Találatok a következő kifejezésre: 14 éves vagyok.165 (31 db)

Le szeretnék fogyni, 14 éves vagyok, 165 cm, 57 kg. Mivel próbáljam?

14 éves vagyok 165 cm és 57kg. (kb) mivel kéne próbálkoznom lefogyni?Sportolok is.Röplabdázok!Vagy az étrendemen változtassak?segitsetek

Legjobb válasz: nekem is ez a véleményem!szerintem álj ellen a sok édességnek,ha még a barátnõid esznek is,te azért is mutasd meg hogy megtudod csinálni. NINCSEN : csoki,chips,csak tudd az hízlal a legjobban.semmilyen olyan üdítõ amibe édesítõ van stb. csak viz! és az a lényeg suliba vigyél el 2 szendvicset,és ugyanugy reggeliz,ebédelj,és vacsorázz!csak n egyél édességet!bár te még 14 éves vagy,de azt monnyák hogy a legjobb fogyasztószer a világon a : szex ! vagy elég az is ha egy kicsit megmaszírozod magadat! ott :D de NE hogy fogyókúrázz! még fejlõdik a szervezeted,és még nyúlni is fogsz! sok sikert ;) !

nekem is ez a véleményem!szerintem álj ellen a sok édességnek, ha még a barátnõid esznek is, te azért is mutasd meg hogy megtudod csinálni. NINCSEN : csoki, chips, csak tudd az hízlal a legjobban.semmilyen olyan üdítõ amibe édesítõ van stb. csak viz! és az a lényeg suliba vigyél el 2 szendvicset, és ugyanugy reggeliz, ebédelj, és vacsorázz!csak n egyél édességet!bár te még 14 éves vagy, de azt monnyák hogy a legjobb fogyasztószer a világon a : szex ! vagy elég az is ha egy kicsit megmaszírozod magadat! ott :D de NE hogy fogyókúrázz! még fejlõdik a szervezeted, és még nyúlni is fogsz! sok sikert ;) !
Egy 165 cm-es embernek az ideális testsúlya 54 és 68 kg között van. (Utánanéztem) Te ebbe tökéletesen beleesel. Nem hiszem, hogy kövér vagy. Különösebb fogyókúrába ne kezdj, viszont próbálkozz egészségesen táplálkozni. Az nagyon jó, hogy mozogsz. Ha "leszoksz" a fehér kenyérrõl, máris sokat tettél az egészségedért és az alakodért. Lefekvés elõtt 4-6 órával már ne egyél, és csak nagyon ritkán nassolj! + sok zöldség, gyümölcs, rengeteg ásványvíz. A cukros üdítõket felejtsd el! Soha ne éhezz! Azt mondják egy nap többször kell enni kevesebbet. Ha ezeket be tudod tartani, akkor elõbb-utóbb eredménye lesz már a közérzetedben is. Sok sikert!
pszichológussal!
szia.hát az étkezésen is változtani kell ha fogyni szeretnél.pl. -ne egyél sok fehér kenyeret, péksuteményt, -keruld a cukrot, vagy csak keveset használd. -egyél sok gyumolcsot, az ananász, narancs, citrom nagyon jo zsírégeto. -igyál minél tobb folyadékot, persze nem cukrosat.legjobb ha vizet iszol és facsarsz bele citromlét.ha sokat iszol az elnyomja az éhségérzeted. -este 6után ne egyél már semmit(legfeljebb 1 almát vagy natúr joghurtot vagy ilyesmit, ) -az édességbol pedig fogyassz a leheto legkevesebbet. remélem adtam pár használhato otletet.sok sikert:)
Szia! Én azt tanácsolom, hogy az anorexiát kerüld!!! Nem hiszem, hogy a te korodban kóros lenne az alkatod, még fejlõdik a szervezeted, ne állítsd meg hülye fogyókúrákkal! Még csak most kezdesz nõiesedni, most kezd kialakulni a végleges formád, pl. mellek..Nagyon jól teszed, hogy sportolsz, csak így tovább, és ha valaki azt mondja, hogy kövér vagy, akkor ne beszélj vele többet, mert valószínüleg nem normális! Ilyenkor legfeljebb kislányos az alakod, de semmiképp sem elhízott!! Várj még 16-18 éves korodig, és akkor már latni fogod mirõl beszélek!
igen ébn is igy hallottam hogy a szex a legjobb, de pl. nekem az ismerõsem mondta hogy az is elég ha hetente vagy 5-6 szor ott "lent" egy kcsit jáccadozol! de csak is ujjal..ne hogy megsértsd magadat!;)
A röplabda nagyon jól fogyaszt, ha még sétálsz is + ugrálókötelezel + felülések, akkor nem kell fogyóznod, csak arra figyelni, amit a többiek írtak (chips, fehérkenyér, sok pizza..). Mindent kell ennned, mert nem lesz erõd tanulni és mozogni is. Persze nem mindegy, hogy mikor és mennyit. Neked ideális testsúly 55-65 kg között. Ha tv-t nézel vagy olvasol, akkor ne egyél közben max. gyümölcsöt. Szerintem nyugodtan ráérsz még 18 éves korodig a szexre.

14 eves vagyok, 165 cm es 57 kg. Vastag combom van, fogyni szeretnek. Mit tegyek?

Mindig problemam volt a combjaimmal, eleg vastagok. Meleg van, de en a terdig ero pulcsikba menekulok. Olyan labakat szeretnek amik kozott res van, az annyira szep, en ugy ereznem jol magam. Nem szamit hany kg vagyok/leszek, az erdekel amit a tukorben latok!:) Mit egyek?Mit sportoljak?Mit szabad, es mit nem?:D Elore is koszonom!!:)

Legjobb válasz: 1) elõször is: mit tartasz te vastagnak? Hány centi? Lehet, hogy nem is az, csak te látod annak. 2) sportolsz, tornázol? Az izomtól vastag, vagy zsíros? 3) helyi fogyás egyébként NINCS, csak onnan nem tudsz fogyni. Ha fogysz, mindenhonnan fogysz, így könnyen lehet, hogy az arányok megmaradnak. Ha olyan az alkatod, akkor aszottá is fogyaszthatod magad, akkor is relatíve vastag marad a combod (~ körte alkat). 4) Az, hogy valakinek összeér-e a combja vagy sem, szintén lehet ADOTTSÁG is, ami ellen nem tehetsz. Van, akinek 30 kiló plusszal sem ér össze, van, akinek "40 kiló vasággyal" is súrlódnak a combjai.

1) elõször is: mit tartasz te vastagnak? Hány centi? Lehet, hogy nem is az, csak te látod annak. 2) sportolsz, tornázol? Az izomtól vastag, vagy zsíros? 3) helyi fogyás egyébként NINCS, csak onnan nem tudsz fogyni. Ha fogysz, mindenhonnan fogysz, így könnyen lehet, hogy az arányok megmaradnak. Ha olyan az alkatod, akkor aszottá is fogyaszthatod magad, akkor is relatíve vastag marad a combod (~ körte alkat). 4) Az, hogy valakinek összeér-e a combja vagy sem, szintén lehet ADOTTSÁG is, ami ellen nem tehetsz. Van, akinek 30 kiló plusszal sem ér össze, van, akinek "40 kiló vasággyal" is súrlódnak a combjai.
A kérdező hozzászólása: Nem sportolok, zsiros. A fenekem nem nagy, a combom az ami zavar.
Tesi csak van a suliban, ott általában mindenki fut ami jó

14 éves vagyok 165 cm és 68 kg mennyit kéne fogynom és hogy?

Legjobb válasz: Semmit, sehogy..Magasságodhoz pont ideális a súly, legfeljebb azért gondolhatod, mert zsíros vagy. Annyi az egész, hogy a szírt át kell alakítani izommá.

Semmit, sehogy..Magasságodhoz pont ideális a súly, legfeljebb azért gondolhatod, mert zsíros vagy. Annyi az egész, hogy a szírt át kell alakítani izommá.
Zsírból soha a büdös életben nem lesz izom, nem lehet átalakítani. Fából nem lesz vaskarika. + nem mindegy, hogy a kérdezõ lány vagy fiú. Nõknél a 165-ös magassághoz sok a 68 kg.
Ez nagyon okos kérdés, fõleg, hogy sem a nemedet, sem a rajtad levõ felesleg mennyiségét nem tudjuk. A kutyád életkorát ne jósoljam véletlenül meg?
A kérdező hozzászólása: nincs kutyám de szeretnék .. fiú vagyok
14 évesen ne a fogyással foglalkozz, amúgy se vagy kövér. Egyél normálisan, sportolj. Majd késõbb, ha már nem leszel gyerek, lehet komolyabban foglalkozni a témával.
A kérdező hozzászólása: köszi .. majd megnövök és a fölösleg eltûnik . nem ?
Hát, az biztos, hogy fogsz alakulni, mert még gyerek tested van, ha mondhatom így. Hogy eltûnik -e a felesleg? :-)Hát, ha nem hízol meg, sportolsz, normálisan kajálsz, akkor nem lesz felesleged, vagy max kevés. De most még szerintem elég, ha sportolsz, nem kell feszített étrend, növésben vagy még, nem kell ezzel foglalkozni.


A kérdező hozzászólása: elfelejtettem + 6 óra heti néptánc minden héten.
Nem vagy kövér, csak lehet pár kg felesleged (6-8 kg). Heti 4 óra mozgás mennyiségben jó, de mit takar pontosan? Hogy este nem eszel, azt felejtsd el, belassítja az anyagcseréd. Egyél este is, csak leginkább fehérjét (sovány túró, tojás, sovány húsok, zöldségek), és lefekvés elõtt 2 órával egyél utoljára. Nasikat, édességeket, cukros italokat mellõzd, meg a túl zsíos ételeket.
A kérdező hozzászólása: 4 óra mozgáshoz tart hát minden nap megyek a suliba a suliig van majdnem 1 km, szabadidõmben biciklizés, torna óra... Köszi a segítséget!
nem eggyátalán.Ha kövér, dundi, duci , dagadt közül kéne választanom az a kicst duci

14 éves vagyok 165 cm. Egykezes fekvőzöm a meztelen harcos program szerint. Nem ártalmas ez a megterhelés az izomzatomnak? És a gerincnek nem árt?

14 éves vagyok 165cm,50kg. A meztelen harcos programja szerint csinálom az egykezes fekvőtámaszokat.4 napja csinálom a GTG-t és már képes vagyok 2 egykezes fekvőt megcsinálni mind 2 kézzel. Nem ártalmas ez a megterhelés az izomzatomnak? És a gerincnek nem árt?

Legjobb válasz: Csináld végig a fegyencedzés programot. (és nem csak a fekvõtámaszból) Kéne szoktatnod az izületeidet fokozatosan.

Csináld végig a fegyencedzés programot. (és nem csak a fekvõtámaszból) Kéne szoktatnod az izületeidet fokozatosan.
Egyetértek o23r válaszával. A fegyencedzés alapokat ad, a meztelen harcos magas szint. Jól kivitelezve, edzett ízületekkel nem okoz gondot. De nem tudom mennyire könnyû jól kivitelezni, én a magam részérõl nehéznek találom, bár szeretem. Egyébként nagyon becsülendõ az erõd, ügyes!
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen a tanácsokat és azt különösen, hogy intelligens választ adtatok a kérdésre :) mert sajnos azt veszem észre, hogy ez az oldal is kezd sajnos a rossz irányba haladni :/ Amúgy pedig mielõtt elkezdtem a Meztelen harcos programot, elõtte 2 hónapot fekvõtámaszoztam.
A kérdező hozzászólása: És persze követem a Fegyencedzés programját is. A jó magaviselet edzésprogramot és a szünnapokban gondoltam a Meztelen harcost. :)
Elvileg össze lehet egyeztetni. Sok sikert hozzá!
Ha olvastad Pavel könyvét, abban írja, hogy több még tõled fiatalabb is csinálja az õ módszerét. Van is benne egy nagyon fiatal fiú képe aki így edz. Egy biztos ésszel kell csinálni, ezt is leírja benne, hogy akár a térded is kificamíthatod, hogyha nem figyelsz.
14 évesen én is 165 voltam.Most 16 vagyok és 3 cm-el magasabb.
akkor valószínû, hogy már ekkora maradsz. de sose lehet tudni, sajnos, nem attól függ, hogy te mekkora szeretnél lenni.
Attól függ, hogy fiú, vagy lány vagy. Ha lány vagy, akkor már nem biztos, hogy nõsz, de azért még nõhetsz. Ha fiú vagy, akkor nbiztos, hogy még fogsz nyúlni, nem is keveset. Majd meglátod
A kérdező hozzászólása: lány vagyok és már majdnem egy éve 165 vagyok

14 éves vagyok és nemvagyok megelégedve az alakommal 165 cm és 60kg milyen diétát ajánlotok? Ami gyors és hasznos (ilyenektől kiméljetek hogy egyél csak 6után ne mert semmire nemjo)

Legjobb válasz: Utolsó finoman fogalmazott, de igaza van. Természetesen mindenkinek szüksége van zsírokra, senkinek sem kellene vitaminokat megvonnia magától, mindenkinek szüksége van rájuk. Kérdezõ 14 évesen ne is legyél megelégedve az alakoddal, még bõven fejlõdésben vagy. Viszont hízni ennyi idõsen is lehet, és felesleges. Teljes mértékben igaz, hogy olyan ételekre mint a kenyér, tészta, cukor semmi szükség, de jól el lehet hízni velük. Az igazsághoz hozzátartozik még néhány hasonló apróság, de ennyivel is segíthetsz már a súlyodon.

Utolsó finoman fogalmazott, de igaza van. Természetesen mindenkinek szüksége van zsírokra, senkinek sem kellene vitaminokat megvonnia magától, mindenkinek szüksége van rájuk. Kérdezõ 14 évesen ne is legyél megelégedve az alakoddal, még bõven fejlõdésben vagy. Viszont hízni ennyi idõsen is lehet, és felesleges. Teljes mértékben igaz, hogy olyan ételekre mint a kenyér, tészta, cukor semmi szükség, de jól el lehet hízni velük. Az igazsághoz hozzátartozik még néhány hasonló apróság, de ennyivel is segíthetsz már a súlyodon.
helyesírás egyes.
Elegendõ, ha elkezdesz sportolni, mozogni és csökkented a szénhidrát fogyasztását, mint a kenyér és tészta. Igyál sokat és egyél sok zöldséget és gyümölcsöt. Mivel még fejlõdik a szervezeted ne vonj meg magadtól fontos vitaminokat és ásványi anyagokat. Még elegendõ zsiradékra is szüksége van a szervezetednek, ahhoz hogy bizonyos vitaminok fel tudjanak szívódni.

14 éves vagyok, 60kg és 165 cm. Mit tegyek, hogy anorexiás legyek?

Legjobb válasz: Szia.!:) Ne akarj anorexiás lenni, mert az egy betegség és nem is tudsz magadtól. Ha szeretnél fogyni akkor sportolj többet és picit változtass az étrendeden. Én is azon vagyok, heti 4napot sportolok(aerobic, box), sûrûbben eszek gyümölcsöt, zöldséget, nem iszok cukros üdítõket. Ez alatt azt értem, hogy ihatsz 100%- os narancs lét meg ilyeneket.:) És zsíros dolgokat sem eszek, csak néha nassolok. Remélem segítettem valamennyit, sok sikert.!:) 14/L

Szia.!:) Ne akarj anorexiás lenni, mert az egy betegség és nem is tudsz magadtól. Ha szeretnél fogyni akkor sportolj többet és picit változtass az étrendeden. Én is azon vagyok, heti 4napot sportolok(aerobic, box), sûrûbben eszek gyümölcsöt, zöldséget, nem iszok cukros üdítõket. Ez alatt azt értem, hogy ihatsz 100%- os narancs lét meg ilyeneket.:) És zsíros dolgokat sem eszek, csak néha nassolok. Remélem segítettem valamennyit, sok sikert.!:) 14/L
Az, hogy valaki hogy néz ki, az egy dolog, az pedig, hogy hogy érzi magát a bõrében, az egy másik dolog. Ne irígyeld õket, mert a testi egészségromláson túl sokkal többet szenvednek lelkileg, mint gondolnád. Hiába csontsoványak, sohasem boldogok, és sohasem érzik jól magukat a bõrükben, pont ez a betegségük lényege. Nem tudom, hogy 14 évesen te mennyire vagy már "kialakulva", mint nõ, de általánosságban nyugodtan elhiheted, hogy az a súly - magasság arány, amit leírtál, az egy nõnek tökéletes. Még ha 5 - 10 kilót erre is felszednél, még akkor sem lennél kövér, max a legjobb értelemben vett "husi", ami a férfiak 90%-ának bejön, még akkor is, ha ennek ellentmondó hülyeségeket hallasz és látsz a médiában. Ha pedig most egy kicsit rosszul érzed magad a bõrödben, akkor ezt az érzést szorozd meg tízzel, és körülbelül lesz fogalmad arról, hogy hogy érzi magát egy anorexiás, függetlenül attól, hogy hány kiló. Ne nagyon vágyakozz erre!
én most õszintén fogok írni. én is az akarok lenni. de csak amíg el nem érem a kívánt kilót és alakot. a baj csak az, hogy az anorexia nem olyan, ami azután elmúlna, hogy elértük a tervet. szóval inkább meg kéne becsülni a testet, amit kaptunk, olyan amilyen. pedálozhatunk, hogy jobb legyen, jobban hasonlítson az újságokban látottakra, de inkább örüljünk, hogy mûködik. :)

14 éves vagyok 60 kg és kb.165 cm. Nem tudom eldönteni, hogy a koromhoz és a magasságomhoz képest megfelelő-e a súlyom. Szükséges a fogyás?

Legjobb válasz: Ha nem 14 lennél akkor a súlyod és a magasságod alapján azt mondanám, hogy egy picike odafigyelés nem árt. De fejlõdõ szervezet vagy, ne vond meg magadtól a tápanyagot és a vitaminokat. Inkább sportolj, kevesebb nasi, chips :) Diétázni ráérsz még.

Ha nem 14 lennél akkor a súlyod és a magasságod alapján azt mondanám, hogy egy picike odafigyelés nem árt. De fejlõdõ szervezet vagy, ne vond meg magadtól a tápanyagot és a vitaminokat. Inkább sportolj, kevesebb nasi, chips :) Diétázni ráérsz még.
A kérdező hozzászólása: köszi :)
A kérdező hozzászólása: köszi :)
hát fogyhatnál egy kicsit:)
A kérdező hozzászólása: lány vagyok.
Én is 14 éves vagyok 167cm és 43 kg. Nekem azt mondják még felszedhetnék pár kilót. Alízka
hát.. 16 éves korodig ha leviszed 55 kg-ra akkor az nem fog megártani:) Kevesebb nasi, sok gyümi zöldség (pl. vacsi helyett) Több ásványvíz, sport...
A kérdező hozzászólása: köszönöm szépen :)
sztem nem sok, attól még h nem vagy gebe, még kövér se:P
Kéne kicsit fogynod. De ne fogyókúráz, mert fejlõdõ a szervezeted és kell a sok vitamin és a tápanyag. Kevesebb nasi, több zöldség-gyümölcs! Ne igyál szénsavas üdítõket , ásványvizeket.Javaslom , hogy igyál cukormentes teát citrommal. Sportolj! Otthon is tornázhatsz! Ha beírod a Google-ba 'aerobic dvd ingyen' egy csomó linket kidob és válogathatsz. Sok sikert! Pucc
A kérdező hozzászólása: köszi :)
Sok.
Ne kezdj fogyózni, ne add be a derekadat az elvárásoknak. Egyetlen dolog fontos, hogy egészséges maradj, legyél, mind testileg, mind lelkileg :o) Testileg: még nõni is fogsz, súlyod így is jó kb, szóval csak tényleg arra figyelj, hogy sportolj valamit, ha nem tudsz, nincs idõd, akkor pedig otthon rutinszerûen egy napi kis fél órás torna fürdés elõtt. Ne nassolj sok édességet, próbálj meg egészségesen enni. Lelkileg pedig ne hagyd , hogy a különbözõ elvárások zsaroljanak (hogy mennyinek kell lenni a súlynak, stb) :o)
Szerintem pont jo ;-) ha kesobb zavrni fog akkor major ugyis elkezdesz fogyizni de most had en is 14 vagyok alacsonyabb 3CM vel es koverebb 1kg vel... en szo szerint ba*ok ra :-D akit szeret/bir az ugyis elfogad ahogy vagy ;-)

14 eves vagyok 157cm milyen sportal lehetnek kb 164-165 cm? Kerlek segicsetek modell szeretnek leni ezert ilyen fontos elore is koszonom a segicseget!

Legjobb válasz: *éves *sporttal *Kérlek *segítsetek *szeretnék *lenni *ezért *elõre *köszönöm *segítséget Nem kifogás, hogy telefonról írsz. Sporttal nem lehet magasságot növelni.

*éves *sporttal *Kérlek *segítsetek *szeretnék *lenni *ezért *elõre *köszönöm *segítséget Nem kifogás, hogy telefonról írsz. Sporttal nem lehet magasságot növelni.
ugyan már elsõ, a modelleknek úgysem kell ész, he-he. egyébként.. esetleg nyújtások? passz, nem tudom hogy sporttal lehet-e nõni. de 14 éves vagy, még bõven fogsz nõni!
Ha olyan nyújtásra gondolsz mint tesin akkor nem, ha olyanra mint a kínzókamrákban volt, akkor igen.
Háát...nem akarom elvenni a kedved, de tényleg csak a kínzókamrás nyújtásokkal nõhetnél...


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!