Találatok a következő kifejezésre: 14 hetes milyen tornát lehet végezni fitnessteremben (1 db)

14 hetes terhesen milyen tornát lehet végezni fitnessteremben?

Legjobb válasz: A lényeg, hogy ugrálni nem szabad és nagyon megterhelni magad. Jobb lenne, ha nem egy csoportprogramon vennél részt, hanem egyénileg edzenéd magad. Kérj tanácsot-ha jó helyre jársz felkészült tréner van, vagy a nõdokidtól, gyógytornásztól, vagy nézz meg egy terhestornát. A kezed , lábad erõsítheted, a hátad is -nagyon fontos, de mértékkel, hasizmot kerüld. Ne erõltesd meg magad, a mozgás a lényeg, nem az elfáradás.

A lényeg, hogy ugrálni nem szabad és nagyon megterhelni magad. Jobb lenne, ha nem egy csoportprogramon vennél részt, hanem egyénileg edzenéd magad. Kérj tanácsot-ha jó helyre jársz felkészült tréner van, vagy a nõdokidtól, gyógytornásztól, vagy nézz meg egy terhestornát. A kezed , lábad erõsítheted, a hátad is -nagyon fontos, de mértékkel, hasizmot kerüld. Ne erõltesd meg magad, a mozgás a lényeg, nem az elfáradás.
mindenképpen a dokidtól kérdezd meg én Rékázok néha de csak mértékel a doki javaslatára mert nekem nem igazán szabad ahogy az ellötem levö kismam is írta ugrálni hasizmot fejleszteni és megerõltetö gyakorlatokat csinálni még azoknak se lehet akiknek normálisan teljes mértégben megengedett a terhestorna
Szia! Igen, szerintem is lehet bizonyos dolgokat csinalni, kiv. haspres. Amugy en is gondban vagyok a kerdessel, mert az orvos azt mondta, h mindent szabad, mig az edzo azt mondja, h nem: eleve nem melegedhet ki egy kismama. Na, innemtol kezdve azert nehez a dolog, mert fel ora utan kezdunk el zsirt egetni. 1 ora utan illik mar izzadni kicsit....:) Viszont van egy ismeros csaladom es ott a no futott meg nagy pocival is, de ok elegge sportosak, heti 3-4x legalabb edzenek jo masfel orat. Biciklizes is engedelyezve van, de neki az nem volt kellemes, ellentetben a vizitornaval, ami igen jo!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

6. hétben vagyok. Másokkal ellentétben nekem nincs gyakori vizelési ingerem. Mitől lehet ez?

Mindenki arról számol be, hogy gyakori vizelési ingere van a terhesség során. Én nem mondanám, hogy gyakori ingerem lenne. Vagy keveset iszom?

10

Terhesség alatti refluxot, ti hogy vészeltétek át? 40hkm vagyok, és már régóta van, de már minden napos hogy hányok. Már szerintem minden házi praktikát, étkezést kipróbáltam, de nem számít mit eszek/iszok, és h mozgok. Már nem bírom!

7

Végefelé járó kismamik ti is így vagytok vele?

Már olyan jó lenne a kezemben tartani a kis csöppséget, de néha rámtör az az érzés, hogy akkor minden megváltozik az életemben. Már alig várom, hogy szülhessek de félek, hogy nem jól csinálok valamit a szülőszobában és emiatt lehet valami gond. vagy nem veszem észre időben a jeleket és későn megyek be. Ti hogy vagytok vele?
40+1 hkm.

2

Alacsony vérnyomástol lehet koraszules? 30 hkm

6

Van itt olyan akinek nem volt "normális" a terhessége mégis teljesen egészséges gyermeke született?

Most vagyok 5-6 hetes bevéreztem kaptam rá gyógyszert, de most rettegek hogy ha már itt az elején baj van mi lesz később....dongaláb, daganat vagy még ezernyi betegség van...

2

Ti kiíratnátok magatokat táppénzre, ha ilyen gondotok lenne?

24 hetes vagyok és alig tudok menni. Olyan,mintha valami becsípődött volna a derekamnál és a fenekemnél. Reggelente a férjem húzkod ki az ágyból,annyira fáj. A munkám egyébként nem megterhelő,irodai ülő munka 8 órában. Igaz ülni sem kényelmes,én ezt okozom,hogy ilyen gondom lett,de csak tipp. Szerintetek lehet hozzá köze,hogy sokat ülök?
Eddig tornáztam Rubint Réka kismama tornájára,de így ezt sem bírom csinálni.
Mit tehetnék,hogy ne fájjon?

3

MIt jelenthetnek ezek? AFP: 0, 29 HCG: 1.3 SP1: 0.47 PAPP-A: 0.7 Nyelőcső záródási rendellenesség kockázata: 1/10 000 negatív 21-triszómia kockázat, életkor alaján: 1/904, negatív mért szérum alapján: 1/220, negatív 18-triszómia kockázat 1/50 000

Eddigi uh. -n minden rendben volt, az orrcsont is 1.2 volt.
Volt valakinek hasonló,eléggé félek az afp alacsony tudom, de a többinek tudja valaki a határeseteit?

8

Ki jár Mátészalkára nőgyógyászhoz?

Kihez érdemes járni nőgyógyászhoz Mátészalkán? Akinek nem kell fizetni a vizsgálatért. Úgy hallottam van ott egy nő nemű nőgyógyász, esetleg ismeri valaki?

0

S. O. S. Mi lehetett ez?

Álltam egy helyben és éreztem, hogy valami folyik ki belőlem és végig folyt a lábamon. Mi lehetett ez? Talán a magzatvíz? Színtelen volt és nem sok hanem kevés... Ha elfolyik a magzatvíz mindenképpen kell éreznem valami pukkanást?Tényleg nem volt sok és azóta semmi lehet, hogy szivárog a magzatvizem?40+1 hkm

10

27 hetesen szeméremcsont fájdalom normális?

első baba, nem nagyon tudom mi a jó és mi nem. néha már annyira fáj, hogy járni alig tudok, és egy kis fekvés után a lábamat sem tudom fájdalom mentesen kinyújtani. mitől van ez?

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!