Találatok a következő kifejezésre: 18 eves 163cm (1 db)

18 eves vagyok, 163cm es 67kg. Nem ehetek meg barmit, mert epekoveim vannak. Hogy fogyhatnék le?

Ez iszonyatos.Ha felveszem a nyari felsoimet,ruhaimat latszanak benne az uszogumiaim.

Legjobb válasz: Vércsoport diétával.A neten találsz.Még a betegségekre is jo.Megvan határozva mit ehetsz az adott vércsoportodhoz.Ha van biciklid,hajrá.Vagy usszál és szaunázzál.18 évesen semmi drasztikus fogyokurába ne kezdj még.

Vércsoport diétával.A neten találsz.Még a betegségekre is jo.Megvan határozva mit ehetsz az adott vércsoportodhoz.Ha van biciklid, hajrá.Vagy usszál és szaunázzál.18 évesen semmi drasztikus fogyokurába ne kezdj még.
Gyalogolj! Tuti zsírégetõ és semmi sem kell hozzá csak 1 kényelmes cipõ. Mondjuk van tõletek messzebb 1 jó kis élelmiszerbolt (ami legalább félóra járásra van)? Menj el minden nap és vegyél vacsira valami könnyût, mondjuk kígyóubit, joghurtot, gyümölcsöt. Én most kaptam egy tuti salátareceptet: 1 kígyóubi 1 paradicsom vagy zöldpaprika kevés só 1-2 fõttojás 2-3 virsli 1 kefír (vagy joghurt)

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Alakformálásra, feszesítésre jó a Callanetics torna?

15 éves lány vagyok.
Azzal kezdeném, hogy a nyáron már fogytam kalóriaszámolással és sporttal kb. 5 kg-t, elég látható a változás, mert izmosodtam is. De még nem vagyok teljesen elégedett, a hasamon és a felsőtestemen még van formálnivaló. Anyum ajánlotta ezt a tornát, mert szerinte jó alakot lehet elérni vele. Heti 2 alkalommal tudok csak eljárni, hétfőn és csütörtökön. Van így értelme?
Ja és rossz a testtartásom, és állítólag azon is segít.

1

4 hét anorexiának milyen hatása lenne?

16 éves vagyok és belefáradtam abba, hogy egyszer egészségesen diétázom (sport, egészséges ételek, sok víz, sok alvás, lassú fogyás), utána meg hetekig csak lustálkodom és zabálok és visszahízom. Egy ideje lelkileg sem vagyok rendben. Nagyon nem. A körülmények lényegtelenek, jelenleg ahhoz sincs erőm, hogy egy diétát végigcsináljak, örülök, hogy az adott napot túlélem. Tehát szeretném elhagyni az ételt, mert az könnyű. 4 hét alatt mennyit fogyhatok, ha mondjuk kétnapos periódusokra osztom a hetet: 1.nap egy alma 2.nap 2-300kcal? Mennyire ártana? Mennyi lenne a várható fogyás? Ezekre a kérdésekre szeretnék választ. Ha nagyon tönkretenném magam, akkor inkább maradnék ilyen, hiába utálom magam, de ha még túlélhető, akkor végigcsinálom. Ha nem kapok érdemleges választ, akkor mindenképpen belevágok, végtére is mindegy nekem. Tudom, ha valaki koplal, az zsírosodni fog, viszont ha egyáltalán nem eszek (vagy csak annyit, hogy kihúzza a testem az adott napot) akkor mindenképpen feltűnőnek kell lennie az eredménynek. Feltételezhetem, hogy 28 nap alatt nem esik össze ettől a keringésem, megmarad a menstruációm (legfeljebb késik), nem lesz cisztám és egyéb rémes történetek, ellenben fogyni fogok, méghozzá látványosan?
/ Nem, ez nem kamu... tényleg 16 vagyok és így fogalmazok, ennyi. Nem vagyok bolond és nem megyek pszichológushoz, a családom támogatására pedig nem számíthatok, se a barátaiméra, stb. /

10

230 kilo vagyok, lennétek szivesek valamit irni mivel foggyak?

6

Villámgyorsan szeretnék lefogyni 20 kg-t. Kb.5 hét alatt. Van valami szuper használható ötlet, v tanács? Minden lehetőség érdekel. Csak azt ne h egészségtelen és h lehetetlen. Mozgás csak otthoni körülmények között oldható meg sajnos.

5

Szerintetek jól csinálom?

A születésnapomon döntöttem el,hogy elég,mert nagyon gáz ha 16 évesen már 96 kiló vagyok. Ez volt 3 hete. Azóta lementem 91-re,azzal a módszerrel,hogy kb ugyanúgy étkezek,csak horribilis adagok helyett jóval kisebb tányérral eszek. Esténként pedig 20 fekvő,súlyzó,80 felülés az adagom. Ja és 5 után már nem nagyon eszek max almát. Ezzel a módszerrel pár hónap múlva már látszik a változás?
16/F

3

Szerintetek mennyit kéne fogynom? Nem régiben adtam le 11kg-ot de még úgy érzem mindig nagyon duci vagy

Ilyen vagyok most:1.
2.
Itt látszik a -11kg :

6

Mi a tapasztalatotok a Therma Cuts szerről? Ki fogyott már iszonyú sokat általa?

0

Mit vigyek a munkahelyemre enni?

Eldöntöttem, hogy lefogyok. De mit vigyek enni a munkahelyemre (kisbolt)? Délelőtt 4:30tól 13:00ig dolgozok, ha d.u akkor 13:00tól 20:00ig. Mindig péksütit vittem, vagy ott vettem meg, de ugye az nem egy szerencsés dolog most. Van itthon egy rakat alma, az jó? Vagy mi lenne a helyes? Amivel kibírom a 7-8 órát, nem esek össze az éhségtől, és tudom szakaszosan enni, hogyha valaki bejön a boltba, ne kelljen tele szájjal kiszolgálnom!

8

Szeretnék 5-6 kg-tól megszabadúlni. Mennyi időmbe telhet és mit javasoltok, hogyan érhetném el?

Nyárra mindenképpen szeretném leadni,ha lehet! Köszönöm a válaszokat! :)

3

Hogyan fogyhatnék le ezekről a testrészekről? : has, kar, csípő és combok?

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!