el minel hamarabb,minel hatasosabban,minel tartosabban a -15kg-os celomat!

Előre is köszönöm, és elnézést,hogy ilyen hosszúra sikeredett.
:)

13

Most 63 kiló vagyok és kihiztam nyáron a kedvenc farmerom. Nagy célom hogy visszafogyjak bele! Ez megvalósulhat vagy intsek neki búcsút?

55-57 kilósan jó volt rám.. most 63 vagyok arra gondoltam vissza fogyok ide vagy még kicsit előrébb egy 53masra max.
De félek ha visszafogyok akkor se jönne rám mert lehet nyárhoz képest nehezedett a csontom stb...
pedig jó lenne ujra hordani!:( vagy igen még is belefogyok még és már pár honap mulva járhatok benne ha kitartó vagyok magamhoz?:)

3

A combomról hogyan/mivel fogyhatok?

Rengeteg not latok, akik a hasukrol lefogynak, de a labuk ugyan olyan vastag marad. En a labambol szeretnek fogyni. /teniszezek heti3x,tobbi nap futok. Izom boven van rajtam/17L

4

Nem tudom ismeritek-e, de aki igen, nem tudja hova tűnt Betti blogja?

fittsütik.blogspot.hu, fittnesz cukrászda..
olyan jó receptjei voltak, de én hülye nem írtam le őket csak beraktam könyvjelzőbe de most pár hete nem tudok rámenni az oldalalára (a facebookosra sem) mert úgy tűnik megszűnt.
de naponta nézegettem az oldalt, nem írt ki olyat hogy befejezné. :(
nosaltyról is letörölte magát.

2

A farmasi paprika balzsam ugyanúgy jó narancsbőrre, mint a paprikaolaj?

Nem nekem kell,de én is kíváncsi vagyok rá. Még az lenne a kérdés, hogy csak bemasszírozzuk és kész? nem kell lemosni vagy letörölni egy idő után? Ha narancsbőrre szeretném használni, befóliázzam magam? Kérek mindenkit, csak az válaszoljon aki tudja a választ, nem kérek más kommenteket (pl. inkább mozogj stb) Köszi :)

1

Ha fogyókúrázom, ehetek kefírt vacsorára?

És ha igen, akkor mennyit?

3

Mennyi idő/munka egy ilyenből olyat csinálni? (kép lent)

http://www.buildmybod.com/blog/wp-content/uploads/2013/03/Th..
én erről a képről az elsőre hasonlítok jobban, vagy úgy valahogy a kettő között.
és egy ilyesmit szeretnék kialakítani.

8

Mézet fogyaszthatunk-e léböjt alatt?

14 napos böjtöt tartok, mert korábban is nagyon jót tett, könnyebbnek és felszabadultnak éreztem magam utána. Azonban vannak nehezebb pillanatok a két hétben, amikor szívesen ennék valami édeset. Jó megoldás lehet a méz vagy azzal megszegjük a kúrát?

0

Miért érzem úgy, hogy zabálnom, falnom kell? Ez pszichés?

Nem tudom, miért van ez, de néha ilyen falási rohamok jönnek rám, főleg ebédkor. Általában frankón eltervezem, hogy mit és mennyit fogok enni, de már evés közben arra gondolok, hogy ez nem lesz eléf, valamit még muszáj, muszáj ennem... Ha kicsit több kaját csinálok, akkor nem bírom ki, hogy ne egy normális adagot egyek, és eltegyem másnapra a maradékot, hanem muszáj benyomnom az egészet... Aztán még kutatom, hogy mit ehetnék, és még simán megeszek több tányér cerbonát vagy egy csomó kekszet, vagy bármit igazàból. Utána meg nyomorultul érzem magam. (Hánytatni azért nem tudnám magam.) Mit csináljak, hogy sikerüljön normális, kis adagokat ennem? Mert tudom, hogy sokszor tényleg nem is vagyok éhes, csak jön ez az érzés, hogy ennem kell... Keressek fel egy pszichológust?
18/L

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!