Találatok a következő kifejezésre: 170 cm és sajna (1 db)

170 cm vagyok és sajna 60 kg és elég fiatal 13 éves. Hogyan fogyhatnék?

nem nagyon látszik de engem zavar táplálkozásal hogy lehet fogyni a sport nem jó mert a térdem nem bírja?

Legjobb válasz: Igazából én úgy érzem, hogy ez a 170cm és a 60 kiló a lehetõ legelõnyösebb!! Én boldog lennék, ha ennyi lehetnék.

Igazából én úgy érzem, hogy ez a 170cm és a 60 kiló a lehetõ legelõnyösebb!! Én boldog lennék, ha ennyi lehetnék.
iGaz, mindenkinek más a testalkata,
13 évesen sehogy ne fogyókúrázz!!!!! Bõven fejlõdésben vagy még!!! És a 170 cm-hez a 60 kg pont az ideális álomsúly!! :) Ha mondjuk nem tartod arányosnak az alakodat, akkor mozogj sokat, tornázz, biciklizz!! De ezsedbe se jussan a fejlõdõ szervezetedet fogyókúrával sanyargatni! Fõleg úgy, hogy ezekkel a paraméterekkel nincs rá szükség!
Szia! http://www.norbiupdate.hu/ ! Tornázni nem muszáj, azt kell betartani, mit mikor eszel! az 1-es számuakat egész nap lehet, a 2est csak 3ig, a 3-asokat csak délig ( de azt el is hagyhatod ha birod, pl a csokik...) kódlista: http://www.norbiupdate.hu/update_aktualis_kodlista/
próbáld meg azt, hogy sok szénsavmentes ásványvizet iszol és zöld teát, citromlével (cukor tilos) (este ne). Nem egyik napról a másikra hat, de a fiatal szervezetnek az egyik leghatásosabb "fogyasztómódszere".


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Miért van az, hogy iskolában jobban kívánom az ételeket?

Eléggé ideges vagyok. Nyáron egy csomót fogytam, és megtudtam tartani, mert sose voltam éhes. Reggelire ettem egy bucit macisajttal, ebédre levest, húst körettel, vacsira meg azt amit reggelire, vagy ebédre, plusz napközben volt egy kis süti. Nem híztam semennyit. Hozzá teszem, hogy nagyon stesszes életet élek, alapból nem kellett volna lefogynom. Mióta elkezdődötta suli, nem bírok leállni az evéssel... kivagyok borulva. Reggelire kakaóscsiga, kettő darab, ebédreleves hússal, vacsira szintén, plusz neha süti. Ha nem eszem rosszul érze magamat...nem birok nem enni, egesz nap a kajálásra gondolok. Múltkor az iskolában utolsó órán azon járt a fejem, hogy mikor ehetek...47 kiló vagyok 165 centihhez. Félek, hogy igy nemcsak, hogy magamra szedek, de elhízom....nem unalomevés, mert most sokal jobban lefoglalom magam, mint nyáron...lehet a stessz?

2

Nagyon elrontottam a napom? Már is hizhattam? Kivagyok.

3 napja fogyozok egészségesen étkezem, nincs csoki,süti stb...de ma bettem lángost csokit,pörköltöt is ettem midnent amit találtam:((((
nagyon kéne fogynom de ma rámtört:S
ha holnaptol folytatom ujra ahogy eddig nincs elveszve minden?

3

Szerintetek lehetséges?

Sziasztok!Nagyon le szeretnék fogyni.Úgy érzem sikerülne is, mivel nagyon utálom a mostani önmagam és ebből eredően mindent megtennék hogy elérjem a célomat. A probléma az, hogy muszáj az iskola menzáján ebédelnem.:/ A kérdésem pedig: hogy szerintetek a menza kaja(ami fogalmam sincs hogy hány kalória lehet) melletti diétával és mozgással le tudnék fogyni?

5

Hogy tudnék fogyni?

hogyan lehetnék vékonyabb,sportosabb?
futni nem bírok/tudok az asztmám miatt, a hasizmozás nem használ,miként tudnák fogyni? 13/L

1

Hogy lehet combra fogyni? És milyen diétával?

1

Ha hosszú, mondjuk hónapos fogyókúra után beiktatok, 1-3 napot amikor mindent eszek, pl gordon bleu rizzsel, csokis csiga, édesség, persze ezek is mértékkel, akkor felgyorsul az anyagcserém vagy hízok?

3

Hogy lehetséges ez? Help

Hogy van az hogy valakivel egy a magasságom.. egyformák vagyunk centibe is (mell,derék,csípő,comb), és mégis 10 kgval nehezebb vagyok nála? nem nézek ki ducibbnak, izmosabb vagyok szerintem,de kétlem hogy 10 kg izom lenne rajtam,és borzalmas érzés ilyen súlyosnak lenni.
hogy van ez?

3

Sikerült nagyon elhíznom. Kb olyan mintha 5 hónapos terhes lennék a hasam. Máshol még elmegy, de hasam tipikus terheshasnak néz ki. Nem vagyok nagy fogyózó és sportos. Mivel lehet kezdeni?

Második gyerek után sikerült így maradni, nem voltam ilyen alkat, de most egy ideje elég zabás lettem és látszik is. Hasizmot meddig kell csinálni, hogy legyen valami eredménye? Étrendben mivel lehet kiváltani a kenyeret? Attól nem tudok megválni, a többi még okés, nem nagyon eszem zsíros kaját, csak sok érdességet, de most azzal felhagyok mától, attól meg tudok válni. Valami gyors módszer kellene. Ötletek? Ki mit csinált? Mennyit kellene elliptikus trénereznem heti szinten, hogy legyen eredménye? Nagyon kezdő vagyok, most kell először fogyóznom az életemben, így elég nulla a tudásom ilyen téren.

3

Az edzések között kell szünetet tartani?

Nemrég kezdtem el súlyzózni és rendszeresen bicajozni és futni. Hogy van értelme? Azt halottam, hogy egy edzés után egy napot ki kell hagyni. Ez igaz?

2

Hogyan lehet nagyon hatékonyan lefogyni?

11

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!