Találatok a következő kifejezésre: 16 eves vagyok, 158 cm es (2 db)

16 éves lány vagyok, 158 cm, és kb.59 kg. Szeretném elkezdeni a 90 napos diétát, kb mennyit fogyhatok vele? Light colát szabad inni a diéta során? Az probléma, ha megszakítom a diétát egy hétre, de azután folytatom?

Legjobb válasz: Nem javaslom a diétát. Ugyanis dietetikai szemszögbõl nincs rá szükséged. Ha nem vagy elégedett az alakoddal járj el konditerembe és formáld az alakod.

Nem javaslom a diétát. Ugyanis dietetikai szemszögbõl nincs rá szükséged. Ha nem vagy elégedett az alakoddal járj el konditerembe és formáld az alakod.
Szerintem sincs szükséged diétára, pláne nem 16 évesen. Ha az alakodon szeretnél változtatni, inkább izmosíts. Ja, de ha 1* mégis elkezded, akkor légy kitartó, mert szünetekkel semmi értelme.
22 éves korig nem szabad fogyókúrázni, mert a szervezet nem nélkülözhet semmit a fejlõdés során, még akkor sem, ha túlsúlyosnak tartod magad. Ha nagyon nem bírod ki, menj el dietetikushoz, esetleg segíthet egészségesebb és kevésbé kalóriadús étrend kialakításában úgy, hogy közben nem kockáztatod az egészségedet. Ha most egy ostoba diéta során fontos anyagokat megvonsz a szervezetedtõl, örökre elronthatod azt.
Sovány vagy de nagyon. Közel állsz az Anorexiához.
Én is 158 centi magas vagyok, de 17 éves, és nem 43 kg. 52 kg szokott lenni az átlagos súlyértékem, de ez nyáron mindig kissé feljebb megy, most is, aztán õsszel visszaáll. Egyszer 45 kg-ra akartam lefogyni, de mindenki azt mondta, hogy minek és hoyg nem vagyok normális, mert az nagyon kevés. Úgyhogy verd ki a fejedbõl azt, hogy kövér lennél. Egyébként egy könyvben olvastam, hogy az ideális testsúly, hogy a magasságodból vonj ki 105-106-ot. A te esetedben (és az enyémben is) az ideális testsúly a könyv szerint 52-53 kg.
Ne izgulj és 18 éves koromban mikor érettségiztem voltam 43 kg, és hozzá 152 cm magas ? igaz mindig 8 centis cipõkben jártam. A karom és a lábam nem volt cérna, volt mellem is 70/B melltartót hordtam. Arányos voltam szerintem abban a korban jól néztem ki 18 év. Utánna kb eltellet 6 év hogy 50 kg lettem. Sohasem sportoltam aktívan, de mozogtam tánc, biciklizés nyáron úszás. De sajna az idõ elõrehaladtával /jelenleg 52 éves vagyok/ a kilók jönnek fel. Már 25 éves kor után vigyázni kell, mert az izomtömeg fokozatosan hájjá alakul. 40 felül, meg vagy sportolsz rendszeresen vagy káposztalevélen és almán élsz. Én a munkám miatt /ülõmunka 34 éve/ is felszedtem 10 kg-ot. Na meg azt mondják ahány év házaság annyi kiló. 68 kg vagyok katasztrófa.
Nem kell hiznod, fiatal vagy még fejlõdik a szervezeted és ki fog nõisedni.
A kérdező hozzászólása: Hmmm koszi a kommenteket...kicsit elkeserito:(....sajnos eleg nehez hizni....talan viccesen hangzik, de szamomra nehez.De probalkozom....sportolas....kiegyensulyozott etrend stb.Talan sikerul!
Elvileg soványabb kategória vagy, de ha van hozzá melled meg formás segged, akkor még akár ideális is lehetnél. Vagy majd késõbb alakul ki, de a pont idális az kb az 50 kg lenne, és még akkor is csinos lennél!
Ha tudnál magadról mutatni egy képet jobban meg tudnám mondani. A magasságod és a súlyod alapján sovány vagy!!!!!!
Ne a mérleget nézd, hanem a tükröt. Valószínüleg minimális az izomtömeged és a csontsûrûséged. Nyugi, ez változni fog késõbb, ha rendesen eszel. Kerüld a szemét kajákat és akkor meg tudod tartani a zsírmentes testtömeged, ill. tudsz felszedni pár kilót izomból, ami jót tenne az alakodnak. (a cérna kar, bot láb nem jön be a férfiaknak, mert nem esztétikus)
Én egyszer egy betegség miatt lefogytam 48 kilóra és pont akkor volt az alkalmassági vizsgálat. :S Ráirták a papíromra hogy súlyhiányban szenvedek. 17 éves lány vagyok
na most az én lányom 13 éves múlt, 40 kg és 156 cm körül van. vékony õ is. úgy gondolom, minden nap sportolnod kéne 1-1, 5 órát!


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!