Találatok a következő kifejezésre: 176 cm 57-58 kg vagyok (1 db)

176 cm és 57-58 kg vagyok és mégis rettenetesen kövér?

16 éves vagyok,egyszer?en kicsordulnak a könnyeim, amikor a tükörbe nézek. tudom hogy ez egy teljesen átlagos testsúly és blabla de akkor is nagyon hájas vagyok. de csinálhatok bármit, nem fogyok... alig eszem, sportolok, de semmi... nagyon sokat sírok emiatt... ha meglátok egy nálam vékonyabb csajt f?leg miközben hamburgert zabál legszívesebben kitekerném anyakát. pszihiháternél már voltam, többnél is, de attól még kövér maradok. valami tipp hogy mivel tudnék lefogyni?

Legjobb válasz: Csak ha anorexiás vagy bulémiás akarsz lenni akkor csináld ezt. A háj elen csak a sport a jó megoldás.Próbálkozz a fitnessel,egy barátnõmnek nagyon bejött,nem fogyott,de izmosodott,és az sokkal csinosabb,mint egy botsáska.16évesen az állandó koplalás nagyon veszélyes lehet a szervezetedre.No meg próbálj meg megbékélni magaddal,mert anélkül nem fog menni. Hova akarsz még fogyni?Én a legjobban 70 kilósan éreztem magam a bõrömben.Ehhez vagyok 178 magas.Tehát csak 2centivel magasabb,és 12-13kilóval nehezebben,igaz 10évig versenysportoló voltam,és ez meglátszik az izomzatomon is.

Csak ha anorexiás vagy bulémiás akarsz lenni akkor csináld ezt. A háj elen csak a sport a jó megoldás.Próbálkozz a fitnessel, egy barátnõmnek nagyon bejött, nem fogyott, de izmosodott, és az sokkal csinosabb, mint egy botsáska.16évesen az állandó koplalás nagyon veszélyes lehet a szervezetedre.No meg próbálj meg megbékélni magaddal, mert anélkül nem fog menni. Hova akarsz még fogyni?Én a legjobban 70 kilósan éreztem magam a bõrömben.Ehhez vagyok 178 magas.Tehát csak 2centivel magasabb, és 12-13kilóval nehezebben, igaz 10évig versenysportoló voltam, és ez meglátszik az izomzatomon is.
Hidd el hogy nem kell fogynod. Nagyon kozel alsz az anorexiahoz ami egy komoly betegseg. En ket evig kuszkodtem vele es nekem is igy kezdodott. Normalis sulyom volt de en kovernekk lattam magam. Elkezdtem fogyozni es leadtam 15 kilot de ha a tukorbe neztem meg mindig ronda hajasnak lattam magam pedig csont vekony voltam. Le kell foglalnod a gondolataidat. Meg kell bekelned azzal hogy a te szemed csal ha tukorbe nezel. Gondolom hogy a szuleid gyozkodnek hogy jol nezel ki...hinned kell nekik es a korulotted levoknek mert te most egy torz kepet latsz magadrol. Segithetnek a baratok es a csalad. Ne fordulj magadba mert azza sokat rontasz a helyzeteden. Maganyaban az ember sok butasagra gondol es ez most neked nem hianyzik. Szoritok nagyon hogy ne kerulj oda ahol en voltam.
Nem vagy kövér, csak annak látod magad. És az a hamburgerevõ sem vékonyabb nálad, csak te hiszed azt. Egy kedves fiú kellene neked, aki így imád, ezzel az alkattal. És akkor rögtön nem vonzana a vékonyság ideálja annyira.
Ha helyi zsírpárnák vannak, arra tuti a zsírleszívás.
Szia, Sajnos magaddal kell szembenézned, hogy vajon ez a tökéletesnek tûnõ arány amit a te magasságod és a testömeged kitesz tényleg hájasságot okoz-e vagy tényleg már lelki problémákat mutat.Amennyiben "rosszul csoportosodik az emberen a zsír mint pl szerintem nálam./Mások szerint csak stzerintem de popsi comb az vastag a hasam meg beesik/, tehát ha rossz a testfelépítésed akkor nem az edzést ajánlanám neked, hanem olyan tornát ami picit átalakít. Fogyni még talán az atkins diétával lehet, de nem valami egészséges legalábbis nekem az jött be.Sokan esküsznek a 90 naposra, ott ehetsz mindent csak megszabott napon. Viszont amit szépen lefogytam 3 hónap alatt az visszajött egy éven belül mert nem bííííírom kenyér nélkül...sajnos.
A kérdező hozzászólása: atkins diétával biztos fogynék, mert vegetáriánus vagyok:) combommal van a fõ gond, szoktam szobabiciklizni meg rendesbiciklizni is és sokat sétálok de nem használ... meg a felsõkarom is vastag azt nem is tudom mivel fogyasszam.
A kérdező hozzászólása: és az mennyibe kerül?? és 16 évesen lehet?
zsírleszívásnak a következménye a csúnya ronda narancsbõr és stb. Azt nem ajánlják senkinek. Nem is egészséges. Amúgy kamaszodsz... minden kamasz ilyen. Rondának látják magukat, kövérnek/túl vékonynak, magasnak/alacsonynak. Ne aggódj, majd kinõsz ebbõl. Korral jár. A vastag combokra ajánlanám inkább a futást, mint a biciklit. Jó mondjuk az is, de az inkább a feneket meg a vádlit erõsíti. De a lovaglás is jó combokra. Felsõ karra ott van az úszás, fekvõtámasz. Ne csak egyfajta dolgot csinálj. Remélem segíthettem :)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogy tudnék hízni?

Napi háromszor szoktam étkezni és mindig ugyanannyi mennyiséget. Nem bírok többet enni. Édességekkel is így vagyok. Kérlek titeket segítsetek.

Köszönöm
F

0

Mit sportoltok? És egy héten mennyit?

Köszönöm a válaszokat

5

Leszoktattam a szervezetem a 18 óra utáni evésről. Le tudna "szokni" a két evés közti nem evésről is? (Pótcselekvés)

Mindenek előtt: Tudom, hogy hülyeség volt a 6 utáni nem evés bevezetése, de 2 hét alatt rászoktam és már egyáltalán nem vagyok éhes reggelig.

Viszont. Napi 5x eszek és gyakran pótcselekvésként a 2 étkezést között is neki állok valamit csinálni, csak hogy a feladatomat ne kelljen.

Tehát pl. reggelizek 7-kor és valamit csinálnom kellene és így működök: "Ó, hát eszek/ iszok még egy kis valamit aztán neki állok"

Ilyenkor jön a kapucsínó, alma, igazából bármi. Elmajszolgatok dolgokat, csak dolgozni ne kelljen...

Szóval ha szabnék magamnak egy határt, hogy reggel van 15 percem enni és 10-ig semmi, majd 10-kor is van 15 percem enni és délig semmi, akkor meg tudná ezt is szokni a szervezetem?

Ha valami miatt ideges vagyok (munka/feladat/tanulás) akkor úgy érzem, hogy éhes vagyok. Valahogy ez kialakult.

7

Diétás étrended hogy oldjam meg? (többi lent)

Eleve a napi ötszöri étkezést sem tudom megoldani mert nem szeretek a suliban a folyosón mások előtt enni ( még egy almát vagy csokit sem)
A kaját meg muter főzi azt meg gondolhatjátok milyen diétás, ha jól emlékszem volt már olyan hogy felvetettem hogy most főzzünk valami diétás kaját de utánna valaki fintorgott, hogy nem ízlik neki, nekem meg nincs pénzem hogy magamnak megvegyem és megcsináljam
tanács, ötlet kellene

4

Szerintetek kéne fogynom? (kép)

itt a kép:
túl nagy a fenekem+combom...?

10

Jövő nyárra letudnék fogyni így ha minden bele adok?

168cm vagyok és kb.80-85 kilo.
Ilyenre szeretnék lefogyni le tudok jövő nyárra ha mindent bele adok?

3

Tudnátok nekem segíteni?

Írjatok le nekem legyetek szívesek heti beosztással táblázattal egy fogyókúrás étrendet. És olyan dolgok legyenek benne, amik nem olyanok, mint tortilla, mango, vagy ilyesmi, hanem egyszerűen vidéken beszerezhető.

1

Fogyózók, ti esztek főtt kajákat? Milyen gyakran, miket, mennyit?

Én egész jól meg tudom oldani a kajálást kevés kalóriával, jó cuccokkal, de ez mind hideg kaja. Mivel főzök a családnak, van főtt kaja, szeretem is, de ezekben, egy-egy adagban irtó sok a kalória.

3

A zsírégető tablettát amit pl testépítők szednek, akkor ha azt szedem mindenképpen edzenem kell utána hogy hasson valamit?

köszönöm az értelmes válaszokat!

3

Normális ez? Harcosok étrendje.

Körülbelül két hónapja álltam át erre az életmódra. Már az első napok után éreztem, hogy sokkal több az energiám, beindult az emésztésem. Az alulevési fázisban egy tál gyümölcsöt, natúr joghurtot, néha főtt tojást, jó reggelt kekszet vagy kölesgolyót, magvakat szoktam fogyasztani. Esténként szinte mindent eszek, de odafigyelek, hogy a szabályokat betartsam. Napi olyan 2-3 liter vizet megiszom, reggelente kávézom.
A ruháimon érzem, hogy lötyögnek rajtam, a nadrágjaim derekát folyamatosan szűkítenem kell, de a kezdősúlyomhoz képest 4 kilót híztam! Most olyan 68-69 kiló körül vagyok a 172 centimhez. Mit csinálok rosszul vagy ne is foglalkozzak a súlyommal?

8

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!