Találatok a következő kifejezésre: 165 cm vagyok, és kb 65 (2 db)

165 cm magas vagyok, és kb 65 kg, szeretnék leadni 3-5 kg-ot. Mennyi idő alatt sikerülthet?

Sajnos kihíztam a tavaly nyári ruháimat, és már hasat és vastag combokat is sikerült növesztenem. Mennyi id? alatt sikerülhet leadnom pár kilót, ha minden nap mozgok 1-1,5 órát (aerobic, felülések és próbálom rávenni magam a futásra is) és kevesebbet eszem (ezt káposztaleves kapszulákkal és fogyi tejshakekkel érem el)???

Legjobb válasz: Szia! Én pont úgyanígy vagyok, mint te. A sport eleve nagyon jó, a kapszula is, szerintem ezekkel leadhatsz heti 3 kilót simán!!! Én most kezdek neki az almadiétának, 5 napig csak almát fogok enni, attól kb. 5 kiló le is megy, de ha nem vigyázok, gyorsan vissza is jön! :( Viszont itt a nyár, vigyázok mostmár, hogy ne hízzam vissza! :)

Szia! Én pont úgyanígy vagyok, mint te. A sport eleve nagyon jó, a kapszula is, szerintem ezekkel leadhatsz heti 3 kilót simán!!! Én most kezdek neki az almadiétának, 5 napig csak almát fogok enni, attól kb. 5 kiló le is megy, de ha nem vigyázok, gyorsan vissza is jön! :( Viszont itt a nyár, vigyázok mostmár, hogy ne hízzam vissza! :)
de jo nektek en kicsit idoseb vagyok de ezzel a sullyal szeretnek fogyni de nem adom magam a fogyokuras kajakra sem a tornara! =(((
akkor nem fogsz lefogyni az holtbiztos kedves második válaszoló, de legalább a szándék megvan benne, d kár hogy az édeskevés A kérdezõnek pedíg annyi hogy ne válaszd a könyebbik utat, mert az gyorsabb, ugyanis semmi jóval nem kecsegtet, a lényeg hogy a testzsírszázalékodat csökkentsd ne a testsúlyodat, a kettõ nem egyenesen arányos egymással, mint azt sokan hiszik, diétázni kell ahhoz hogy lefogyj /nem káposztaleveles, meg 90 napos, / hanem precíz megtervezett, kimért étkezésre, és négy hónap alatt olyan alakod lesz mint senki másnak körülötted, igen macera, igen nehéz, körülményes, csak épp az eredmény is ezzel párhuzamosan a legjobb ;-) sok sikert!!
A 3-5 kg az nem valami sok, 1-1, 5 hónap alatt szép lassan ledobhatod. A második hozzászóló viszont veszélyes utat mutogat neked (és magának is!!). A heti 3 kg rengeteg fogyás, az egész belsõ egyensúlyod felborulhat tõle!!! Olyan hormonzavart szedhetsz össze, hogy a siratófal adja a másikat!! Heti 0, 5-1 kg tekinthetõ kíméletes súlycsökkenésnek. Hogy az 5 nap-5 kg almadiétáról már nem is beszéljek :(
A kérdező hozzászólása: elfelejtettem + 6 óra heti néptánc minden héten.
Nem vagy kövér, csak lehet pár kg felesleged (6-8 kg). Heti 4 óra mozgás mennyiségben jó, de mit takar pontosan? Hogy este nem eszel, azt felejtsd el, belassítja az anyagcseréd. Egyél este is, csak leginkább fehérjét (sovány túró, tojás, sovány húsok, zöldségek), és lefekvés elõtt 2 órával egyél utoljára. Nasikat, édességeket, cukros italokat mellõzd, meg a túl zsíos ételeket.
A kérdező hozzászólása: 4 óra mozgáshoz tart hát minden nap megyek a suliba a suliig van majdnem 1 km, szabadidõmben biciklizés, torna óra... Köszi a segítséget!
nem eggyátalán.Ha kövér, dundi, duci , dagadt közül kéne választanom az a kicst duci


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!