Találatok a következő kifejezésre: 164 cm, kiló vagyok. Mennyit érdemes leadnom (1 db)

164 cm, 64 kiló vagyok. Mennyit érdemes leadnom?

Förtelmesen érzem magamat. Itt a nyár, strand, egyebek... Én sem akarok kimaradni ezekb?l, ezért le akarok adni pár kilót. Szerintetek mennyit kéne, hogy ne legyek undorító bikiniben? 5-10 kilót? Mondjuk annyiból "szerencsés" vagyok, hogy a háj egyenletesen oszlik el rajtam, így jó, ha mindenhonnan fogyok.

Legjobb válasz: Szerintem 5 kiló elég lenne.De lehet, hogy 1-2 kilóval többet kellene, mert ezek az elsõ kilók mégcsak a vizet és az izmot jelentik, az pedig kevésbé látszik meg.A zsír lebontása csak ezután jön.De ha sokat sportolsz, akkor 5 kiló után tökéletes alakod lesz:)Ne késlekedj, minél elõbb láss neki!

Szerintem 5 kiló elég lenne.De lehet, hogy 1-2 kilóval többet kellene, mert ezek az elsõ kilók mégcsak a vizet és az izmot jelentik, az pedig kevésbé látszik meg.A zsír lebontása csak ezután jön.De ha sokat sportolsz, akkor 5 kiló után tökéletes alakod lesz:) Ne késlekedj, minél elõbb láss neki!
Én úgy tudom hogy magasság-110. Úgyhogy kb 54kg-nak kéne lenned, de ez se igaz mindenkinél.
Ahogy írod az arányaidat, nem lehetsz annyira túlsúlyos, úgyhogy szerintem nincs nagy gáz. De ha fogyni akarsz, elég lenne 4-5 kiló, rajtad már megláttszana!
Ez csak részben a testmagasságod függvénye, és nem tudod megbecsülni hogy mennyi rajtad a felesleg. Meg lehet, csak Te nem vagy képes, és nem azért mert bénha , vagy mert hülye lennél. Nyugi. A tökör legyen a kontroll.
en 165 cm es 56-57 kilo vagyok. szerintem az ugy jo... igaz en sportolok tehat van rajtam izom ami nehezebb mint a haj. de szerintem olyan 57 kilo korul az megfelelo lenne neked.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Jóga mellé mit csináljak? És az étrend?

Kinéztem magamnak két jóga videót, az egyik a Yoga Basics 2.0 A másik Jilian M: Yoga meltdown.
Minden nap csinálnám, felváltva, hogy ne legyen unalmas.
Mellé végezzek még valami gyakorlatot?
És az étrendem milyen legyen. Segítenétek?
8 kg fogyás a célom, nem sietek sehova, nem sürgetem.

5

Ti hogyan veszitek rá magatokat, hogy nem adjátok fel a diétát, amikor úgy érzitek semmi motivációtok, kedvetek hozzá?

Én most jutottam el ide. Igazából nem is diétázok, életmódot váltottam, de előtte szinte soha semmi egészségeset nem ettem, minden nap nasiztam. Ennek ellenére nem voltam nagyon kövér. A nyáron leadtam 7 kilót és igazából már így is normális a súlyom maximum 2-3 kiló lenne még hátra. De legszívesebben visszaállnék az eredeti táplálkozásomra, zabálnám egész nap a csokit, chipset, sütiket, szendvicseket. Persze tudom, hogy tönkretenném vele 4 hónap munkáját és nem akarom, ezért megállom, csak mértékkel nassolok néha, de nagyon-nagyon nehezen tudok ellenállni és így szenvedés minden nap. Úgy érzem minden akaraterőm, motivációm, kedvem elhagyott. Titeket mi ösztönöz arra, hogy ne adjátok fel? Előre is köszönöm.
L/19

6

Mit tegyek így 14 évesen hogy lefogyjak?

Mindjárt 15 leszek, és nagyon szeretnék vékony lenni. Minden nap biciklivel járok suliba. Mivel nem sportolok már 2 éve semmit (szívesen tenném de se időm nincs rá se pénzünk) ezért jönnek fel rám a plusz kilók. Szeretnék futni járni de olyan hideg van hogy félek hogy beteg leszek, mert elég gyakran vagyok beteg. (igen, én már csak ilyen selejt vagyok..:D) Összevissza eszek, van hogy egész nap semmit nem eszek és van hogy halálra tömöm magam csokival. Persze erről le tudnék szokni, de nem tudom hogyan. Amúgy főleg a fenék comb és csípő tájékon vannak bajok.. 156cm vagyok és 63kg. Kérlek segítsetek!

4

Mennyit fussak kezdésként?

Sziasztok!
13 éves lány vagyok.Kiskoromtól kezdve vékony voltam,de az utóbbi 1-2 évben elengedtem magam és plötyi lettem.Szeretnék egy pár kilót fogyni,feszesíteni.
Hány km-t fussak/kocogjak mint kezdő?
Ha 1 hónapig minden nap futok mennyire fog meglátszani?
A másik: A héten felmértük a 100 métert tesi órán. Az eredményem 17:9 mp lett úgy hogy semmit nem sportolok.Ez mennyire jó eredmény?

3

Ha most mozgásnak a szobabiciklizést választom 40-50perc max. Akkor tudok majd fogyni?

Tudom étrend 70% a mozgás 30..
de futni is fogok mellette erősiteni is persze:)
csak szobabiciklizni imádok és azt szivesen csinálnám akár mindennap.
FOGYNI SZERETNÉK mindenhonnan nem sulyt tartani..meg persze diétát tartok :)
Kinek sikerült esetleg ezzel fogynia?

1

Energiamentes szűrt alma ivólét lehet inni fogyókúra alatt? Valóban nincs energiatartalma annak ami édesítőszerrel készül?

Nem reklámként de a SOBI 5L-es almaléről van szó.

6

163 cm és 63 kg-os lány milyennek számit? Ducinak?

körte alak mellé teszem.

6

Akkor most melyik eredményt vegyem figyelembe?

Amikor elkezdtem az életmód váltást akkor a szönyegen mértem le magamat és akkor 105 kg voltam.
Most szőnyegen 95 kg vagyok.
De ha leteszem a konyhában a járólapra ott meg 100kg/99 kg vagyok általában.
Kérdésem az lenne h akkor most fogytam 10 kg vagy nem?
Centiméterekben is mérhető a változás.

3

Ha valaki a combjait szeretné vékonyítani akkor az mit csináljon rá? ( diéta mellett)

hm? mi az ami jó leviszi a combot honapok alatt?
főleg a zsirt és belső részről akarok fogyni!
gondoltam a kocogás bicora..az milyen vagy csak erositi?

1

Ha a zabkását fehéjjal ízesítem (teljességgel cukor nélkül) az nem hízlal, ugye? Úgy értem, nem sok kalória.

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!