Találatok a következő kifejezésre: 17 éves 190cm és (2 db)

17 éves vagyok 190cm és 60 kilo. Sehogyse tudok hízni mitől van ez?

Legjobb válasz: Szia. Szerintem ez normális testsúly, nem tudom miért akarsz hízni. (már a magasságod alapján is). Én is hízni akarok, de nekem sem megy:'( sajnos. Szintén 17 éves vagyok csal 50kg és 172 cm. (nem hiszem hogy sokat segítettem ezzel a válasszal=))

Szia. Szerintem ez normális testsúly, nem tudom miért akarsz hízni. (már a magasságod alapján is). Én is hízni akarok, de nekem sem megy:'( sajnos. Szintén 17 éves vagyok csal 50kg és 172 cm. (nem hiszem hogy sokat segítettem ezzel a válasszal=))
Ha nincs semmi bélbajod (3 év alatt ki tudja mi történt már), akkor menj el egy konditerembe és kezdj edzeni.
Az ismerõsöm is így volt. Neki gondok vtak a beleivel és meg kellett mûteni. MENJ ORVOSHOZ!!!!
Nos azt kell mondanom, hízni nem könnyû dolog, de nem lehetetlen. Az egyik dolog amire figyelni kell, az nem más mint a dohányzás. Vannak olyan emberek, akiknek a szervezete úgy reagál erre a káros szenvedélyre, hogy el kezd fogyni. Innen érthetõdõ, hogy nekik sokkal nehezebb dolguk van, de koránt sem lehetetlen. Hízni egyszerû, de mégis nehéz!!! Legegyszerûbb módja, hogy lefekvés elõtt eszünk sokat, mivel éjszaka lassab az emésztés. Miért is oly nehéz? A válasz roppant egyszerû, és ésszerû. A soványabb embereknek nagyon össze van szûkülve a gyomra, és tágítani nem könnyû ezért érezzük úgy, hogy nem bírunk lenyelni több falatot a megszokottnál. A tehendõ az, hogy csak azért is magunkba paszírozunk még egy tál ételt, fõként zsírosat. A gyomrunk ahogy tágul egyre könnyebben tudunk többet, és többet enni, és ez által hízni. Akarat erõt igényel, és kitartást!!!
Szerintem is menj el orvoshoz. Az nem normális, hogy ennyire sovány vagy. Na meg, hogy heti 1-szer mész nagyvécézni... naponta kellene, nem hetente.
A kérdező hozzászólása: Köszi a segítséget! Rendszeresen járok erõnléti edzésekre eléggé erõs is vagyok látszanak az izmaim de a bordáim is és a medencecsontom és olyan rossz semmitõl se hízok sportolok meg minden. Anyagcserezavarra meg hati 1x megyek wcre akármit összetudok enni mézesuborkakolbásszalfagyival nem árt meg (családi örökség)
folyt. Mindazonáltal ne légy türelmetlen magadhoz, hisz szerevezeted most fejlõdik ki férfivá. Most véglegesedik a csonváz rendszered, az izmaid, a belsõ szerveid. Szóval ne aggódd túl a témát. próbáld lazán venni és érezd magad jól a bõrödben. Sportolj, de elsõsorban azért hogy örömöd leljed benne !!!
Vizsgáltasd ki magad, hogy nincs e anyagcsere zavarod és amiatt vagy "sovány". Mindenesetre a sok mozgás biztos nem árt, meghozza az étvágyad és az izamid elkezdenek épülni. Javaslom, hogy mind aerob mind erõ sportot végezzél, hacsak lehetséges.
Ez egyáltalán nem normális, kórosan sovány vagy. Keresd fel a háziorvos, és kérd ki a véleményét. Ha fiú vagy (gondolom a 190 cm miatt) szerintem kezdj el kondizni, az építi az izmokat, és izommal is lehet tömeget növelni. Plusz még az étvágyad is megjönne biztosan. Sok sikert! :o)
Mármint a kérdés kiírásának idejetõl számolva.

SOS 17 éves vagyok, 190cm és 148kg! (Fiú) nyáron lefogytam 160ról 140re azóta 8kg a téli hónapokba visszajött. Nem tudtok véletlen valami pénztárca kimélő diétát? és ahhoz milyen mozgást lenne érdemes végezni?

Van itthon elliptikus tréner, fekvenyomó pad 100kg súly. Köszönöm szépen a válaszokat előre is =)

Legjobb válasz: Egyáltalán nem vagyok járatos a fogyókúrákban, de épp tegnap láttem egy riportot egy nõvel, 80 kg-ot adott le még egy év alatt se... Számolta a napi bevitt kalóriát(azt hiszem 1000 volt, ez a maximum), emellett tornázott rendszeresen. Sok erõt és kitartást kívánok neked! Aztán remélem látlak majd téged is a tv-ben sikertötrénettel! :) A riport a Naplóban volt, a Tv2-n, keress rá, hátha segít.

Egyáltalán nem vagyok járatos a fogyókúrákban, de épp tegnap láttem egy riportot egy nõvel, 80 kg-ot adott le még egy év alatt se... Számolta a napi bevitt kalóriát(azt hiszem 1000 volt, ez a maximum), emellett tornázott rendszeresen. Sok erõt és kitartást kívánok neked! Aztán remélem látlak majd téged is a tv-ben sikertötrénettel! :) A riport a Naplóban volt, a Tv2-n, keress rá, hátha segít.
Én is csak a mozgást tudom javasolni. A zsemle-virsli variáció nem csak a fogyókúrához nem jó, de 17 évesen még fejlõdésben van a szervezeted bõven, és nem kapja meg, amire szüksége van. Tízórait és uzsonnát mindenképpen iktass be, zöldséget, gyümölcsöt napi rendszerességgel egyél. És ha tetszik, ha nem mozgás.
A kérdező hozzászólása: ásvány vizezek:) szentkirályi és köszi most épp egy suli miatti monoton étrendet probálok kiötleni (reggeli)
Igen itt az a baj, hogy nem eszel sokat, viszont semmi minõségi táplálék nincs benne. Zsömlével, kiflivel, virslivel nem lehet diétázni. A leves + második sem hinném, hogy csak csirkemell filé, becsúszik oda a pörkölt, tészta, meg a tipikus házikoszt - így persze, hogy nem fogysz. De még így is lehetne a súlyodat csökkenteni, ha legalább napi egy órát ellipsziseznél. A következõ brutális esés a péksütemények, sós sütemények elhagyása jelentené, mert tele vannak szénhidráttal. Nem tudom, iszol-e gyümölcslét, de azokban is annyi cukor van, mint a kólában. Ez sok-sok kis rejtett kalória, ami a mozgás hiánya miatt felhalmozódik a szervezetedben.
A kérdező hozzászólása: köszi szépen!:)
Az a bajod, hogy sokat eszel, kevésszer. Oszd el 5 felé, kis adagokba. Meg ne egyél ilyen fehér kifliket, virsliket. Sok zöldség, gyümölcs, fehér hús, csirke, hal, tojás, túró, teljes kiõrlésû gabona, natúr joghurt. Kerüld a zsírt, lisztet, rántásos dolgokat. Sok folyadék! Mozgásnak eleinte napi fél óra gyorsabb tempójú gyaloglást ajánlok.
A kérdező hozzászólása: áltlagos étrendem: 7-14ig vagyok 3zsemle suliban + 1L viz, aztán fél 3-fél4 körül itthon vagyok ebédelek (2fogás leves + második féle) nem nagy adag. vacsora: 2virsli, 1 zsemle. leginkább a vacsorára figyelek oda. és minden étkezés elött iszok egy nagy pohár ásvány vizet. ezt 9napja folytatom. és L-caritine rágótabletátt is szedek. hétvégén felkelek. reggeli 2 zsemle, ebéd 2 fogás, vacsora mikor mi:) de minimális mennyiség:) át reggeli az ami több. nap közbe néha van vmi nasi de nem chips, hanem ha mama csinál vmit. csokit nem szeretem ritkán nagyon ritkán eszem, sós süteményeknél viszont elvérzem:S
A kérdező hozzászólása: de nagyon azt sem tudom hol kezdjem. orvosoknál is voltam semmi genetikai semmi gond nincs, csak lustaság "betegségében szednvedek" nyáron könnyû volt nyári munka, nem egyedül és elszaladt hama és csak néztem pedig ugyan ugy ettem mint mindennap!
Hát pedig akaraterõ nélkül nem megy... ha máskor nem fogod megtenni, akkor majd az egészséged fog rávenni, amikor már nem lesz választásod....
A kérdező hozzászólása: tvben nem szeretnék szerepelni, viszont a napi 1000kalóra kezdésnek nekem kevés lenne. én a mostani diétám ahhoz tartom hogy: reggeliz mint egy király, ebédelj mint egy polgár és vacsoráz mint egy koldus, csak nekem a mozgással vannak fõbb gondjaim. egyszerûen nagyon nehéz magamrá venni.:( van mikor 1-2hétig csinálom és abba hagyom.
Ha a zsemlét kihagynád a napi táplálkozásodból, és minden ilyen jellegû kaját, olyan gyorsan lefogynál, hogy csak na!!! Hidd el, most fogytam 5O kilót


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!