Találatok a következő kifejezésre: 167cm és vagyok, mi a legjobb (1 db)

167cm és 95kiló vagyok, mi a legjobb diéta hogy a felesleges kilókat le adjam, a lehető leg rövidebb idön belül. Vagy egyébb lehetőség is van rá?

Legjobb válasz: Van zsírleszívás is. De az azért rettentõen drasztikus, és nem is egészséges megoldás. Kinek mi válik be. Én pl. rengeteg salátát eszem, sok fehérjét, minimális szénhidrátot. nekem ez vált be. Na meg nagyokat sétálok.

Van zsírleszívás is. De az azért rettentõen drasztikus, és nem is egészséges megoldás. Kinek mi válik be. Én pl. rengeteg salátát eszem, sok fehérjét, minimális szénhidrátot. nekem ez vált be. Na meg nagyokat sétálok.
Mozogj sokat. Ezt nem feletlenul csak tornara ertem. Gyalogolj. Egyel egy nap 5-6szor es keruld az ures szenhidratokat (edessegek es ropogtatnivalok). Keveset egyel de amit eszel az tartalmazzon sok feherjet (hus, turo, tejtermekek) keruld a krumplit es rizsbol is csak minimalis mennyiseget egyel(makaroni es egyeb tesztak kizarva). Hus melle koretnek egyel salatat. Turelmesnek kell lenned mert lassan fog menni. Nem tudom mennyi ido alatt sikerult igy meghiznod de ugy szamold hogy ketszer annyi idobe telik amig lefogysz. Persze vannak csodadietak amivel hamar ledobod a felesleget de mikor abbahagyod a koplalast es csupan egy morzsaval eszel tobbet csunyan visszahizod es akkor orulhetsz ha csak annyi megy rad vissza aminnyi le ment es nem a duplaja. Sok sikert
Nekem a gyaloglás vált be. Napi fél-egy óra és tuti az eredmény. Persze visszafogtam a kenyeret meg a tésztaféléket, de amióta mozgok nem is kívánom igazán. Nekem fél év alatt 12 kg ment le! Sok sikert!
Az update módszer tényleg hatásos és egyáltalán nem kell éhezni közben.A mozgás is fontos, fél óra gyaloglás, laza kocogás és hidd el, lesz eredmény.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Szerintetek jól csinálom?

A születésnapomon döntöttem el,hogy elég,mert nagyon gáz ha 16 évesen már 96 kiló vagyok. Ez volt 3 hete. Azóta lementem 91-re,azzal a módszerrel,hogy kb ugyanúgy étkezek,csak horribilis adagok helyett jóval kisebb tányérral eszek. Esténként pedig 20 fekvő,súlyzó,80 felülés az adagom. Ja és 5 után már nem nagyon eszek max almát. Ezzel a módszerrel pár hónap múlva már látszik a változás?
16/F

3

Szerintetek mennyit kéne fogynom? Nem régiben adtam le 11kg-ot de még úgy érzem mindig nagyon duci vagy

Ilyen vagyok most:1.
2.
Itt látszik a -11kg :

6

Mi a tapasztalatotok a Therma Cuts szerről? Ki fogyott már iszonyú sokat általa?

0

Mit vigyek a munkahelyemre enni?

Eldöntöttem, hogy lefogyok. De mit vigyek enni a munkahelyemre (kisbolt)? Délelőtt 4:30tól 13:00ig dolgozok, ha d.u akkor 13:00tól 20:00ig. Mindig péksütit vittem, vagy ott vettem meg, de ugye az nem egy szerencsés dolog most. Van itthon egy rakat alma, az jó? Vagy mi lenne a helyes? Amivel kibírom a 7-8 órát, nem esek össze az éhségtől, és tudom szakaszosan enni, hogyha valaki bejön a boltba, ne kelljen tele szájjal kiszolgálnom!

8

Szeretnék 5-6 kg-tól megszabadúlni. Mennyi időmbe telhet és mit javasoltok, hogyan érhetném el?

Nyárra mindenképpen szeretném leadni,ha lehet! Köszönöm a válaszokat! :)

3

Hogyan fogyhatnék le ezekről a testrészekről? : has, kar, csípő és combok?

3

Aki tapasztalt már ilyet környezetében, bulémiások 2 hét alatt kb. max mennyi kilót tudnak leadni?

Nagyon fontos ,előre is köszönöm válaszotokat!

5

13 éves lány vagyok.165 cm és 70 kg? Mit gondoltok?

Tudom, hogy övér vagyok és ez engem most már nagyon zavar és ezért szeretnék lefogyni. Nem arról van szó, hogy cikiznének vagy ilyesmi. Még sosem mondta rám senki, hogy kövér ... vagy ilyesmi. Egyszerűen csak zavar, hogy kövér vagyok és szeretnék lefogyni, hogy egészséges legyek és, hogy jobban nézze ki. Mit javasoltok? Hogyan fogjak bele?

3

Volt, aki lefogyott, tényleg vékony lett, de nem olyan hatása lett, mint várta?

Milyen érzés volt, mikor elérted a célod? Mivel fogytál, mennyi idő alatt? Boldogan néztél bele a tükörbe?

6

A vegetáriánus módszerrel lehet fogyni?

Úgy értem, ha most elhatározom, hogy 1 hónapig nem eszek húst, akkor avval lehet fogyni? Nem vagyok az a hűh de elhízott, csak 3-4 kg felesleg van rajta, viszont állandóan húst eszek és nagyon kevés zöldséget. Ha ezt megfordítom akkor talán eltűnik az a pár kg felesleg?

6

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!