Találatok a következő kifejezésre: 170 cm és sajna 60 kg (1 db)

170 cm vagyok és sajna 60 kg és elég fiatal 13 éves. Hogyan fogyhatnék?

nem nagyon látszik de engem zavar táplálkozásal hogy lehet fogyni a sport nem jó mert a térdem nem bírja?

Legjobb válasz: Igazából én úgy érzem, hogy ez a 170cm és a 60 kiló a lehetõ legelõnyösebb!! Én boldog lennék, ha ennyi lehetnék.

Igazából én úgy érzem, hogy ez a 170cm és a 60 kiló a lehetõ legelõnyösebb!! Én boldog lennék, ha ennyi lehetnék.
iGaz, mindenkinek más a testalkata,
13 évesen sehogy ne fogyókúrázz!!!!! Bõven fejlõdésben vagy még!!! És a 170 cm-hez a 60 kg pont az ideális álomsúly!! :) Ha mondjuk nem tartod arányosnak az alakodat, akkor mozogj sokat, tornázz, biciklizz!! De ezsedbe se jussan a fejlõdõ szervezetedet fogyókúrával sanyargatni! Fõleg úgy, hogy ezekkel a paraméterekkel nincs rá szükség!
Szia! http://www.norbiupdate.hu/ ! Tornázni nem muszáj, azt kell betartani, mit mikor eszel! az 1-es számuakat egész nap lehet, a 2est csak 3ig, a 3-asokat csak délig ( de azt el is hagyhatod ha birod, pl a csokik...) kódlista: http://www.norbiupdate.hu/update_aktualis_kodlista/
próbáld meg azt, hogy sok szénsavmentes ásványvizet iszol és zöld teát, citromlével (cukor tilos) (este ne). Nem egyik napról a másikra hat, de a fiatal szervezetnek az egyik leghatásosabb "fogyasztómódszere".


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Cserkészkolbász hízlal?

napi 1szál kenyérrel és paprikácskával

4

Diéta alatt reggelire milyen laktató ételeket ajánlanátok?

1

Szerintetek milyen fajta diétát vagy fogyókúrát használjak amihez nem kell semmien gyógyszer vagy egyéb ezköz. és persze ami egyszerű?

2

Csokira gondolok folyamatosan, csokiról álmodok! Csokiról fantáziálok. Mit csináljak, h ne kívánjam ennyire?

Már több hónapja csinálom az egészséges életmódomat, heti egyszer eszem is egy kis csokit, de nem elég!!! Mit tegyek????

10

Szerintetek Jó a sulyom?

15 éves vagyok 171,5 cm és 61,5 kg..:/ én nem látom magam olyannak mint szeretném az csípőmet és a combomat látom nagynak... heti 3 tesiorám van és 2 tánc.. szerintetek normális étkezés mellett fogyhatok? ugy napi 1000-1100 kaloriát vinnék be.. köszi előre is:)

5

Jó lesz így (étrend és mozgás)?

Paleolit jellegű táplálkozás, vagyis semmi cukor, kenyér, liszt. Ritkán egy kis héjában főtt krumpli a déli husi mellé (heti 1 alkalommal) és ritkán kevés gouda sajt (mert imádom, de heti 2 alk. nem több).
A többi étkezés, hús és zöldség, hal és tojás, kesudió és mandula. Még gyümölcsöt se nagyon ennék, mivel nincs már itthon. (Férjemék kifőzték pálinkának.)
Mozgás pedig: Jó lesz így?
8 kg zsírt szeretnék veszíteni.

3

Hogy a hatékonyabb? Egyik nap csak kardió, aztán másnap erősítés, vagy egy nap ebből is abból is? Heti hány nap legyen kardió és hány nap erősítés?

3

Ki mit ajánl fogyásra a visszafogott táplálkozás és a mozgás mellé plusznak ami tényleg hat?

gondolok ilyesmire mint pl a zöld tea

4

150 cm vagyok 58 kg Nagyon kovér vagyok? Mennyit kéne leadnom szerintetek? amugy 12 éves vagyok

1

LÁNYOK! 164-165 cm és 57-58 kilóval milyen méretű ruhát hordtok?

18

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!