Találatok a következő kifejezésre: 13 éves 160 cm és 60 (1 db)

13 éves vagyok 160 cm és 60 kg. Ez normális? Mi a legajánlottab fogyokura?

Legjobb válasz: Teljesen normális!Nyugi,ebben a korban ez tökéletes.Még fejlõdõ szervezet vagy,ne vonj meg magadtól semmi kaját sem! Ha egy kicsit figyelni szeretnél az alakodra,a kalóriadúsabb kajáknak a felét edd meg! De semmit ne vonj ki az étkezésedbõl!Én így fogytam -8 kg-t (persze heti 3X35 perc mozgással).

Teljesen normális!Nyugi, ebben a korban ez tökéletes.Még fejlõdõ szervezet vagy, ne vonj meg magadtól semmi kaját sem! Ha egy kicsit figyelni szeretnél az alakodra, a kalóriadúsabb kajáknak a felét edd meg! De semmit ne vonj ki az étkezésedbõl!Én így fogytam -8 kg-t (persze heti 3X35 perc mozgással).
Nem kell fogyókúráznod. Még nõni fogsz és kiegyenlítõdik a súlyod. Majd 4-5 év múlva próbálkozz fogyókúrával, ha addig nem változna a magasságod és a súlyod. De most még egyáltalán nem kell.
Azt mondják, h ha a magasságodból kivonsz 100-at az a normál testsúly.szal ha 160cm-100=60 teljesen jo.
Fiatal korban mindenki zsírosabb. Ha eléred a 18 éves kórt akkor már inkább az 55 lesz a normális. De addig még van bõven idõd! Petranova
A kérdező hozzászólása: Köszi minden választ.
én 14 éves fiú vagyok, 172 cm magas és 64kg :D


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

168 cm vagyok és 49 kg. Az sok? Mindenki azt mondja, hogy milyen sovány vagyok, de szerintem nem.

13

Mikor egyek főtt ételt (kb 500 kcal) ha fél 4-kor érek haza minden nap a munkából?

Tehát reggel 8-tól dolgozok fél 4-ig.
Nagyjából kalóriát számolok:
reggel: 350
tíz óra: 150
ebéd: 500
uzsonna (3 körül): 250
vacsora: 250 kcal

Eddig ez teljesen bevált, de most, hogy szeptembertől dolgozok, teljesen felborul a napom.

2

Tudnátok nekem segíteni? Nagyon sok helyen néztem már az interneten, de sehol sem találtam olyat, ahol összetudtam volna állítani egy étrendet.

Mivel pár éve nagyon csinos voltam,hisz sokat sportoltam de most feljött pár kg,és nagyon nehezen tudom leadni(amit nem értek miért...)ezért szeretnélek titeket kérdezni nem-e tudtok valami praktikát,valami pluszt,esetleg nektek bevált
praktikákat,különféle edzéseket,ételt,bármit!!!

1

Miért nem tudok lefogyni?

Sziasztok, 16/L vagyok 160 cm és 52 kg. Mit csináljak, hogy lefogyjak? Olyan 5-7 kiló mínusznak nagyon örülnék. Mielőtt akárki is azt mondaná, hogy mozgás, mozgok. Táncolok és hétvégente tornázok itthon. Enni se eszek sokat, reggel 8 fele egy szendvics fél ötig max még egy fél ötkor egy péksüti és 6kor vacsi. Igen, sok a "száraz" kaja, de kolis vagyok nincs alkalmam főtt ételt enni maximum vacsoránál. Valaki valami ötlet?

4

Koreai pulyakfasírt sok kalóriát tartlmaz?

Már úgy az összetevőket nézve.
Olyan ételeket akarok csinálni amit nyugodtan ehet, mert kevés benne a kalória mégis laktató. Tudom, hogy a pulykában alapvetően kevesebb mint a többi húsban, de koreai módra elkészítve is?

5

Valaki ir nekem valami jo dietas ennivalot?

Esetleg receptet is irhattok :-)

5

Milyen jó két hetes diéták vannak?

7-8 kilót szeretnék leadni,de nem tudom milyen diéta legyen. Tudtok segíteni? Előre is köszi.

3

Ehetek gyulai kolbaszt fogyokura alatt?

Nagyon szeretem de fogyni szeretnek. Kenyer nelkul csak magaban.

15

Lehetséges valaha elérni ilyen alakot?

ileyt :

5

A lúgosító diétánál milyen élelmiszereket lehet/nem lehet enni?

Pl.: tojás,tej,csirke,rizs mehet?? Gyümölcsök közül mit lehet enni? Sehol nem találok csak komplett recepteket..

8

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!