Találatok a következő kifejezésre: 179 cm és 75 kg. Ez sok (1 db)

179 cm vagyok és 75 kg. Ez sok?

14 éves vagyok.

Legjobb válasz: elfogadható... a kiskorúaknak szóló bmi szerint enyhén túlsúlyos vagy de ne fogyókúrázz ennyi idõsen! csak egyél egészségesen, és hanyagold az ilyen direkt seggnövelésre kitalált vackokat

elfogadható... a kiskorúaknak szóló bmi szerint enyhén túlsúlyos vagy de ne fogyókúrázz ennyi idõsen! csak egyél egészségesen, és hanyagold az ilyen direkt seggnövelésre kitalált vackokat
Testtömegindex: 23.4 Percentilis: 75-90 között A gyermek enyhén túlsúlyos.. Amennyiben a magas értéket nem a túlfejlesztett izomzat adja, feltétlenül kezdjen el fogyókúrázni! Fokozottan figyeljen oda napi étrendjének kalória tartalmára és tápanyag-összetételére. Igyekezzen számára zsírszegény, zöldség-, és fõzelékfélékben, gyümölcsben gazdag étrendet biztosítani. Ha eddig nem tette, kezdjen el hetente több alkalommal sportolni!
Igen, sok. Én a helyedbe jó legalább 15 kilót leadnék...
Szerintem kezd el a sportot, ekkora magassággal mehetnél pl. kosarazni. A mozgás nagyon fontos lenne!
Én 14 évesen 172 centi voltam és 72 kiló.Elkezdtem sportolni, mert tényleg volt rajtam egy kevés plusz.Az izomzatom olyan szépen kifejlõdött, h nagyon.A sportot heti 5 edzésben értsd, de igazolt versenyzõ voltam, tehát nagyon komolyan nyomtuk.Erõsebb és robbanékonyabb lettem a korombeli fiúknál is.Azóta megnõttem 178 centire, és amíg nem lettem babás tartottam a 70-72 kilót. Mivel voltam ilyen helyzetben azt tudom tanácsolni, h semmiképpen se fogyózz!Az úszást tudnám tanácsolni, mert az a gerincedet is helyrerázza, és mivel még sokat fogsz ülni az iskolapadban, így jó lenne hetente legalább egyszer egy órát úszni.Lehet most sokat eszel, de ez a növéssel jár.Majd beáll.Mostmár én is feleannyit eszem, mint akkor.Inkább te is mocorogj valamit.Nem fógyóznod kell, hanem izmosodni.Mert ha a normális pasikról beszélünk, akkor igenis fontos, h legyen feneked, cicid, pici combid, de legfõképp arányos legyél!Semmiképpen sem értek egyet azzal a válaszadóval, aki 15 kilót lekíván rólad.60 kilósan úgy néznél ki, mint egy ropi.Mosolyogj, az fontosabb:) Most, h babás vagyok eddig 82 kiló, és még így is rámmosolyognak a pasik;)
Szerintem is a 15kg minuszt kéne megcélozni
Szerintem sportoljal is es ezt csinald, es hidd el hogy sokat le fogsz adni....mert a 75kg az sok....
én 180 centi és 71 kiló vagyok, és épp még a normális testtömegindexbe lógok bele, alulról. nem hiszem hogy olyan sok lenne az a pár kiló. mondjuk én 21 éves fiú vagyok...


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Szerintetek jó ötlet így fogyókúrázni?

Egy tábla csokiban van cca 560 kcal. Ha megeszek kettőt egy nap, mellette semmi, összesen 1120 kcalt eszem egy nap. Namost 1200 kcalt ajánlanak az ágyban fekvő betegeknek. Én pedig egész nap rohangászok.
Így lehet fogyni?

41

Kalóriaszámolás?

Hány kalóriát fogyasszak ahhoz,hogy heti 1kgot de minimum 0.5kgot fogyjak? Mennyit mozogjak és mit? 156cm/62kg 18/L

1

96kg-rol fogytam. Mennyit kéne még szerintetek?

http://www.kepfeltoltes.hu/view/130919/80094783017_www.kepfe..

15

Ha nem eszek a zsírom bontódik vagy az izomzatom?

10

Paleo vagy kalóriaszámlálás?

Ti melyiket ajánlanátok?

8

Milyen étrendet javasoltok? Suli alatt akarok fogyni

Milyen étrendet javasoltok ?
15 éves lány 168cm és 65kg

3

3 hónap alatt menyit lehet fogyni? És hogyan?

Lány vagyok 72 kg 12 évese nem sokára 13 :) Le szeretnék fogyni 55 kg -ra kérlek segítsetek !!!!

1

Kifogás? Hogy kezeljük?

Akárhányszor fogyókúrába/életmódváltásba aki ahogy hívja kezdenék mindig rengeteg kifogást találok. Pl most
- jövő héten meg vagyok hívva egy ivós borkostolós dologra és ugye ez nem tenne jót a fogyókúrámnak főleg az ottani kajálás és nem fognak nekem külön főzni és lehetőségem nem lesz rá--> vendégség Ez lenne 3 nap. Akkor utána bulizni hívnak el ott is ivás és azért nem mondhatok le mindent,meg rosszul is érezném magam..közbe jönnek utazások,szalagavató jaj már megvan a ruha ha most nekiállok mi lesz a ruhával.. Stb. ezeket hogyan kezeljem?

7

Nyárig le akarok fogyni! Valaki csatlakozik? Miskolciak irjatok!

:))

2

Nem tud, hogy szerezzem vissza az eredeti súlyomat? Mit tegyek?

67kg voltam amikor várandós lettem, most másfél év után 75kg vagyok. Mindennap tornázok egy órát, kétszer eszek egy nap. Reggel:teljes kiőrlésű kiflit, és délután 2-3kor eszek legközelebb, főt ételt de keveset. Ha megéheznék reggeltől délutánig akkor egy almát eszek. Szóval nagyon keveset eszek, folyadékként reggel egy kávét, napközben csak vizet iszok. Nem tudom, mit csináljak még!? Mi a véleményetek, tapasztalatotok?

7

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!