Találatok a következő kifejezésre: 2 hét 5kg-tol kellene megszabadulnom. Milyen (1 db)

2 hét alatt 5kg-tol kellene megszabadulnom. Milyen modszerrel sikerülhet?

Legjobb válasz: Nekem káposztaleves diéta nagyon jó volt,egy hét alatt lement 3kg.

Nekem káposztaleves diéta nagyon jó volt, egy hét alatt lement 3kg.
Udv neked is, en vagyok az elso hozzaszolo. orulok hogy egyetertesz velem. Nagyon sok egeszsegrombolo tanacsot olvastam mar ezen az oldalon, ami a vegen odavezet hogy bovul az anorexiasok es bulimiasok kore.
Nehez lesz. Ha 1 kilo = 7000 kcal akkor neked 35000 kcal-val kell kevesebbett enned 2 het alatt hogy valodi legyen a fogyasod. Kulombozo praktikakkal es ehezessel le fogsz fogyni kilogramban de csak vizet es izmot veszitesz. Drasztikus fogyokuraval lehetseges demegterheli szervezeted. Napi 800 kcal. Egyel sok feherjet hogy minimalis legyen az izomveszteseg (sovany hus, turo sovany tej, tojasfeherje stb) maximalisan keruld a kenyeret, cukrot, lisztet es szinte minden szenhidratot. Gyumolcsokkel vigyazni mert az is szenhidrat. (gyumibol napi 1 gref es 2 kivi nem tobb es nem mas ). Az elso ket napban igyal fogyasztoteat hogy uruljon ki a gyomrod. Fog menni a hasad rendesen es lemegy majd 1-2 kilo hirtelen de akkor se csinald tovabb mint ket nap! Mozogj sokat (mar ha lesz erod szenhidrat nelkul)! Sok sikert!
http://fogyokura.grocceni.com/anyagcsere.html Nem tudom ez mennyire használ. Heti 3 kg súlyvesztést és ha szigorúan betartjuk, akkor olyan anyagcsere változást hoz, amitõl nem lehet újra meghízni. Én is hasonló cipõben járok, mint te, és ami elém kerül mindent kipróbálok. http://fogyokura.grocceni.com/tusolas.html Nekem ez a cikk mozgatta meg a fantáziám, bár ez nem igér gyors fogyást, de ha belegondolunk lehet benne igazság.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Striák! Fogyás után nektek halványodtak?

Használta már valaki striákra a dermarollert?
Hatott?

4

Ez koplalás, vagy pont jó?

Szóval
Reggeli:
1 db zsemle+Konzerves hal+uborka+paradicsom v
1DB Zsemle+2-3Db szem tojás+uborka+paradicsom
Ebéd:
2DB ZSÖMLE+konzerves hal+Uborka+Paradicsom+Egy kis sajt

Vacsora:
1db zsemle+2db főtt tojás+uborka paradicsom+Alma
ez mellet kb 2-3 liter viz+max egy kis csoki..turorudi
+este 30-45 perc edzés
vilyesmi.:) szóval pont jó?vagy változtassak valamin?

12

Hogy tudnék lefogyni alhas és derék tájról fél év alatt?

Milyen gyakorlatok, étrend, szokások segítenének ?
17/F

0

Valaki (főként, aki ért is hozzá) leírná nekem, ha fogyni akarok, hogyan kéne összeállítanom az étrendemet?

161 centi és 64 kg vagyok és fogyni szeretnék. Hiába olvasom a többi kérdést mindenki össze-vissza ír, mit lehet enni és mit nem. Már egyszerűen nem tudok elmenni rajta.
Az lenne a kérdésem, hogy miket ehetek és mire figyeljek oda, valamint, hogy milyen edzésformát válasszak? (panelban lakok, kondiba menni nincs pénzem, futni ha jó idő van eljárok legalábbis nyáron jártam, de hamarosan beköszönt a tél és a hó...és jobban preferálnám az itthoni, benti edzéseket)
16/L

3

Hogyan lehetnék feszesebb?

Sokat fogytam(stressz miatt), de úgy érzem nagyon "löttyedt" lettem :/. Mit kellene edzenem,illetve mennyit, hogy feszesebb legyek? Vagy ezen nem lehet már edzéssel segíteni?
Jelenleg 163 cm és 52 kg vagyok
Az étrendhez értek, de a mozgáshoz fogalmam sincs hogy kezdjek hozzá...

3

Valóban csak 2-4 hónap mulva látszódik hogy fogytam főként combból, csípőből?

most kezdtem el pár napja.egészséges étrend alapja,kevesebb kaloriabevitel és napi 1óra sport.
tudom mindenhonnan fogyok..de körte alak vagyok és idehizok azért irtam ki hogy innen akarok fogyni de elkeserit hogy tényleg azt irják ennyi honap mulva látszodik csak meg..

3

Ha mondjuk nem is kockahasat de kockásabbat szeretnék akkor a has körül lévö zsírt hogyan tudnám eltüntetni?

2

Tudnátok tanácsokat adni?

Szeretnék fogyni úgy nagyjából 5-10 kilót. A hasamról és a csípőmről szeretném elsősorban leadni a felesleget. A lábaim vékonyak és a fenekem se nagy, hasra és csípőre hízok. Szeretném a segítségeteket kérni abban, hogy milyen diétát alkalmazzak, illetve milyen gyakorlatokat végezzek, amik segítenének a fogyásban. Jelenleg 180 cm magas vagyok és 73-75 kiló körül mozog a súlyom.

Előre is köszönöm! :)

2

A sülthús zsíros? Es mennyire?

pl comb. csirke

3

Érdemes megvenni egy Fitnessbérletet? Tapasztalatok?

Fogyás/alakformálás céljából szeretnék elmenni, és találtam is egy jó lehetőséget. Havi diák bérlet: 4000 Ft-ért. Ha egy hónapig eljárok, és rendesen csinálom, heti kb. 3 alkalommal, mennyit fogyhatok tőle? Látszik vmilyen pozitív eredmény? Az evéssel nincs gondom, mert egészségesen és rendszeresen étkezem. Előre is köszönöm.
17/L

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!