Találatok a következő kifejezésre: 18vagyok 160magas 53kg. Szeretnek fogyni, (1 db)

A súlyod alapján nincs szükséged fogyásra!
semmit. teljesen jó a súlyod.
Mibõl állapitod meg, hogy mondjuk kövér vagy? vannak zsirpárnáid? Az elõttem szólók azért irták, hogy teljesen jó a súlyod, mert a testömeg index szerint, még az is normális lenne, ha a magasságod megegyezne a testsúlyoddal, szóval 160cm magas és 60kg. Viszont mindannyian mások vagyunk. Mondjuk ami nekem izom, az lehet neked zsirpárna vagy forditva. De ha már te azt mondod van felesleged, akkor kevés izomzatod van, vagy önértékelési problémád, amit valljunk be: sokan küszködnek vele. Szóval a súlyod alapján neked semmilyen diétát nem ajánlok, inkább az edzést, sportolást. A bicajozás erõsiti a lábakat, ha a hasaddal vannak problémák, akkor hasizom gyakorlatokat ajánlok. A karodra: Fogj 2 fél literes üveget, töltsd meg vizzel, és azokkal gyakorlatozz. A lényeg, hogy rendszeresen tornázz, mondjuk mindennap. Remélem segithettem valamennyit :)
A kérdező hozzászólása: kossszi szepen mindenkinek a valaszt


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Nagyon nagy az étvágyam, almaecetes víz evés előtt és után segíteni a problémámon?

3

A szobabiciklizés ugyanolyan hatásos mint ha igazi bicajon tekernék?

5

Srácoknak mennyire ajánlott a spinnig?

Szeretnék pár kg-tól megszabadulni és az egyik ismerősöm elhívott egy spinnig edzésre kipróbálni.
De Én úgy vettem észre, hogy többségnek nők járnak oda...
Srácként nem lenne ciki beállítani egy ilyen edzésre ?
Illetve mennyire hatékony edzésforma ez ?

1

Kb 30 kilót szeretnék leadni. Hogyan csináljam? Segitségeteket kérem.

Kb 30 kilót szertnék leadni csak nemtudom ,hogy hogyan kezdjek bele/csináljam ezért szertném a ti véleményeteket kérni. Ha esetleg van valami gyógyszer vagy itall ami elősegíti akkor azt is irtátok le,milyen diétát kövessek,sport stb. Előre is köszönöm.

5

Miért híztam? Miért nem fogytam?

Pár hete, elkezdtem fogyózni.Nem éheztetem magam, mivel napközben minimálisat eszek(reggel 1 kifli vagy zsemle kávéval, délben amit főzök,1 adagot. Délután egy kis gyümölcs), de este sokat ettem eddig(vacsora+film alatt nasi, kukorica, vagy pufi). Most az esti étkezést felcseréltem zöldségekre és gyümölcsökre. Egyik este eszek: 1 paprikát,1paradicsomot és kevés káposztát. Másnap eszek:1 almát, 1marék diót,1 banánt.
Ma rá álltam a mérlegre és híztam 1 kg-ot. Nem értem....

5

Egy fejlődő szervezetnek, elég ha csak zöldségeket eszik szénhidrátnak? Vagy belefér egy kis kenyér?

De, hogy ha ennyire kizárom, akkor nem fogom nagyon kívánni, aztán bezabálni? És hogy ha nem kenyeret ajánlotok reggelire hanem valami fehérjét az mi legyen ami nem tojás?

0

Van itt olyan, aki hozzám hasonlóan próbált folyton diétázni, és fogyókúrázni, de nem ért el vele semmit, majd valamikor végre sikerült neki?

1

Ha eddig még nem vacsoráztam, most mit egyek, hogy ne éhesen feküdjek le?

1

Hogyan dobhatnék le pár kilót gyorsan?

A nyár folyamán felszedtem pár kilót. Soha nem fordult még elő velem, mindig sokat sportoltam, viszont a nyáron kialakult porckopásom miatt szünetelnem kell. A felesleges kilóim miatt nagyon kellemetlenül érzem magam a bőrömben, mondhatnám úgy is: nem szeretem. Semmiféle gyógyszer nem érdekel csak természetes és gyors megoldás! Köszi

4

14/L, 155cm, 56kg. nagyon sok? :SSS Mennyi lenne az ideális?

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!