Találatok a következő kifejezésre: 18vagyok 160magas 53kg (1 db)

A súlyod alapján nincs szükséged fogyásra!
semmit. teljesen jó a súlyod.
Mibõl állapitod meg, hogy mondjuk kövér vagy? vannak zsirpárnáid? Az elõttem szólók azért irták, hogy teljesen jó a súlyod, mert a testömeg index szerint, még az is normális lenne, ha a magasságod megegyezne a testsúlyoddal, szóval 160cm magas és 60kg. Viszont mindannyian mások vagyunk. Mondjuk ami nekem izom, az lehet neked zsirpárna vagy forditva. De ha már te azt mondod van felesleged, akkor kevés izomzatod van, vagy önértékelési problémád, amit valljunk be: sokan küszködnek vele. Szóval a súlyod alapján neked semmilyen diétát nem ajánlok, inkább az edzést, sportolást. A bicajozás erõsiti a lábakat, ha a hasaddal vannak problémák, akkor hasizom gyakorlatokat ajánlok. A karodra: Fogj 2 fél literes üveget, töltsd meg vizzel, és azokkal gyakorlatozz. A lényeg, hogy rendszeresen tornázz, mondjuk mindennap. Remélem segithettem valamennyit :)
A kérdező hozzászólása: kossszi szepen mindenkinek a valaszt


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Valami baj lehet az egészségemmel?

167 cm magas lány vagyok, jelenleg 74 kg. Világ életemben 58 max kg voltam, de az már soknak számított.
3 éve a súlyom egyre gyarapodott, de a vérképem semmit sem mutatott ki egészséges vagyok.
Most 74 kg vagyok. Napi szinten, de legrosszabb esetben is heti 3x futok 3 km-t, illetve ugrálókötelezek szintén ilyen időközönként 20-30 percet, mikor hogy sikerül.

NEM FOGYTAM!

Ennek hatására azt hittem a kajám rossz, elhagytam a cukrot, lisztes cuccokat, nem eszek kenyeret, se péksütit.
Sok zabot eszem joghurttal, túróval, zöldségeket natúr joghurttal leöntve, gyümölgyöt. Ennek már 2 hete és nem mozdul a mérleg.

Egyszer volt egy kis bibi a vérvételben nem rég. Azt jelezte, hogy alul működik a pajzsmirigyem, de minimálisan. Soha előtte, és azt mondták ez nem baj.

Én már nem tudom mi lehet, de nem értem, mit tegyek még?????? A régi súlyomat akarom. 21 éves vagyok, szeretnék még csini, egészséges lenni, mint a társaim, nagyon bánt.

6

1 hónap alatt lekéne adnom 5-10 kilót, mert fontos alkalom lesz, és szeretnék addigra vékony lenni. Hogyan csináljam?

15

Vannak itt olyan lányok, akik koplalás-túlevéssel küzdenek?

Én már megint beleestem ebbe, pedig legutóbb elhatároztam, hogy többet nem fordul elő. Gyors fogyás napi kb 400 kaloriával, aztán pár nap vagy hét múlva becsúszik egy süti és ott vége. Kiváncsi lennék, hogy Ti ezt hogy élitek meg. Bűntudat, hánytatás, sport utàna? Írjatok privàtban!
Kioktató üzenetekre nincs szükség.

5

Hogyan kell fogyni 7kg-ot?

Ti hogyan csináltátok? Sikeresen?

1

Az a bajom a fogyókúrával, hogy nem tudom megállni ha valami sütit vagy ilyesmit látok. Gondolom ez nem csak nálam probléma. Ha valakinek ez sikerült annak hogyan sikerült?

4

A fogyókúrához napi kb.5-6km séta vagy kerékpározás a hatásosabb?

melyiktól lehet jobban fogyni ha rendszeresen csinálom?

8

Hogyan szüntethetném meg az állandó éhségérzetem?

Állandóan nassolni szeretnék. Még akkor is ha tele van a hasam. Ez mitől van? Tudtok javasolni ellene valamit? (az éhségcsökkentő tablettákon kívül)

7

A karate fogyaszt? Feszesebb leszek tőle?

6

Nagyon nehéz leadni 10 kg-ot?

Vagy ez úgymond "gyerekjáték" a mások -40 kg-jaihoz képest?
Te hogy fognál neki?

4

Coke Zero bármilyen formában káros lehet a diétára?

ha igen, indokold

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!