Találatok a következő kifejezésre: 13 éves 160 cm és 60 (1 db)

13 éves vagyok 160 cm és 60 kg. Ez normális? Mi a legajánlottab fogyokura?

Legjobb válasz: Teljesen normális!Nyugi,ebben a korban ez tökéletes.Még fejlõdõ szervezet vagy,ne vonj meg magadtól semmi kaját sem! Ha egy kicsit figyelni szeretnél az alakodra,a kalóriadúsabb kajáknak a felét edd meg! De semmit ne vonj ki az étkezésedbõl!Én így fogytam -8 kg-t (persze heti 3X35 perc mozgással).

Teljesen normális!Nyugi, ebben a korban ez tökéletes.Még fejlõdõ szervezet vagy, ne vonj meg magadtól semmi kaját sem! Ha egy kicsit figyelni szeretnél az alakodra, a kalóriadúsabb kajáknak a felét edd meg! De semmit ne vonj ki az étkezésedbõl!Én így fogytam -8 kg-t (persze heti 3X35 perc mozgással).
Nem kell fogyókúráznod. Még nõni fogsz és kiegyenlítõdik a súlyod. Majd 4-5 év múlva próbálkozz fogyókúrával, ha addig nem változna a magasságod és a súlyod. De most még egyáltalán nem kell.
Azt mondják, h ha a magasságodból kivonsz 100-at az a normál testsúly.szal ha 160cm-100=60 teljesen jo.
Fiatal korban mindenki zsírosabb. Ha eléred a 18 éves kórt akkor már inkább az 55 lesz a normális. De addig még van bõven idõd! Petranova
A kérdező hozzászólása: Köszi minden választ.
én 14 éves fiú vagyok, 172 cm magas és 64kg :D


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ha súlyzóval a bokámon és a csuklómon futok, az melyik izomcsoportokat mozgatja meg a leginkább?

A csípőmről és a combomról ledolgozható így a háj? És a felkarról?
Nem értek hozzá, a józan paraszti ész meg sokszor tévútra vezet.

174cm, 85Kg

4

Szeretnék minnél hamarabb lefogyni, tudnátok segíteni, hogy hogyan?

164cm és kb 82kg vagyok, már kiskorom óta sok ajtam a felesleg és legalább 60 kg-ra szeretnék fogyni, kb 1 hónapja számolom a kalóriákat, de tudom, hogy ez önmagában nem elég...sajnos nincs elég időm rendszeresen sportolni és kondibérletre sincs pénzem csak a suliban a tesiórán( ott általában folyamatosan futunk váltott tempóban, focizunk ill. kosarazunk, alapvetően aktív vagyok az órákon) ha valaki tud edzésterveket vagy vmilyen segítséget az írjon!(főleg has-comb tájékról fogynék) előre is köszönöm :) 16/L

9

Próbálta valaki a Netamin zöld kávé kapszulát? Ha igen, hatásos volt?

2

Ha csípőmről akarom ledolgozni a hájat, akkor a futás jó lenne rá hogy eltünjön?

jó nincs helyi fogyás. de ha diétáznék odafigyelnék és futnék akkor előbb utobb lemenne onnan?

2

Valaki tud egy jó has-comb-fenék edzéstervet, ami nagyon hatásos és gyors? Megköszönném

1

Fogyni akarok, hogy kezdjem el? Tippeket és tanácsokat várok!

158 cm vagyok és 56-58 kg.Főleg a fenekemről meg a combomról szeretnék leadni.

1

Fogyókúra közben mennyire lehet kontrollálni az izomvesztést? Ha százalékosan emelkedik közben az izomtömegem az jó?

Az izomtömegem csökkent, de a zsírtömeg többet, izomszázalék nőtt, zsírszázalék csökkent... most akkor ez jó, vagy lehetne úgy fogyni hogy egyáltalán ne csökkenjen az izomtömeg? Most az izom%-om 47.2, a zsír%-om 12.5.

7

Hogyan fogyjak le 10kg-ot?

és hogyan tartsam meg? Nekem csak az evés jelent nyugalmat

1

Fogynom kéne 10 kilót. Tippek is jöhetnek. Melyek a legjobb fogyókúrák? 14/L

kb 1-2hónap allat akarok látszólagosan HASRÓL fogyni. Csak ne a kalóriaszámolósat :) Köszzii

13

Jó lesz ebédre meg vacsira is?

mirelit franciasaláta alap (borsó,répa,krumpli,petrezselyem gyökérkocka; ezvan ráirva) fűszeres,pácolt sültcsirkével paradicsommal.

vacsira is ehetem?

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!