Találatok a következő kifejezésre: 176 cm 57-58 kg vagyok és (1 db)

176 cm és 57-58 kg vagyok és mégis rettenetesen kövér?

16 éves vagyok,egyszer?en kicsordulnak a könnyeim, amikor a tükörbe nézek. tudom hogy ez egy teljesen átlagos testsúly és blabla de akkor is nagyon hájas vagyok. de csinálhatok bármit, nem fogyok... alig eszem, sportolok, de semmi... nagyon sokat sírok emiatt... ha meglátok egy nálam vékonyabb csajt f?leg miközben hamburgert zabál legszívesebben kitekerném anyakát. pszihiháternél már voltam, többnél is, de attól még kövér maradok. valami tipp hogy mivel tudnék lefogyni?

Legjobb válasz: Csak ha anorexiás vagy bulémiás akarsz lenni akkor csináld ezt. A háj elen csak a sport a jó megoldás.Próbálkozz a fitnessel,egy barátnõmnek nagyon bejött,nem fogyott,de izmosodott,és az sokkal csinosabb,mint egy botsáska.16évesen az állandó koplalás nagyon veszélyes lehet a szervezetedre.No meg próbálj meg megbékélni magaddal,mert anélkül nem fog menni. Hova akarsz még fogyni?Én a legjobban 70 kilósan éreztem magam a bõrömben.Ehhez vagyok 178 magas.Tehát csak 2centivel magasabb,és 12-13kilóval nehezebben,igaz 10évig versenysportoló voltam,és ez meglátszik az izomzatomon is.

Csak ha anorexiás vagy bulémiás akarsz lenni akkor csináld ezt. A háj elen csak a sport a jó megoldás.Próbálkozz a fitnessel, egy barátnõmnek nagyon bejött, nem fogyott, de izmosodott, és az sokkal csinosabb, mint egy botsáska.16évesen az állandó koplalás nagyon veszélyes lehet a szervezetedre.No meg próbálj meg megbékélni magaddal, mert anélkül nem fog menni. Hova akarsz még fogyni?Én a legjobban 70 kilósan éreztem magam a bõrömben.Ehhez vagyok 178 magas.Tehát csak 2centivel magasabb, és 12-13kilóval nehezebben, igaz 10évig versenysportoló voltam, és ez meglátszik az izomzatomon is.
Hidd el hogy nem kell fogynod. Nagyon kozel alsz az anorexiahoz ami egy komoly betegseg. En ket evig kuszkodtem vele es nekem is igy kezdodott. Normalis sulyom volt de en kovernekk lattam magam. Elkezdtem fogyozni es leadtam 15 kilot de ha a tukorbe neztem meg mindig ronda hajasnak lattam magam pedig csont vekony voltam. Le kell foglalnod a gondolataidat. Meg kell bekelned azzal hogy a te szemed csal ha tukorbe nezel. Gondolom hogy a szuleid gyozkodnek hogy jol nezel ki...hinned kell nekik es a korulotted levoknek mert te most egy torz kepet latsz magadrol. Segithetnek a baratok es a csalad. Ne fordulj magadba mert azza sokat rontasz a helyzeteden. Maganyaban az ember sok butasagra gondol es ez most neked nem hianyzik. Szoritok nagyon hogy ne kerulj oda ahol en voltam.
Nem vagy kövér, csak annak látod magad. És az a hamburgerevõ sem vékonyabb nálad, csak te hiszed azt. Egy kedves fiú kellene neked, aki így imád, ezzel az alkattal. És akkor rögtön nem vonzana a vékonyság ideálja annyira.
Ha helyi zsírpárnák vannak, arra tuti a zsírleszívás.
Szia, Sajnos magaddal kell szembenézned, hogy vajon ez a tökéletesnek tûnõ arány amit a te magasságod és a testömeged kitesz tényleg hájasságot okoz-e vagy tényleg már lelki problémákat mutat.Amennyiben "rosszul csoportosodik az emberen a zsír mint pl szerintem nálam./Mások szerint csak stzerintem de popsi comb az vastag a hasam meg beesik/, tehát ha rossz a testfelépítésed akkor nem az edzést ajánlanám neked, hanem olyan tornát ami picit átalakít. Fogyni még talán az atkins diétával lehet, de nem valami egészséges legalábbis nekem az jött be.Sokan esküsznek a 90 naposra, ott ehetsz mindent csak megszabott napon. Viszont amit szépen lefogytam 3 hónap alatt az visszajött egy éven belül mert nem bííííírom kenyér nélkül...sajnos.
A kérdező hozzászólása: atkins diétával biztos fogynék, mert vegetáriánus vagyok:) combommal van a fõ gond, szoktam szobabiciklizni meg rendesbiciklizni is és sokat sétálok de nem használ... meg a felsõkarom is vastag azt nem is tudom mivel fogyasszam.
A kérdező hozzászólása: és az mennyibe kerül?? és 16 évesen lehet?
zsírleszívásnak a következménye a csúnya ronda narancsbõr és stb. Azt nem ajánlják senkinek. Nem is egészséges. Amúgy kamaszodsz... minden kamasz ilyen. Rondának látják magukat, kövérnek/túl vékonynak, magasnak/alacsonynak. Ne aggódj, majd kinõsz ebbõl. Korral jár. A vastag combokra ajánlanám inkább a futást, mint a biciklit. Jó mondjuk az is, de az inkább a feneket meg a vádlit erõsíti. De a lovaglás is jó combokra. Felsõ karra ott van az úszás, fekvõtámasz. Ne csak egyfajta dolgot csinálj. Remélem segíthettem :)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Milyen reggelit tudok venni a Tescoba ami jó ha fogyókúrázom?

gimis vagyok és busszal járok suliba (másik városba) és van ott egy Tesco meg egy Spar is azt szerném megtudni hogy milyen ételt vegyek ami fogyókúrára alkalmas, amit elég ha megveszek és utána már ehetem is

5

Tudnátok nekem mondani olyan salátákat, amiket könnyen el tudok készíteni és csak magában fogyasztható?

...itt olyanra gondolok, h nem kell, hozzá semmi extra.. csak, ami még a kertben van, szóval alapvető zöldségek, gyümölcsök :) és a saláta diétás legyen :) tízóraira fogyasztanám és uzsira :)

2

Ha súlyzóval a bokámon és a csuklómon futok, az melyik izomcsoportokat mozgatja meg a leginkább?

A csípőmről és a combomról ledolgozható így a háj? És a felkarról?
Nem értek hozzá, a józan paraszti ész meg sokszor tévútra vezet.

174cm, 85Kg

4

Szeretnék minnél hamarabb lefogyni, tudnátok segíteni, hogy hogyan?

164cm és kb 82kg vagyok, már kiskorom óta sok ajtam a felesleg és legalább 60 kg-ra szeretnék fogyni, kb 1 hónapja számolom a kalóriákat, de tudom, hogy ez önmagában nem elég...sajnos nincs elég időm rendszeresen sportolni és kondibérletre sincs pénzem csak a suliban a tesiórán( ott általában folyamatosan futunk váltott tempóban, focizunk ill. kosarazunk, alapvetően aktív vagyok az órákon) ha valaki tud edzésterveket vagy vmilyen segítséget az írjon!(főleg has-comb tájékról fogynék) előre is köszönöm :) 16/L

9

Próbálta valaki a Netamin zöld kávé kapszulát? Ha igen, hatásos volt?

2

Ha csípőmről akarom ledolgozni a hájat, akkor a futás jó lenne rá hogy eltünjön?

jó nincs helyi fogyás. de ha diétáznék odafigyelnék és futnék akkor előbb utobb lemenne onnan?

2

Valaki tud egy jó has-comb-fenék edzéstervet, ami nagyon hatásos és gyors? Megköszönném

1

Fogyni akarok, hogy kezdjem el? Tippeket és tanácsokat várok!

158 cm vagyok és 56-58 kg.Főleg a fenekemről meg a combomról szeretnék leadni.

1

Fogyókúra közben mennyire lehet kontrollálni az izomvesztést? Ha százalékosan emelkedik közben az izomtömegem az jó?

Az izomtömegem csökkent, de a zsírtömeg többet, izomszázalék nőtt, zsírszázalék csökkent... most akkor ez jó, vagy lehetne úgy fogyni hogy egyáltalán ne csökkenjen az izomtömeg? Most az izom%-om 47.2, a zsír%-om 12.5.

7

Hogyan fogyjak le 10kg-ot?

és hogyan tartsam meg? Nekem csak az evés jelent nyugalmat

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!