Találatok a következő kifejezésre: 18vagyok 160magas 53kg (1 db)

A súlyod alapján nincs szükséged fogyásra!
semmit. teljesen jó a súlyod.
Mibõl állapitod meg, hogy mondjuk kövér vagy? vannak zsirpárnáid? Az elõttem szólók azért irták, hogy teljesen jó a súlyod, mert a testömeg index szerint, még az is normális lenne, ha a magasságod megegyezne a testsúlyoddal, szóval 160cm magas és 60kg. Viszont mindannyian mások vagyunk. Mondjuk ami nekem izom, az lehet neked zsirpárna vagy forditva. De ha már te azt mondod van felesleged, akkor kevés izomzatod van, vagy önértékelési problémád, amit valljunk be: sokan küszködnek vele. Szóval a súlyod alapján neked semmilyen diétát nem ajánlok, inkább az edzést, sportolást. A bicajozás erõsiti a lábakat, ha a hasaddal vannak problémák, akkor hasizom gyakorlatokat ajánlok. A karodra: Fogj 2 fél literes üveget, töltsd meg vizzel, és azokkal gyakorlatozz. A lényeg, hogy rendszeresen tornázz, mondjuk mindennap. Remélem segithettem valamennyit :)
A kérdező hozzászólása: kossszi szepen mindenkinek a valaszt


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Jó alakot szeretnék tavaszra, olyan 55 lenni most 62 vagyok, mivel menne hogy elérjem az álomsúlyt?

máciusra már jól néznék ki ha elkezdem a fogyokurát holnaptol? egészségesen étkeznék gyümölcs zöldség húsok,tojás,hal sok viz,tea :))

4

Mért van ez tornázáskor?

Ezt már többször is észrevettem, ha egyik nap megcsinálok egy tornavideóból mondjuk fél órát másnap negyed óra után ugyan annál már minden bajom van, remegnek az izmaim, alig bírom már megcsinálni amit kell. Mitől lehet ez?

2

Szerintetek mennyi idő alatt fogyhatok le és milyen módszert válasszak ha még suliba járok?

17 éves vagyok 165 cm magas és jelenleg 75 kiló. Az ideális súlyom 55-60 kiló között kellene legyen. Segítséget szeretnék kérni, hogy hogyan is állítsam össze az étkezéseimet. Mozgás szempontjából ott a szobabiciklim, tekerek rajta hetente háromszor egy órát. Érdekelne, hogy nektek milyen módszer jött be és nekem mit ajánlotok? (lány)

3

Hogy lehet a leggyorsabban lapos hasat? Mit tegyek?

1

Elvileg nem kéne enni kenyeret a diétában. Én viszont ha nem eszem, nincs meg a kellő kalóriamennyiség. Ilyenkor mit tegyek?

Sok felesleg van rajtam, a fogyáshoz jelenleg 2700 kalóriára van szükségem. Sok zöldséget eszem, némi gyümölcsöt (főleg bogyósat, némi avokádót, banánt), sajtot, csirke és pulykamellet (más húst nem eszem), olajos magvakat, rizst és teljes kiőrlésű kenyeret.

6

Ha elkezdek fogyozni látványosan hány honapba telik amig kisebb lesz a combom, csípőm?

1

Hogy fogyhatna le az öcsém? Minden segítséget köszönök!

14 éves fiú az öcsém és elég puhány. Szinte semmi izom sincs rajta, a hasa meg nagy, kerek és puha. Olyan az alkata hogy teljesen vékony és csak a hasára hízik. Nagyon gyenge a hasizma ezért remeg az egész mint a kocsonya. Hogy fogyhatna?

3

Koplalással mennyire tudok hatásosan fogyni?

7

Ti mit gondoltok egy ilyen csajról aki ilyen blogot vezet? Ti szívesen vele tartanátok?

a href='#' title='Ha bejelentkezel, a link kattinthatóvá válik' onclick='alert("A link bejelentkezés után lesz kattintható."); return false;'>[link]

10

Nayon kövér vagyok?

19 éves vagyok és 65 kilo.

7

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!