Találatok a következő kifejezésre: 15 vagyok, cm, 54 kg. Nem (1 db)

15 vagyok, 148 cm, 54 kg. Nem eszek sokat, mégis molett vagyok. Sportolni nem tudok egy betegség miatt. Hogyan fogyhatnék le?

sportolni nem tudok mert van egy két betegségem amiért nem lehet de akkor mit tegyek

Legjobb válasz: egyél sok gyumolcsot.foleg ananászt,narancsot,mandarint.és igyál sok sok citromosvizet,amennyit csak lehet.nagyon jol égetik ezek a zsírt.én kiprobáltam,sokat fogytam vele. sok sikert!!

egyél sok gyumolcsot.foleg ananászt, narancsot, mandarint.és igyál sok sok citromosvizet, amennyit csak lehet.nagyon jol égetik ezek a zsírt.én kiprobáltam, sokat fogytam vele. sok sikert!!
Mivel még csak 15 éves vagy én a helyedben nem kezdenék bele csak úgy saját szakállamra semmilyen diétába (hiszen nem tudhatod, hogy nem okozol e valamilyen kárt a szervezetednek...), hanem kérném dietetikus segítségét (ezzel foglalkozó szekember, aki segít a számodra diétás étrendet összeállítani az életkorodnak megfelelõen, hogy minden létfontosságú vitaminhoz és ásványi anyaghoz hozzájuss...)
picit tornázni esetleg nem lehet otthon? mert az is sokat számít!
Egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, húsból csak soványat. Lehetõleg ne egyél kenyeret, esetleg teljes õrlésût vagy hasonlót, abból se sokat, se tésztát, a húst zöldséggel edd. Este már ne egyél sokat és lehetõleg ne édességet és ne is túl késõn. Így meglesz a megfelelõ vitaminbeviteled egészséges ételekbõl, mégsem hízlaló. Ha sportolni nem is, de azért kicsit biciklizni, sétálni biztos szabad. Sok sikert!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

A belső combomból szeretnék fogyni, h tudnám ezt elérni? Elkezdtem futni és az izom kinyomta a zsírt, szóval látványra nem sokat segített :S

6

Hogy fogyjak 60 kg-t május végéig?

160 kg vagyok és nem tudok egészséges étrendet kialakítani (ne firtassuk, tényleg nem kifogás).

Tényként fogadjuk el, hogy 20 éves srác vagyok, kiskoromtól kövér. Nem akarok orvoshoz menni.
Ti ilyen állapotban bármilyen fogyókúrának belekezdenétek?

Szerintetek is egészségesebb a jelenlegi állapotomban koplalni mint sem tovább csinálni az eddigi életmódomat?

Minden boldogság forrásom az étel, addig kattogok amíg nem zabálok.

26

Hogy ne zabáljak folyton?

Folyton eszem, eszem és eszem.
Szerintem a stressz miatt van, és emiatt folyamatosan hízok.
Stresszevés ellen tippeket tudtok? A körülöttem lévők olyan nyugodtak, én is szeretnék nem mindig idegeskedni
Jah, 1 hónap alatt hítam 11 kilót.
Segítsetek légyszi. Nem vagyok a régi én, ő valahol a földkéreg alatt van. Emiatt önbizalmam sincs már.

Bocsi a kiakadásomért.

4

Nőies test hány kilot jelent 168cm -es nonél?

5

Nagyon szomorú vagyok, kéne a segítség. Hogyan csináljam?

11 èves vagyok (hètfőn leszek) 91 kg vagyok kb 162 cm. Ha futok mindig fájni az oldalam. Majdnem egy honapja fáj a hátam. 1èv alatt hogy tudnák egy olgyan 41 kilót? Kèrlek segítsetek !!

18

Fogyni szeretnék 12 kgt egészségesen, lassan. Valaki segítene étrend összeállításában?

Az alapokat tudom, sok fehérje és zöldség, sok folyadék. Semmi gyorsan felszívód ch... ez ok, de az étrend összeállítása mindig nehézséget okoz. Persze a folyadékbevitel sem erősségem. Esetleg tippek, hogy hogy ne felejtsek el inni...Sajnos nem iszom, csak ha szomjas vagyok. 172/78 kg. 33 év, nő :-) ja és Minden nap futok fél órát, de az étrendem....Akár privátban is, köszönöm.

1

Mivel vekonyithatom a combom? Szalkasito edzes az segit?

2

Hogy fogyhatnék 13 évesen egészségesen?

155 cm vagyok, és 47 kg. Tudom, hogy nem vagyok túlsúlyos, de rossz látni, hogy sokkal nagyobb combom van az osztálytársaiménál, főleg úszáson. Kérlek titeket, hogy ne oktassatok ki, hogy most ez a divat a tinilányoknál meg hogy csúnya meg egészségtelen stbstb... 4-5 kg-ot szeretnék fogyni, és azt hiszem nehéz lesz, mivel nincs rajtam sok felesleg, így lassabban kezd el lemenni. Mindennapos tesi van a suliban, plusz heti egyszer táncolok másfél órát, hetente 1x 2x szobabiciklizek 20-30 percet.

3

Ugrálókötelezés fogyaszt combból és csípőből karból?

1

Hogyan tudnám leküzdeni a kòros evési ingert?

Egész héten kibírom édességek nélkül,de ahogyan elkezdődik a hétvége elkezdek rengeteget zabálni. Hiába pròbálom magamat lekötni,mindig csak a kajálás jár a fejembe. ma pl megettem 2 tábla boci csokit,egy zacskò damla cukrot,valamilyen csokival bevont nyalòkát,rántottát,virslit,melegszendvicset,pörköltet,k
rumplipürét,még 2 szendvicset,sütőtököt,és még egy szedvicset. És még csak fél 5 van,de még mindig tudnék enni. Mit csináljak,hogy hétvégente ne törjön rám az evési mánia??
15/L

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!