Találatok a következő kifejezésre: 164 cm, kiló vagyok (17 db)

Kép nélkül nehéz megmondani.
Hát hallod valami tuti nem stimmel , mert én hasonló paraméterekkel (magasság meg kg) 10-30 centikkel kevesebb vagyok az adott területeken.
A kérdező hozzászólása: Igen annyi vagyok. De neked sokkal kisebb a derekad!
Lehet, hogy ez hülye kérdés, de tuti, hogy 66 kiló vagy? Én 165 cm vagyok, szintén 98-as mellbõséggel, 80-as derékbõséggel és 106-os csípõvel, és bizony több mint 80 kg-t nyomok. Nem vagyok egy erõs csontozatú valaki. Vagy ez mitõl függ?
Kedves utolsó az természetes is:P Kérdezõ:Ha sportolsz és nem eszel péksütit se nem lehetsz kövér:)
hát a derekad nagyon széles. igen, kellene fogynod. a derekad (hasad) nagyobb mint a melled...
A kérdező hozzászólása: Nem sajnos nem írtam el ): 17 vagyok és sportolók.. nem eszek kenyérfélet egyébbként csak iskolaidõben pékségbõl veszek reggelit ami barna zsömle..
A derekad és a csípõ méreted egy kicsit sok, kéne egy kicsit rá fogynod
Szerintem kene fogynod, de termeszetesen mertekkel, es nem kaja megvonassal hanem egeszseges eletmoddal. Hany eves vagy? Merz azert ez is lenyeges...
Igen, tutira van rajtad elég felesleg, pláne, hogy ekkora a derekad, biztos nem vagy izmos és feszes... Nem elírás a derék adatod?
Kilók alapján nem vagy nagyon kövér, de a derekad tényleg durván széles o.o
Ezekbõl nehéz megmondani de nagyon nagy a derekad.. Szóval van rajtad felesleg.
10. vagyok. Igen, pont ezért kérdeztem, mert centiben jóval kisebb vagyok, kilóban meg sokkal több.

164 cm, 68 kg, és 33 hetes terhes vagyok. Sok helyről hallom, hogy még csak most jön a java, hogy felkússzanak a kilok. Igaz ez?

Általában kordában tudom tartani az éhségrohamokat, nem eszek sokkal többet mint azel?tt, csak éppen hajlamos vagyok a hízásra.

Legjobb válasz: Hát sajnos igaz. De ne aggódj azért ebben van víz is ami lemegy. Én is ezzel vígasztalom magam. :) én rám is ugyanez igaz mint rád, de nyugi, ha most vagy 164/68 akkor az nagyon jó, szerintem én 162/78 vagyok és nem látszom többnek mint amikor 68 voltam. Nekem a combomon és ahasamon lûtszik de összességében nem. Kb még egy 4 kiló biztos felmegy. ha hajlamos vagy. De nem biztos, inkább készülj többre és kellemesen fogsz csalódni ;) 38 hetes kismama

Hát sajnos igaz. De ne aggódj azért ebben van víz is ami lemegy. Én is ezzel vígasztalom magam. :) én rám is ugyanez igaz mint rád, de nyugi, ha most vagy 164/68 akkor az nagyon jó, szerintem én 162/78 vagyok és nem látszom többnek mint amikor 68 voltam. Nekem a combomon és ahasamon lûtszik de összességében nem. Kb még egy 4 kiló biztos felmegy. ha hajlamos vagy. De nem biztos, inkább készülj többre és kellemesen fogsz csalódni ;) 38 hetes kismama
Elozozónek: en is 162/78 vagyok :) 25 hetes. Probalok 80 alatt maradni, konnyu diataval (terhes noknek valoval amit vedono adott) De olyan neheeeez:)
Nem feltétlen, ez fõleg a szervezetedtõl függ. Valamennyit biztosan, de ez lehet 1 kg is, csak a bébid súlya. Én pl: a 32. hétig 9 kg-t szedtem fel, és a 34. héten még mindig ugyanynnyi kg voltam (66), nem változott a súlyom. Késõbb (a 36. héten) elkezdtem vizesedni és pár nap múlva + 2kg szaladt fel, a védõnõm szerint víz. Most voltam ismét ellenõrzésen, azóta még fél kg-t híztam... 39 hetes kismami
Én 158 centi vagyok, most 70 kg és mindjárt szülök (szombatra vagyok kiírva) A terhességem elejétõl fogva 5 kiló jött rám, az is 2 lépcsõben. Szerintem ez nem mondható soknak... Amúgy egyéni, hogy ki mikor mennyit hízik, de igen, általános , hogy az utolsó idõben nõl sokat a baba, már napi 28 grot, ezért lehet az utolsó hóban jön még pár kiló. De láss példának engem, nekem nem jött... Ne ezen parázz, szülés után majd lemegy:-) Legyetek jól, és egészségesek, ez a lényeg!!
Hát én 165 cm vagyok, és 73 kg a 25 héten. Szerintem 80-ig nem fogog megállni, de én nem foglalkozom vele, mert fogyózni nem tudok, diétázni meg nem akarok. Majd lemegy.
Rajtam 33 hetesen 8 kiló volt.Most 38 hetes múltam és 9.5 kg.Mondjunk én nem vizesedek (még), de eszek bõven folyamatosan.Nem feltétlen jön fel még sok.Én úgy olvastam, hogy a terhesség 21-31 hetei közt jön fel a legtöbb.Azalatt a 10 hét alatt jön fel az összes hízásunk fele.A többi eloszlik elötte és utánna.

164 cm, 64 kiló vagyok. Mennyit érdemes leadnom?

Förtelmesen érzem magamat. Itt a nyár, strand, egyebek... Én sem akarok kimaradni ezekb?l, ezért le akarok adni pár kilót. Szerintetek mennyit kéne, hogy ne legyek undorító bikiniben? 5-10 kilót? Mondjuk annyiból "szerencsés" vagyok, hogy a háj egyenletesen oszlik el rajtam, így jó, ha mindenhonnan fogyok.

Legjobb válasz: Szerintem 5 kiló elég lenne.De lehet, hogy 1-2 kilóval többet kellene, mert ezek az elsõ kilók mégcsak a vizet és az izmot jelentik, az pedig kevésbé látszik meg.A zsír lebontása csak ezután jön.De ha sokat sportolsz, akkor 5 kiló után tökéletes alakod lesz:)Ne késlekedj, minél elõbb láss neki!

Szerintem 5 kiló elég lenne.De lehet, hogy 1-2 kilóval többet kellene, mert ezek az elsõ kilók mégcsak a vizet és az izmot jelentik, az pedig kevésbé látszik meg.A zsír lebontása csak ezután jön.De ha sokat sportolsz, akkor 5 kiló után tökéletes alakod lesz:) Ne késlekedj, minél elõbb láss neki!
Én úgy tudom hogy magasság-110. Úgyhogy kb 54kg-nak kéne lenned, de ez se igaz mindenkinél.
Ahogy írod az arányaidat, nem lehetsz annyira túlsúlyos, úgyhogy szerintem nincs nagy gáz. De ha fogyni akarsz, elég lenne 4-5 kiló, rajtad már megláttszana!
Ez csak részben a testmagasságod függvénye, és nem tudod megbecsülni hogy mennyi rajtad a felesleg. Meg lehet, csak Te nem vagy képes, és nem azért mert bénha , vagy mert hülye lennél. Nyugi. A tökör legyen a kontroll.
en 165 cm es 56-57 kilo vagyok. szerintem az ugy jo... igaz en sportolok tehat van rajtam izom ami nehezebb mint a haj. de szerintem olyan 57 kilo korul az megfelelo lenne neked.


A kérdező hozzászólása: Egyébként 55 kiló vagyok
Figyu ezzel énis igy vagyok :) de naponta am 5-ször kellen-e étkezni én 3-szór szoktam de ha fogyni szeretnél úgy h ne keljen koplalni mert ha nem eszel akkor utána elkezdesz enni úgyhogy ajánlanám a zöldségeke, gyümölcsöket és kis sport mondjuk futás de ha ezeket nem szeretnéd akkor amit általában eszel akkor azoknak a felét edd meg úgy hatásos :D
A kérdező hozzászólása: köszönöm a tanácsodat, igen..a sportolásra már én is gondoltam, meg igyekszem kevesebbet enni, pl reggelire csak egy fél kenyeret..nem többet! :D bár tényleg nem vagyok kövér, de minden evés után valahogyan nagyobb a hasam..nem tudom miért, de igyekszem kevesebbet enni. köszi a választ;)

34 éves vagyok 164 cm vagyok, hány kiló az ideális? Mit Egyek vacsira hogy ne legyek túl éhesés ne hizzak meg?

Nem eszem sokat de a vacsi gondot okoz.Bár a vacsi is kevés és nem eszem kenyeret,mit csináljak?

Legjobb válasz: Nagyjából magasság cm-ben -110, ha nõ vagy, -100, ha férfi. Tehát ha nõ vagy, akkor kb. 54, plusz-mínusz 1-2 kg. Persze függ attól, mennyire vagy izmos, mert akkor több is lehet.

Nagyjából magasság cm-ben -110, ha nõ vagy, -100, ha férfi. Tehát ha nõ vagy, akkor kb. 54, plusz-mínusz 1-2 kg. Persze függ attól, mennyire vagy izmos, mert akkor több is lehet.
Én 165 vagyok, és 55-el már jól éreztem magam, szóval szerintem neked is akörül kell lennie a jó súlynak, de persze ez több mindentõl függ: életmód, testalkat... Én vacsorára fõtt tojást szoktam enni.
Én 164 cm vagyok és 51kg. Mások szerint pont jó vagyok, de én még szeretnék lefogyni vagy 2-3 kg-ot. Sajnos nem épp arányosan oszlik el ez a súly..:(
A kérdező hozzászólása: Akkor én hozzátok képest dagadt vagyok, mert 164-hez 62 kg vagyok.Sajna a családban senki nem sovány genetika miatt lehet.Pedig nem eszem sokat vacsira ritkán becsúszik fél szelet kenyér felvágottal, mert olyan éhes vagyok hogy nem birok aludni, ez is olyan 18-és 20 óra között, este pedig nem kéne enni semmit tudom.Valami étvágy csökkentõ kellene, de van ilyen, ami nem káros és nem drága?
Az étvágy csökkentõ nekem semmit sem ér. A fél szelet kenyér peddig hidd el nem sok. Én amúgy vacsorára zabkását szoktam enni, van, hogy reggelire is, de nem tudom megunni. Az az igazság, hogy engem nagyon eltelít. Mikor pedig nem vagyok éhes, pl késõn ebédeltem, akkor egy almát lereszelek és azt vacsorázom. Ami még nálam bevállt éhség ellen, az pár szem sima mandula(nem a sós). Megeszem mondjuk 7 szemet és annyi. De hidd el nem a mennyiségen van csak a lényeg. A lefekvési idõ is számít. Hiába vacsorázol bármit fél 7kor ha 10ig még ébren vagy úgyis éhes leszel. Esetleg ha megéhezel igyál vízet utána, az tömít vagy ha nem mûködik akkor gyümölcslevet. Én pl léböjt kúrán egyáltalán nem voltam már éhes bõven elég volt a rostos gyümölcslé.
A 21:58-as vagyok. Azt nem tettem hozzá, pedig az a lényeg, hogy én még csak 20 éves vagyok.
A kérdező hozzászólása: Hát igen 20 évesen én is sovány voltam csak ahogy telik az idó hizok mint a disznó mondjuk én még a nevetéstõl is sajnos.Nagyon hasznos válaszokat kaptam köszönöm.Irjatok ám még örülnék neki.
166cm és 53 kg vagyok 30N, szerintem ez pont ideális. Egy nap maximum 1500 kalóriát eszem, de nem vagyok annyira nagyon hízásra hajlamos.

Én 14 éves vagyok 164 cm és 58 kiló. Nem merek strandra menni csak ha nagyon eltakarom a testem mert attól félek hogy mások lenéznek mert van rajtam felesleg. Szerintetek is ciki?

Legjobb válasz: Tudom, hogy ez nem válasz, de én 15 vagyok, és 44 kiló, de még így se merek kimenni a strandra, csak családdal, mert én is félek, hogy meglátják a hasamon meg a combomon a felesleget. Szóval nem vagy egyedül, ha ez egy picit is vigasztal! :)

Tudom, hogy ez nem válasz, de én 15 vagyok, és 44 kiló, de még így se merek kimenni a strandra, csak családdal, mert én is félek, hogy meglátják a hasamon meg a combomon a felesleget. Szóval nem vagy egyedül, ha ez egy picit is vigasztal! :)
Ne azért menj strandra, hogy mások mit fognak gondolni, hanem azért, hogy jól érezd magad. Leírás alapján egyáltalán nem hangzik vészesnek, rosszabbak is simán járnak strandra. Ha csak tökéletes alakú emberek számára tartanák fenn, nem lenne értelme üzemeltetni a strandot. Rajtam is van felesleg (170cm/53kg), mégse húzok magamra zsákot, és csukakozok be egész nyárra a lakásba. 19/L
igen ciki, hogy nem mersz strandra menni.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a válaszokat! Persze tudom hogy a futás nem elég...az étrendem..hoogy is mondjam elég szegényes mivel nem bírok enni...ezzel sosem volt baj :) )
"Most ugye viccelsz? 170 cm-hez min. 60 kg a megfelelõ testtömeg." Most ugye viccelsz? 170 cm-hez simán jó az 53 kg. kérdezõ, nem ciki. kit érdekel hogy nézel ki, strandolni mész:D persze ha mondjuk 85 kg lennél, az már necces. :D a futás amúgy nem elég, étrendeden is változtatni kell, ha fogyni szeretnél.
nyugi nem azzal fognak foglalkozni . különben is a 164cmhez az 58 kg az nem sok. :)
nincs is rajtad felesleg, ez egy normál arány, sõt. és miért érdekel téged azok vélemyénye, akiket nem is ismersz??
Jövõ hónapban leszek 14, 174cm 61kg (és már fogytam 4kg-ot). Ha te panaszkodsz én mit mondjak? Egyébként én is így vagyok vele, de úgyis el fogok menni strandra barátnõmmel. Végig gondoltam és arra jutottam, hogy úgy sem fogok mindenkinek megfelelni, ha nádszál vékony lennék az lenne a baj, így is találnak bennem hibát mert minden 170+ os 50-55kg, ha ducibb lennék biztos akkor is lenne valami probléma. Nem tudok/tudsz mindenkinek a kedvében járni, szerintem ne érdekeljen mások véleménye csak érezd jól magadat és kész.:) Ne az legyen a mérvadó vélemény, amit egy idegen ember alkot rólad.
"Rajtam is van felesleg (170cm/53kg)"??? Most ugye viccelsz? 170 cm-hez min. 60 kg a megfelelõ testtömeg. A kérdezõnek: bár ez sok mindentõl függ, de az a pici felesleg ami rajtad van (max. 1-2 kg) még elõnyödre is válhat. Szebb, nõiesebb alakod lehet, mint egy átlagos tininek. Szóval bátran menj ki a strandra és élvezd a vizet! Egyébként is az emberek egyre inkább csak saját magukkal törõdnek, nem pedig egymást pocskondiázzák. 22/f
na, az tök jó, akkor sok sikert a céljaid eléréséhez :) és ne legyél ennyire elkeseredve:)
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a kedves kommenteket és járok futni amúgy :) )
másodiknak teljesen igaza van. senki nem fog veled foglalkozni, mert nem 14éves kislányokat bámulni mennek oda. egyébként akkora felesleg nem lehet rajtad, testömmegindexed kb normális. ha ennyire zavar járj ki futni vagy biciklizni, rövid idõn belül látványos eredményt érhetsz el. a 14 évesek meg még gyerekek, nincs alakjuk, ne legyenek irreális elvárásaid magaddal szemben.
Most õszintén... Szerinted kit fog érdekelni, hogy te hány kiló vagy a strandon ? Nem azért mennek oda az emberek, hogy kicikizzék a túlsúlyosokat, hanem hogy fürödjenek. Észre se fognak venni.
Ne törõdj mások véleményével.Nem azért mész le a strandra, hogy mutogasd magad.

Pajzsmirigy betegség miatt fogytam 7 kilót 2 hónap alatt. Most vagyok 61 kg és 164 cm. Az orvosom mondta, hogy tartsam meg ezt a súlyt. Mit tehetnék? Nem fogok vissza hízni amiatt, mert nem tudatos volt a fogyásom?

Legjobb válasz: Valószínûleg, ha mindent ugyanúgy csinálsz akkor visszajönnek a kilók. Szerintem pont ezért szólt a doki. Mert visszahíznál, de ez sokkal ideálisabb súly számodra mint a korábbi. szóval szükség lesz egy kis életmódváltásra.

Valószínûleg, ha mindent ugyanúgy csinálsz akkor visszajönnek a kilók. Szerintem pont ezért szólt a doki. Mert visszahíznál, de ez sokkal ideálisabb súly számodra mint a korábbi. szóval szükség lesz egy kis életmódváltásra.
Mi okozta a pajzsmirigy betegséget? Sok zöldséget és húst kell enni, ettõl nem lehet hízni. Ha van rajtad fölösleges zsír, az bármikor lemehet.. de a normális és szükséges zsírtömeg fölött nincs értelme több plusz súlyhoz ragaszkodni!

Ha csak update 1 es kódú ételeket eszek, és sportolok mellette, mennyi idő alatt kb. hány kilót tudok fogyni? 164 cm vagyok, és 75 kiló. Rugbyzek, szal vmennyi izom van rajtam.18/L

Legjobb válasz: Pont az anyagcsere miatt lényeg,hogy 5-ször és kis mennyiségeket egyél egyszerre, és persze az sem mindegy, hogy mit. Ha eredményt szeretnél, ahhoz szabályokat kell betartani.

Pont az anyagcsere miatt lényeg, hogy 5-ször és kis mennyiségeket egyél egyszerre, és persze az sem mindegy, hogy mit. Ha eredményt szeretnél, ahhoz szabályokat kell betartani.
Lehet csinálni egy U1 hónapot, amikor csak 1-eseket eszel. De tovább nem célszerû. Nem szabad mindent kizárni. 2-esek reggelire bátran mehetnek. Ezt idõre nem lehet megmondani, hogy mennyi idõ alatt hány kilót tudsz fogyni. Ez alkati kérdés is. Gyere a http://www.norbi.hu oldalon a fórumra és ott rengeteg hasznos infót tudsz gyûjteni. Az is fontos, hogy 5 étkezés legyen egy nap. A reggeli lehet kiadós, tízóraira is harapj valamit, legalább egy joghurt (light) vagy gyümölcs, ebédre legyen fõtt étel. Uzsira megint jöhet valami apróság, és vacsora is legyen.
A kérdező hozzászólása: azt olvastam, hogy szükséges legalább reggelire a kettes kódúból válogatni.
A kérdező hozzászólása: igen, a napi ötszöri étkezéssel nagy gondba vagyok. Az nekem nagyon sok. Maximum háromszor szoktam enni, és nem vagyok éhes közte.. ha nagyon laktató az ebéd, akkor vacsorát nem is eszek, mert nem kívánom.
Szia ! Én is rugbyzem, ráadásul nem indít a csapatom korosztályom béli csapatot(kölyök), ezért Junior 2-be játszom 17-18 évesek. Én 14 éves vagyok. Soha sem eszem ilyen Update kajákat. Eddig anélkül is jól szereplek.
*Junior 2-ben
Ennyi kilóval nõiben jó vagy pillérnek:D
az a gond evvel az update al, hogy alapvetõen az update nevet meg norbi nevét vásárolod meg. pedig 1szerübben és olcsóbban is megtudod oldani a fogyást.

164 cm vagyok és 67 kiló, ez BMI szerint sok mégsem tűkök kövérnek, szerintetek lehet hinni a testtömeg indexnek, szükséges mindenféleképp a fogyó?

Legjobb válasz: A BMI csak nagyon durva tájékoztató adat. Ha arra vagy kíváncsi, túlsúlyos vagy-e, mérj vagy méress testzsírarányt.

A BMI csak nagyon durva tájékoztató adat. Ha arra vagy kíváncsi, túlsúlyos vagy-e, mérj vagy méress testzsírarányt.
A BMI egy nagy rakás kutyakaka, de komolyan. Aszerint nekem 72 kilónak kéne lennem. Akkor voltam csontsovány.
A kérdező hozzászólása: de ha én fogynék 10 kilót, amit ideálisnak mondanak, akkor nem lenne semmi mellem, anorex kinézetû lennék. Napi szinten járok terembe edzeni, vékonyak a lábaim-karjaim, csak a pocimon van kevés felesleg, valamiért a mérleg sokat mutat mégis. Igaz közepesen nagy mellem is van.viszont a teremben vannak olyan 55 kilósok akikkel sosem cserélnék, mert undorítóan zsíros testük van. Létezik olyan erõs csontozat, ami ennyit nyom?
A kérdező hozzászólása: amikor 56 kiló voltam, akkor betegnek hittek, lement a mellem is teljesen.. stb
Biztos van ilyen. Azért gondolom, mert én meg fordítva vagyok: minimum 5 kilóval többnek nézek ki mindig, mint amennyi ténylegesen vagyok. Ezért mondja mindenki, hogy nem a kilókat kell nézni, hanem a tükröt. Te tudod, hogy tetszel-e magadnak így.
A kérdező hozzászólása: a tükörben átlagos testalkatú , izmos lábú nõ néz vissza pociján kis súlyfelesleggel, de a felsõ hasizmom viszont szépen kirajzolódik, a karom vékony, a mellem közepesen nagy, de feszes -formás-és nincs semmi narancsbõröm. Csak az alsó hasamon és a csípõm felett van felesleg.A derekamat edzéssel már levékonyítottam amennyire lehetett. Magammal sosem vagyok elégedett, de a pasik is eléggé megnéznek. Csak a mérleg meglep.
nincs ilyen csontozat. egy alacsony sovány nõ csontváza és egy nagydarab 190centis nõ csontvázának súlya között max 3 kiló az eltérés. ami meg a hasadat illetti, az csak annyit mutat, hogy magas a testzsír%. kockás kb 12%nál lesz. úgyhogy, ahogy már írtam is ezt érdemes figyelemmel kísérni. ha meg le akarod szedni magadról, akkor kalória deficitbe rakott szálkásító diétával fogod tudni. ha meg rendszeresen edzel, akkor hogy lehet vékony a karod amúgy? az nem túl esztétikus ha az izmok fejlettsége nincs szinkronban. annál rosszabb meg nem létezik, ha egy nõ lemegy a terembe és csak lábra edz:) . az a strandgyúrós nõi megfelelõje. minden izomcsoport ugyanolyan fontos.
A kérdező hozzászólása: úgy vékony a karom, hogy arányos, nem fityeg rajta a zsír meg a bõr, de nem az a csonti vékony. De nincs is 52 es férfikarra gyúrva. A felsõ részén a hasamnak kirajzolódnak az izmok.
A kérdező hozzászólása: sok nõt láttam lent 55 kilósban, aki sokkal zsírosabb volt nálam, de a mérleg kevesebbet mutatott. De a karom tényleg gyengébb mint pl. a lábam.
A kérdező hozzászólása: De azért kivi lennék az itt hozzászóló 55 kilósakra, aki , mennyi lehet hozzám képest a teszsír arányuk és milyen állapotban lehet a kötõszövetük az enyémhez képest. Teljesen feszes rajtam a bõr.
Hát magamból kiindulva rohadt sok. Én 167 cm és 56 kiló vagyok, izmos, de van rajtam 1-2 plusz kiló.
több, mint 20 éve elavult a bmi. testzsírt mérj.
1. A BMI CSAK tájékoztató adat, elég nagy eltérések vannak alkattól függöen. 2. AZ, hogy te a tükörben nem látod magad kövérnek, nem sokat jelent, mert nem biztos, hogy reálisan nézed magad. 3. Ha csak a magasság/kilót nézik, akkor túlsúlyos vagy, de ha pl sportolsz, akkor könnyen lehet, hogy mégis vékony vagy, mert sok izom van rajtad. 4. Ha a kérdésedre választ akarsz, mármint hogy kell-e fogynod - tegyél fel egy képet, akkor lehet erre valamit mondani, igy nem.
A kérdező hozzászólása: köszi ez megnyugtató, mert elég izmos vékonynak tûnõ lábaim vannak, a pocim lehetne kissebb, de az egész alkatom inkább egy izmos szexi nõé nem egy túlsúlyos macáé.elég nagy melleim vannak, és vastag a csontozatom is.
Nem hiszem, hogy megbízható. A BMI szerint kórosan sovány vagyok, ugyanakkor nagy a fenekem és a combjaim is sajnos. A BMI csak a kilót és a magasságot nézi, ez nem elég adat. Én pl. mindig nevetségesen kevés kiló vagyok a kinézetemhez képest.
Pl. nõknél a mell is dob azért jó pár kilót:D
Ha izmos vagy, akkor felejtsd el a BMI-t, mert az izom nehezebb, mint a zsír, viszont a BMI azzal kalkulál, hogy rajtad zsír plusz kilóként, nem pedig izom.
Rajtam meg van felesleg, tudom és mindig a soványba rak, enm az átlagosba. Na mindegy.
A bmi egy átlagos testre van kitalálva. Ha viszont te izmos vagy, mer sportolsz, akkor magasabb súllyal nézel ki úgy, mint egy átlagos testalkatú ember alacsonyabb súllyal. Ugyanígy ha valaki egyáltalán nem sportol, hiába alacsony a testtömegindexe, csúnya hájacskái lehetnek mellette. A lényeg, hogy nem kell túl komolyan venni. Apukám mondta mindig azt: fogyókúrában csakis a tükörre szabad "hallgatni". Kit érdekel, hány kiló vagy, mennyi a bmi-d vagy az eq-d. Azt, hogy jól nézel-e ki, úgy lehet megállapítani, hogy megnézed, jól nézel-e ki :)
A kérdező hozzászólása: én meg sokat járok edzésre-konditerem és egyáltalán nem érzem túlsúlyosnak magam
Nézd, én 165 cm-vel jelenleg olyan 47 kiló vagyok, de a fenekemen és a combomon nekem is van felesleg. Fönt viszont túl kicsi vagyok. Sajnos körte alkatom van, akármit csinálok. Van ilyen, a súly semmit sem jelent.
50-54. Kevesebb semmiképpen!
Szerintem 60-65kg is bõven jó lenne :)
Elsõ vagyok. Igaza van a 2. válaszolónak, de amit én írtam, az legyen a minimum! Annál több legyél.
Sok mindentõl függ pl csontsûrûség, mell méret (ha genetikailag nagy a méreted akkor akár mellenként +1 kgot is jelenthet) persze ez nálad még lehet nem játszik, izomzat.[link] Én is 164 cm, 66 kgmal már nagyon duci voltam. 58kgosan mondom az még mindig van egy kis felesleg, nekem 52kg a legcsinosabb. De alig van mellem, viszont izomzatom az van és a bõr szépen feszül rajta olyankor.
13 évesen én is ennyi voltam. Most 25 vagyok, és 60 kilóval jól éreztem magam, jól néztem ki (most 64 vagyok), szerintem 58-60 neked is jó lenne.
A testtömeg csak tájékoztató adat, nem kizárólagos tényezõ a kinézethez.
A súlyod tök mindegy! Lényeg hogy tükörben jól nézz ki. A fiúk sem mérleggel a kezükben rohangálnak, hanem a szemüket használják!!!


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!