Találatok a következő kifejezésre: 15 vagyok, cm, 54 kg (2 db)

15 vagyok, 148 cm, 54 kg. Nem eszek sokat, mégis molett vagyok. Sportolni nem tudok egy betegség miatt. Hogyan fogyhatnék le?

sportolni nem tudok mert van egy két betegségem amiért nem lehet de akkor mit tegyek

Legjobb válasz: egyél sok gyumolcsot.foleg ananászt,narancsot,mandarint.és igyál sok sok citromosvizet,amennyit csak lehet.nagyon jol égetik ezek a zsírt.én kiprobáltam,sokat fogytam vele. sok sikert!!

egyél sok gyumolcsot.foleg ananászt, narancsot, mandarint.és igyál sok sok citromosvizet, amennyit csak lehet.nagyon jol égetik ezek a zsírt.én kiprobáltam, sokat fogytam vele. sok sikert!!
Mivel még csak 15 éves vagy én a helyedben nem kezdenék bele csak úgy saját szakállamra semmilyen diétába (hiszen nem tudhatod, hogy nem okozol e valamilyen kárt a szervezetednek...), hanem kérném dietetikus segítségét (ezzel foglalkozó szekember, aki segít a számodra diétás étrendet összeállítani az életkorodnak megfelelõen, hogy minden létfontosságú vitaminhoz és ásványi anyaghoz hozzájuss...)
picit tornázni esetleg nem lehet otthon? mert az is sokat számít!
Egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, húsból csak soványat. Lehetõleg ne egyél kenyeret, esetleg teljes õrlésût vagy hasonlót, abból se sokat, se tésztát, a húst zöldséggel edd. Este már ne egyél sokat és lehetõleg ne édességet és ne is túl késõn. Így meglesz a megfelelõ vitaminbeviteled egészséges ételekbõl, mégsem hízlaló. Ha sportolni nem is, de azért kicsit biciklizni, sétálni biztos szabad. Sok sikert!

170 cm vagyok és 69 kg. Mennyi idő alatt fogyhatok le 54 kg-ra. Azaz mennyi idő alatt fogyhatok le 15 kg-ot? Hogyan? (képekkel) 15/L

Most kb. ilyen vagyok:

Legjobb válasz: Akárhányszor elkezdek diétázni, délután feladom. Pedig rendesen eszem, változatosan. De mindig édességroham tör rám.

A kérdező hozzászólása: Akárhányszor elkezdek diétázni, délután feladom. Pedig rendesen eszem, változatosan. De mindig édességroham tör rám.
addig sajna sosem fog sikerülni, amíg így állsz hozzá.Mármint nyilván 5 percenként feladtad az összes "fogyókúrád", gondolom már a sokezrediket, abból kiindulva mondom ezt, hogy írtad, hogy sokszor futottál neki és nem sikerül. egy diétához elengedhetetlen az önfegyelem és kitartás. ha az nincs meg, úgy sajnos cseszheti az ember az egészet. inkább ne is próbálkozz addig, amíg nem tudsz felkészülni mentálisan arra hogy x hónapig nincs se süti se csoki se semmi szar kaja, csak diéta és mozgás! ha ez megvan, úgy egy 4 hónap alatt sikerülne leadni. hogyan? kcal deficites étrend, semmi fos kaja, kb3 liter víz, /nap és kocogás minimum heti 3x, minimum 1 órát! ennyi a titok
Helyeselek az elõzõ hozzászólóval. Ehhez tényleg nagy önfegyelem kell, de ha muszáj édeset enned, akkor gyümölcs. Az édes is és egészséges is. Plusz ne csak az evést kontrolláld, hanem menj el mozogni is. Futni, aerobik vagy valami.
15 évesen ne a diétán legyen a hangsúly, hanem a testnevelésen, a sok mozgáson. Nézd csak meg a TV-ben a teniszes csajokat. Egyik sem diétázik, mert nem bírná a sok munkát. Eszik rendesen, és edz. Érted a különbséget?


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!