Találatok a következő kifejezésre: 17 eves vagyok,158 cm, es (1 db)

17 eves lány vagyok, 158 cm, es kb 74 kg. tudom hogy ez koromhoz és magasságomhoz képest egy kicsit sok, de hogyan tudnék a leghatékonzabban lefogyni, úgy, hogy a sulyomat meg is tartsam?

Nem eszem sokat, mégis olyan tipus vagyok aki kevést?l is hamar elhizik.

Legjobb válasz: A lényeg az életmódváltás éa nem a sztárdiéta. Ha szépen lassan havi kb.2 kg-al adod le megfelelö mozgással akkor mire eléred a céltömeged megtanulod milyen ételekböl mikor mennyi fogyasztható. Milyen sporttal tudod az esetleges rosssz kajálásokat ledolgozni. És ha tudod milyen fáradtság volt leadni jobban fogsz vigyázni.

A lényeg az életmódváltás éa nem a sztárdiéta. Ha szépen lassan havi kb.2 kg-al adod le megfelelö mozgással akkor mire eléred a céltömeged megtanulod milyen ételekböl mikor mennyi fogyasztható. Milyen sporttal tudod az esetleges rosssz kajálásokat ledolgozni. És ha tudod milyen fáradtság volt leadni jobban fogsz vigyázni.
én azt tudom mondani hogy semmisem izzasztott meg jobban mint amikor tavaly nyáron fogtam egy hiltifúrót, tettem bele egy spiccvésõt, majd elkezdtem vésni a betont bratyó fürdõszobájában, tudni illik átlett helyezve a zuhanykabin, és kellett csinálni egy lefolyot a szoba másik végébe, és azt elvezetni egészen az eredeti lefolyoig. heló
Ezt nem értem. Ha fogyni akarsz, akkor hogyan akarod egyszerre a súlyodat is? A sportot tudom ajánlani, elég napi 10-15perc kocogás is ha mellette odafigyelsz az étrendre. Többször kevesebbet, minõségi ételeket fogyassz!
Ha 17 évesen 158/74 vagy akkor ott valószinüleg van zsírfelesleg csak épp egyenletesebben elosztva. Mert az még férfiban is elég tetemes izomtömeg lenne:) . Tehét diéta és mozgás. Egyszóval életmódváltás. A fogyás csakis testsúlyvesztéssel következik be.
A kérdező hozzászólása: Mármint úgy értettem, hogy miután lefogytam, hogyan tudnám azt a súlyt megtartani... És köszi az eddigi válaszokat. :)
Szia 17 éves lány! Megértem a problémádat, mert én is átéltem pár éve. Én jóindulattal 160 cm vagyok és 89 kg voltam. Jelenleg 70 vagyok. Amit szerintem érdemes lenne kipróbálnod, az a norbi update. De vigyázz, ne vidd túlzásba, hanem csak okosan. Ezt azért mondom, mert én nem vigyáztam magamra és 1 hónap alatt leadtam 10kg-ot, aminek az lett a vége, hogy egy nap rosszul lettem, majdnem elájultam, és jött az ügyelet este. A szüleim persze nagyon megijedtek. SZóval ne akarj drasztikusan lefogyni, hanem adj idõt magadnak és a szervezetednek az átállásra. És, fontos a mozgás, a sport, mert még jobban is fogod magadat érezni tõle. Semmiképpen sem ajánlom, hogy bármiféle fogyasztószert kipróbálj, mert ezek veszélyesek. Remélem segítettem neked, és sok sikert kívánok. Angéla (20)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

167 cm 47 kg az jó?

2

Egy hónap koplalással mennyit fogynék?

160/70kg..fontos lenne gyorsan fogynom,ennyi idő alatt mennyit fogynék ha naponta 1 db almát eszem ><?? Tudom a hátrányokat..Esetleg a tapasztalaitok is leírhatjátok..Légyszíves csak a kérdésemre válaszoljatok!

4

Korgó hasba diétánál mi való?

mármint van, hogy estére korog, morog, kicsit fáj is, mert mondjuk a megszokott mennyiség felét kapja (de még így is jópár ezer kalóriát mondjuk), ilyenkor mit lehet enni, még akár este is, vagy nem gond, ha korog?

2

Írnátok valamiféle tini diétát? (Ami valakinek már bevált) Nekem jó lenne ha 5 kiló letudna menni, és lapos hasat szeretnék. Mellette sportok is jöhetnek. Ötletek?

1

3-4 hét folyamatos hányással mennyit lehet fogyni? Nem önsanyargatás, hanem kezelés miatt?

Kezelésre járok 2 naponta, amitől elég sűrűn hányok. Nem vagyok valami vastag darab, nem szeretnék fogyni, viszont érdekel, hogy ez nagyon megterheli a szervezetem? Úgy értem, mindenféleképp sokat fogok fogyni? Már igy is erőtlen vagyok és gyenge. Szerencsére hasmenésem csak ritkán van, viszont a hányás az minimum naponta 2*....
Milyen következményei lesznek ennek?

6

Elkezdtem fogyókúrázni, torna, helyesebb táplálkozás stb. de szeretnék valami port vagy tablettát ami még ezt elősegítené. Ismertek ilyet?

Légyszi írjon olyan akinek van tapasztalata.. köszi

0

Kenyeret szeretném helyettesíteni, de nem tudom, mivel, segít valaki?

Szóval mindenhol azt olvasom, hogy a kenyér rossz, márpedig egy átlagember pont kenyérből eszik sokat, mert gyorsan összedobja a szenyáját "ebéd"-nek, legalábbis én így vagyok vele. De lehet, hogy tényleg ez is okozza, hogy nem tudok fogyni. Mivel tudom helyettesíteni a kenyeret?

5

Jò ha úgy eszek hogy :reggelire egy szendvics aztan ebedre hus, zoldsegek ha az nincs akk 3 tojast v ha azsincs akk akk anya amit fozebedet akk abbol egy picit aztan 3 oraig almat (3db). Es utana semmit. Igy fogyni fogok?

1

Napi kétszer egy óra tornázás+diéta már elindítja a fogyást?

5

167 cm errel mennyi az ideállis súly?

hány kg között nomrál alakat???Lány/16

6

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!