Találatok a következő kifejezésre: 164 cm, kiló vagyok. Mennyit érdemes leadnom (1 db)

164 cm, 64 kiló vagyok. Mennyit érdemes leadnom?

Förtelmesen érzem magamat. Itt a nyár, strand, egyebek... Én sem akarok kimaradni ezekb?l, ezért le akarok adni pár kilót. Szerintetek mennyit kéne, hogy ne legyek undorító bikiniben? 5-10 kilót? Mondjuk annyiból "szerencsés" vagyok, hogy a háj egyenletesen oszlik el rajtam, így jó, ha mindenhonnan fogyok.

Legjobb válasz: Szerintem 5 kiló elég lenne.De lehet, hogy 1-2 kilóval többet kellene, mert ezek az elsõ kilók mégcsak a vizet és az izmot jelentik, az pedig kevésbé látszik meg.A zsír lebontása csak ezután jön.De ha sokat sportolsz, akkor 5 kiló után tökéletes alakod lesz:)Ne késlekedj, minél elõbb láss neki!

Szerintem 5 kiló elég lenne.De lehet, hogy 1-2 kilóval többet kellene, mert ezek az elsõ kilók mégcsak a vizet és az izmot jelentik, az pedig kevésbé látszik meg.A zsír lebontása csak ezután jön.De ha sokat sportolsz, akkor 5 kiló után tökéletes alakod lesz:) Ne késlekedj, minél elõbb láss neki!
Én úgy tudom hogy magasság-110. Úgyhogy kb 54kg-nak kéne lenned, de ez se igaz mindenkinél.
Ahogy írod az arányaidat, nem lehetsz annyira túlsúlyos, úgyhogy szerintem nincs nagy gáz. De ha fogyni akarsz, elég lenne 4-5 kiló, rajtad már megláttszana!
Ez csak részben a testmagasságod függvénye, és nem tudod megbecsülni hogy mennyi rajtad a felesleg. Meg lehet, csak Te nem vagy képes, és nem azért mert bénha , vagy mert hülye lennél. Nyugi. A tökör legyen a kontroll.
en 165 cm es 56-57 kilo vagyok. szerintem az ugy jo... igaz en sportolok tehat van rajtam izom ami nehezebb mint a haj. de szerintem olyan 57 kilo korul az megfelelo lenne neked.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Kakaóra milyen alternatívák vannak?

Kókusztejjel pl. finom a kakaó?

1

Szerintetek mennyit kellene fogynom? Kép lent

1

Hogyan fogyjak le 2 nap alatt 2 kilót, úgy, hogy közben ne legyek éhes?

3

Megfelelő lenne így az étkezésem? Hozzáértők plz

fél 6kor kelek..sulizok,aztán este van edzésem fél héttől-fél nyolcig.
6:00 - első kajálás
10:00 -második
13.30 - harmadik
16:30 - negyedik
20:00 - ötödik.

ez így megfelelő lenne?
a másik kérdésem pedig hogy edzés előtt,és után mit kellene ennem(és mennyit?)(fehérjeport az anyagiak nem engednek)

köszönöm előre is a normális válaszokat:)

2

Most akkor lehet így fogyni?

A hasamat tartom túl nagynak, és azt mondták, hogy csináljak naponta jó sok felülést, és akkor eltűnik onnan a hájréteg. Én is logikusnak gondolnám ezt, mivel ha izmos lesz a hasam, akkor nem lehet hájas is.
De aztán itt állandóan abba futok bele, hogy helyi fogyás nem létezik, stb.
A kérdés az, hogyha minden nap szorgalmasan felülésezek, van esélyem izmos, hájmentes hasra? És ehhez napi hány felülést kellene csinálnom, ha gyors, de tartós eredményre vágyok?
Remélem, nem túl buta ez a kérdés, sajnos nem vagyok túl tájékozott ezügyben, de minden értelmes választ hálásan köszönök!

5

Tudom, hogy tilos a fogyókúra alatt a fehérliszt, de nagyon szeretem a zsömit. Ha naponta csak három zsömlét eszek, semmi mást, akkor várhatok fogyást?

Tudom, hogy egészségtelen, meg nem helyes, meg blablabla...Tehát nem kérnék kiokosítást!Köszönöm.

6

Hatékony, gyorsabb fogyókúra gyógyszerek nélkül?

5-10kg kéne fogynom minél hamarabb......
Előre is köszi a válaszokat!:)

1

5 kilogramm 'lefogyását' milyen hosszú időre tippelnétek?

Mit gondoltok, milyen hosszú idő szükséges ahhoz, hogy 5 kilogrammot le tudjak fogyni.
Illetve mi a tapasztalatotok? A szigorú diét és a napi torna (általában cardio tae bo, vagy valamilyen aero) milyen gyorsan okoz látható változást?

156cm/55kg/26év/nő

4

A Norbi update1 diétába belefér a laktózmentes tej, mondjuk reggelente 1 dl? . Mert különben szigorúan betartom. Most vettem norbi 3 in 1 kávét és azt innám laktózmentessel, mert a másikat már nem bírom.

1

Mit gondoltok erről a fogyókúrás módszerről?

Nos, az a helyzet, hogy kb. 2013. júniusában kezdtem el igazán fogyózni (ugrókötelezés és szobabiciklizés, étrendemen is jelentősen változtattam), mert már nagyon zavart ahogy kinéztem… Szóval akkor voltam 61,6 kg egy iskolai felmérésen, és a tanár is megjegyezte, hogy „ez nem sok kicsit”? Akkor döntöttem el, hogy keményen belehúzok, hogy lefogyjak. Nyáron napi 40 perc ugrókötél és szobabicikli (kivéve fél hónapot, amikor a mamáméknál nyaraltam). És amikor iskola elején volt egy újabb felmérő akkor már 58,7 kg voltam. Ennek örültem is, de az igazi célomtól ez nagyon messze van. De nem is magyarázok tovább, inkább a lényegre térek. Most 8.-os vagyok, és ballagásra szeretnék lefogyni. Inkább nehogy túlozzak, szűk 8 hónapban számoltam. Annyi idő alatt szeretnék leadni kb. 10 kilót. Ha folytatom ezt a fogyókúrát, akkor mennyi az esély, hogy sikerül? (Fehérkenyér helyett rozskenyeret eszek, rendesen reggelizek, ebédelek és vacsorázok, édességet mellőzöm.)
14/L, 155cm, jelenleg 58,5 kg.

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!