Találatok a következő kifejezésre: 14 hetes milyen tornát lehet végezni (1 db)

14 hetes terhesen milyen tornát lehet végezni fitnessteremben?

Legjobb válasz: A lényeg, hogy ugrálni nem szabad és nagyon megterhelni magad. Jobb lenne, ha nem egy csoportprogramon vennél részt, hanem egyénileg edzenéd magad. Kérj tanácsot-ha jó helyre jársz felkészült tréner van, vagy a nõdokidtól, gyógytornásztól, vagy nézz meg egy terhestornát. A kezed , lábad erõsítheted, a hátad is -nagyon fontos, de mértékkel, hasizmot kerüld. Ne erõltesd meg magad, a mozgás a lényeg, nem az elfáradás.

A lényeg, hogy ugrálni nem szabad és nagyon megterhelni magad. Jobb lenne, ha nem egy csoportprogramon vennél részt, hanem egyénileg edzenéd magad. Kérj tanácsot-ha jó helyre jársz felkészült tréner van, vagy a nõdokidtól, gyógytornásztól, vagy nézz meg egy terhestornát. A kezed , lábad erõsítheted, a hátad is -nagyon fontos, de mértékkel, hasizmot kerüld. Ne erõltesd meg magad, a mozgás a lényeg, nem az elfáradás.
mindenképpen a dokidtól kérdezd meg én Rékázok néha de csak mértékel a doki javaslatára mert nekem nem igazán szabad ahogy az ellötem levö kismam is írta ugrálni hasizmot fejleszteni és megerõltetö gyakorlatokat csinálni még azoknak se lehet akiknek normálisan teljes mértégben megengedett a terhestorna
Szia! Igen, szerintem is lehet bizonyos dolgokat csinalni, kiv. haspres. Amugy en is gondban vagyok a kerdessel, mert az orvos azt mondta, h mindent szabad, mig az edzo azt mondja, h nem: eleve nem melegedhet ki egy kismama. Na, innemtol kezdve azert nehez a dolog, mert fel ora utan kezdunk el zsirt egetni. 1 ora utan illik mar izzadni kicsit....:) Viszont van egy ismeros csaladom es ott a no futott meg nagy pocival is, de ok elegge sportosak, heti 3-4x legalabb edzenek jo masfel orat. Biciklizes is engedelyezve van, de neki az nem volt kellemes, ellentetben a vizitornaval, ami igen jo!

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

MIT JELENT A P2-ES CITOLÓGIAI EREDMÉNY?

Azt mondta a dokim rendben van,mégis küldtek levelet a rendelőből,de még nem tudom mi van benne mert ma megyek átvenni... de csak azmiatt jöhetett levél... másra nem tudok gondolni!!! 15 hetes kismama vagyok!!!!

9

5 hetes terhes vagyok és nagyon rosszul viselem, de vár még rám egy hosszú ut mit csináljak?

Sziasztok. 5 hetes vagyok és már minden "tunet" elojott (emelyges,hanyas,folyamatos rosszullett). Ki kellene mennem kulfoldre 12 oras ut, igaz nem én vezetek,de mar most felek. Tudnatok tanacsolni valamit?

4

38 hetes km vagyok, és eszméletlenül görcsölök. Totál olyan, mint a menstruációs görcsök. Ezek jóslófájások?

Ez a harmadik terhességem, de az előző kettő épp amiatt lett császár, mert nem éreztem a fájásokat. Igazából azt sem tudom, hogy milyen az, amikor beindul a szülés, és fájások vannak. Most, amikor programozott császárom lenne, épp most fog beindulni magától a szülés?

5

28 hetes terhes vagyok és 4 kg-t híztam eddig. Szerintetek mennyi plusz kg-val fogok szülni?

4

Van kdvetek tippelni?

18

Terhességi diabétesz esetén ki ad beutalót a diabétesz szakrendelésre?

Kiderült, hogy terhességi diabéteszem van. A kerületünkben van diabétesz szakrendelés. Az lenne a kérdésem, hogy kitől kell kérnem a beutalót? Vagy oda terhességi cukorbetegség esetén nem adnak? Mehetek egyáltalán ingyenesen (beutalóval) ilyen helyre? Hogy működik illetve mi ilyenkor a folyamat? Én magándokihoz járok, viszont ő a kerületünkbe nem tud beutalót adni a szakrendelőbe. Magánrendelők pedig elég húzós áron foglalkoznak csak a cukorbetegekkel. Gondolom sok vérvétel is szükséges ahhoz, hogy lássák, hogy alakul diéta hatására a cukrom. Segítsetek kérlek! Köszönöm!

5

Vékony (abbról indult) kismamák, mekkora a haskörfogatotok 37-38 hetesen?

Derekam 67 cm volt terhesség előtt, most 106 cm.

5

Terhes a barátnőm?

a barátnőm ma rosszul lett azt mondta szédült hányingere van és szúr a hasa és 1hete voltunk együtt

12

Használt valaki ilyen nadrágbővítőt -link-? Megéri megvenni? Tényleg nem kell kismama nadrágra költeni?

http://brumimaci.hu/termek/belly_belt_nadragbovito_szett

13

31 hetes terhes vagyok és fogyok, rengeteg a savam mit csináljak?

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!