Találatok a következő kifejezésre: 15 éves cm,63 kg (7 db)
Legjobb válasz: Hová édesem? Még növésben vagy. Mozgás nélkül ráadásul nem megy. Meg egyébként sem árt ha mozogsz, mert jobban hasznosulnak a dolgok. S nem hízol tovább vagy el. Szóval fogyikúra one inkább menj és fuss a házkörül!!!!!
Hová édesem? Még növésben vagy. Mozgás nélkül ráadásul nem megy. Meg egyébként sem árt ha mozogsz, mert jobban hasznosulnak a dolgok. S nem hízol tovább vagy el. Szóval fogyikúra one inkább menj és fuss a házkörül!!!!!
Ne fogyózz, még nöni fogsz és kiegyenlítõdik a súlyod. 18 éves korod után kezdj inkább neki a diétának. Meg amúgy sem sok rajtad a felesleg, szerintem ki fog ez egyenlítõdni.
Szerintem se kéne fogynod... Még növésben vagy.. Mit meg nem adnék ha, én 63 kg lennék:) )
8-10kg??? hát az rengeteg a magasságodhoz képest! mozgás nélkül meg nem lehet fogyni, ennyire lusta vagy? és így akarsz fogyni? kitartás is kéne ám hozzá kislány!
Szerintem ne fogyjál, inkább hízzál! Végül is nem gáz a majdnem 25-ös BMI! Egyébként még öt év és újra divatba jön a narancsbõr!
Nah sikerült fogyni? (nem rosszándékbol kérdezem, csak érdekel, mert már eltelt annyi idõ h fogyhass. Meg am most én is fogyozok, és ha gondolod beszélgethetünk privibe a témáról ha van kedved)
Biciklizek napi 4-5 km az is segit ? Legjobb válasz: Amíg ilyen mimóza gyík vagy, aki szalad anyuci szoknyája mögé, ha "sérelem" éri, akkor hiába lesz kockás hasad, akkor sem fogsz kelleni a csajoknak.
Amíg ilyen mimóza gyík vagy, aki szalad anyuci szoknyája mögé, ha "sérelem" éri, akkor hiába lesz kockás hasad, akkor sem fogsz kelleni a csajoknak.
Nem fog segíteni 4-5km bicajozás, szerintem neked már most is látszik, csinálj felüléseket talán kicsit megerõsödik, azt nem mondom hogy diétáz és végezz aerob edzéseket, mert úgysem tennéd meg :) )
. Legjobb válasz: Szerintem a gyerekeknek nem szabadna lisztet enniük és cukros édességeket, és akkor nem lenne ilyen kérdés.
Szerintem a gyerekeknek nem szabadna lisztet enniük és cukros édességeket, és akkor nem lenne ilyen kérdés.
Szerintem meg 179 cm-hez egyáltalán nem sok a 63 kg. Fogyókúrázni semmiképpen ne kezdj el, inkább sportolj valamit.
A kérdező hozzászólása: Rendben köszönöm szépen a normális vàlaszokat!
Egyébként a futást vagy az úszást ajánlom neked, ezek azok, amik feltöltenek energiával, s a nap többi részére friss és üde leszel :)
A magasságodhoz nem túl sok a súlyod, fogyózni semmiképpen nem kell :) Inkább tornázz, attól feszesebb leszel :)
Vajon ezt kinövik a csajok, vagy ez már ilyen lesz mindig? Õk vajon fognak dolgozni azért, hogy nekem legyen nyugdíjam? Nem hiszem. A világ megérett a pusztulásra.
az egyik 17 éves haverom magasabb egy kicsit és kb 60 kiló és csak 45-öt tud kinyomni Legjobb válasz: Eddzél mindent, ne csak a diszkóizmokat.
Eddzél mindent, ne csak a diszkóizmokat.
Persze, hogy jó.De akkor mitõl vagy ilyen erõs, ha nem edzel?
A kérdező hozzászólása: ilyen az alkatom..néha szoktam fekvõzni és eléggé nagy a mellem
A kérdező hozzászólása: most akarok elkezdeni fevenyomni itthon
Én 13 évesen még akkor nem gyutam . csak boxoltam és kinyomtam a 70 kilot.
Ez jó. Lehet, hogy komolyabban kéne venned a sportot.
Legjobb válasz: Semennyit.
Pff.. semennyit. Nem tudjuk hogy nézel ki. Ne legyél hájas, akkor tudod hogy ideális súlynál vagy. Ha nem eszel hájasító kaját, akkor is gyaníthatod hogy egészséges a testsúlyod, zsír-arányod.
Felülések,gugolások.. reggel este.. mennyi idő múlva látszik ez vagy ti mit ajánlottok? Legjobb válasz: Kezd a bemelegítéssel. Fejtõl lefelé haladva fejkörzés, malomkörzés, törzsdöntés, nyújtás (megfeszített kinyújtott lábadra ráhajolsz). Ez legyen 10-20 perc. A fekvõtámasz minden izmot megmozgat, minden nap csinálj kicsit többet. Kezd 5-tel. Járj futni, az fenéknek és formás lábnak jó. Kezd fél km-el, de folyamatosan fuss. Minden nap kicsit többet. A melleden nagyon nem tudsz formásítani, de meg lehet elõzni, hogy késõbb lógjanak. Sport közben mindig viselj melltartót. Ülj egyenes gerinccel, és végezz gyors tempójú karkörzést ökölbe szorított kézzel. A könyököd ne hajlítsd, hogy mellizomból végezhesd a mozdulatot. A közérzeted azonnal jobb lesz, fogyni is fogysz, hacsak nem eszed vissza, szerintem 1 hónap alatt formásabb leszel. Sok sikert!
Kezd a bemelegítéssel. Fejtõl lefelé haladva fejkörzés, malomkörzés, törzsdöntés, nyújtás (megfeszített kinyújtott lábadra ráhajolsz). Ez legyen 10-20 perc. A fekvõtámasz minden izmot megmozgat, minden nap csinálj kicsit többet. Kezd 5-tel. Járj futni, az fenéknek és formás lábnak jó. Kezd fél km-el, de folyamatosan fuss. Minden nap kicsit többet. A melleden nagyon nem tudsz formásítani, de meg lehet elõzni, hogy késõbb lógjanak. Sport közben mindig viselj melltartót. Ülj egyenes gerinccel, és végezz gyors tempójú karkörzést ökölbe szorított kézzel. A könyököd ne hajlítsd, hogy mellizomból végezhesd a mozdulatot. A közérzeted azonnal jobb lesz, fogyni is fogysz, hacsak nem eszed vissza, szerintem 1 hónap alatt formásabb leszel. Sok sikert!
Biciklizhetsz is, annál is folyamatosan érdemes növelni a megtett km-ek számát :) sok sikert!
kezdj el keményebben sportolni
Pihentetésképpen meg vegyél fel néha magassarkú cipõt (nem kell túl magas, sem tûsarkú, csak amiben biztonságosan tudsz járni). Ez formálja a vádlit és a feneket, illetve a helyes testtartásban is segít, ami meg a melleidnek fontos. :D Sok sikert! :)
hát inkább kerekded vagy formás néhány kg fogyás biztos jót tenne mind az egészséged és az önbizalmad szempontjából
kép nélkul hogy gondolod hogy erre a kérdésre racionális választ tudunk adni, vagy olyan választ akarsz hogy rácsapunk a hasunkra?