Találatok a következő kifejezésre: 14 hetes milyen tornát (1 db)

14 hetes terhesen milyen tornát lehet végezni fitnessteremben?

Legjobb válasz: A lényeg, hogy ugrálni nem szabad és nagyon megterhelni magad. Jobb lenne, ha nem egy csoportprogramon vennél részt, hanem egyénileg edzenéd magad. Kérj tanácsot-ha jó helyre jársz felkészült tréner van, vagy a nõdokidtól, gyógytornásztól, vagy nézz meg egy terhestornát. A kezed , lábad erõsítheted, a hátad is -nagyon fontos, de mértékkel, hasizmot kerüld. Ne erõltesd meg magad, a mozgás a lényeg, nem az elfáradás.

A lényeg, hogy ugrálni nem szabad és nagyon megterhelni magad. Jobb lenne, ha nem egy csoportprogramon vennél részt, hanem egyénileg edzenéd magad. Kérj tanácsot-ha jó helyre jársz felkészült tréner van, vagy a nõdokidtól, gyógytornásztól, vagy nézz meg egy terhestornát. A kezed , lábad erõsítheted, a hátad is -nagyon fontos, de mértékkel, hasizmot kerüld. Ne erõltesd meg magad, a mozgás a lényeg, nem az elfáradás.
mindenképpen a dokidtól kérdezd meg én Rékázok néha de csak mértékel a doki javaslatára mert nekem nem igazán szabad ahogy az ellötem levö kismam is írta ugrálni hasizmot fejleszteni és megerõltetö gyakorlatokat csinálni még azoknak se lehet akiknek normálisan teljes mértégben megengedett a terhestorna
Szia! Igen, szerintem is lehet bizonyos dolgokat csinalni, kiv. haspres. Amugy en is gondban vagyok a kerdessel, mert az orvos azt mondta, h mindent szabad, mig az edzo azt mondja, h nem: eleve nem melegedhet ki egy kismama. Na, innemtol kezdve azert nehez a dolog, mert fel ora utan kezdunk el zsirt egetni. 1 ora utan illik mar izzadni kicsit....:) Viszont van egy ismeros csaladom es ott a no futott meg nagy pocival is, de ok elegge sportosak, heti 3-4x legalabb edzenek jo masfel orat. Biciklizes is engedelyezve van, de neki az nem volt kellemes, ellentetben a vizitornaval, ami igen jo!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ha van itt olyan kismama, aki ért a genetikai vizsgálatok eredményéhez, segítene?

Ma kaptam meg e-mailben a laboreredményt, de csak péntekre kaptam időt az orvoshoz.
Utána néztem interneten, de mindenhol MoM a mértékegység, de a leletemen meg más:

Free B-HCG 126 ng/ml
PAPP a 3,62 mlU/mL

Ezek milyen értékek? Jók az eredmények?
Hálásan köszönöm, ha valaki segít!

5

Flectort, Fastum krémet használt valaki terhesség alatt?

Az orvos azt mondta hogy használhatom így nem is olvastam el az útmutatót,de ma beleolvastam szerencsére és nagyon nem ajánlatos,2 hete kentem be kb 3x meg most is 3x,lehet belölle baj? 28h kismama

4

Mennyibe kerül most a Bajcsyban a 12. heti UH felvételének CD-re íratása, fotó nyomtattatás? Hol kell csekket kérni vagy kp-s?

5

Mennyi ideig tart lefejni az anyatejet Medela elektromos mellszívóval? Rövidebb ideig tart, mint a szoptatás?

3

Borzasztó kötőhartyagyulladas terhesen? Mit adhat ra a doki? Volt mar nektek ilyen?

Szerintem szemfestekre vagyok nem egyszeruen allergias... Ezt hogy tudom kiderittetni?!?
Tiszta voros a szemem, mar lassan orditok ugy faj, gennyezik nagyon. Aloe Activatorral kezelgetem, de erosen gondolkozok minel elobb az ugyeleten, mert megorulok! Kontaktlencsem is van...
Most van muloban egy csunya horghurutom, lehet vmi koze hozza?

5

7 hetes terhes vagyok és nem ismerek magamra! Teljesen kiakasztó vagyok! Veletek volt ilyen? Elmúlt? Mit csináljak magammal?

Az a baj hogy állandóan émelygek, mindentől (szag, étel) undorom van és nem birok enni semmit. Így állandóan éhes vagyok, és nem tapasztalom hogy valamit is kívánnék. Emellett a hasam is szúródik, görcsöl de a kis magzatoknak (kettő van) szerencsére semmi bajuk. Szerencsétlen férjem két hete tapasztalja a folyamatos hisztimet (én akkor mikor hisztizek nem érzem hogy hisztizek csak utána döbbenek rá), állandó rossz kedvemet, és azt hogy semmihez nincs kedvem. Mindenki arról írt itt, hogy mennyire örül, kivirult, tele van önbizalommal a terhessége idején én meg úgy érzem magam mint akin átment egy úthenger. ( Amúgy a babáknak, terhességnek örülök, terveztük őket, féltem is őket szóval nem ilyen lelki bajaim vannak.)Női praktikákat, könyveket, tanácsokat szívesen vennék hogy mit csináljak, hogy visszajöjjön a jó kedvem és a régi, normális önmagam legyek?

10

19-20 hetes kismamik, nektek is keményedik / fáj a hasatok?

Olyan, mintha épp meg akarna jönni, kb egy hete van, hogy ez néha-néha előjön. Pedig szedek magne b6-ot.

3

Mátészalkán melyik nőgyógyászt ajánlanátok aki vállal szülést is? Dr. Nagy Ákos, Dr Gönczy Judit vagy Dr. Heizer Antal?

0

Ez most rosszat jelent?

8 hetes terhes vagyok. Azt figyeltem meg, hogy a nap bizonyos szakaszaiban (összevissza) rettentesen felpuffad az alhasam és nagyon feszít. Nem tudom, hogy a méhem feszít vagy a beleim, de nagyon kellemetlen érzés. Valaki tapasztalt hasonlót? Mit tegyek? KÖszi!

7

Gyomorsav? Mit tegyek ellene?

21 hetes multam, eddig nem volt ilyen, de par napja estenkent erzem, hogy szetmar a sav, a nyelocsovemben, bofogom is fel, nagyon kellemetlen. Mit ajanlotok ra? Van itthon Salvusviz, igyak azt?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!