Találatok a következő kifejezésre: 13 éves 168 magas és 65kg (1 db)

13 éves vagyok 168 magas és 65kg. Mit tegyek hogy lefoggyak?

Tudom nagyon kövér vagyok segitsetek.Köszönöm el?re is.

Legjobb válasz: Eztígy nem lehet megállapítani..Esetleg ha mutatnál egy képet.13évesen még nem nagyon kéne fogyózni, szoval iinkábbcsak diéta, és soksoksok sport.Minden nap menj el futni, tornázz, igyál sok vizet,ne egyél hat után,és le fog jönni aminek le kell.

Eztígy nem lehet megállapítani..Esetleg ha mutatnál egy képet.13évesen még nem nagyon kéne fogyózni, szoval iinkábbcsak diéta, és soksoksok sport.Minden nap menj el futni, tornázz, igyál sok vizet, ne egyél hat után, és le fog jönni aminek le kell.
A kérdező hozzászólása: köszönöm még 1x a válaszokat
Ha 3 kilóval több lennél is egészséges lenne a súlyod...
Az úszástól az ember nagyon éhes lesz, emiatt lehet többet is eszel utána. Kocogás, séta a legjobb kardiogyakorlatok. Egyébként egyáltalán nem vészes a testsúlyod a magasságodhoz képest!
Nem vagy nagyon kövér, de talán jobban néznél ki, ha 168 / 55 lennél !! Fehér Klára írónõtõl olvastam ezt : Unokája barátnõje panaszkodott, hogy az osztálytársai csúfolják, mert kövér. -Egyél kevesebbet-javasolta az írónõ. -De a nagyi mindig telerakja a tányérom, még vacsorakor is, és azt mind meg kell enni.-Mondd el a nagyidnak, hogy a csúfolódást nem tudod tovább elviselni, és csak a felét edd meg annak, amit a tányéradra tesz. Nos, nem tudjuk, hogy a lány végül hogyan tudta rávenni a nagyiját, de 3 hónap múlva a testalkata egyre jobban hasonlított az osztálytársnõiéhez. Szóval, így is lehet.
A kérdező hozzászólása: de az a baj hogy én rendszeresen járok úszni már 1 éve és igyis van plussz kg-im
A kérdező hozzászólása: köszönöm a tippeket!
SPORTOLJ! keress valami sportot, amit kedvelsz, amit szívesen csinálsz, akár biciklizhetsz is futhatsz, tornázz, a legfontosabb, hogy rendszeresen és keményen... valami fitnesz vagy aerobik stb. csoportot is kereshetsz, együtt könnyebb...ha keményen csinálod rövid idõn belül meglesz az eredménye:) drukkolok
:D
Ne foggyá le!
semmilyen kemény fogyókúrába ne kezdj bele, mivel a te korodban egészségtelen lenne, viszont van sok jó diéta a neten is, amit ha végigcsinálsz még csak éhes se leszel és minden tápanyagot beviszel, amire szükséged van! vagy például este hat után ne nagyon egyél semmit! az úszás mellett fuss esetleg tornázz, szerintem pár hónap múlva feltûnõ eredménye lenne..:) sok szerencsét:)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Valamit rosszul csinálok? Teljesen el vagyok keseredve!

Életmódváltással szeretnék (szerettem volna) fogyni de nem megy. Mindenből kevesebbet eszek, egészséges ételeket fogyasztok: gyümölcs, zöldség, csirkemell, hús, sovány túró, tojás, néha rizs, meg ha van más főzve pl: krumpli, tészta abból minimálisat eszek max havi 2x-3x. A tej az amiből többet iszok, de abból sem olyan sokat. Kalóriabázison figyelek, hogy minden beférjen. Sportolok is:reggel a munkába gyalog megyek, majd du. bicajozok, hetente fal labdázok. Orvosi gondom nincs, ki lettem vizsgálva. És ez megy egy féléve..és lement 4 kg majd abból 2 vissza is.Tehát fél év alatt 2 kg ment le. Már teljesen el vagyok keseredve és már-már feladom de mindig meggyőzöm magam, hogy majd csak sikerül, de semmi :( Van ötletetek, hogy mit csináljak?

10

A yoyo effektust milyen modszerrel lehet megszüntetni?

5

Éjszakára lehet enni gyümölcsöt?

2

Rozs kenyér vagy graham?

2

Hogy bírnék lefogyni gyorsan?

Sziasztok! Nyolcadikos vagyok és le szeretnék fogyni ballagásra... Nem tudtok segíteni??? Nagyon kellene!!! Előre is köszi!!!

2

Mit ereztek, mikor du/este sportra (edzes, uszas, futas stb) menet latjatok a sok embert, aki tömi magaba a sok egeszsegtelen kajat?

Olyan környeken lakom, ahol a kondi fele menet sok etterem mellett megyek el. Es hat ugye latom a sok embert, aki eppen jot vacsorazik, mig en lelkiekben a szenvedesre keszülök fel.
Ti ilyenkor mit ereztek? Irigylitek öket? Mergesek vagytok, amiert ök megtehetik? Büszkek vagytok magatokra? Vagy erzelem nelkül veszitek tudomasul öket?
Csak kivancsi vagyok, ki hogy latja a dolgot. :)

5

Szülés után vagyok 1 évvel. Hogyan lehetne a hasamat feszesíteni, illetve 5 kg leadni a leghatékonyabban?

Jelenleg nem eszek lisztet, cukrot, zsiradékot. De ez nem elég sajnos, mert megálltam a fogyásban.

2

Elmondanátok hogy lehet egész testről kb.2-3 hónap alatt lefogyni -10 kilot?

Mit kell ennem? hányszor? mennyit sportoljak?mit?

2

Naponta többször, hogy étkezzek és mit és ne is hízzak! Mikor?

eddig naponta 3x ettem reggel délben és este. Nehezen emészt a gyomrom ha kevesebbet ennék könnyebb lenne. Ebéd után mindig nagyon megnő a hasam ezen hogyan lehetne segíteni???

5

Vannak itt olyan lányok, akik nem kövérek de fogyni szeretnének?

Nem vagyok kövér, olyan "pont jó" alakom van, de vékony szeretnék lenni. Mindenki mondja, hogy nem vagyok kövér, de senki nem mondja hogy sovány vagyok. Jó lenne, ha meg tudnám ezt beszélni valakivel, mert mindenki csak azt mondja, hogy "nem kell neked fogyókúráznod, jó vagy így", és ez nagyon lehangol..

20

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!