Találatok a következő kifejezésre: 15 éves 170 cm magas, 60 (1 db)

Ne diétázz, nincs rá szükséges! Helyette egyél egészségesen és kardiózz sokat (futás, biriglizés, aerobik is jó, stb.).
Most bocsássatok meg, de felhívnám mindenki figyelmét, hogy NINCS LOKÁLIS ZSÍRÉGETÉS!!!! nincs olyan hogy pl egy dagadt nõ elkezd popsira edzeni és fitnessmodelleket megszégyenítõ feneke van, de a tokája még ott lóg az arcáról !!! ilyen nincs, külön területet zsírtalanítani nem lehet, egyéni genetika, hogy ki hova hízik, ezen változtatni nem tudsz, vagy mindenhonnét leszálkásodsz, vagy sehonnan. Hogy a kérdésre is válaszoljak egyúttal, nem tehetsz semmit, mellbõl is fogsz fogyni sajna , hisz zsírszövet azis, megjegyzem, hogy feszesebbé teszi a mellet, a barátnõmön tapasztaltam meg, még mielõtt megkérditek. Sajnos nem tudsz tenni semmit. VAgy diéta, vagy semmi. üdv
szükséges=szükséged
Ha konkrétan egy helyrõl akarsz fogyni, akkor nem érdemes diétázni, hanem edzeni kell, és a kritikus területet kell megdolgoztatni. Amúgy is gyakori, hogy egy diétánál elõször a nõk a mellükrõl és az arcukról fogynak, de ha te csak a fenekedrõl akarasz, akkor nagyon jó, hogy aerobikra jársz, nem kell más. Esetleg annyit tehetsz, hogy tudatosan egészségesen étkezel, hogy megõrizd az eredményt. Pl. hogy több zöldséget és kevesebb tésztát eszel, este már nem eszel szénhidrátdús ételt, nem iszol napi szinten cukros üdítõket, stb.
Egyetértek a felettem szólóval. Mivel a mellszövet tömény zsír, bele kell kalkulálnod a fogyásba, hogy nem onnan megy le ahonnan te szeretnéd. Így is megéri fogyni?


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ha leadom a felesleget mindenhol meglátszik majd?

Eléggé duci vagyok,viszont ebben az évben elhatároztam hogy biztosan lefogok fogyni,ez rendben lenne de az érdekelne, hogyha leadnék kb 10 kilót mindenhol meglátszana?
A nyakamat és a kezemet szeretném a hasam után legjobban lefogyasztani,azért hogy látszódjon az ádámcsutkám.Most is látszik olyankor amikor hátradőltöm a fejem,viszont máskor nem.
Tudom hogy most jöhetnének olyan válaszok hogy "Fuu ez a legnagyobb gondod stb.."de ez érdekelne és azért írtam ide mert szeretnék erre választ kapni.
Légyszíves aki tudja a választ és nem idétlenkedi el az írjon.Előre is köszönöm!

3

Kevés kalóriát viszek be egy nap (kb.700-900).3 hónap alatt 12 kilót fogytam (az elején még normális módon). Ha +20 kcallal növelem hetente, akkor vissza fogok hízni? Tudom, hogy nem így kellett volna.154cm vagyok, 53kg.50kg lenne a megfelelő.

5

Mennyi kalóriát vihetek be diéta alatt? Többi lent

25 éves, 182 cm, 106 kg pasas vagyok. Heti 3szor fogok futni (hetente 18 kmt kb), mellette Insanity-zek heti 6szor.

Kalóriaszámolgatós kalkulátor 3200 kalóriát ír (55% szénhidrát, 15% fehérje és 30% zsír), de én ezt nagyon sokallom. Mennyi lenne a normális?
Válaszokat előre is köszönöm szépen!!!

1

Zsírégető krémek/masszázskrémek? Bevált valakinek? Ajánlani tudnátok? Használ? (többi lent)

Szeretnék kipróbálni valami zsírégető krémet amit bele kell masszírozni a bőrödbe, nyilván tudom hogy ezzel nem lehet kilókat fogyni csak elősegíti a fogyást. Olyat szeretnék ami nem sportolás előtti, csak ilyen szimpla otthoni krém. Tud valaki ajánlani ilyet? Hol tudom beszerezni, drogériákban? Próbált már valaki ilyet? Használt?

1

13 éves vagyok 168 cm és 58-9 kg Szerintetek kéne fogynom?

2

Szerintetek mennyi lenne az ideális súly 161-2 cm-hez?

4

A legjobb és a leggyorsabb fogyókúramódszerek kellenének.10 kilót szeretnék lefogyni legkésőbb februárig, valaki esetleg tudna segíteni?

9

Mit csináljak, hogy ne legyek "löttyedt"?

Az a kérdésem, hogy milyen feladatokat csináljak, hogy ne legyen olyan puha és löttyedt a hasam, attól tartok,hogy a felüléstől túl izmos lesz és nekem az egy lányon nagyon nem tetszik és nem is szeretném ha olyan lenne.Eddig fogytam 10kg-ot de mostmár a fogyás mellett szeretnék kicsit formásodni/izmosodni. Még 5kg-ot szeretnék fogyni.Mit csináljak? Most 165cm vagyok és 60-62kg(ingadozik) és 13/l
ne mondjátok lécci, hogy fiatal vagyok meg ilyesmi..:D

3

Hogy találhatnék munkát?

Ma lett volna egy állásinterjúm, már egy hete készültem rá, tegnap este olyan gyomorideg tört rám,hogy rosszul lettem és végül ma nem mentem el. Pedig folyton azt mondogattam,hogy muszáj megpróbálni és hogy luxus kihagyni... viszont ahogy nézegettem az étterem honlapját láttam,hogy egy luxushely... Én 135 kg vagyok (lány) és egyszerűen segítséget szeretnék kérni,hogy valaki tud-e állást ajánlani nekem... nem érdekelnek a bunkó hozzászólások, igazság szerint segítséget kérek, nem kioktatást vagy hasonlót... Elkezdtem fogyni, viszont nem szeretnék addig várni a munkával, míg olyan alakom nem lesz, amit már nem néz le a társadalmunk... Bármi jó lenne, amihez nem kell gyakorlat, igazság szerint főleg takarítói állást keresek.

3

13 éves vagyok 170 cm és 62 kiló. Szerintetek kell még fogyjak?

9

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!