Találatok a következő kifejezésre: 14 hetes milyen tornát lehet végezni (1 db)

14 hetes terhesen milyen tornát lehet végezni fitnessteremben?

Legjobb válasz: A lényeg, hogy ugrálni nem szabad és nagyon megterhelni magad. Jobb lenne, ha nem egy csoportprogramon vennél részt, hanem egyénileg edzenéd magad. Kérj tanácsot-ha jó helyre jársz felkészült tréner van, vagy a nõdokidtól, gyógytornásztól, vagy nézz meg egy terhestornát. A kezed , lábad erõsítheted, a hátad is -nagyon fontos, de mértékkel, hasizmot kerüld. Ne erõltesd meg magad, a mozgás a lényeg, nem az elfáradás.

A lényeg, hogy ugrálni nem szabad és nagyon megterhelni magad. Jobb lenne, ha nem egy csoportprogramon vennél részt, hanem egyénileg edzenéd magad. Kérj tanácsot-ha jó helyre jársz felkészült tréner van, vagy a nõdokidtól, gyógytornásztól, vagy nézz meg egy terhestornát. A kezed , lábad erõsítheted, a hátad is -nagyon fontos, de mértékkel, hasizmot kerüld. Ne erõltesd meg magad, a mozgás a lényeg, nem az elfáradás.
mindenképpen a dokidtól kérdezd meg én Rékázok néha de csak mértékel a doki javaslatára mert nekem nem igazán szabad ahogy az ellötem levö kismam is írta ugrálni hasizmot fejleszteni és megerõltetö gyakorlatokat csinálni még azoknak se lehet akiknek normálisan teljes mértégben megengedett a terhestorna
Szia! Igen, szerintem is lehet bizonyos dolgokat csinalni, kiv. haspres. Amugy en is gondban vagyok a kerdessel, mert az orvos azt mondta, h mindent szabad, mig az edzo azt mondja, h nem: eleve nem melegedhet ki egy kismama. Na, innemtol kezdve azert nehez a dolog, mert fel ora utan kezdunk el zsirt egetni. 1 ora utan illik mar izzadni kicsit....:) Viszont van egy ismeros csaladom es ott a no futott meg nagy pocival is, de ok elegge sportosak, heti 3-4x legalabb edzenek jo masfel orat. Biciklizes is engedelyezve van, de neki az nem volt kellemes, ellentetben a vizitornaval, ami igen jo!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Nem mulo elviselhetetlen szedules? 30 hetes km

Egesz nap alacsony vernyomas, ha rendbe is jon, akkor is szedulok! Fekve is elviselhetetlen! Vannak josloim par napja es a baba is lejjebb ment.

Mi tortenhet???

6

Nektek mi segített az állandó hányinger ellen? Egész napos és szinte enni sem tudok, hányni konkrétan nem kell, van ellne valami tipp?

6

Milyen amikor szivárog a magzatvíz?

Reggel óta néha folyik ki belőllem valami. Talán négyszer éreztem és nem folyamatosan kis mennyiséget. Ez az amikor szivárog a magzatvíz? vagy az olyan amikor csak csordogál de folyamatosan?

11

ًً12hetes vagyok es nagyon faj a fejem mit javasoltok?

8

5 hetes terhes vagyok, és nagyon fáj a gyomrom éjszaka és délelőtt is, normális?

4

36 hetes uh-n nem mértek, csak bpdt ad-t meg femurt, ebből lehet vhogy ac-t számolni?

Tudom mit jelentenek a rövidítések, csak szeretném tudni az ac-t de azt persze nem mértek.

0

14 hetes kismama vagyok, kislányomon betegség után herpesz vírus lett a testén, a magzatra lehet káros?

2

Mitől volt ez az erzes?

12+2 hkm vagyok. Most kezdodott az alhasamban a lukteto szuro fajdalom. Mintha szurkaltak volna. De csak 5percig tartott es csak a bal oldalon.

2

Mit tegyek, hogy ne hízzak tovább? Segíts.

26.hétben járok és már 9kg plusz van rajtam :S
Mit tegyek,hogy több felesleges kiló ne jöjjön fel? Tudom,hogy a baba még csak ezután fog jobban nőni +magzatvíz,méhlepény súlya is,de zsírpárnát nem akarok többet :/

13

Ti szoktatok zenét hallgatni? Hozzáteszitek a hasatokhoz a fülhallgatót, hogy hallja a baba? Vagy egyáltalán hallja? és ha igen milyen zenéket szoktatok hallgatni vele?

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!