Találatok a következő kifejezésre: 2,5 hónapig a diétát nagy sikerrel (1 db)

2, 5 hónapig csináltam a diétát nagy sikerrel. De most húsvétkor ettem mindent... Elvileg hús és zöldség napom lett volna. Folytassama szénhidráttal vagy kezdjem a kört előröl és húsnapot tartsak?

Legjobb válasz: Nem írtad, hogy mit ettél. Keményítõt, dél után gyümölcsöt, édességet nem. Egy szelet kenyér, husi, zöldség, joghurt, húsleves igen. A húsvét szerintem már nem az a húsvét nem értem miért estél kísértésbe. Nagyobb a karácsonyi szerintem:) Különben biztos fogysz egy nap az semmi ne vedd ennyire komolyan ez csak egy "diéta". (én már rég visszaszedtem a kilókat)

Nem írtad, hogy mit ettél. Keményítõt, dél után gyümölcsöt, édességet nem. Egy szelet kenyér, husi, zöldség, joghurt, húsleves igen. A húsvét szerintem már nem az a húsvét nem értem miért estél kísértésbe. Nagyobb a karácsonyi szerintem:) Különben biztos fogysz egy nap az semmi ne vedd ennyire komolyan ez csak egy "diéta". (én már rég visszaszedtem a kilókat)
Szia! Én a 90naposat csinálom, gondolom Te is. És én is bûnöztem...:) Úgy tudom, h ilyenkor folytatni kell, mintha betartottad volna. Kitartást!
ugyanúgy halad tovább a fogyásod, viszont az anyagcserébe bezavartál, úgyhogy ne csodálkozz majd ha abbahagyod a diétát és jönnek vissza a kilók, persze nem mindegy mennyi idõt hagytál az étkezések között és milyen napokat kevertél meg


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogy lehet, hogy a 90 napos diéta első hetében 4 kg-ot fogytam és azóta semmit? Be fog ez még indulni? 3 hete csinálom.

11

Valakinek van kedve holnaptól elkezdeni velem a 90 naposat?

Szerintdm a csoport erőt adna egymásnak.

7

Ez normális tömeg vagy kicsit sok?

14 éves fiú vok 160cm és 54kg. Ehhez a magasághoz mi az ideális test súly?

13

Hogyan fogyjak le nyárig?

Tippek? Diéták? Legalább vagy 13kg lekéne
14/L 163 cm 65 kg

4

Mennyit kéne fogynom?

14 éves vagyok , lány , 170 cm magas, 71 kg. :///

6

A gyümölcs tényleg jó reggelire nem lesz túl savas a gyomor? A sok gyomor savtól lehet mindig éhes az ember?

15

Mi a véleményetek erről a fogyókúráról?

amellyel 2 hét alatt, akár 5 kilót is leadhatsz!

A diéta lényege: sokszor de keveset!


Amit tudnod kell:


? a napi kalóriabevételed nem haladhatja meg a 700 kalóriát!

? egy nap legalább 2 vagy 2,5 liter szénsavmentes ásványvizet meg kell innod!

? a fogyókúra alatt kerünöd kell a sima kenyeret!

? 6 óra után nem szabad enned!

? a fogyókúra közben elengedhetetlen a rendszeres mozgás!


A fogyókúra:


A fogyókúra alatt naponta 6-szor kell étkezned. A reggelit 8 óra körül, a tízórait 10 órakor, az ebédet 12-kor, 4-kor uzsonna és 6-kor vacsora.

1; Reggelire: egy pohár joghurt, mellé 2 szelet pirítóskenyér, amihez megfelel 2 dl alacsony zsírtartalmú tej.
2; Reggelire: tükörtojás vagy tojásrántotta pirítóssal és teával.
3; Reggelire: egy tányér gyümölcsös müzli joghurttal vagy tejjel összekeverve, és hozzá egyél egy almát, vagy barackot.

Tízórai: valami könnyű ételt egyél, pl. joghurtot, vagy müzliszeletet. És ne felejtsd el az ásványvizet!
Ebéd: mindig azt egyél ami éppen otthon az ebéd, csak került a zsíros húsokat, és a pörköltet!
Uzsonna: ehetsz müzlit, vagy csinálhatsz magadnak zöldséges szendvicset,esetleg salátát.
Vacsora: szintén ehetsz salátát, joghurtot, gyümölcsöket?a lényeg, hogy könnyű ételeket fogyassz, és ne sokat!

* Tipp: járj el aerobick órákra, vagy futni a barátnőiddel, ha erre nincs időd, esténként végezz otthon tornagyakorlatokat!

9

Ki tart velem jan.2-től?

Az ünnepek után elkezdem,és könnyebben menne,ha lenne aki ösztönöz,akivel együtt lehetne csinálni.

6

Szeretnék Fogyni! 14 éves vagyok 70kg, és bánt engem, akár mit csinálok nem birok fogyni. Milyen Edzés terv és milyen étrend kellene?

17

Gyümölcsnapon szabad enni házilag készített meggybefőttet?

Mennyit fogytatok a 2.gyümi nap után?Én 3,5 kg-t.jó vagy kevés?

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!