Találatok a következő kifejezésre: 13 éves 168 magas és 65kg (1 db)

13 éves vagyok 168 magas és 65kg. Mit tegyek hogy lefoggyak?

Tudom nagyon kövér vagyok segitsetek.Köszönöm el?re is.

Legjobb válasz: Eztígy nem lehet megállapítani..Esetleg ha mutatnál egy képet.13évesen még nem nagyon kéne fogyózni, szoval iinkábbcsak diéta, és soksoksok sport.Minden nap menj el futni, tornázz, igyál sok vizet,ne egyél hat után,és le fog jönni aminek le kell.

Eztígy nem lehet megállapítani..Esetleg ha mutatnál egy képet.13évesen még nem nagyon kéne fogyózni, szoval iinkábbcsak diéta, és soksoksok sport.Minden nap menj el futni, tornázz, igyál sok vizet, ne egyél hat után, és le fog jönni aminek le kell.
A kérdező hozzászólása: köszönöm még 1x a válaszokat
Ha 3 kilóval több lennél is egészséges lenne a súlyod...
Az úszástól az ember nagyon éhes lesz, emiatt lehet többet is eszel utána. Kocogás, séta a legjobb kardiogyakorlatok. Egyébként egyáltalán nem vészes a testsúlyod a magasságodhoz képest!
Nem vagy nagyon kövér, de talán jobban néznél ki, ha 168 / 55 lennél !! Fehér Klára írónõtõl olvastam ezt : Unokája barátnõje panaszkodott, hogy az osztálytársai csúfolják, mert kövér. -Egyél kevesebbet-javasolta az írónõ. -De a nagyi mindig telerakja a tányérom, még vacsorakor is, és azt mind meg kell enni.-Mondd el a nagyidnak, hogy a csúfolódást nem tudod tovább elviselni, és csak a felét edd meg annak, amit a tányéradra tesz. Nos, nem tudjuk, hogy a lány végül hogyan tudta rávenni a nagyiját, de 3 hónap múlva a testalkata egyre jobban hasonlított az osztálytársnõiéhez. Szóval, így is lehet.
A kérdező hozzászólása: de az a baj hogy én rendszeresen járok úszni már 1 éve és igyis van plussz kg-im
A kérdező hozzászólása: köszönöm a tippeket!
SPORTOLJ! keress valami sportot, amit kedvelsz, amit szívesen csinálsz, akár biciklizhetsz is futhatsz, tornázz, a legfontosabb, hogy rendszeresen és keményen... valami fitnesz vagy aerobik stb. csoportot is kereshetsz, együtt könnyebb...ha keményen csinálod rövid idõn belül meglesz az eredménye:) drukkolok
:D
Ne foggyá le!
semmilyen kemény fogyókúrába ne kezdj bele, mivel a te korodban egészségtelen lenne, viszont van sok jó diéta a neten is, amit ha végigcsinálsz még csak éhes se leszel és minden tápanyagot beviszel, amire szükséged van! vagy például este hat után ne nagyon egyél semmit! az úszás mellett fuss esetleg tornázz, szerintem pár hónap múlva feltûnõ eredménye lenne..:) sok szerencsét:)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

173 cm - 58 kg, 20/F még normális, vagy már sovány?

3

Baromfipárizsit lehet enni diéta alatt?

Persze nem kilószámban. Egy nap maximum egy vastagabb karika. (Nagyon szeretem, és kíváncsi vagyok, most akkor azt hagyjam el, vagy maradhat?)

5

Transzszexuális vagyok. Mit tegyek? Bővebben lent.

Sziasztok!
Az lenne a problémám, hogy lánynak születtem, de kiskorom óta minden vágyam, hogy fiú legyek.
Azért írtam a fogyókúrás kérdésekhez, mert elsősorban az érdekelne, hogy milyen módszereket tudtok arra, hogy diétával és sporttal fiús alakom legyen?
Olyanra gondolok, hogy vékony és szálkás testem legyen. Tehát semmi mell és csípő.
Ez mellett mivel gondolom azért a melleimből sokat nem tudok fogyni, valamilyen leszorítót tudnátok ajánlani?
Jelenleg 172 cm-hez 60 kg vagyok, és sajnos leginkább homokóra alakom van.
Nagyon szeretném, ha segítenétek, előre is köszönöm a válaszokat! :)

3

Ha 2 napig éheztetem magam, össze fog szűkülni valamilyen szinten a gyomrom?

Nem akarok anorexiás lenni, és tudom hogy egészségtelen, de az utóbbi időben nagyon sokat ettem és a gyomrom is tágult. Milyen következményei lehetnek? Mennyire egészségtelen?

4

Fogyokurázom de holnap megyunk étterembe. (kínaiba) ott mit ehetnék ami nem hizlal annyira?

6

Hogyan szűkítsem a gyomrom? :D

Szóval arról lenne szó, hogy nekem elég nagy a gyomrom nem úgy, hogy sokat tudok enni hanem tényleg nagyon látszik és ezt szeretném szűkíteni valamilyen módszerrel? :D Milyen módszereket tudtok ajánlani? :D (fogyókúra, diéta, felülés) :D
Előre is köszi a válaszokat... :D
14/f

1

Tud nekem segiteni fogyókúrában? Aki igen az keressen már meg itt.

Tehát 10 kilót akarok fogyni.
De suliba járok reggel 7- fél3 vagy fél5ig vagyokk ott óráktol függ.. és nekem ebéd-reggelit kellene megoldanom.
Mit egyek olyankor? mert menzás nem szeretnék lenni .. vinni se akarok sült hús ilyeneket.. hanem vmi más kajára gondoltam.
Ha hazaértem akkor mit egyek már délután? vacsira? összevagyok zavarodva tanácstalan segitsetek!!!!!

1

Ti hogy fogyókúráztok? Milyen diétákat használtok? Sportoltok is, ha igen mit és menyit?

Esztek naponta háromszor?...segitség kellene most kezdek fogyókúrázni és nem tudom mit hogy kellene,segittek?

1

Kiút az evés fogságából-Valaki betudná linkelni?

Hol lehet megtalálni ingyen..

1

Jó étrend fogyókurához, tudok vele fogyni? értelmes válaszokat.

eggeli: szendvics teljes kiörlésű sonkával.
tízórai: gyümöcssaláta vagysimán egy gyümölcs
ebéd:- nem vagyok ott ebédelős
hazaértem akkor eszek ami fél3-fél5 között van
akkor ilyet: párolt zöldségek, nyers saláta, sült csirkemell,pulykahús,sovány leves vagy gyümölcs.
vacsira: 1 db répa vagy nyers saláta frissen!

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!