Találatok a következő kifejezésre: 172 cm és 63 kg. 2 (1 db)

172 cm vagyok és 63 kg. 2 gyerekem van. Hogyan tudnék visszafogyni kb. 55 kg-ra?

Második terhességem 49kg-ról indult 72-ig ment fel majd lementem 58-ra és most ismét hízok pedig mindent ugyanazt és ugyanannyit eszek mint els? terhességem után.Miért hízok most mégis jobban?Nagyon zavar ez a súlyfelesleg:(

Legjobb válasz: Én boldog lennék ha két gyerek után egy kg felesleg sem lenne rajtam :)... Mert a Te testsúlyod teljesen ideális! (testmagasság-110=ideális testsúly, ezt szokták mondani...) Ha mégis zavar és esetleg még szoptatsz, semmiképp nem javasolnék diétát, inkább mozgást, már amennyire tudsz a picik mellet idõt szakítani rá... Próbálkozhatsz baba-mama tornával is :), vagy ha már nagyobbak, mozoghattok együtt...

Én boldog lennék ha két gyerek után egy kg felesleg sem lenne rajtam :) ... Mert a Te testsúlyod teljesen ideális! (testmagasság-110=ideális testsúly, ezt szokták mondani...) Ha mégis zavar és esetleg még szoptatsz, semmiképp nem javasolnék diétát, inkább mozgást, már amennyire tudsz a picik mellet idõt szakítani rá... Próbálkozhatsz baba-mama tornával is :) , vagy ha már nagyobbak, mozoghattok együtt...
Én a 90 napos diétát ajánlom neked, a környezetemben eddig mindenkinek bejött, de csak akkor állj neki, ha tényleg minden csalás nélkül csinálod, csak akkor hat. És hidd el, család mellett is ki lehet bírni, én is úgy csinálom. Rájuk rendesen fõzök, vacsira is sokszor melegszendvicset, pizzát, bundáskenyeret sütök nekik, de én egy falatot sem eszem. Ha betartod, ezzel lefogysz. A neten megtalálsz róla mindent. Én már túl vagyok 35 napon, és 7 kilóval vagyok kevesebb. Anyukám, öcsém már végeztek, õk fejenként több, mint 20 kilótól szabadultak meg. Akaraterõ az kell, de a siker garantált, ha nem csalod el.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

18 éves fiú vagyok, és nagyon tokás. Hogyan tüntethetném el?

Egészen vékony alkat vagyok, nem kigyúrt, nem izmos, de nincsenek súlyproblémáim... Ám az utóbbi években valahogy megereszkedett a tokám, nem tudom miért, és eltüntetni sem tudom...

1

Hogyan tudok lefogyni a combjaimból és a csípőmről? Genetikától és helyi fogyástól eltérve!

3

Karácsonyig mennyit fogyhatok így?

Õsziszünetben elutaztunk, és sokat ettem. Nem érdekelt semmi, csak hogy jól érezzem magam, és kelljen visszafogni. Holnap utazunk vissza, szóval holnapután kezdem a diétám, mert felszaladt 4-5 kiló sajnos, és amúgy is leszeretnék adni 4 kilót. Tehát összesen olyan 7-8 kilót akarok leadni.
Reggeli: 2 db puffi rizs (erre van időm)
Ebéd: 1 tányér kevésbé hízlalós. Pl. hus, hal, zöldségek
Uzsonna: 1 db gyümi ha éhes vagyok
Megiszom 3 liter folyadékot (ezért sincs annyira étvágyam)
Sportra nincs időm, pedig tényleg imádom csinálni, de most nem megy :/
Ha ezt csinálom karàcsonyig, akkor mennyit fogyhatok?
162 cm 54-55 kg

2

Másfél hónap alatt le lehet adni 10 kg súlyfelesleget?

EGÉSZSÉGES étrenddel, és ez nem azt jelenti hogy 2 zöldséget eszek meg barna kenyeret és durr kész az étrendem. Próbáltam alaposan utánajárni ennek az egésznek, kalóriatáblázatot is szereztem meg minden!
Az lenne tehát a kérdésem, hogy 1,5 hónap alatt le lehet-e adni 10 kg súlyfelesleget ha heti 2x1,5 órás kickbox edzésre megyek, + itthon még ráedzek futással, vagy valami hasonlóval szintén heti 2x? Jövő héttől járok majd kickboxra (nem feltétlen fogyás miatt, hanem erősödés és érdeklődés miatt is), szóval onnan mérten 1,5 hónap..

3

Úgy hiányzik a diós/ mákos tészta. Mivel helyettesíthetném?

9

Belső combomról a zsírt elakarom tüntetni, igy gondoltam jó lenne? Leirtam!

Futok,biciklizek (40-60perceket), és belső comb gyakorlatokat csinálok de! diétázom semmi hizalot nem ennék vagyis tésztát,liszetet,colat cukrot stb..t egészségesen ennék
Igy le menne a zsir és vékonyabb lenne a combom? ez a célom!

1

Miért káros? Miért jó? Fekete, fehér, igen, nem?

-Csoki
-a cukor
-zsemle
-szendvics
-anyu főztje
-chips
-saláta
-hús
miért kell egészségesen étkezni?
Miért nem akarja felfogni a csökött agyam,hogy egészségtelen,amit művelek és nem jó? Mivel győzzem meg magam?
-sport
( utóbbiról se hiszem ,hogy jó roncsolja az izületeket,fáraszt nem esik jól,jobb a tv előtt ülni..nem?)

5

Mit csinálok rosszul? Miért nincs változás?

23 éves lány vagyok 165cm és kb 50 kg. Az a problémám, hogy nyáron kb 47-48kg voltam és most feljött ez a pár plusz kiló és nem érzem jól magam a bőrömben így, vissza akarom kapni a nyári alakomat. Mindent meg is teszek érte, 50 perceket kardiózok minden másnap kb, utána erősítés, az étkezésre is nagyon figyelek (semmi szemét kaja, csak zöldségek, zabpehely, joghurt túró, csirkemell sonka stb-ahogy kell) összességében SOKKAL többet teszek a külsőmért mint pl nyáron, és SEMMI változás, sőt mintha híznék. hozzátartozik az igazsághoz, hogy elveszett a biztonságérzetem, külföldön tartózkodom szeptember óta, ahol egyáltalán nem érzem jól magam, és már lelki okokra is gondoltam...lehetséges ez? próbálok a sportba menekülni és abba, hogy figyelek a külsőmre, de zéró a változás és ez egyre jobban elkeserít... volt már valaki így? lehetségesek a lelki okok? vagy nem jól csinálom az edzést? étkezést?

3

Mit tegyek? Mennyit kéne leadnom?

110 kg vagyok és nem akarok orvoshoz menni 14/L 175 cm magas

1

A néném nagyon kövér kb 150-170 kg lehet. Özvegyasszony ilyen nagy súlyfelesleggel nincsneki kedvezmény gyomorszűkítő mütétre?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!