Találatok a következő kifejezésre: 162cm magas és 111kg. Borzasztó sok (1 db)

162cm magas vagyok és 111kg. Borzasztó sok. Nagyon szeretek finomakat enni. Melyik a leghatékonyabb fogyókúra?

Legjobb válasz: hááát, minden embernek más. Van akinek elég az is ha nem eszik (és meg bírja állni), de van akinek még az sem ha sportol és eszik és szedi a csodabogyókat. Van akire azonnal visszamennek a kilók amint abbahagyja a sportolást, de van akinek sikerül megfelelõ étrenddel normális súlyban maradni. Egyén válogatja. Igazából ezt szakember tudná megmondani, hogy NEKED mit kéne tenned.

hááát, minden embernek más. Van akinek elég az is ha nem eszik (és meg bírja állni), de van akinek még az sem ha sportol és eszik és szedi a csodabogyókat. Van akire azonnal visszamennek a kilók amint abbahagyja a sportolást, de van akinek sikerül megfelelõ étrenddel normális súlyban maradni. Egyén válogatja. Igazából ezt szakember tudná megmondani, hogy NEKED mit kéne tenned.
Mindenképp olyan módszert válassz, ami lassú, de tartós fogyást eredményez. Talán egy ilyen 90 napos típusú, vagy Norbi módszere. De addig is, míg teljesen rászánod magad, hogy végigcsinálod (mert az elhatározás nagyon fontos része a fogyókúrának) szóval addig is figyelj arra, hogy napi háromszor étkezz és az étkezések között ne egyél semmit, csak a folyadékbevitelt tartsd. Így az étkezések között eltelt 4 óra alatt alapos lehet az emésztés. Vmelyik nap errõl beszéltek is a tévében. Fontos, hogy mozogj! Sétálj seténként valakivl, hogy ne legyen unalmas. Biciklizz! Ezek nem annyira megterhelõ sportok. Minden jót és sok sikert kívánok!
Heló! Szerintem a legfontosabb a sok mozgás és az egészséges étrend. Sokszor ez életmódváltással érhetõ csak el (mármint a fogyás), úgyhogy sok sikert neked! Üdv
Én itt már sokszor leírtam, neked is leírom. Nem baj, ha szeretsz finomakat enni... Ha valóban meg akarsz szabadulni a súlyodtól, elhatároztad, hogy nem akarsz kövér lenni és nem csak attraktiv értelemben, hanem teszed ezt az egészségedért is, akkor szépen lassan kezd el. Minden adagnak a felét edd amit eddig ettél. Kezdj el ugy gondolkodni, minnél egészségesebb kaját választassz annál nagyobb az adag. Nem szabad drasztikusan változtatnod, mert az csak megbosszulja magát és hamar eltûnik az elhatározás. Innentõl kizárólag csakis vizet inni!!!!!! Adagot csökkenteni, körömpörköltet és barátait meghagyni annak aki dagadni akar. Kenyeret és tésztát minimálisra csökkenteni. - én nem tudok nélkülük élni pl. eszem, csak keveset. Ami (számomra) nagyon nehéz még, hogy este 6 után egy falatot se egyél!!!!!! Hidd el szépen lassan elkezd majd olvadni a zsir. Az, amit évek során ragadt rád, nem tûnhet el hetek alatt, mert vissza fog jönni. Szóval a mértékletesseg a kulcsa mindennek. Ha 100 alá mentél el lehet kezdeni valami gyengébb kardio-t is. Egyenlõre ennél a súlynál gyalogolj annyit, amennyit csak tudsz.
90 napost és társait neeeeee. !!!Norbi, Alexandra nem tudósok csak nagyon ügyes üzletemberek, akik innen onnan összeválogattak fogyókúrás módszereket és eladtá. A 2. hosszászóló módszere értelmesnek tûnik. De van ebben a témában több kérdés, mindenképp olvasd el õket, ott rengeteg hasznos tanácsot találsz. De ne kövess ilyen divatdiétát, rengeteg kárt okozol magadnak.
Én 178 vagyok és kb 105 kiló, nekem ajánlotok valami fogyókûrát, lehetõleg ne futást mert attól szétmgy a térdem és a derekam. A városban van konditrm, érdemes ellátogatnom oda?? Most épült tehát nagyon újak a gépek.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen a válaszokat. Azt hiszem hiányzik belõlem a kellõ elhatározás. Ez lesz az elsõ lépésem.
Szia! Így másfél év után mennyit sikerült leadnod? :)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogy bírnék lefogyni gyorsan?

Sziasztok! Nyolcadikos vagyok és le szeretnék fogyni ballagásra... Nem tudtok segíteni??? Nagyon kellene!!! Előre is köszi!!!

2

Mit ereztek, mikor du/este sportra (edzes, uszas, futas stb) menet latjatok a sok embert, aki tömi magaba a sok egeszsegtelen kajat?

Olyan környeken lakom, ahol a kondi fele menet sok etterem mellett megyek el. Es hat ugye latom a sok embert, aki eppen jot vacsorazik, mig en lelkiekben a szenvedesre keszülök fel.
Ti ilyenkor mit ereztek? Irigylitek öket? Mergesek vagytok, amiert ök megtehetik? Büszkek vagytok magatokra? Vagy erzelem nelkül veszitek tudomasul öket?
Csak kivancsi vagyok, ki hogy latja a dolgot. :)

5

Szülés után vagyok 1 évvel. Hogyan lehetne a hasamat feszesíteni, illetve 5 kg leadni a leghatékonyabban?

Jelenleg nem eszek lisztet, cukrot, zsiradékot. De ez nem elég sajnos, mert megálltam a fogyásban.

2

Elmondanátok hogy lehet egész testről kb.2-3 hónap alatt lefogyni -10 kilot?

Mit kell ennem? hányszor? mennyit sportoljak?mit?

2

Naponta többször, hogy étkezzek és mit és ne is hízzak! Mikor?

eddig naponta 3x ettem reggel délben és este. Nehezen emészt a gyomrom ha kevesebbet ennék könnyebb lenne. Ebéd után mindig nagyon megnő a hasam ezen hogyan lehetne segíteni???

5

Vannak itt olyan lányok, akik nem kövérek de fogyni szeretnének?

Nem vagyok kövér, olyan "pont jó" alakom van, de vékony szeretnék lenni. Mindenki mondja, hogy nem vagyok kövér, de senki nem mondja hogy sovány vagyok. Jó lenne, ha meg tudnám ezt beszélni valakivel, mert mindenki csak azt mondja, hogy "nem kell neked fogyókúráznod, jó vagy így", és ez nagyon lehangol..

20

Milyen vacsora volt?

Saláta levélre kentem borjúmájast és raktam rá egy szelet pulykamell sonkát amire szeleteltem kígyóuborkát. És ebből 2 db-ot ettem. A másodikra egy kis kefírt is tettem. Aztán ittam egy pohár teát egy teáskanál mézzel.
Az ilyen jó vacsorára?

9

Miért nem fogyok?

Nyár eleje óta fogyókúrázom, és azóta csak 4kg-t sikerült fogynom...De szerintem ez kevés. Nyáron minden nap futottam legalább egyszer, valamint tornáztam is napi szinten. A tornázást még mindig csinálom, de sajnos iskola mellett nincs időm futni járni. A táplálkozásomra is igyekszem odafigyelni...
Mi a baj? Mit rontok el? Esetleg mivel gyorsíthatnám fel a fogyásomat?
Egyébként 172cm magas vagyok és 68kg
16/L

6

Mit csináljak? (többi lent)

Ma kezdtem a diétát, tök jó volt, tornáztam is ma, de azt el kell mondanom magamról, hogy nagyon szeretek enni. Hát..megtörtem. Mindent befaltam, utána nagyon nagy lelkiismeret furdalásom lett, hánytatni akartam magamat, de nem sikerült..Nagyon szomorú vagyok

8

Létezik olyan film, ami egy lány/fiú fogyásának történetéről szól?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!