Találatok a következő kifejezésre: 14 hetes milyen tornát lehet végezni fitnessteremben (1 db)

14 hetes terhesen milyen tornát lehet végezni fitnessteremben?

Legjobb válasz: A lényeg, hogy ugrálni nem szabad és nagyon megterhelni magad. Jobb lenne, ha nem egy csoportprogramon vennél részt, hanem egyénileg edzenéd magad. Kérj tanácsot-ha jó helyre jársz felkészült tréner van, vagy a nõdokidtól, gyógytornásztól, vagy nézz meg egy terhestornát. A kezed , lábad erõsítheted, a hátad is -nagyon fontos, de mértékkel, hasizmot kerüld. Ne erõltesd meg magad, a mozgás a lényeg, nem az elfáradás.

A lényeg, hogy ugrálni nem szabad és nagyon megterhelni magad. Jobb lenne, ha nem egy csoportprogramon vennél részt, hanem egyénileg edzenéd magad. Kérj tanácsot-ha jó helyre jársz felkészült tréner van, vagy a nõdokidtól, gyógytornásztól, vagy nézz meg egy terhestornát. A kezed , lábad erõsítheted, a hátad is -nagyon fontos, de mértékkel, hasizmot kerüld. Ne erõltesd meg magad, a mozgás a lényeg, nem az elfáradás.
mindenképpen a dokidtól kérdezd meg én Rékázok néha de csak mértékel a doki javaslatára mert nekem nem igazán szabad ahogy az ellötem levö kismam is írta ugrálni hasizmot fejleszteni és megerõltetö gyakorlatokat csinálni még azoknak se lehet akiknek normálisan teljes mértégben megengedett a terhestorna
Szia! Igen, szerintem is lehet bizonyos dolgokat csinalni, kiv. haspres. Amugy en is gondban vagyok a kerdessel, mert az orvos azt mondta, h mindent szabad, mig az edzo azt mondja, h nem: eleve nem melegedhet ki egy kismama. Na, innemtol kezdve azert nehez a dolog, mert fel ora utan kezdunk el zsirt egetni. 1 ora utan illik mar izzadni kicsit....:) Viszont van egy ismeros csaladom es ott a no futott meg nagy pocival is, de ok elegge sportosak, heti 3-4x legalabb edzenek jo masfel orat. Biciklizes is engedelyezve van, de neki az nem volt kellemes, ellentetben a vizitornaval, ami igen jo!

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Beágyazódás jele lehet ez?

A ciklusom 8. napján (szombaton)nem védekeztünk a férjemmel. Rá következő második hét szerdáján, azaz kb a ciklusom 18-19. napján egy körömnyi nagyságú vérzésem volt, de tényleg kicsi, de pecsételős. Lehet ez a beágyazódás jele?

Második babánk lenne, az elsőnél is hasonló volt, de nem ennyire korán, hanem a 14. napon voltunk együtt és a 21.-en ilyen kis vérzés. Lehet,hogy most rövidebb lenne a ciklusom?
Tesztet majd csak jövő héten érdemes csinálni.De kicsit izgulok,hogy most mi a helyzet.
Szerintetek?

7

Terhesség előtt és után mennyi ideig nem lehet szexelni?

És a punci szülés után tényleg kitágul és a szex már nem lesz annyira jó, mint előtte?

6

Ha 5 hetes és 4 napos vagyok, akkor az még az 5. hét, vagy már a 6. hét?

3

Csak beképzelem? (bőv. Lent)

16 hetes vagyok és még nem érzem mozogni a babát. Olyan érzésem van,mintha nem élne a kicsi. Jövőhéten kell mennem vérvételre, és majd csak azután Uh-ra ha visszajön a genetikai eredmény(ami 2 hét elvileg). Volt másnak is ilyen érzése? Vagy mit lehet tenni ilyenkor?

10

3hete késik a menstruációm, csináltam tesztet és negativ lett (predictor) délutáni vizeletből csináltam! Fehér váladékos folyásom van! Szerintetek fennt áll a lehetősége hogy terhes vagyok?

10 napja késik a menstruációm,Vagyis szedtem a fogamzásgátlót és pont a végén jártam már a 4 sárga placebo (hatástalan tabtettát)szedtem ami alatt meg kelett volna jönnie a mensimnek, bevallom voltak olyan napok hogy elfelejtettem beveni de utánna szedtem, viszont mikor beszedtem a hatástalan placebo tablettát már nem szedtem tovább, a párommal ugyebá ezt nem beszéltük meg, és aktusnál belém élvezett és nem tudta hogy már nem szedem a tablettákat, majd közöltem vele...ugyhogy ha innenstöl nézzük akkor lassan 3 hete hogy nem jött meg csináltam tesztet és negativ lett (predicor) délutáni vizeletből csináltam meg! Hát utánna olvastam a neten hogy nem valami megbizható terhességi teszt, de viszont voltak szédüléseim, alhasi görcseim, mintha megakarna jönni, folyásom is volt ami még most is tart ilyen joghurt szerű darabos.. meg olyan mint a tojásnak a fehérje..Mellfeszülés vagy mellfájdalmam nincsen, viszont ha megakarna jönni azt már 1 héttel elötte jelzi mellfájdalommal...Viszont nincs még gyermekem, de örülnék ha gyermek lenne a dologban! segitsetek!

18

Ez pozitiv? Felek h baj lesz? !

nagyon gorcsolok es 3napom van a nem vartig, hetfon mar lathato volt a csik csak halvanyan egyre erosodot. van egy clear blue ez egy x epil.

8

Ti mit válaszolgattok ilyen kérdésekre?

Első babánk lesz és 13hetes vagyok.A kérdések amik totál kiakasztanak.Hogy-hogy nem hizok,fogyok.Hogy-hogy nem vagyok kivánós?Hogy-hogy nincs hasam?Miért nincs még kivalasztva a baba neve?Szinte két naponta ezekre valaszolgatok.Nálatok is voltak hülye kérdések amiktol falnak futottal?

15

Normális ha 22 hetesen elég sokszor mocorog a kisfiam?

Úgy értem, hogy óránként akár 2-szer, 3-szor is érzem. Néha 10 perc is kell mire leáll :-)

2

Neten milyen oldalak vannak ahol fel lehet iratkozni heti hírlevélre a baba fejlődéséről a terhesség alatt?

5

Baj ha néha a laptopom a hasamon van, árt a babának?

10

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!