Találatok a következő kifejezésre: 14 hetes milyen tornát lehet végezni fitnessteremben (1 db)

14 hetes terhesen milyen tornát lehet végezni fitnessteremben?

Legjobb válasz: A lényeg, hogy ugrálni nem szabad és nagyon megterhelni magad. Jobb lenne, ha nem egy csoportprogramon vennél részt, hanem egyénileg edzenéd magad. Kérj tanácsot-ha jó helyre jársz felkészült tréner van, vagy a nõdokidtól, gyógytornásztól, vagy nézz meg egy terhestornát. A kezed , lábad erõsítheted, a hátad is -nagyon fontos, de mértékkel, hasizmot kerüld. Ne erõltesd meg magad, a mozgás a lényeg, nem az elfáradás.

A lényeg, hogy ugrálni nem szabad és nagyon megterhelni magad. Jobb lenne, ha nem egy csoportprogramon vennél részt, hanem egyénileg edzenéd magad. Kérj tanácsot-ha jó helyre jársz felkészült tréner van, vagy a nõdokidtól, gyógytornásztól, vagy nézz meg egy terhestornát. A kezed , lábad erõsítheted, a hátad is -nagyon fontos, de mértékkel, hasizmot kerüld. Ne erõltesd meg magad, a mozgás a lényeg, nem az elfáradás.
mindenképpen a dokidtól kérdezd meg én Rékázok néha de csak mértékel a doki javaslatára mert nekem nem igazán szabad ahogy az ellötem levö kismam is írta ugrálni hasizmot fejleszteni és megerõltetö gyakorlatokat csinálni még azoknak se lehet akiknek normálisan teljes mértégben megengedett a terhestorna
Szia! Igen, szerintem is lehet bizonyos dolgokat csinalni, kiv. haspres. Amugy en is gondban vagyok a kerdessel, mert az orvos azt mondta, h mindent szabad, mig az edzo azt mondja, h nem: eleve nem melegedhet ki egy kismama. Na, innemtol kezdve azert nehez a dolog, mert fel ora utan kezdunk el zsirt egetni. 1 ora utan illik mar izzadni kicsit....:) Viszont van egy ismeros csaladom es ott a no futott meg nagy pocival is, de ok elegge sportosak, heti 3-4x legalabb edzenek jo masfel orat. Biciklizes is engedelyezve van, de neki az nem volt kellemes, ellentetben a vizitornaval, ami igen jo!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ez már biztos? Nem dolgozhatok?

Ma voltam orvosnál és azt mondta h nem dolgozhatok már és ráírta a papíromra is h fenyegető vetélés.16 hetes vagyok.

10

38+4 napos terhes vagyok. Ma voltam Nst-én, egyre több a jóslófájás reggel óta keményedek kisebb nagyobb kihagyásokkal, a méhszáj értékem 1000. Szerintetek hamarosan elindul valami?

Az Nst most nagyon kacifántos lett.

2

Ez a szívpulzálás lehetett?

Voltam dokinál a kb 6+4 hetes vagyok. Múlthéten voltam, de ma vissza kelet menni, mert jövőhéten nem tudok menni. Uh-n annyit mondott ha bent tartom a levegőt akkor látom hogy néha megmozdul és kb 7-8 mm-es.Gondolom ez a szívpulzálás....

8

Mikor vált láthatóvá a baba mocorgása/rugása nálatok? És mikor kezdett el a hasatok tetején rugdosni?

6

Ha egy egyedülálló nő idegen spermadonortól inszemináció vagy lombik útján teherbe esik, utána nem kívánt terhességre hivatkozva elvetetheti azt?

12

Milyen teát ihatok?

Milyen teákat ihatok terhesség alatt? Ilyen főzött, filteres teára gondolok! :)

7

11 héten nektek volt ilyen?

Amint terhes lettem, elmaradt a menzeszem.
De azóta is van egy kis színtelen folyásom. Azt mondta a doki, hogy ez rendben van. Biztonság kedvéért kaptam gombaellenes intimgélt.

Az előbb voltam pisilni, és a folyásom most egy picit olyan... bézs színű volt. Nem barna, nem véres, de sötétebb.

Mitől lehet? Nektek volt hasonló?

10

Kínosabb kérdés, mit tegyek?

Nagyon valószínű,hogy a hétvégén megszületik a kisbabám előrehozott császárral.
Ez a hétvége viszont a nagyomnak(4,5 éves)apás 7vége.
Minduntalan eddig arról volt szó,hogy telefonálunk neki ha történik valami,de attól félek akkor nem akar tovább apjánál lenni ha meghallja a hírt.És azt apja nem nézné jó szemmel.A járható út az volna ha vasárnap előbb kérném haza,de akkor nem telefonálhatunk neki úgy ahogy megígértük.Ez mindhármunk számára fontos,nem szeretném ha kihagyva érezné magát.

5

Védőnő lakóhely szerinti?

A védőnőt lakóhely szerint kell megkeresnem? Én hivatalosan egy másik kerületben vagyok bejelentve lakcím ügyileg, de életvitelszerűen nem ott élek! Ilyenkor melyik kerülethez tartozó védőnőt keressem fel?
Köszönöm a válaszokat!

7

Sperti kenőcs használt valakinek? Mennyi idő után? Nagxon fájt előtte?

2 napja iszonyatosan fáj az aranyerem.Már nem tudok másra koncentrálni.Tegnap kaptam a patikustól spertit, de nem érzem jobban magamat.Várjam még a hatást egyáltalán? 32hkm

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!