Találatok a következő kifejezésre: 18vagyok 160magas 53kg. Szeretnek fogyni, (1 db)

A súlyod alapján nincs szükséged fogyásra!
semmit. teljesen jó a súlyod.
Mibõl állapitod meg, hogy mondjuk kövér vagy? vannak zsirpárnáid? Az elõttem szólók azért irták, hogy teljesen jó a súlyod, mert a testömeg index szerint, még az is normális lenne, ha a magasságod megegyezne a testsúlyoddal, szóval 160cm magas és 60kg. Viszont mindannyian mások vagyunk. Mondjuk ami nekem izom, az lehet neked zsirpárna vagy forditva. De ha már te azt mondod van felesleged, akkor kevés izomzatod van, vagy önértékelési problémád, amit valljunk be: sokan küszködnek vele. Szóval a súlyod alapján neked semmilyen diétát nem ajánlok, inkább az edzést, sportolást. A bicajozás erõsiti a lábakat, ha a hasaddal vannak problémák, akkor hasizom gyakorlatokat ajánlok. A karodra: Fogj 2 fél literes üveget, töltsd meg vizzel, és azokkal gyakorlatozz. A lényeg, hogy rendszeresen tornázz, mondjuk mindennap. Remélem segithettem valamennyit :)
A kérdező hozzászólása: kossszi szepen mindenkinek a valaszt


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ha egy nő elkezd fogyni, akkor először a mellei lesznek kisebbek?

7

Miért nem fogyok kb semmit?

Rendészeten vagyok tehát meg van az elegendő mozgás is + hetente 3x eljárok karatéra. Evést is minimalizáltam illetve hanyagolom a szénhidrátot, próbálok egészséges kaját enni. Még sincs változás. Mi lehet ennek az oka?

5

Hogyan álljak fogyókúrás életmódra, ha hatalmas mennyiségű ételt magamba tudok tömni?

Nagyon sokat eszem, ebédre pl. nagy tányér leves, púpozott tányér tészta, és még két szendvics is belém fér, utána még egy-két apróság, alma, süti, csoki...

4

Imádok enni - hogy fogyjak mégis?

Persze sokat sportolok, de az ugye kevés...

5

Segitenetek nekem?

172-173 cm magas vagyok kb,70-71 kg es derek szelesegem 93 cm. Rohadtul elhiztam az egesegtelen dolgoktol a sok kenyer liszt teszta stb.. 14/F vagyok, megneztem egy ilyen internetes kalkulatort es az idealis test sulyom 45.4 - 65.2 kg-lenne, es most igy tulsujos vagyok, tudnatok nekem etrendet irni/kuldeni vagy barmi, h mit egyek mennyit hanyszor mert ez igy nem mehet tovabb! nem szeretnek enel jobban elhizni meg betegeskedni emiatt, kerlek segitsetek es valahogy olcson is jojon ki ez az egesz, elore is nagyon koszonom!!

13

Ért már valaki el közületek sikert Rubint Réka DVD-vel?

4

Rantott hal panir leszedesevel?

Igyekszem dietazni, illetve egeszsegesebben etkezni.

5

Ha a 2 zsömle helyett egy tál rizst eszek meg 1 virslivel, akkor az segíthet a fogyókúrában?

22/f

8

Lenne kedve valakinek velem együtt fogyózni?

20/L

4

Tudnatok ajanlani izmosito gyakorlatokat?

Tudnatok esetleg tippeket adni olyan gyakorlat sorra, ami egesz teste igenybe veszi, es viszonylag hamar lathatoak az eredmenyek ?

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!